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काम पर व्यस्त दोपहर को नाश्ते की लालसा जैसी कोई चीज पटरी से नहीं उतर सकती। वेंडिंग मशीन के पास रुकने के बजाय, जहां आप अच्छे-अच्छे मीठे व्यंजनों पर बहुत अधिक पैसा खर्च करने के लिए बाध्य हैं, अपना वर्कवीक शुरू होने से पहले रविवार को अपना खुद का बिग-बैच स्नैक्स बनाएं। स्नैक-प्रेप के ये नौ विचार रुकने का सबसे अच्छा तरीका हैंकांटाइसकी पटरियों में, गारंटीकृत।
1. चॉकलेट चंक काजू के काटने
चिप्स अहोय को छोड़ दें और इनमें से कुछ नो-बेक चॉकलेट काजू काट लें। हम रविवार की रात को एक बड़ा बैच बनाना पसंद करते हैं और काम पर जाने के लिए उन्हें फ्रीजर में स्टोर करना पसंद करते हैं।
2. कुरकुरे भुने छोले
पता चला, छोले सिर्फ हुमस नहीं बनाते हैं। जब कुछ मसालों के साथ लेपित किया जाता है और बेक किया जाता है, तो वे प्रोटीन से भरपूर कुरकुरे स्नैक बन जाते हैं - जो शाम के 4 बजे के लिए एकदम सही है। स्नैक अटैक। अपने छोले भुन जाने के बाद उन्हें पाँच बैगियों में विभाजित करें, इसलिए आपको बस इतना करना है कि एक को काम पर ले जाना याद रखें।
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3. बेक्ड पिटा चिप्स
पिटा चिप्स नमकीन या मीठी लालसा का ख्याल रख सकते हैं, इसलिए आपके पास शायद दोनों संस्करण हाथ में होने चाहिए। आधा पेपरिका और लहसुन पाउडर के साथ छिड़कें और दूसरा दालचीनी और नारियल चीनी के साथ छिड़कें, और आप दिन में कुछ भी लाने के लिए तैयार होंगे।
4. सुपरफूड ब्राउनी बाइट्स
आपके सहकर्मी ने रसोई में ब्राउनी की एक प्लेट छोड़ दी। आप वास्तव में एक चाहते हैं, लेकिन चीनी दुर्घटना का जोखिम नहीं उठा सकते। अच्छी बात है कि आपने इनमें से कुछ ब्राउनी बाइट पैक किए हैं। यहां तक कि अगर आपके पास मैका और मेसकाइट पाउडर नहीं है, तो ये बॉक्स ब्राउनी प्लेटर से कहीं बेहतर हैं।
5. बेक्ड तोरी चिप्स
जब आप कुछ कुरकुरे और नमकीन खाने के लिए तरसते हैं, तो पतले-पके हुए तोरी चिप्स हमेशा जवाब होते हैं। और आपने सोचा था कि यह सब्जी सिर्फ जूडल्स के लिए थी।
6. क्रैनबेरी-बादाम ट्रेल मिक्स बार्स
ऑफिस वेंडिंग मशीन से एक ग्रेनोला बार पर दो रुपये खर्च न करें। सप्ताहांत में इन क्रैनबेरी-बादाम सलाखों की ट्रे बनाकर टन बचाएं, फिर हैंगर से संबंधित आपात स्थितियों के लिए अपने काम बैग में एक पैक करें।
7. चिया बीज मूंगफली का मक्खन कप
कभी-कभी चॉकलेट के टुकड़े की तरह खराब दोपहर को कुछ भी बेहतर नहीं बना सकता है। पैक किए गए संस्करण को छोड़ें और अपने पीनट बटर कप को DIY करें - आप इसे अभी तक नहीं जानते हैं, लेकिन इसका स्वाद इस तरह से बेहतर होगा।
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8. धीमी कुकर चेक्स मिक्स
अपने धीमी कुकर में प्लग करें और नमकीन, कुरकुरे चेक्स मिक्स का ढेर बनाएं। यह बड़ा बैच तीन सप्ताह तक ताज़ा रहेगा, लेकिन हम दोनों जानते हैं कि यह इतने लंबे समय तक नहीं चलेगा, है ना? ओह, शायद यह हम ही हैं।
9. मसालेदार काले चिप्स
आइए असली बनें: पैकेज्ड केल चिप्स की तुलना घर के बने से न करें। उचित चेतावनी: यदि आप लंचरूम में बैग खोलते हैं, तो आपके सहकर्मी आपसे साझा करने की अपेक्षा कर सकते हैं। और आपको निश्चित रूप से आपके दांतों में केल के छोटे-छोटे टुकड़े मिल जाएंगे, इसलिए हो सकता है कि आप एक टूथब्रश भी लाना चाहें।
