अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
नया साल, वही मैं। जैसा कि, मिठाई को अभी भी अनुमति दी जाती है और स्वागत किया जाता है, खासकर जब इसे सामान्य से थोड़ा अधिक स्वस्थ बनाया जा सकता है। शकरकंद की ये मिठाई रेसिपी हमारी पसंदीदा संतरे की सब्जी को स्वीटनर के रूप में इस्तेमाल करती हैचीनी में कटौतीविटामिन ए, विटामिन सी, और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों में पैकिंग करते समय। चाहे आप अभी भी पार्टियां कर रहे हों या अपने परिवार के साथ घर पर आनंद लेने के लिए मिठाई की ज़रूरत हो, ये कपकेक, केक और डोनट्स बिना दिमाग के हैं।
1. शकरकंद चॉकलेट मूस
यह मिठाई बनाने में आसान है और आश्चर्यजनक रूप से स्वस्थ सामग्री के लिए धन्यवाद, यह आपको चीनी कोमा में नहीं छोड़ेगी। यह केवल उबले हुए शकरकंद, नारियल का दूध, कोको पाउडर, मेपल सिरप और वेनिला का उपयोग करता है। इन सबको एक साथ ब्लेंड कर लें और फिर फ्रिज में गाढ़ा होने के लिए ठंडा होने दें। पैलियो लोग, यह आपके लिए है।
2. ब्लेंडर शकरकंद कपकेक
आमतौर पर चमकीले रंग के कपकेक एक टन परिरक्षकों का संकेत देते हैं, लेकिन ये अपना सारा रंग शकरकंद से प्राप्त करते हैं। दालचीनी, वेनिला, और काजू मक्खन उन्हें सही मात्रा में मिठाई देते हैं और बिना किसी परेशानी के उन्हें थैंक्सगिविंग मिठाई की तरह स्वाद देते हैं।
3. शकरकंद ब्राउनी
दिखने और स्वाद से, आप कभी भी अनुमान नहीं लगा सकते हैं कि इन ब्राउनीज़ में शकरकंद हैं। यहां तक कि उनके ऊपर नारियल के दूध और डार्क चॉकलेट चिप्स से बने मीठे गन्ने का फ्रॉस्टिंग भी है। 2018 के दौरान अपनी मिठाई में कुछ स्वस्थ रखने का यह सबसे अच्छा तरीका हो सकता है।
4. नारियल शकरकंद पाई
जब आपको कद्दू या चॉकलेट से ब्रेक की आवश्यकता होती है लेकिन फिर भी रात के खाने के बाद एक अर्ध-मीठा इलाज चाहते हैं, तो यह नारियल मीठे आलू की पाई बहुत बढ़िया है। फिलिंग में आपके सभी पसंदीदा फॉल फ्लेवर हैं- जायफल, दालचीनी, और मेपल सिरप- जिसे आप साल के किसी भी समय खोद सकते हैं।
मरिख मथियास जातीयता
5. शाकाहारी शकरकंद डोनट्स
अगली बार जब आप क्रिस्पी क्रीम के लिए तरस रहे हों, तो इसके बजाय इन होममेड डोनट्स को बनाने का प्रयास करें। आप और अधिक निपुण महसूस करेंगे, और वे वास्तव में आपके लिए शकरकंद के आधार को देखते हुए अच्छे हैं। निष्पक्ष चेतावनी&हेलीप; आप हर चीज पर मसालेदार चीनी डालना चाहेंगे।
6. क्लासिक स्वीट पोटैटो केक
यह सुपर-आसान, मसाले से भरा शकरकंद केक गाजर के केक के प्रशंसकों के लिए एकदम सही है, जिनके पास केवल साधारण परतों को इकट्ठा करने का समय है। आप मार्जरीन को हटाकर और इसके बजाय एवोकैडो प्यूरी का उपयोग करके फ्रॉस्टिंग को थोड़ा हल्का कर सकते हैं।
7. शकरकंद सेब मफिन्स
इस मीठे संस्करण के लिए जगह बचाने के लिए अपने नाश्ते के मफिन को छोड़ दें (लेकिन चीनी के बजाय, आप मीठे के उस स्पर्श के लिए सेब और शकरकंद के लिए खुद का इलाज कर रहे हैं)। ब्राउन शुगर-पेकान स्ट्रेसेल पूरी तरह से कुरकुरे हैं, और वे किसी पार्टी में या ब्रंच या रात के खाने के लिए एक बड़े समूह को खिलाने के लिए बहुत अच्छे हैं।
