अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
सब कुछ बैगेल बहुत अच्छा है, हर दिन एक तक पहुंचने के लिए मोहक है। लेकिन भले ही आप सूजन और ऐंठन के प्रति प्रतिरक्षित हों, जो कि कई लोग डेयरी और ग्लूटेन खाने के बाद प्राप्त करते हैं, एक बैगेल एक दिन में थोड़ा अधिक हो सकता है। ठीक है, क्या होगा अगर हमने आपसे कहा कि आप बैगेल की दुनिया का सबसे अच्छा हिस्सा ले सकते हैं और इसे हर चीज में जोड़ सकते हैं?
हाँ, सपने सच होते हैं। और आज वे . के रूप में सच हो रहे हैं सब कुछ बैगेल मसाला . सूखे लहसुन और प्याज, तिल और खसखस, और समुद्री नमक का सही संयोजन घर पर बनाना आसान है, और यह इतना लोकप्रिय है, इसे ट्रेडर जो (अन्य ग्रॉसर्स के बीच) जैसी जगहों पर भी बेचा जा रहा है। इसलिए स्थानीय बैगेल की दुकान पर जाने से पहले अपने जेट को ठंडा करें। ये नौ व्यंजन सब कुछ साबित करते हैं बैगेल मसाले को महाकाव्य होने के लिए बैगेल की आवश्यकता नहीं होती है।
1. हम्मस और ताहिनी नरम उबले अंडे और सब कुछ बैगेल स्पाइस के साथ
जबकि हम उन लोगों की सराहना करते हैं जो इस रेसिपी में घर का बना हुमस और ताहिनी दोनों बनाते हैं, स्वादिष्टता प्राप्त करने के लिए आपको एक अतिप्राप्तकर्ता होने की आवश्यकता नहीं है। घर का बना अक्सर बेहतर होता है, लेकिन सुबह के लिए जब आपको घर से बाहर निकलने की आवश्यकता होती है (या आप केवल भूखे मर रहे हैं), स्टोर से खरीदा हुआ काम करेगा। दो भूमध्यसागरीय डुबकी की पौष्टिकता बैगेल मसाले को सब कुछ चमक देती है, और पेपरिका इसे सही मात्रा में किक देती है। सुनिश्चित करें कि अंडे को ओवरकुक न करें, क्योंकि बहने वाली, चिकनी सामग्री का संयोजन वह जगह है जहां असली जादू होता है।
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2. सब कुछ बगेल चिकन निविदाएं
चिकन टेंडर कभी भी एक जैसे नहीं होंगे। यह तीन-घटक नुस्खा सुपर सरल है और खेल के दिनों में मेहमानों को लुभाने का एक शानदार तरीका है - या वास्तव में किसी भी दिन। अति-नम चिकन के लिए, भिगोने पर कंजूसी न करें (छाछ में, कम नहीं) और, सही क्रंच के लिए, निविदाओं को अतिरिक्त उदार कोटिंग करें। ये काटने इतने शानदार हैं, आपको डुबकी की भी आवश्यकता नहीं है। (यद्यपि यदि आप सौसी किस्म के हैं तो शहद सरसों एक बढ़िया विकल्प है।)
3. अनाज मुक्त सब कुछ बैगेल क्रैकर्स
एक कारण है कि सब कुछ बैगेल इतना अनूठा है: नमकीन, भुलक्कड़ ब्रेड के साथ नमकीन मसाले का संयोजन इसे सचमुच चैंपियन का नाश्ता बनाता है। लेकिन बैगेल काफी घने होते हैं और आपके पेट में बैठी ईंट की तरह महसूस हो सकते हैं। ये अनाज मुक्त, पालेओ पटाखे हैं जो हम सब कुछ के बारे में प्यार करते हैं बिना भोजन कोमा। यदि आप डेयरी मुक्त हैं तो बकरी पनीर या काजू जड़ी बूटी पनीर के साथ मिलाएं। आप बैगेल से प्रेरित काटने के लिए थोड़ा क्रैकर सैंडविच भी बना सकते हैं।
4. सब कुछ Bagel हरी बीन्स
हरी बीन्स सबसे आकर्षक पक्ष होने के लिए नहीं जानी जाती हैं, लेकिन थोड़ा मसाला जोड़ें और वे ठीक से दिव्य में बदल जाते हैं। यदि आप मक्खन को छोड़ना पसंद करते हैं और टार्ट टॉप-ऑफ के लिए पके हुए बीन्स पर ताजा नींबू उत्तेजकता डालना पसंद करते हैं, तो लहसुन-युक्त जैतून का तेल (या नियमित) में पकाएं। एक फ्लैश में तैयार और एक डिनर पार्टी या सादे ओल के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त & rsquo; घर पर भोजन, ये फलियाँ हमारे लिए नई हैं। (Psst, इस मसाले का स्वाद अन्य सब्जियों जैसे ब्रोकली और स्नैप मटर पर भी बहुत अच्छा लगता है।)
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5. होल में सब कुछ बैगेल स्क्वैश एग
डिश भले ही बचपन की याद दिला दे, लेकिन यह रेसिपी #वयस्क चिल्लाती है। अंडे को एकोर्न स्क्वैश के एक स्लाइस के अंदर खूबसूरती से बेक किया जाता है और नाश्ते के सॉसेज (हम चिकन की सलाह देते हैं), जड़ी-बूटियों और क्रम्बल बकरी पनीर के साथ सबसे ऊपर हैं। तली हुई गोभी के बिस्तर पर कुछ साग के लिए परोसें और पनीर को छोड़कर इसे पैलियो और व्होल 30 के अनुकूल बनाने के लिए।
6. सब कुछ बगेल बकरी पनीर
एक (लचीला) जादू की चाल सीखना चाहते हैं? बकरी पनीर का एक लॉग खरीदें, या तो घर का बना या स्टोर-खरीदा सब कुछ बैगेल मसाले के साथ एक प्लेट भरें, इसमें लॉग रोल करें, और उछाल! हां, हम भी प्रभावित हैं। लहसुन या जड़ी बूटी के विपरीत, नियमित बकरी पनीर से चिपके रहें, क्योंकि मसाला पनीर को भरपूर स्वाद देता है। अपनी पसंद के किसी भी पटाखे या टोस्टेड, पतले कटे हुए बैगूएट के साथ परोसें।
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7. सब कुछ बैगल मसाला साबुत भुना हुआ फूलगोभी
यह भुनी हुई फूलगोभी सब कुछ है - और सिर्फ इसलिए नहीं कि यह बैगेल मसाले में सब कुछ ढकी हुई है। हालांकि एक पूरी फूलगोभी को भूनना आसान लग सकता है, एक नम केंद्र को तराशने की एक कला है। यह नुस्खा दो गुप्त हथियारों का उपयोग करता है: १) फूलगोभी के सिर को २४ घंटे के लिए नमकीन गर्म पानी में भिगोना और २) फूलगोभी को भूनने से पहले अनुभवी ग्रीक योगर्ट में लेप करना। एक और प्रो टिप: ओवन में डालने से पहले मसाला को कुकिंग स्प्रे से स्प्रे करें ताकि मसाले जले नहीं।
8. सब कुछ बैगेल सीजनेड केल चिप्स
काले चिप्स को एक मसालेदार बदलाव मिला है, और हम इसमें शामिल हैं। यह सरल नुस्खा जैतून के तेल के साथ प्रत्येक काले चिप को कोट करने के लिए एक प्रतिभाशाली तकनीक का उपयोग करता है: सूखे, फटे काले टुकड़े को ज़ीप्लोक बैग में रखें; तेल के साथ बूंदा बांदी; और हिलाओ, हिलाओ, हिलाओ। आपको अपने हाथों से चिपके मसालों या एक जगह छूटने के कारण जले हुए चिप्स के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी (उससे नफरत है)। थोड़ा सा किक करने के लिए, सब कुछ बैगेल मसाले में पेपरिका या जीरा का एक छोटा छिड़काव जोड़ें।
9. सब कुछ बैगेल पॉपकॉर्न
साबुत अनाज, कम कैलोरी और नरक; पॉपकॉर्न के बारे में क्या पसंद नहीं है? जबकि क्लासिक मूवी स्नैक आसानी से मक्खन और नमक की बाल्टी के साथ भोग क्षेत्र में फैल सकता है, यह नुस्खा मसाले और थोड़ी मात्रा में मक्खन से चिपक कर चीजों को हल्का रखता है। मक्खन के स्थान पर लहसुन जैतून के तेल की एक बूंदा बांदी और पोषण खमीर के एक अतिरिक्त छिड़काव के साथ नाश्ता समान रूप से अच्छा है। नेटफ्लिक्स और चिल? हम नेटफ्लिक्स और स्नैक पसंद करते हैं।
