क्या एक्यूप्रेशर श्रम को प्रेरित कर सकता है? यहाँ सौदा है

महीनों से आपने अपने कैलेंडर पर जिस नियत तारीख का चक्कर लगाया था, वह आ गई और चली गई। और फिर भी... यहाँ आप हैं: फिर भी। गर्भवती।

जब तक आपको संभावित स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा न हो, तब तक आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको तब तक प्रेरित करने का विकल्प नहीं चुन सकता जब तक कि आप 42-सप्ताह के निशान के पास न हों। इससे पहले, वे घरेलू उपायों के साथ उन संकुचनों को किक-स्टार्ट करने की कोशिश करने का सुझाव देने की अधिक संभावना हो सकती हैं।

यदि आप पहले से ही सामान्य संदिग्धों, जैसे सेक्स या मसालेदार भोजन की कोशिश कर चुके हैं, तो एक्यूप्रेशर आपकी सूची में अगला हो सकता है।

यह सामने ध्यान देने योग्य है कि प्राकृतिक श्रम प्रेरण विधियों काफी हद तक अप्रमाणित हैं। लेकिन हम सभी ने उस माँ के बारे में सुना है जो प्रसव पीड़ा में चली गई, जैसे, मन को उड़ाने वाले संभोग के 5 मिनट बाद या मसालेदार भोजन खाने के बाद। तो क्या उस बच्चे को बाहर निकालने के लिए एक्यूप्रेशर आपका टिकट हो सकता है?

यहाँ एक नज़र है कि हम एक्यूप्रेशर और श्रम के बारे में क्या जानते हैं, क्या यह आपको जल्दी जन्म देने में मदद कर सकता है, और सात बिंदु चिकित्सकों का कहना है कि यह कोशिश करने लायक हो सकता है।

एक्यूप्रेशर और श्रम: मंदी

एक्यूप्रेशर बहुत कुछ एक्यूपंक्चर की तरह है, जो शरीर के रणनीतिक बिंदुओं में पतली सुइयों को डालने की पारंपरिक चीनी चिकित्सा पद्धति है। लेकिन सुइयों का उपयोग करने के बजाय, एक्यूप्रेशर फर्म मालिश या स्पर्श का उपयोग करके उन्हीं बिंदुओं को लक्षित करता है।

माना जाता है कि दोनों अभ्यास शरीर के ऊर्जा प्रवाह को पुनर्निर्देशित करते हैं और कुछ नसों, मांसपेशियों और संयोजी ऊतक को उत्तेजित करते हैं। बदले में, कुछ स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे पुराने दर्द, बीमारियों, और तनाव अधिभार को सुधारने में एक भूमिका निभाने के लिए सोचा जाता है।

इन दिनों, यह आमतौर पर आधुनिक उपचारों के साथ एक पूरक चिकित्सा के रूप में प्रयोग किया जाता है।

क्या एक्यूप्रेशर अकेले श्रम को उत्तेजित कर सकता है? कुछ चिकित्सकों का मानना ​​​​है कि यह गर्भाशय में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकता है, हार्मोनल प्रतिक्रियाओं को प्रभावित कर सकता है, और यहां तक ​​कि संकुचन भी ला सकता है - लेकिन बहुत अधिक सबूत नहीं हैं।

दो 2017 समीक्षा निष्कर्ष निकाला कि अभ्यास प्रभावी नहीं लगता कूद-शुरुआत श्रम पर। हालांकि, शोध ने दिखाया कि एक्यूप्रेशर श्रम को थोड़ा कम करने और दर्द को कम करने में मददगार हो सकता है (निश्चित रूप से दो सार्थक लाभ)।

सेवा मेरे २०१६ की समीक्षा पाया गया कि एक्यूप्रेशर से सिजेरियन डिलीवरी होने की संभावना भी कम हो सकती है।

बहुत सी महिलाओं ने एक्यूप्रेशर की कसम खाई थी कि आखिरकार उनका श्रम शुरू हो गया। यदि आप इसे आजमाने के बारे में सोच रहे हैं, तो ये ऐसे बिंदु हैं जो मददगार हो सकते हैं। किसी भी वैकल्पिक चिकित्सा के साथ, पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से हरी बत्ती प्राप्त करना सुनिश्चित करें।

(शायद) श्रम को प्रेरित करने के लिए 7 दबाव बिंदु

उस रोटी को ओवन से बाहर निकालने की कोशिश करने के लिए तैयार हैं? ध्यान रखें कि 40 सप्ताह से पहले श्रम को प्रेरित करने का प्रयास करना एक अच्छा विचार नहीं है। 40 सप्ताह से पहले पैदा हुए शिशुओं को सांस लेने में कठिनाई हो सकती है या कम वजन या बीमार हो सकता है।

लेकिन अगर आप 40 सप्ताह के हैं और आप चीजों को आगे बढ़ाने के लिए तैयार हैं, तो ये सात एक्यूप्रेशर बिंदु आपके संकुचन को शुरू करने और प्रसव के दौरान दर्द को कम करने में मददगार हो सकते हैं।

SP6

सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले एक्यूप्रेशर बिंदुओं में से एक, प्लीहा 6 (SP6) को पारंपरिक रूप से श्रम को प्रेरित करने के लिए सहायक माना जाता है। यह प्रसव पीड़ा को कम करने और श्रम को थोड़ी तेजी से आगे बढ़ने में मदद करने के लिए भी प्रभावी हो सकता है।

इसे कहां खोजें: SP6 आपके बछड़े की पीठ पर, आपके निचले टखने की हड्डी से लगभग 2 इंच ऊपर है।

क्या करें: कुछ सेकंड के लिए अपनी तर्जनी से SP6 पर दृढ़, निरंतर दबाव डालें। एक मिनट रुकें, और फिर दोहराएं।

बीएल60

एक्यूप्रेशर चिकित्सक प्रसव शुरू करने, प्रसव के दौरान दर्द को कम करने और खराब स्थिति में फंसे बच्चों की मदद करने के लिए ब्लैडर 60 (बीएल60) का उपयोग करते हैं।

श्यामला बैकारिन तलाक

इसे कहां खोजें: BL60 आपके टखने की हड्डी और Achilles कण्डरा के बीच की जगह में SP6 से कुछ इंच नीचे है।

क्या करें: कुछ मिनट के लिए BL60 की हल्की मालिश करने के लिए अपने अंगूठे का उपयोग करें।

पीसी8

इसका समर्थन करने के लिए कोई शोध नहीं है, लेकिन ... पेरीकार्डियम 8 (पीसी 8) को जंप-स्टार्टिंग संकुचन में इतना प्रभावी माना जाता है कि इसे कभी-कभी 'लेबर पैलेस' कहा जाता है।

इसे कहां खोजें: PC8 आपकी हथेली के बीच में स्मैक-डैब है। यदि आप मुट्ठी बनाते हैं, तो यह वह जगह है जहाँ आपकी मध्यमा उंगली का सिरा आपकी हथेली को छूता है।

क्या करें: अपने दूसरे हाथ के अंगूठे का उपयोग करके, PC8 पर हल्का दबाव डालें और कुछ सेकंड के लिए धीरे से मालिश करें।

बीएल67

कभी-कभी पहुंच बिंदु कहा जाता है, ब्लैडर 67 (बीएल 67) को संकुचन को ट्रिगर करने और विस्की स्थिति में फंसे बच्चों को मुड़ने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए माना जाता है, संभवतः उनके लिए बाहर निकलना आसान हो जाता है। ए छोटा 2003 का अध्ययन पाया कि इसने प्रसव के पहले चरण के दौरान दर्द को कम किया।

इसे कहां खोजें: BL67 आपके पिंकी टो के बाहरी किनारे पर है, जहां से नेल बेड शुरू होता है।

क्या करें: BL67 को मजबूती से पिंच करने के लिए अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करें।

एलआई4

चिकित्सकों का मानना ​​है कि बड़ी आंत 4 (LI4) संकुचन को उत्तेजित करती है। यह वही छोटा अध्ययन जिसमें BL67 का उल्लेख किया गया है, ने पाया कि LI4 संभावित रूप से प्रथम चरण के प्रसव पीड़ा को कम करने का एक उपकरण हो सकता है।

इसे कहां खोजें: LI4 आपके अंगूठे और तर्जनी के बीच, आपकी तर्जनी अंगुली के ठीक नीचे, वेबबेड त्वचा में है।

क्या करें: अपने दूसरे हाथ के अंगूठे का उपयोग करके हल्के दबाव से LI4 की मालिश करें। एक मिनट के लिए मालिश करें, एक मिनट प्रतीक्षा करें और दोहराएं।

बीएल32

कुछ चिकित्सकों का मानना ​​है कि ब्लैडर 32 (बीएल32) संकुचन शुरू कर सकता है। यह अनुसंधान द्वारा समर्थित नहीं है, लेकिन एक अध्ययन ने पाया कि उत्तेजक BL32 कम श्रम समय और उच्च शिशु से जुड़ा था अपगार स्कोर .

इसे कहां खोजें: BL32 आपकी पीठ के नीचे, आपके बट के ऊपर डिंपल में है। वहां पहुंचने के लिए, अपनी उंगली को अपनी रीढ़ की हड्डी के नीचे तब तक चलाएं जब तक आप एक खरोज महसूस न करें।

क्या करें: BL32 पर मजबूती से दबाने के लिए अपने अंगूठे का प्रयोग करें। कुछ मिनट के लिए मालिश करें, अपने बट की ओर नीचे जाएं।

जीबी21

कुछ चिकित्सक गर्भावस्था के दौरान पित्ताशय की थैली 21 (GB21) के उपयोग के खिलाफ ठीक से सलाह देते हैं क्योंकि उनका मानना ​​​​है कि यह श्रम को प्रेरित कर सकता है। जब संकुचन के दौरान उपयोग किया जाता है, तो उन्हें कम दर्दनाक बनाने के लिए भी सोचा जाता है।

इसे कहां खोजें: GB21 आपके कंधे की मांसपेशी के बीच में, आपके कॉलरबोन के ऊपर स्थित होता है।

क्या करें: GB21 को मजबूती से पिंच करने के लिए अपनी तर्जनी और अंगूठे का उपयोग करें, और फिर कुछ सेकंड के लिए नीचे की ओर दबाव से मालिश करें।

एक्यूप्रेशर को काम करने में कितना समय लगता है?

यह अच्छा होगा यदि सही एक्यूप्रेशर बिंदु को उत्तेजित करने से आपको संकुचन मिले, जैसे, ASAP। सच तो यह है, यह जानने का कोई तरीका नहीं है कि एक्यूप्रेशर आपके श्रम को कब प्रेरित कर सकता है या यह बिल्कुल भी काम करेगा।

फिर भी, यदि आप अपनी नियत तारीख को पार कर चुके हैं और आपको अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से हरी झंडी मिल गई है, तो यह निश्चित रूप से एक कोशिश के काबिल है।

यदि आप दर्द निवारक लाभों की तलाश में हैं, तो प्रसव के दौरान दबाव बिंदुओं को उत्तेजित करने का प्रयास करें। (या, बेहतर अभी तक, किसी और को आपके लिए यह करना है। आपके पास पर्याप्त चल रहा है!)