अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
Exergames, ऐसे खेल जो उपयोगकर्ता को उठने और चलने के लिए प्रेरित करते हैं, शायद ही कोई नई घटना हो—याद रखें एनईएस . के लिए पावर पैड ? लेकिन इन दिनों वे & rsquo; लहरें बना रहे हैं जैसे कुछ सबसे लोकप्रिय खेल बाजार पर- और अच्छे कारण के लिए। Exergames को हल्के से मध्यम तीव्रता वाले वर्कआउट का अनुकरण करके उपयोगकर्ताओं को सक्रिय बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है क्या एक्सरगेम्स खेलना वास्तव में व्यायाम है? सक्रिय वीडियो गेम में ऊर्जा व्यय का मेटा-विश्लेषण। पेंग, डब्लू., लिन, जे.एच., क्राउज़, जे. कॉलेज ऑफ़ कम्युनिकेशन आर्ट्स एंड साइंसेज, मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी, ईस्ट लांसिंग, मिशिगन, यूएसए। साइबरसाइकोलॉजी, बिहेवियर एंड सोशल नेटवर्किंग। 2011 जून 13..
अपना गेम चालू करें — यह क्यों मायने रखता है
बचपन का मोटापा- और सामान्य रूप से मोटापा- सार्वजनिक क्षेत्र में वर्षों से एक केंद्रीय मुद्दा रहा है, जिसका योगदान स्वास्थ्य समस्याओं का एक समूह मधुमेह से लेकर हृदय रोग तक। तथाकथित &ldquo पर जनता की चिंता; मोटापा महामारी ” स्कूल के दोपहर के भोजन के कार्यक्रमों और यहां तक किखाद्य पिरामिड, फिर भी कभी-कभी सोफे से उतरने के लिए संघर्ष करना पड़ सकता है। अध्ययन इंटरेक्टिव एक्सरगेम्स का सुझाव देते हैं (जैसे Wii फ़िट या सिर्फ नृत्य , उदाहरण के लिए) का स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, कैलोरी बर्न करना और गतिहीन गेमर्स प्राप्त करना पारंपरिक खेलों की तुलना में अधिक सक्रिय।
एक अध्ययन से पता चला है कि मिडिल स्कूलर्स ने 3 मील प्रति घंटे की रफ्तार से चलने की तुलना में डांस डांस रेवोल्यूशन, लाइटस्पेस, ज़ेविक्स, साइबेक्स ट्रेज़र और स्पोर्टवॉल गेम खेलने में अधिक ऊर्जा खर्च की (Wii बॉक्सिंग ने चलने की तुलना में थोड़ी कम ऊर्जा खर्च की) Exergaming की ऊर्जा लागत: Exergaming के 6 रूपों की ऊर्जा लागत की तुलना। बेली, बीडब्ल्यू, मैकइनिस, के। व्यायाम विज्ञान विभाग, जीवन विज्ञान कॉलेज, ब्रिघम यंग यूनिवर्सिटी, प्रोवो, यूटा, यूएसए। बाल रोग और किशोर चिकित्सा के अभिलेखागार, २०११ जुलाई;१६५(७):५९७-६०२.. और जबकि सभी बच्चों ने खेलों का आनंद लिया, सबसे अधिक बच्चों ने बीएमआई खेलों का सबसे अधिक आनंद लिया, यह सुझाव देते हुए कि सबसे बड़े जोखिम वाले लोगों में मोटापे से लड़ने में एक्सरगेम्स एक उपयोगी उपकरण हो सकता है।
कॉलेज के छात्रों के एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि पारंपरिक सत्रों की तुलना में प्रतिभागियों के वीडियो गेम-आधारित व्यायाम सत्र में भाग लेने की संभावना 30 प्रतिशत अधिक थी इंटरएक्टिव वीडियो गेम व्यायाम के स्वास्थ्य लाभ। वारबर्टन, डी.ई., ब्रेडिन, एस.एस., होरिटा, एल.टी., एट अल। यूनिट II ओसबोर्न सेंटर, कार्डियोवास्कुलर फिजियोलॉजी एंड रिहैबिलिटेशन लेबोरेटरी, यूनिवर्सिटी ऑफ ब्रिटिश कोलंबिया, वैंकूवर, कनाडा। अनुप्रयुक्त शरीर क्रिया विज्ञान, पोषण और चयापचय, २००७ अगस्त;३२(४):६५५-६३.. उनकी बढ़ती उपस्थिति और प्रशिक्षण के कारण, गेमर्स & rsquo; सिस्टोलिक रक्तचाप पारंपरिक व्यायाम समूह की तुलना में भी कम था, जैसे अंगों को संभावित नुकसान को कम करना मस्तिष्क और गुर्दे .
क्रिश्चियन सेराटोस प्लेबॉय
हालांकि गहन गेंदबाजी के दौरान पसीने से लथपथ Wii रिमोट की तरह इन सकारात्मक अध्ययनों पर पूरी तरह से पकड़ बनाना आकर्षक है, लेकिन कहानी में और भी बहुत कुछ है। जबकि अध्ययन इस बात से सहमत हैं कि एक्सर्जगेम्स सोफे पर लोफिंग को हराते हैं, वे वास्तविक व्यायाम के लिए एक यथार्थवादी विकल्प नहीं हो सकते हैं . १३ से १५ साल के बच्चों के एक अध्ययन से पता चला है कि जहां Wii बॉक्सिंग और टेनिस में प्रति घंटे क्रमशः १७४ और १७९ कैलोरी बर्न होती है, वहीं वास्तविक बॉक्सिंग और टेनिस में लगभग दोगुनी (क्रमश: ३८२ और ३१८) बर्न होती है। नई पीढ़ी और गतिहीन कंप्यूटर गेम खेलते समय किशोरों में ऊर्जा व्यय की तुलना: क्रॉस सेक्शनल स्टडी। ग्रेव्स, एल।, स्ट्रैटन, जी।, रिजर्स, एनडी, एट अल। खेल और व्यायाम विज्ञान के लिए अनुसंधान संस्थान, लिवरपूल जॉन मूरेस विश्वविद्यालय, हेनरी कॉटन कैंपस, लिवरपूल, इंग्लैंड। बीएमजे, २००७ दिसंबर २२;३३५(७६३३):१२८२-४..
जीवन में सबसे अच्छी चीजों की तरह, यह सब संतुलन और संयम के लिए आता है। क्या एक्सरगेम्स पारंपरिक वीडियो गेम और अन्य गतिहीन गतिविधियों को मात देते हैं? पूर्ण रूप से। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि पीई को बदलने का समय आ गया है। वीडियो गेम के साथ कक्षा या जिम सत्र। Exergames का उपयोग वास्तविक दुनिया के व्यायाम दिनचर्या के पूरक के रूप में किया जाना चाहिए, पूर्ण प्रतिस्थापन नहीं .
