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फ़िदो के साथ सुबह की सैर के बीच और काम पर सीढ़ियों पर अपने बन्स को ढोने के बीच, आपके पैर धड़क सकते हैं। मधुमेह को मिश्रण में फेंक दें और आपके टोटियों को कुछ गंभीर टीएलसी की आवश्यकता हो सकती है।
मधुमेह होने पर, खराब परिसंचरण और तंत्रिका क्षति के कारण आपको एकमात्र स्व-देखभाल की तलाश करने की अधिक संभावना है। ये कभी-कभी दर्दनाक स्थितियां पुरानी उच्च रक्त शर्करा के स्तर के कारण विकसित हो सकती हैं।
सेंध नमक , या मैग्नीशियम सल्फेट, मैराथन स्नान करने वालों और धावकों के लिए समान रूप से एक लोकप्रिय मांसपेशी-सुखदायक उपाय है।
टेलर डीन क्रैंस्टन
एप्सम उत्साही इसका दावा करते हैं:
- मांसपेशियों के दर्द और दर्द को शांत करता है
- ज़हर आइवी या सनबर्न से होने वाली खुजली से राहत दिलाता है
- स्प्लिंटर्स को ढीला करता है
- ऊतक सूजन कम कर देता है
- मैग्नीशियम और सल्फेट के स्तर को बढ़ाता है (पेय के रूप में लिया जाता है)
एप्सम नमक और मधुमेह
मैग्नीशियम सल्फेट में भिगोना एक अच्छे विचार की तरह लग सकता है, क्योंकि मधुमेह वाले लोगों में अक्सर मैग्नीशियम की कमी होती है। लेकिन एप्सम सॉल्ट सोख के माध्यम से मैग्नीशियम को शरीर में अवशोषित नहीं किया जा सकता है।
बजाय, अनुसंधान सुझाव देता है कि रक्त शर्करा और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार के लिए मौखिक मैग्नीशियम की खुराक लेने का एक बेहतर तरीका है। अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या a . जोड़ना है मैग्नीशियम पूरक आपके लिए एक अच्छा विकल्प है।
पैर की जटिलताओं और मधुमेह
परिधीय तंत्रिकाविकृति
न्युरोपटी तब होता है जब उच्च रक्त शर्करा का स्तर तंत्रिका क्षति का कारण बनता है। परिधीय न्यूरोपैथी, जिसका अर्थ है कि यह हाथ, पैर और पैरों को प्रभावित करता है, मधुमेह वाले लोगों में सबसे आम प्रकार की न्यूरोपैथी है।
यह अनुमान लगाया गया है कि मधुमेह वाले एक तिहाई से आधे लोगों में परिधीय न्यूरोपैथी है।
लक्षणों में शामिल हैं:
- पैर और पैर की उंगलियों में सुन्नता
- पैरों में तेज दर्द जो अक्सर रात में तेज होता है
- पैरों में झुनझुनी या जलन महसूस होना
- मांसपेशियों में कमजोरी
- पैर की विकृति और अल्सर
मधुमेह वाले लोगों के लिए अपने हाथों और पैरों में संवेदना खोना संभव है। इसका मतलब है कि वे दर्द, गर्मी या ठंड महसूस नहीं कर सकते।
जबकि ठंडे पैर महसूस नहीं करना अच्छा है, आपने घावों, फफोले या खराब फिटिंग वाले जूते भी नहीं देखे होंगे। इस प्रकार किसी बिंदु पर किसी प्रकार की पैर की चोट अनिवार्य है - शादी के मौसम का धन्यवाद, और टेबल लेग पर आप अपने पैर की अंगुली को दबाते हैं। आपके जूते में एक छोटा सा कंकड़ भी आपके पैर में रगड़ सकता है और दर्द का कारण बन सकता है।
घाव और मधुमेह
यहां तक कि अगर आप उन भाग्यशाली लोगों में से एक हैं जिन्हें परिधीय न्यूरोपैथी नहीं है, तो मधुमेह शुष्क, फटी त्वचा के लिए जोखिम को बढ़ाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि त्वचा के तेल और पैरों में नमी को नियंत्रित करने वाली नसें पूरी तरह से काम करना बंद कर सकती हैं।
तंत्रिका क्षति और खराब रक्त प्रवाह वाले शरीर आसानी से ठीक नहीं होते - इसे परिधीय धमनी रोग के रूप में जाना जाता है। यह तब होता है जब पैरों और पैरों में रक्त वाहिकाएं संकरी और सख्त हो जाती हैं।
इससे गंभीर समस्याएं हो सकती हैं, और कुछ मामलों में, विच्छेदन हो सकता है। और एक अंग खोने से कम आराम कुछ भी नहीं है। जरा पूछिए मिस्टर पोटैटो हेड।
संक्रमणों
मधुमेह वाले लोगों को निम्नलिखित पैर की समस्याओं के लिए अधिक जोखिम होता है जिससे संक्रमण हो सकता है:
- कॉर्न्स
- कॉलस
- फफोले
- अंतर्वर्धित toenails
- गोखरू
- पैरों की उंगली का मुड़ना
- पौधे के मस्से
- सूखी, फटी त्वचा
- एथलीट फुट (फंगल संक्रमण)
यदि आपको संक्रमण के निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें।
- दर्द और बेचैनी
- डाल दिया
- लालपन
- गर्म त्वचा
- बुखार
- कुल मिलाकर अस्वस्थता
यदि आप देखते हैं कि घाव का रंग काला हो रहा है और उसमें से अप्रिय गंध आ रही है, तो संक्रमण गैंग्रीन हो सकता है। संभावित प्रसार और विच्छेदन से बचने के लिए इसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है।
सोफी हंटर की उम्र कितनी है
स्वस्थ, खुश पैर कैसे पाएं
तो, एप्सम सॉल्ट सोख लेने के बजाय आप क्या कर सकते हैं? बहुत!
जमीनी स्तर
उन छोटे (या इतने कम नहीं) पैरों को अधिकतम महत्व दें! हालांकि वे एप्सम नमक में भिगोने के लिए तरस सकते हैं, लेकिन बाहर निकलना सबसे सुरक्षित है। अध्ययन मधुमेह वाले लोगों के लिए एप्सम बाथ साल्ट के उपयोग का समर्थन नहीं करते हैं।
मधुमेह एक पुरानी बीमारी है जिसके लिए आजीवन उपचार और देखभाल की आवश्यकता हो सकती है, जिसमें आपके पैर भी शामिल हैं। आगे बढ़ो और ऊपर उल्लिखित ठोस पैर देखभाल का प्रयोग करें। एप्सम सॉल्ट एक तरफ, आपके विकल्प हैं (हिम्मत हम कहते हैं) लिम्ब-इट-लेस?
