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जेड रोलर्स पिछले कुछ वर्षों में एक पल रहे हैं, हां। लेकिन अगर हम वास्तव में समय में वापस जाते हैं, तो हम देखते हैं कि ये आपके हाथों का उपयोग करने की सदियों पुरानी परंपरा को बदलने के लिए सिर्फ आधुनिक उपकरण हैं।
त्वचा की देखभाल करने वाले ब्रांड टाचा की संस्थापक विक्टोरिया त्साई कहती हैं, 'हाथों से चेहरे की मालिश या मालिश करने वाले उपकरण का अभ्यास सदियों से पारंपरिक जापानी कल्याण अनुष्ठानों का हिस्सा रहा है, और यह चेहरे को डी-पफ करने और सूक्ष्म परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है।' गीशा द्वारा जापान में अपने प्रदर्शन के लिए उपयोग किए जाने वाले उत्पादों से प्रेरित।
एक प्राकृतिक सौंदर्य ब्लॉगर और त्वचा देखभाल उत्साही के रूप में, मुझे टूल्स का उपयोग करना अच्छा लगता है (मैंने 24k सोने की छड़ी भी कोशिश की है, और यह बहुत अच्छा है), लेकिन अक्सर - जैसा कि मैं मेकअप लागू करते समय करता हूं - मैं खुद को बस अपने हाथों का उपयोग कर पाता हूं।
5 वर्षों में मैं चेहरे की मालिश का अभ्यास कर रहा हूं, मैंने कुछ चीजें सीखी हैं कि क्या काम करता है और क्या नहीं। लेकिन पहले, आइए इस बारे में बात करें कि आपको इसे क्यों आज़माना चाहिए।
फोटोग्राफर: गैब्रिएला हस्बुन; बाल और मेकअप स्टाइल: व्हिटनी रॉबिन्सन; मॉडल: मुकदमा गाओ; डिजाइनर: लॉरेन पार्क
तेरे चेहरे की खातिर
इसे बनाए रखना एक शानदार दैनिक आदत है, खासकर यदि आप अपने चेहरे को तरोताजा और जागृत रखना चाहते हैं। एक चेहरे की मालिश आपकी त्वचा को अंदर से बाहर तक बढ़ावा देकर साफ करने में सहायता करती है लसीका जल निकासी . यह भी उपस्थिति में सुधार करता है ठीक लाइनों और समग्र त्वचा संरचना के रूप में यह आपकी त्वचा को फर्म, टोन और कसता है।
सेवा मेरे 2017 अध्ययन 3D इमेजिंग का उपयोग करके उन परिणामों को प्रतिध्वनित किया, आधे से अधिक विषयों में मुस्कान की रेखाओं, गालों और निचली पलकों में दृश्य सुधार को देखते हुए - हालांकि यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह केवल एक दर्जन लोगों का एक छोटा अध्ययन था, जिनकी उम्र 30 से 54 वर्ष थी।
मैंने सिर्फ 10 मिनट के #SelfCareSunday मसाज सेशन के बाद अपने चेहरे, गर्दन और कंधों से तनाव मुक्त महसूस किया है। प्रक्रिया सुखदायक है और निश्चित रूप से आपका हिस्सा हो सकती हैस्व-देखभाल दिनचर्या.
साथ ही, स्पा में जाने की तुलना में घर पर चेहरे की मालिश बहुत अधिक किफायती है, और - यदि आप मेरे जैसे घरेलू व्यक्ति हैं - तो यह पूरी तरह से तनाव मुक्त है।
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कोमल त्वचा के लिए स्वीपिंग विधि अपनाएं
शुरू करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके हाथ गर्म और साफ हैं और आपके नाखूनों में कोई खुरदुरा किनारा नहीं है। इसके अलावा किसी भी छल्ले को हटा दें।
अपनी त्वचा को धीरे से साफ करके और फिर एक मध्यम से धीमी गति से अवशोषित वाहक तेल (नीचे देखें) लगाकर तैयार करें। यह पर्ची बनाता है ताकि मालिश के दौरान आपकी उंगलियां आपकी त्वचा पर बिना खींचे या खींचे फिसल सकें। बार-बार खींचने से सूक्ष्म आँसू हो सकते हैं, विशेष रूप से especially परिपक्व त्वचा .
अब, वह करने के लिए तैयार हो जाइए जिसे मैं 'व्यापक विधि' कहता हूँ
हल्के से मध्यम दबाव के साथ दबाएं क्योंकि बहुत मुश्किल से दबाने से, विशेष रूप से पतले, अधिक नाजुक त्वचा वाले क्षेत्रों में परिणाम हो सकता है टूटी हुई केशिकाएं या मौजूदा लोगों को खराब करें।
कभी-कभी वास्तव में अधिक दबाव लागू करना अच्छा लग सकता है यदि, कहें, आपको सिरदर्द है जिसे आप दूर करना चाहते हैं, लेकिन आप स्थायी क्षति नहीं करना चाहते हैं। मेरा विश्वास करो - मैंने चेहरे की मालिश के साथ कुछ से अधिक सिरदर्द को दूर करने की कोशिश की है और उतना कोमल नहीं रहा जितना मुझे होना चाहिए था।
दिशा:
- दो या तीन अंगुलियों (आमतौर पर सूचक और मध्य, या अंगूठी और मध्य) की युक्तियों का उपयोग करके, अपनी ठोड़ी के केंद्र से, अपनी जॉलाइन के साथ ऊपर और बाहर स्वीप करें। आप भी कर सकते हैं अपने पोर का उपयोग करें . अगले क्षेत्र में जाने से पहले प्रत्येक तरफ कम से कम 5 से 15 स्ट्रोक (यदि आप चाहें तो अधिक) करें। आप चाहें तो अपने चेहरे के दोनों किनारों को एक साथ करने के लिए दोनों हाथों का इस्तेमाल करें।
- आगे बढ़ें और अपने मुंह के कोनों से अपने कानों की ओर, फिर अपनी नाक के किनारों से अपने कानों तक, और अपनी नाक से अपने मंदिरों तक, व्यापक स्ट्रोक का उपयोग करके गति दोहराएं।
- जारी रखें, अपने गालों पर, फिर अपनी भौहों के नीचे और ऊपर, और अपनी आंखों के बीच से अपने माथे के ऊपर तक।
यदि आपके पास थोड़ा और समय है, तो आप लसीका जल निकासी को बढ़ाने में मदद करने के लिए अपनी गर्दन के आधार पर मालिश शुरू कर सकते हैं, जैसा कि फार्मासिस्ट, वेलनेस कंसल्टेंट और ब्यूटी ब्लॉगर डॉ मोना वंड ने सलाह दी है। फेस लिफ्टिंग मसाज ट्यूटोरियल .
पी.एस. पर्याप्त न होने की बजाय बहुत अधिक तेल का उपयोग करना हमेशा बेहतर होता है। यदि आपके पास बहुत अधिक अतिरिक्त तेल है, तो इसे अपनी गर्दन, छाती और यहां तक कि कोहनी जैसे अन्य स्थानों पर फैलाएं!
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मालिश तेल सुझाव
अपनी दिनचर्या का यह हिस्सा बनाना चाहते हैं, लेकिन अपने कीमती (पढ़ें: $$$) सौंदर्य तेल के माध्यम से गति नहीं करना चाहते हैं जिसे आप बूंद से बाहर निकालते हैं? मैं पूरी तरह से समझ गया!
थोक प्राकृतिक सामग्री की दुकान से स्ट्रेट-अप कैरियर ऑयल की एक बोतल खरीदने पर विचार करें जैसे माउंटेन रोज़ हर्ब्स . पहली बार किसी नए तेल या सामग्री का उपयोग करते समय हमेशा पैच टेस्ट करें।
निम्नलिखित तेल आपकी त्वचा के लिए अद्भुत हैं, मध्यम से धीमी गति से अवशोषित होते हैं, और कम से कम 1 वर्ष का शेल्फ जीवन है:
- खूबानी गिरी का तेल
- बादाम तेल
- रुचिरा तेल
- जोजोबा तैल
आप अपने पसंदीदा तेलों या किसी भी मॉइस्चराइज़र के संयोजन का भी उपयोग कर सकते हैं, लेकिन मॉइस्चराइज़र आमतौर पर तेजी से अवशोषित होते हैं और तेल के रूप में ज्यादा पर्ची प्रदान नहीं करते हैं।
कब और कितनी बार?
'इसे रोज़ाना करना सबसे अच्छा है - या तो सुबह में त्वचा को जगाने और पुनर्जीवित करने के लिए या शाम को लसीका जल निकासी को बढ़ावा देने के लिए,' त्साई कहते हैं। 'सुबह हमारे सोने की अकारी मालिश का उपयोग करने का मेरा पसंदीदा तरीका है। मैं इसे ठंडा करता हूं और अपने मॉइस्चराइज़र लगाने के बाद इसे अपनी आंखों के चारों ओर हलकों में घुमाता हूं - यह सुबह की फुफ्फुस और लाली को पिघला देता है।
जबकि मैं इसे हर दिन नहीं करता (यह एक बार या दो बार प्रति माह की बात है), इसे लिखने (और त्साई की टिप्पणियों) ने मुझे इसे दैनिक कोशिश करने का लुत्फ उठाया है!
मुझे लगता है कि, एक अच्छी त्वचा देखभाल दिनचर्या के साथ, चेहरे की मालिश मेरे 34 वर्षीय चेहरे के कम से कम कुछ साल छोटे के रूप में पंजीकृत होने का एक कारक है।
कुछ विलासिता के साथ आगे बढ़ें
तो, मान लें कि आप वास्तव में चेहरे की मालिश की यह पूरी चीज़ पसंद करते हैं (क्लब में आपका स्वागत है!) और आप अपने दैनिक दिनचर्या में केवल अपने अंकों के अलावा कुछ और उपयोग करना चाहते हैं।
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वहाँ कई फैंसी उपकरण हैं - क्रिस्टल रोलर्स, स्कल्प्टिंग बार, गुआ शा स्टोन्स, और कंस वैंड्स, कुछ का नाम लेने के लिए। जो आपके लिए सही लगे, उसके लिए पहुंचें।
चेहरे की मालिश करने वाले उपकरण का उपयोग करने का एक प्रमुख लाभ शीतलन प्रभाव है, जो विशेष रूप से सुबह के समय डी-पफ का भी काम करता है। आप मसाज से पहले अपने टूल को फ्रिज में या ठंडे पानी की कटोरी में रख सकते हैं। एक गर्म गर्मी के दिन आपकी आंखों के नीचे धीरे से मालिश करने वाला एक ठंडा उपकरण अद्भुत लगता है।
यदि आप उपयोग करने से पहले गर्म पानी की कटोरी में रखते हैं तो कुछ उपकरणों को गर्म भी किया जा सकता है। थोड़ी गर्माहट, a . के साथ संयुक्तरोशनीस्पर्श करें, जब आप अपने चेहरे पर तनाव धारण कर रहे हों या साइनस की भीड़ के कारण सिरदर्द हो तो बहुत सुखदायक हो सकता है।
लेकिन क्या तेल मालिश से मेरी त्वचा फट जाएगी?
यदि आप कायाकल्प करने वाले चेहरे की मालिश की दुनिया में पहली बार प्रवेश कर रहे हैं, तो एक समय में केवल एक ही चीज़ जोड़ना या बदलना सबसे अच्छा है। यह मूल रूप से सुंदरता के लिए एक सुनहरा नियम है, चाहे आप कोई भी नया उत्पाद आजमा रहे हों।
एक सप्ताह में नया टोनर, नया सीरम, नया तेल और चेहरे की मालिश? मैं इसकी अनुशंसा नहीं करूंगा। यदि आप चिड़चिड़ी त्वचा या ब्रेकआउट के साथ समाप्त होते हैं, तो यह बताना मुश्किल हो सकता है कि कौन सा उत्पाद वास्तव में समस्या पैदा कर रहा है, जैसे कि इसमें 2002 का अध्ययन , जिसमें महिलाओं को एक ही बार में सौंदर्य उपचार की पूरी श्रृंखला दी गई थी।
इसे सही करें, हालांकि - साफ हाथ, कोमल मालिश, त्वचा के अनुकूल तेल - और यह संभावना नहीं है कि आप खुश, चमकती त्वचा के अलावा कुछ भी देखेंगे।
