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केराटोसिस पिलारिस क्या है?
केराटोसिस पिलारिस छोटे धक्कों या काले धब्बे होते हैं जो आपकी त्वचा पर दिखाई देते हैं, सबसे अधिक बार आपकी बाहों या पैरों पर। इसे आमतौर पर चिकन की त्वचा के रूप में जाना जाता है। इस स्थिति में आपको कोई दर्द नहीं होना चाहिए जब तक कि आपकी त्वचा पर धक्कों का प्रकोप न हो जाए। यदि धक्कों लाल और पीड़ादायक हैं, तो यह एक ऐसी स्थिति है जिसे केराटोसिस पिलारिस रूब्रा फेसि (जो एक कौर है और आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए) के रूप में जाना जाता है। यह स्थिति सौम्य है और उम्र के साथ भी गायब हो सकती है, आमतौर पर 30 के दशक की शुरुआत में, यह सर्दियों में और गर्भावस्था के दौरान भी खराब हो सकती है। हालांकि इस स्थिति का कोई इलाज नहीं है, लेकिन इसे बाहर निकालने और धक्कों को कम ध्यान देने योग्य महसूस करने में मदद करने के तरीके हैं।
क्या आपके पास केराटोसिस पिलारिस है?
क्या ध्वनि के ऊपर का वर्णन आपको परिचित है? तब आपको केराटोसिस पिलारिस हो सकता है। हालांकि चिंता मत करो क्योंकि यह वास्तव में एक बहुत ही सामान्य स्थिति है। यह अक्सर शुष्क त्वचा और रोम छिद्रों का परिणाम होता है। यह आमतौर पर एक चिकित्सा पर एक कॉस्मेटिक समस्या के रूप में माना जाता है। यही कारण है कि इस समस्या के लिए सिर्फ एक घरेलू उपाय की जरूरत है। नीचे दिया गया प्रत्येक घरेलू उपाय आपकी केराटोसिस पिलारिस (या चिकन त्वचा) के लुक को कम करने में मददगार हो सकता है। वे आपको बेहतर महसूस करेंगे और आपकी त्वचा बेहतर दिखेगी। हालाँकि, प्रत्येक घर उपाय प्रत्येक व्यक्ति पर काम नहीं कर सकता है, लेकिन निराश मत हो क्योंकि आपको संभवतः एक ऐसा काम मिलेगा जो आपके लिए बहुत अच्छा है!
घरेलू उपचार समूह एक: स्क्रब
स्क्रब एक शानदार तरीका है जिससे सूखे धक्कों से छुटकारा मिलता है जो केराटोसिस पिलारिस (या चिकन स्किन) से पॉप अप होता है। कई होममेड स्क्रब हैं जो आपके हाथों, पैरों और बीच की हर चीज के घरेलू उपचार के लिए बहुत अच्छे हैं। 1. ओटमील स्क्रब ओटमील एक बेहतरीन एक्सफोलिएंट है जो आपकी त्वचा के लिए चमत्कार करता है। मेरा विश्वास करो, यह घरेलू उपाय आपकी त्वचा को चिकना और चिकना महसूस करना छोड़ देगा। सामग्री: कुचल दलिया के 2 बड़े चम्मच पानी या दूध के 2 से 3 बड़े चम्मच निर्देश: एक साथ मिलाएं और प्रभावित क्षेत्रों पर लागू करें। कम से कम दो मिनट के लिए एक परिपत्र गति में स्क्रब करें, फिर धो लें। प्रो टिप: ओटमील भी अच्छी तरह से काम करता है यदि आप एक कप या दो इसे एक अच्छे, गर्म स्नान में फेंकते हैं और अपने आप को कम से कम पंद्रह मिनट तक सोखने की अनुमति देते हैं। 2. नारियल का तेल स्क्रब नारियल का तेल केराटोसिस पिलारिस प्रभावित त्वचा के लिए एक बेहतरीन और मॉइस्चराइजिंग घटक है। यह घरेलू उपाय आपकी त्वचा को मुलायम और खुशहाल बना देगा। सामग्री: नारियल तेल के 2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर के 2 बड़े चम्मच निर्देश: एक साथ मिलाएं और प्रभावित क्षेत्रों पर हाथ, पैर, और बीच में कुछ भी लागू करें। यह एक पेस्ट बनाना चाहिए जो आपकी त्वचा में पिघलता है जैसे ही आप इसे रगड़ते हैं। एक परिपत्र गति में लागू करें फिर गर्म पानी से कुल्ला। यह संवेदनशील त्वचा के लिए विशेष रूप से अच्छा है। 3. लूफै़ण या स्पंज स्क्रब अपने नियमित स्नान या शॉवर में एक लूफै़ण या स्नान स्पंज का उपयोग करना अद्भुत काम कर सकता है। धीरे से प्रभावित क्षेत्रों पर स्क्रब करें। इस प्रक्रिया में कुछ परिणाम देखने को मिल सकते हैं, लेकिन यह एक सुरक्षित और प्रभावी घरेलू उपाय है। 4. ऑलिव ऑइल स्क्रब यह स्क्रब नारियल के तेल के स्क्रब के समान है जिसमें तेल का काफी मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है। केराटोसिस पिलारिस (या चिकन त्वचा) के कारण होने वाले कष्टप्रद धक्कों से छुटकारा पाने के लिए यह वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है। यह इस मुद्दे के लिए एक शानदार घर उपाय है। सामग्री: जैतून के तेल के 2 बड़े चम्मच 3 बड़े चम्मच टेबलटाल निर्देश: एक साथ मिलाएं जब तक कि सामग्री एक पेस्ट न बन जाए। एक परिपत्र गति में प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें। जब किया जाता है, तो गर्म पानी से कुल्ला। यह वास्तव में एक प्रभाव दिखाने के लिए कुछ एप्लिकेशन ले सकता है, लेकिन थके हुए मत बनो क्योंकि एक बार जब यह काम करना शुरू कर देता है, तो यह अद्भुत काम करता है। मेरा विश्वास करो, आपको यह घरेलू उपाय और इसके महान प्रभाव पसंद आएंगे। 5. बेकिंग सोडा और समुद्री नमक बेकिंग सोडा अपने आप में एक बेहतरीन एक्सफोलिएंट है, लेकिन समुद्री नमक मिलाने से इसकी शक्ति दोगुनी हो जाती है। सामग्री: बेकिंग सोडा के 2-3 बड़े चम्मच समुद्री नमक के 2 चम्मच पानी के 2 बड़े चम्मच निर्देश: सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं जब तक कि सब कुछ नम न हो। कम से कम तीन मिनट के लिए प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें। पानी से धोएं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे नियमित रूप से दोहराएं।
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घरेलू उपचार समूह दो: विटामिन
1. विटामिन ए विटामिन ए मुँहासे के लिए, अर्थात् महान त्वचा लाभ साबित हुआ है। हालाँकि, यह केराटोसिस पिलारिस और इसके प्रभावों के लिए भी बहुत मददगार साबित हुआ है। बस विटामिन ए के एक से दो कैप्सूल लें और उन्हें कुचल दें (या उनकी कमज़ोरी को ढीला करें)। अवशेष ले और प्रभावित क्षेत्रों में रगड़ें। दस से पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें और फिर पूरी तरह से धो लें। प्रो टिप: जल्द ही धूप में जाने से बचें क्योंकि विटामिन के रूप में इनका उपयोग आपकी त्वचा को सूरज के प्रति बहुत संवेदनशील बना सकता है। 2. विटामिन ई विटामिन ए के समान, विटामिन ई तेल केराटोसिस पिलारिस के कारण होने वाले धक्कों को नरम कर सकता है और आपकी त्वचा को इसकी नमी बनाए रखने में मदद करता है। बस एक कैप्सूल की सामग्री को हटा दें और इसे सीधे अपनी त्वचा पर लागू करें। इसमें मालिश करें और सूखने दें। प्रो-टिप: आप अपने स्नान में विटामिन ई तेल जोड़ सकते हैं और 15 से 30 मिनट के लिए एक अच्छा सोख ले सकते हैं। 3. एस्पिरिन एस्पिरिन लालिमा को शांत करने और केराटोसिस पिलारिस धक्कों के कारण होने वाली किसी भी जलन के लिए बहुत अच्छा है। एक शक्ति होने तक एस्पिरिन की कुछ गोलियों को क्रश करें। पेस्ट बनाने के लिए पानी के साथ मिलाएं। प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें और 3 से 4 मिनट के लिए रगड़ें। 5 से 7 मिनट के लिए प्रभावित क्षेत्र पर मिश्रण छोड़ दें और फिर पानी से पूरी तरह से कुल्ला। 4. अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड एक महान कार्बनिक एसिड हैं जो त्वचा पर आसान होते हैं और छूटने के लिए महान होते हैं। इन एसिड में साइट्रिक एसिड, लैक्टिक एसिड, मैलिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड शामिल हैं। इन एसिड की संभावना क्रीम में होती है जिसे आप अपनी त्वचा में रगड़ सकते हैं और फिर पांच मिनट के बाद धो सकते हैं। 10% अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड सबसे अच्छा काम करते हैं, लेकिन यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो आपको शायद 5% जाना चाहिए।
घरेलू उपचार समूह 3: आवश्यक तेल और जड़ी बूटी
आवश्यक तेलों और जड़ी बूटियों व्यावहारिक रूप से सब कुछ के लिए अच्छे हैं। वे बहुत अच्छी गंध लेते हैं और बहुत लाभ होते हैं, चाहे वह विश्राम हो, मुँहासे की रोकथाम हो या सूखी त्वचा की मदद करना हो, वे शानदार हैं। 1. चाय के पेड़ का तेल चाय के पेड़ का तेल मुँहासे पर चमत्कार काम करने के लिए जाना जाता है, लेकिन यह कम ज्ञात है कि यह केराटोसिस पिलारिस साइड इफेक्ट्स पर चमत्कार भी काम करता है। यह नमी के साथ-साथ जलन को लक्षित करने वाले तत्वों से युक्त होता है। इसके लिए बस कुछ बूंदें एक चम्मच नारियल या जैतून के तेल में डालें और प्रभावित हिस्से पर लगाएं। 1 से 2 मिनट तक मसाज करें और सूखने दें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए दोहराएं। 2. डायन हेज़ल विच हेज़ेल उन छोटे धक्कों के लिए महान है जो केराटोसिस पिलारिस का कारण बनते हैं। यह जलन और किसी भी लालिमा है कि आप मेरे अनुभव हो रहा soothes। निर्देश: कुछ चुड़ैल हेज़ेल की पत्तियों को पीस लें और पानी के साथ मिलाकर एक पेस्ट बनाएं। प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें और 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें। समय पूरा होने पर पानी से कुल्ला करें। 3. समुद्र हिरन का सींग हिरन का सींग थोड़ा सा धक्कों के लिए महान है जो केराटोसिस पिलारिस का कारण बनता है। यह त्वचा पर महान उपचार प्रभाव डालता है और सबसे अच्छे प्राकृतिक क्लीनर और एक्सफोलिएटर में से एक है। मेरा विश्वास करो, यह सामान उन छोटे धक्कों के लिए एक शानदार घर उपाय है। समुद्र हिरन का सींग के कई पत्तों को पीस लें और कुछ पानी के साथ मिलाएं। पेस्ट को अपनी त्वचा पर लगाएं, मालिश करें और पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें। जब समय समाप्त हो जाता है, तो ठंडे पानी से कुल्ला करें। प्रो-टिप: आप सीधे प्रभावित क्षेत्र पर समुद्री हिरन का सींग तेल भी लगा सकते हैं और इसे सूखने तक छोड़ सकते हैं।
घर उपाय समूह 4: अपने घर से भोजन
ऊपर दिए गए कई घरेलू उपचारों में उन सामग्रियों को खरीदना शामिल है जिनसे आप परिचित नहीं हो सकते हैं या उनमें से कुछ के रूप में आसानी से सुलभ नहीं हो सकते हैं जो नीचे सूचीबद्ध हैं। इस वजह से, यहां घरेलू उपचार हैं जो आप अपने फ्रिज में पा सकते हैं। 1. दही हां। दही वास्तव में आपके केराटोसिस पिलारिस धक्कों के लिए एक महान घरेलू उपाय है। इसमें मौजूद वसा की वजह से यह सुखदायक और मॉइस्चराइजिंग है। सामग्री: 3-4 बड़े चम्मच दही और यह! निर्देश: प्रभावित क्षेत्र पर दही लागू करें और दस से पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें, जिससे यह सूख जाए। इस समय के बाद, बस इसे एक सौम्य साबुन से धो लें और कुल्ला करें। 2. खट्टा क्रीम दही के समान, खट्टा क्रीम उन कठिन और कष्टप्रद केराटोसिस पिलारिस धक्कों के लिए एक महान घरेलू उपाय है। खट्टा क्रीम में लैक्टिक एसिड एक महान एक्सफ़ोलिएंट है जो आपकी त्वचा को सूखा नहीं करने के लिए भी काम करता है। सामग्री 2 चम्मच खट्टा क्रीम 1 चम्मच सफेद या भूरी चीनी। निर्देश। अच्छी तरह से मिश्रित होने तक एक साथ मिलाएं। प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें और धीरे से स्क्रब करें। इसे कुछ मिनटों के लिए अपनी त्वचा में बसने दें और फिर ठंडे पानी से धो लें। सप्ताह में कई बार ऐसा करने से सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त होंगे। प्रो-टिप: इस स्क्रब में खट्टी क्रीम के लिए छाछ एक अच्छा विकल्प है। 3. शक्कर चीनी को अन्य कई स्क्रब और घरेलू उपचारों में एक मुख्य घटक के रूप में देखा गया है। हालाँकि, यह एक अच्छा घरेलू उपाय है। सामग्री: 2 चम्मच ब्राउन शुगर। 1-2 बड़ा चम्मच पानी (आवश्यकतानुसार) निर्देश: सभी चीनी के गीले होने तक एक साथ मिलाएं। प्रभावित क्षेत्र को एक परिपत्र गति में लागू करें और गर्म पानी से धो लें। 4. दूध जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, छाछ केराटोसिस पिलारिस धक्कों के लिए अद्भुत काम करता है। हालांकि, ऐसा नियमित रूप से दूध (बहुत कम या कम से कम 2%) होता है। लैक्टिक एसिड (जो अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड है) आपकी त्वचा पर अद्भुत काम करेगा। घरेलू उपचार के लिए, बस अपने गर्म स्नान के पानी में तीन कप दूध डालें। कम से कम पंद्रह मिनट के लिए भिगोएँ और सर्वोत्तम परिणामों के लिए नियमित रूप से दोहराएं। प्रो-टिप: आप नहाने से पहले पंद्रह से बीस मिनट तक प्रभावित हिस्से पर दूध लगा सकते हैं। 5. एप्पल साइडर सिरका Apple साइडर सिरका अपने अम्लीय होने के कारण एक रासायनिक एक्सफोलिएंट है जो केराटोसिस पिलारिस (या चिकन त्वचा) के कारण हुए धक्कों को धीरे से छीलने में मदद करता है। सामग्री: एप्पल साइडर सिरका के 3 बड़े चम्मच पानी के 3 बड़े चम्मच निर्देश: एक वाशक्लॉथ का उपयोग करके सीधे त्वचा पर लागू करें और कम से कम दस मिनट के लिए छोड़ दें और फिर धो लें। प्रो-टिप: यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो अधिक पानी जोड़ें। या, वैकल्पिक रूप से, आप नारियल के तेल या जैतून के तेल के साथ सेब साइडर सिरका मिला सकते हैं। इसके अलावा, गर्म पानी में सेब का सिरका पीने से आपके सिस्टम को बाहर निकालने में मदद मिल सकती है, जो कि केराटोसिस पिलर के दुष्प्रभावों के साथ मदद कर सकता है।
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घरेलू उपचार समूह 5: अन्य तरीके
आपके केराटोसिस पिलारिस के ये अंतिम तीन घरेलू उपचार दूसरों की तुलना में थोड़े अलग हैं कि वे ऊपर की तरह एक विशिष्ट श्रेणी में फिट नहीं होते हैं। इसके बावजूद, वे उपरोक्त विधियों में से किसी एक के साथ ही काम करते हैं। 1. दैनिक एक्सफोलिएशन यह नियमित एक्सफोलिएशन का कोई भी रूप हो सकता है जो आप रोजाना अपने हाथ, पैर आदि पर करते हैं। धक्कों और जलन केराटोसिस पिलारिस कारणों में मदद करने के लिए एक्सफोलिएशन सबसे अच्छी विधि है। यह आपकी मदद करेगा और आपकी त्वचा को चिकनी, नरम और समग्र बेहतर दिखने और छोड़ने में मदद करेगा। 2. आहार में संशोधन कभी-कभी, आपका आहार आपके केराटोसिस पिलारिस और इसके प्रभावों का एक बड़ा कारण हो सकता है। अपने आहार को संशोधित करना कभी-कभी केवल एक चीज हो सकती है जो आपको करने की आवश्यकता है, इसके अलावा कुछ अतिरिक्त छूटना, अपने आप को बाहर निकालने में मदद करने के लिए। मैंने इस विकल्प को थोड़ा और नीचे बड़े पैमाने पर रखा है। 3. एप्सम नमक स्नान जहां कई चीजें हैं जिन्हें आप अपने स्नान में जोड़ सकते हैं ताकि आपके केराटोसिस पिलारिस एप्सम नमक को बाहर निकालने में मदद मिल सके। बस अपने गर्म स्नान के पानी में एप्सम नमक का एक कप डालें, इसे थोड़ा ती के चारों ओर घुमाते हुए सुनिश्चित करें कि यह अच्छी तरह से मिश्रित है, और लगभग बीस मिनट के लिए भिगोएँ। बाद में, सूखे और सबसे अच्छा प्रभाव के लिए एक अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड आधारित मॉइस्चराइजर लागू करें। प्रो-टिप: आप एक अच्छा और सौम्य स्क्रब बनाने के लिए ऑलिव ऑयल के साथ एप्सम सॉल्ट भी मिला सकते हैं जिसे आप अपने प्रभावित क्षेत्रों पर एक अच्छे घरेलू उपाय के लिए हर तीन दिन में लगा सकते हैं।
केराटोसिस पिलारिस को हराने के लिए सामान्य आहार युक्तियां
आपका आहार आपके केराटोसिस पिलारिस लक्षणों में बहुत बड़ा कारक हो सकता है। इसे बदलना आपकी त्वचा की मदद करने के लिए एक बढ़िया उपाय है। यह और भी बढ़िया है क्योंकि यह एक स्वास्थ्यवर्धक आहार है जो आपको बेहतर दिखने और बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। अपने केराटोसिस पिलारिस को बाहर करने में मदद करने के लिए एक अच्छे आहार के सामान्य सुझावों में शामिल हैं: रोजाना फल और सब्जियों की पांच सर्विंग करना। यह आपके शरीर को उन महान पोषक तत्वों को देने के लिए बहुत अच्छा है जिन्हें आप याद कर रहे हैं। हालांकि अपने फलों और सब्जियों के विकल्पों में अंतर करना सुनिश्चित करें, और किसी भी भारी सिरप में शामिल लोगों से बचने के लिए। हर भोजन और नाश्ते के साथ एक सेब खाने के बजाय, नाश्ते के साथ एक केला खाएं, दोपहर के भोजन के साथ अंगूर, अपने दोपहर के नाश्ते के लिए एक सेब, रात के खाने के साथ स्ट्रॉबेरी और बिस्तर से पहले एक आड़ू। सब्जियों के लिए एक ही जाता है। -विटामिन ए और ई से भरपूर भोजन जैसा कि हमने ऊपर सीखा, ये विटामिन सीधे आपकी त्वचा पर लागू होते हैं। इन शानदार विटामिनों को निगलना के सभी लाभों की कल्पना करें। जिन खाद्य पदार्थों में ये विटामिन होते हैं, उनमें विटामिन ए, गाजर, शकरकंद, अंडे, मक्खन और बीफ शामिल हैं। विटामिन ई के लिए, इसमें सूरजमुखी के बीज, बादाम, मूंगफली, सामन और लाल मीठी मिर्च शामिल हैं। ओमेगा से भरपूर खाद्य पदार्थ ओमेगा में समृद्ध खाद्य पदार्थ विशेष रूप से मछली नहीं है। वसा के महान स्वास्थ्य लाभ हैं जो शरीर के लिए महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक हैं। इन जैसे खाद्य पदार्थों के उदाहरणों में सोयाबीन, अखरोट, सामन और कैनोला तेल शामिल हैं। -कुछ जड़ी बूटियों के बारे में ये एक निश्चित प्रकार की जड़ी-बूटियाँ हैं जो आपने शायद कभी न सुनी हों और न ही पॉट्स के लिए सामग्री की तरह सुना हो, लेकिन मुझे सुन लें। वे तुम्हारे लिए महान हैं। इन जड़ी-बूटियों में मुनक्का, बर्डॉक, कैलेंडुला, मार्शमैलो (शराबी सफेद चीजें नहीं), और फिसलन एल्म शामिल हैं। -सभी ठंडे पानी की मछली आप पा सकते हैं। ठंडे पानी की मछली महान है क्योंकि यह ओमेगा 3 में समृद्ध है और इसमें विटामिन ई जैसे महान विटामिन लाभ हैं। इन मछलियों के उदाहरणों में सामन, टूना, सार्डिन और मैकेरल शामिल हैं। ठीक है। तो अब जब आपके पास अपने सभी आहार युक्तियां हैं, कुछ मछली और कुछ नट्स खाएं, उन हथियारों और पैरों को एक्सफोलिएट करें, और उन कष्टप्रद केराटोसिस पिलारिस धक्कों से छुटकारा पाने के लिए अपने सभी विकल्पों का पता लगाएं।
संकेत वह आपके साथ भविष्य चाहता है
अपने केराटोसिस पिलारिस के साथ शुभकामनाएँ
छुटकारा पाने या कम से कम केराटोसिस पिलारिस और उन छोटे कष्टप्रद धक्कों के प्रभाव को कम करने के साथ गुड लक। केराटोसिस पिलारिस से निपटने के लिए एक कठिन स्थिति है क्योंकि यह तकनीकी रूप से लाइलाज है और आमतौर पर अपने आप दूर हो जाती है। हालांकि, जैसा कि हमने ऊपर सीखा, इसके अनुबंध करने और इसके लक्षणों को कम करने के तरीके हैं। यह ऐसी चीज है जो कष्टप्रद हो सकती है और शर्मनाक भी। आपको शर्मिंदा नहीं होना चाहिए क्योंकि मैं गारंटी दे सकता हूं, आप इस स्थिति को अपने आसपास के किसी भी व्यक्ति की तुलना में अधिक नोटिस करते हैं। तो कुछ दही या चीनी या नारियल तेल या जो कुछ भी पकड़ो और इसे अपनी बाहों, अपने पैरों और अपनी त्वचा को बाहर निकालने में मदद के लिए कुछ भी बीच में रगड़ें, अपने आप को केराटोसिस पिलारिस से छुटकारा दिलाएं और अपने बारे में बेहतर महसूस करने में मदद करें। अपनी बाहों और अपने पैरों को फिर से प्यार करने के लिए तैयार हो जाओ। सौभाग्य और आप सुंदर दिखते हैं।
