अपने मोती के गोरे को हीरे की तरह चमकदार कैसे बनाएं

हम में से अधिकांश लोगों के दांत नहीं होते हैं जो वन्ना व्हाइट की तरह चमकते हैं। इसका एक हिस्सा हमारी जीवनशैली और स्वच्छता की दिनचर्या है, लेकिन इसमें से बहुत कुछ आनुवंशिकी के कारण भी आता है।

'बहुत से लोगों के दांत स्वाभाविक रूप से सफेद होंगे, चाहे वे कुछ भी खाएं,' डॉ. अरागोना ग्यूसेप, जीपी और चिकित्सा सलाहकार कहते हैं प्रिस्क्रिप्शन डॉक्टर पर।

दांतों को अपनी सफेदी दांतों की बाहरी परत इनेमल से मिलती है। यदि आपका इनेमल स्वाभाविक रूप से पतला है, तो दांतों की गहरी संरचना, जिसे डेंटिन कहा जाता है, दिखने लगेगी, जिससे आपके दांत गहरे रंग के दिखाई देंगे।

यह आंतरिक डेंटिन परत भी दागदार या फीकी पड़ सकती है। इस प्रकार के मलिनकिरण को विशेषज्ञ 'आंतरिक दाग' कहते हैं। फिर बाहरी कारकों से होने वाली मलिनकिरण होती है, जिसे 'बाहरी दाग' कहा जाता है।

'दाग, मलिनकिरण और पीलापन रंजित भोजन, पेय और पदार्थों के कारण होता है,' ग्यूसेप कहते हैं। 'अपने दांतों और आपके मौखिक स्वास्थ्य की देखभाल न करना भी पीलेपन में योगदान देगा।'

दांतों की अच्छी स्वच्छता से चिपके रहने के अलावा, कुछ उपाय हैं जो आप DIY से लेकर कार्यालय में कर सकते हैं, ताकि आपके दांतों में चमक वापस आ सके। हालांकि हम स्पष्ट करना चाहते हैं, दांतों को सफेद करने के लिए कोई जादू की गोली नहीं है और परिणाम हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग होते हैं।

DIY समाधान जो बैंक को नहीं तोड़ते

दुर्भाग्य से, कोई भी निर्णायक DIY दांत सफेद करने के तरीके नहीं हैं जो सभी के लिए काम करते हैं। हालांकि, कुछ ऐसे तरीके हैं जो प्लाक और बैक्टीरिया को कम करने के लिए दिखाए गए हैं, जो समग्र दंत स्वच्छता का समर्थन करते हैं और इसका सफेद प्रभाव पड़ सकता है।

ध्यान रखें, परिणाम देखने के लिए इन तरीकों को कई हफ्तों तक रोजाना करने की आवश्यकता होगी।

मंगल युति चिरोन

तेल निकालना

आयुर्वेदिक अभ्यास तेल निकालना आपके मुंह के चारों ओर तेल घुमाना शामिल है जैसे आप मानक माउथवॉश करेंगे। एक सफेदी विधि के रूप में, विचार यह है कि तेल बैक्टीरिया को बाहर निकालता है जो पट्टिका में बदल सकता है, जिसके परिणामस्वरूप दांतों का पीलापन हो सकता है।

एक अध्ययन तिल के तेल के साथ तेल खींचने के 1 से 2 सप्ताह में प्लाक और बैक्टीरिया में कमी देखी गई और एक और नारियल के तेल से खींचने के बाद इसी तरह के परिणाम मिले।

हम नारियल के तेल का उपयोग करने की सलाह देते हैं क्योंकि स्वाद अधिक सहनीय होगा।

तेल कैसे खींचे

• अपने मुंह में लगभग एक बड़ा चम्मच नारियल का तेल डालें।
• आदर्श रूप से 15 से 20 मिनट के लिए अपने मुंह और अपने दांतों पर तेल को घुमाएं और घुमाएं (यदि यह असंभव रूप से लंबे समय की तरह लगता है, तो शो देखने का प्रयास करें या खींचते समय साफ करने के लिए कुछ ढूंढें)।
• तेल बाहर थूकें, फिर अपने दाँत ब्रश करें।

बेकिंग सोडा

हाँ, आप सीधे बेकिंग सोडा से ब्रश कर सकते हैं। हालांकि, शोध के अनुसार अगर आप इसे टूथपेस्ट में मिलाते हैं तो यह व्हाइटनर के रूप में सबसे अच्छा काम करता है।

'बेकिंग सोडा को प्राकृतिक सफेद करने वाले गुणों के लिए जाना जाता है, यही वजह है कि यह बहुत सारे टूथपेस्ट में एक लोकप्रिय घटक है,' लीड डेंटिस्ट बताते हैं स्माइलडायरेक्टक्लब , डॉ जेफरी सुलित्जर, डीएमडी। 'यह आपके मुंह में एक क्षारीय वातावरण बनाता है, जो बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकने में मदद करता है। यह उपाय रातों-रात आपके दांतों को सफेद नहीं करेगा, लेकिन समय के साथ आपको अपने दांतों की बनावट में अंतर दिखाई दे सकता है।

बेकिंग सोडा का उपयोग कैसे करें

• 1 चम्मच बेकिंग सोडा में एक या दो बूंद पानी मिलाएं (जब तक कि यह गाढ़ा पेस्ट न बन जाए)।
• सामान्य रूप से ब्रश करें।

सेब का सिरका

सेब साइडर सिरका में मुख्य घटक, एसिटिक एसिड, बैक्टीरिया को मारता है जो मलिनकिरण का कारण बन सकता है।

किसी पुलिस वाले को डेट कैसे करें

'हालांकि, सिरका में एसिड आपके दांतों पर तामचीनी को खराब कर सकता है,' सुलिट्ज़र कहते हैं। 'तो मैं इस पर सावधानी के साथ आगे बढ़ूंगा। यदि आप इस विधि का उपयोग करना चाहते हैं, तो मैं अनुशंसा करता हूं कि इसे हर दिन न करें और सुनिश्चित करें कि आप अपना मुंह पानी से धो लें।

सेब के सिरके का उपयोग कैसे करें

• 1 बड़ा चम्मच पानी और 1 बड़ा चम्मच सेब का सिरका मिलाएं।
• 1 मिनट के लिए स्वाइप करें जैसे आप माउथवॉश से करेंगे।

अधिकांश किफ़ायती ओवर-द-काउंटर (OTC) दांतों को सफेद करने वाले उत्पाद

यदि आप पैसे बचाना पसंद करते हैं और पैंट नहीं पहनना चाहते हैं, तो आप इन घरेलू तरीकों में से एक शॉट देना चाहेंगे। बस लेबल को पढ़ना सुनिश्चित करें और निर्देशों पर टिक करें।

'ओवर-द-काउंटर उपचार एक सफेद मुस्कान प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है,' सुलिट्ज़र कहते हैं। 'आप अभी भी अपने घर के आराम में [इन-ऑफिस उपचार के लिए] समान परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।'

सफेद करने वाला टूथपेस्ट

सबसे आसान और सबसे अधिक लागत प्रभावी ओटीसी उत्पाद भी अपनी दिनचर्या में शामिल करना सबसे आसान है: टूथपेस्ट को सफेद करना। ये टूथपेस्ट सतह के दाग हटाने के लिए बेकिंग सोडा, हाइड्रोजन पेरोक्साइड, या सिलिका जैसे अन्य अपघर्षक का उपयोग करते हैं। ध्यान दें कि परिणाम देखने में कई सप्ताह लग सकते हैं।

स्ट्रिप्स

सबसे लोकप्रिय विकल्पों में से एक दांत सफेद करने वाली स्ट्रिप्स है, जिसे आप दवा की दुकानों से खरीद सकते हैं और आमतौर पर इसकी कीमत लगभग $ 50 से $ 100 तक होती है। टूथपेस्ट की तरह, इस प्रकार की किट में सक्रिय तत्व आमतौर पर हाइड्रोजन पेरोक्साइड होता है।

जैसा कि हमने ऊपर उल्लेख किया है, Giuseppe सावधानी बरतता है कि लेबल पर अनुशंसित उपयोग से अधिक नहीं होना चाहिए क्योंकि इससे दांतों की संवेदनशीलता, दांतों की समस्या और इनेमल का क्षरण हो सकता है।

सबसे प्रभावी इन-ऑफिस वाइटनिंग उपचार

हालांकि यह निश्चित रूप से अधिक महंगा है, कार्यालय में अपने दांतों को सफेद करना सबसे सुरक्षित और तेज परिणाम प्रदान करता है।

सुलिट्ज़र के अनुसार, कार्यालय में उपचार अधिक प्रभावी होते हैं क्योंकि वे उच्च स्तर के पेरोक्साइड का उपयोग करते हैं।

सफेद करने के तरीकों को ज़ूम और बूस्ट करें

एक लेज़र और 25 प्रतिशत हाइड्रोजन पेरोक्साइड जेल का उपयोग करके ज़ूम वाइटनिंग को 30 मिनट जितनी जल्दी किया जा सकता है। ओपेलेसेंस बूस्ट विधि हाइड्रोजन पेरोक्साइड आधारित पावर ब्लीचिंग जेल का भी उपयोग करती है लेकिन इसे करने में लगभग 1 से 2 घंटे लगते हैं।

दांतों को सफेद करने के ये तरीके आपके दांतों के आधार पर 1 से 2 साल तक कहीं भी रह सकते हैं।

आपके दंत चिकित्सक और बीमा के आधार पर दोनों प्रक्रियाओं की लागत लगभग 0 है।

ट्रे व्हाइटनिंग

ट्रे व्हाइटनिंग के साथ, दंत चिकित्सक द्वारा आपके मुंह को फिट करने के लिए एक माउथ गार्ड-दिखने वाली ट्रे को ढाला जाता है, ग्यूसेप बताते हैं।

फिर आप ट्रे को घर ले जाएं और एक सिरिंज का उपयोग करके इसे पेरोक्साइड आधारित ब्लीचिंग पेस्ट से भरें, जिसे रात में आपके दांतों पर 1 से कई घंटों के लिए रखा जाता है।

ग्वेनेथ पाल्ट्रो विकी

ऐसा आप रोजाना 2 से 4 हफ्ते तक करें। 'फिर, आप ट्रे को काम करने के लिए सुनिश्चित करने के लिए अंत में वापस जांचते हैं,' ग्यूसेप कहते हैं। अपने दंत चिकित्सक से विशिष्ट निर्देशों के लिए पूछें यदि आप इस तरह से सफेद करना चुनते हैं।

लागत क्लिनिक पर निर्भर करती है और कितनी सफेदी खरीदी जाती है। अधिकांश 0 से 0 तक चलते हैं।

टेक-होम किट

अंत में, दंत चिकित्सक द्वारा आपको टेक-होम किट दी जाती हैं। ये ट्रे के तैयार किट हैं जिनमें अक्सर ओटीसी व्हाइटनिंग किट की तुलना में ब्लीच का अधिक केंद्रित स्तर होता है।

1 से 2 सप्ताह में परिणाम देखने की अपेक्षा करें और लगभग 0 से 0 खर्च करें।

दंत चिकित्सक से चैट करें Chat

दांतों को सफेद करने की विधि की प्रभावशीलता अंततः इस बात पर निर्भर करती है कि आपके पास किस प्रकार का मलिनकिरण है (बाहरी बनाम आंतरिक)। और उस प्रश्न का उत्तर देने का सबसे अच्छा तरीका एक पेशेवर द्वारा मूल्यांकन किया जाना है।

याद रखें, दांतों को सफेद करने का कोई भी तरीका पक्का नहीं है। लेकिन उज्जवल पक्ष में, आपके दांत कितने सफेद हैं, यह आपके विचार से बहुत कम ध्यान देने योग्य है।