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जब आप पेस्टो के बारे में सोचते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आपका पहला विचार हरी पास्ता का एक बड़ा कटोरा है। और जबकि ताजा, सुगंधित सॉस नूडल्स के ऊपर बहुत अच्छा स्वाद लेता है, आप इसके साथ और भी बहुत कुछ कर सकते हैं। सॉस में पाए जाने वाले स्वस्थ वसा और पोषक तत्वों का लाभ उठाएं, इसे सैंडविच, स्वस्थ पिज्जा और अपने पसंदीदा प्रोटीन में जोड़ें।
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पेस्टो काफी आसान हैघर पर बनाओएक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, लेकिन अगर आप वास्तव में जल्दी में हैं, तो इसके बजाय एक प्रीमियर संस्करण चुनें। यहां कोई निर्णय नहीं है। डिब्बाबंद संस्करण पर बस एक ताजा टब की तलाश करें ताकि आप परिरक्षकों को छोड़ सकें और स्वास्थ्य लाभ को अधिकतम कर सकें।
1. पेस्टो के साथ प्रोसियुट्टो एग कप
जब आप अपने सामान्य अंडे के नाश्ते से थक जाते हैं, तो इन प्रोसिटुट्टो कप के साथ चीजों को मसाला दें। वे & rsquo; एक मफिन टिन में बने होते हैं, लेकिन आपके मानक अंडा मफिन की तुलना में थोड़ा अधिक फैंसी महसूस करते हैं’ शायद इसलिए कि वे नमकीन मांस में लिपटे हुए हैं और बीच में एक चम्मच पेस्टो है। आप पूरे सप्ताह इन्हें खाना चाहेंगे।
2. चिकन पेस्टो पिज्जा
घर का बना पिज्जा पसंद है? टमाटर सॉस को विराम दें और इसके बजाय पेस्टो में स्वैप करें। इसका इतना स्वाद है, खासकर जब से यह नुस्खा सॉस में अखरोट जोड़ता है। इसके ऊपर ग्रिल्ड चिकन (या बचे हुए रोटिसरी, अगर यह आसान है) और काली मिर्च जैक पनीर, साथ ही कोई भी सब्जी जो आप जोड़ना चाहते हैं, के साथ शीर्ष पर रखें।
3. पेस्टो सामन और इतालवी सब्जियां Ve
फ़ॉइल-पैक डिनर सबसे अच्छे हैं। गंभीरता से, आप बस सब कुछ ऊपर ले जाते हैं, इसे टिन की पन्नी में लपेटते हैं, और आप जाने के लिए अच्छे हैं। ये सैल्मन पैक आपकी रसोई की महक को अद्भुत बना देंगे, और सफाई न्यूनतम है। इसके अलावा, शतावरी और चेरी टमाटर इस हल्के, आसान भोजन के लिए एकदम सही पक्ष हैं।
4. शीट-पैन परमेसन पेस्टो चिकन
हमारा अन्य पसंदीदा प्रकार का भोजन: शीट-पैन डिनर। 20 मिनट के त्वरित भोजन के लिए, चिकन ब्रेस्ट को क्यूब्स में काट लें और एक पैन पर कटे हुए आलू, ब्रोकोली, और पतले कटा हुआ गाजर के साथ टॉस करें। फिर बिना ज्यादा मेहनत के स्वाद बढ़ाने के लिए पेस्टो, डिजॉन सरसों और रैंच सीज़निंग सॉस डालें।
5. ग्रील्ड सब्जी Quesadillaad
प्रो टिप: जब आप अपने quesadillas को टन ग्रिल्ड वेजी और पेस्टो के एक गुड़िया के साथ भरते हैं, तो आप कम पनीर का उपयोग करके दूर हो सकते हैं। महत्वपूर्ण है, क्योंकि हम हमेशा पनीर के अपने प्यार पर लगाम लगाने में थोड़ी मदद कर सकते हैं। कुछ प्याज, मिर्च, मशरूम और स्क्वैश को ग्रिल करें और इस आसान लंच या डिनर में भरें।
6. ब्रोकोली पेस्टो चना सलाद
अनाज के कटोरे कभी पुराने नहीं होते। वे & rsquo; मिश्रण और मिलान करने में बहुत आसान हैं, और आपको बहुत भरवां भावना के बिना संतुष्ट छोड़ देते हैं, कहते हैं, बरिटो कटोरे। यह कूसकूस, छोले, और ब्रोकली से शुरू होता है, और अखरोट, केपर्स, और पेस्टो में मिलाकर एक गंभीर रूप से धमाकेदार & rsquo; स्वाद।
7. काले पेस्टो पोर्टोबेलो मशरूम
भुना हुआ पोर्टोबेलोस उस रात मांस के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाता है जब आप एक बर्गर के लिए तरस रहे होते हैं। वे & rsquo; गाढ़े और रसीले होते हैं और गुआकामोल पेस्टो सॉस के साथ शीर्ष पर * अद्भुत * स्वाद लेते हैं। हां, गुआकामोल पेस्टो। समय आ गया है कि इन दो ग्रीन पावर फूड्स को मिला दिया जाए।
