कैसे प्लेटोनिक अंतरंगता ने मेरे जीवन के बारे में सब कुछ सुधार दिया

दोस्तों, क्या रोमांटिक रिश्तों पर दोस्ती को प्राथमिकता देना समलैंगिक है? लोग अक्सर मुझसे पूछते हैं कि क्या मैं अपने हर दोस्त को डेट कर रहा हूं। उन्हें यह अजीब लगता है कि मैं इतना अंतरंग और शामिल हो सकता हूं और अपने दोस्तों को उसी तरह प्यार और प्यार कर सकता हूं जैसे कोई रोमांटिक साथी करता है - बिना रोमांटिक इरादे के।

लेकिन इस स्तर का संचार और अंतरंगता, यदि सभी नहीं, तो मेरे रिश्तों का होना मेरे लिए प्राथमिकता है।

हाल ही में ' क्या मैं गधे हूँ” (AITA) पद रेडिट पर, एक 45 वर्षीय अविवाहित महिला ने पूछा कि क्या वह अपने दो सबसे अच्छे दोस्तों के साथ अपने रिश्ते को प्राथमिकता देने के लिए एक गधे थी, जिनके साथ वह संपत्ति भी साझा करती है।

पूरी कहानी? उसका विवाहित मित्र ओपी की प्रतिबद्धता के स्तर से नाराज़ था, जो उसी स्तर का था जो विवाहित मित्र का अपने पति के साथ था।

मुफ़्त में शादी तोड़ने का मंत्र

इस तरह की प्रतिक्रियाओं से पता चलता है कि कैसे सामान्यीकृत मोनोगैमी की संस्कृति बन गया है, विशेष रूप से पश्चिमी और पश्चिमी-प्रभावित समाजों में। मोनोगैमी एक व्यक्ति को शादी करने के लिए खोजने के बारे में बन गया है, एक व्यक्ति सभी स्नेह प्रदान करने के लिए , प्रतिष्ठा, आराम, मनोरंजन, और विकास जिसकी हमें आवश्यकता है — या हलचल।

लेकिन वह सब दबाव, जैसे मैंडी लेन कैट्रॉन 'द अटलांटिक' के लिए लिखते हैं ,' एक दबाव है जो 'पूरे समुदाय को पूरा करने के लिए' है।

तो इस दबाव से मुक्त होने के लिए मेरा प्रस्ताव यहां है: प्लेटोनिक अंतरंगता का अभ्यास करें।

जब मैंने अपने जीवन में और अधिक प्रकार की अंतरंगता के लिए अधिक स्थान बनाया, तो मेरी दुनिया का विस्तार हुआ। और जैसा कि आप इस प्रकार के संबंध के बारे में सीखते हैं और इसे अपने जीवन में अधिक प्राथमिकता देते हैं, आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि यह कैसे मौलिक रूप से बदल जाता है कि कैसे प्यार दिया जाता है और प्राप्त किया जाता है। जैसे मेरे पास है।

प्लेटोनिक अंतरंगता वास्तव में क्या है?

प्लेटोनिक अंतरंगता किसी भी मित्रता की नींव है जहां हर कोई एक दूसरे के विकास में निवेश करता है। लिडिया डेनवर्थ , एक विज्ञान पत्रकार और के लेखक फ्रेंडशिप: द इवोल्यूशन, बायोलॉजी एंड एक्स्ट्राऑर्डिनरी पावर ऑफ लाइफ के फंडामेंटल बॉन्ड , प्लेटोनिक अंतरंगता को निम्न के साथ घनिष्ठ मित्रता के रूप में परिभाषित करता है:

• दें और लें
• विश्वास और वफादारी
• एक गंभीर निवेश और रिश्ते का पोषण

अक्सर, प्लेटोनिक रूप से अंतरंग संबंध रखना हाथ पकड़ना, गले लगाना और बहुत कुछ छूना शामिल हो सकता है , लेकिन यह स्वाभाविक रूप से यौन नहीं है। उदाहरण के लिए, नेटफ्लिक्स शो 'ग्रेस एंड फ्रेंकी' में, शीर्षक पात्र गले मिलते हैं - लेकिन वे लोगों के रूप में सीखने और बढ़ने के लिए एक-दूसरे पर भी भरोसा करते हैं।

वे एक साथ छुट्टियों की योजना बनाते हैं और पुष्टि, समर्थन और कभी-कभी क्रूर ईमानदारी के माध्यम से एक-दूसरे को प्राथमिकता देते हैं। उन्हें जीवन में संतुष्ट और पूर्ण होने के लिए पति या प्रेमी की आवश्यकता नहीं है। उनकी दोस्ती ही काफी है।

चार सीज़न के संक्षेप में यह प्लेटोनिक अंतरंगता है।

लेकिन कनेक्शन महसूस करने के लिए आपको शारीरिक होने की भी आवश्यकता नहीं है। अंतरंगता निकटता या स्पर्श तक ही सीमित नहीं है। वास्तव में, बहुत से लोग जो अलैंगिक, सुगंधित, या अन्यथा के रूप में पहचान करते हैं इक्का स्पेक्ट्रम (आखिरकार, जिन लोगों में कोई यौन भावना नहीं है या शारीरिक संभोग की इच्छा नहीं है या कभी-कभी स्पर्श भी करते हैं) अक्सर बिना किसी भौतिक तत्व के अपने रिश्तों में अंतरंगता पैदा करते हैं और बनाए रखते हैं।

यह काम लेता है: एक दूसरे की प्रेम भाषा सीखना Learning

यहां तक ​​​​कि अगर आप नहीं करते हैंमहसूस करजैसे यह काम है, अंतरंगता का निर्माण buildingहैकाम क। बिलकुल अक्षरशः। आप सक्रिय रूप से रुचि दिखाने के लिए श्रम और इरादा रखते हैं और सीखते हैं कि दूसरा व्यक्ति कैसे देखभाल करना चाहता है।

२० के दशक के मध्य में एक एजेंडर व्यक्ति ग्रेचेन, दोस्ती को काम के रूप में बनाए रखने के बारे में सोचता है - काम xe करने के लिए तैयार है।

'मैं इसे काम के रूप में सोचता हूं क्योंकि मैं अपने समय और ऊर्जा (मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक) के सीमित होने के बारे में बहुत जागरूक हूं, और इस तरह मैं वास्तव में सोचता हूं कि मैं उस समय और ऊर्जा को कहां लगा रहा हूं,' ग्रेटचेन कहते हैं . xer के लिए, अंतरंगता एक मांसपेशी है जिसे फैलाने की आवश्यकता होती है।

आपके लिए, स्ट्रेचिंग की आवश्यकता हो सकती है अपने गार्ड को नीचा दिखाना और भावनात्मक रूप से, और संभावित रूप से शारीरिक रूप से, किसी के साथ असुरक्षित होना। यह किसी की प्रेम भाषा को सीखने और फिर से सीखने में लग सकता है। इसके लिए खुले तौर पर संवाद करने की आवश्यकता होगी कि आप कैसे प्यार और प्रशंसा दिखाना और प्राप्त करना चाहते हैं, भले ही दूसरों के पास स्नेह देने या प्राप्त करने का एक बिल्कुल अलग तरीका हो।

यह पता लगाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप एक दूसरे के लिए प्लेटोनिक प्यार कैसे व्यक्त करना चाहते हैं? पूछना। अंतरंग होने का कोई गलत या सही तरीका नहीं है, और एक व्यक्ति के साथ आपकी अभिव्यक्ति या अंतरंगता का स्तर आपके जीवन में किसी और के साथ दिखाई देने वाले तरीके से बिल्कुल अलग हो सकता है।

कैसे प्लेटोनिक अंतरंगता ने मेरी जिंदगी बदल दी

हम में से जो अधिक हाशिए पर या जोखिम वाले समुदायों से आते हैं, विशेष रूप से, प्लेटोनिक अंतरंगता के साथ बहुत अधिक अनुभव रखते हैं और चुना या पाया परिवार बनाना . घनिष्ठ मित्रता ऐतिहासिक रूप से कतारबद्ध लोगों के जीवन में केंद्रीय रही है, जिससे उन्हें एड्स संकट के समय जीवित रहने में मदद मिलती है। अपने जीवन के कठिन समय में, मैं जीवित रहने के लिए अपने चुने हुए परिवार पर निर्भर था।

अपमानजनक माता-पिता के साथ बढ़ते हुए, मैंने अपने रक्त परिवार के बाहर अंतरंगता, संबंध और पुष्टि की मांग की। मैं 'दोस्ती' और रोमांटिक रिश्तों का सहारा लेता रहा जो देने और लेने में संतोषजनक या समान नहीं थे। मैं बस गया क्योंकि मैं बड़ी स्क्रीन पर जो कुछ भी महसूस करना चाहता था वह बहुत बुरी तरह से करना चाहता था।

लेकिन मुझे उस तरह से निवेश नहीं किया जा रहा था जिस तरह से मैं दूसरों में निवेश करने की कोशिश कर रहा था, और मैं हर समय अकेला महसूस कर रहा था। इसने दुनिया को बदसूरत महसूस कराया - जब तक मैं हाई स्कूल में अपने सबसे अच्छे दोस्त बेट-ज़ुआ से नहीं मिला।

बेट-ज़ुआ और मैं एक-दूसरे से दो ब्लॉक दूर रहते थे और एक साथ ढेर सारा समय बिताने लगे, पूरी रात पढ़ने, फिल्में देखने, जीवन के बारे में बात करने और एक साथ खाना पकाने में लगे रहे। एक दिन, एक 'सबसे अच्छे दोस्त' ने मेरा यौन उत्पीड़न किया। मैं अपने घर जाने के बजाय तुरंत बेट-ज़ुआ के पास गया। मुझे नहीं पता था कि जब मैंने उसे बताया तो उसकी प्रतिक्रिया क्या होगी।

उसके कमरे में घूमते हुए, मैं सबसे खराब रोने वाले फिट में फूट पड़ा, जिसे मैं कभी भी याद नहीं कर सकता। मैं उसके बिस्तर पर लिपट गया, उन्मत्त, जबकि वह बस सुन रही थी। उसने मुझे चाय पिलाई। हम 'राष्ट्रीय खजाना' डालते हैं। उसने मुझे याद दिलाया कि यह ठीक रहेगा, वह मेरे लिए थी, और यह मेरी गलती नहीं थी।

अंतरंगता के इस कृत्य ने न केवल मुझे समझा और कम शर्मिंदा महसूस किया बल्कि मुझे उन लोगों के साथ व्यवहार करने का एक मॉडल भी दिया जो मेरे पास इसी तरह के कठिन अनुभवों के साथ आए हैं। प्लेटोनिक अंतरंगता आपको उस तरह से कोमल, पुष्टि करने वाले तरीके से स्थान रखना सिखाती है।

कैसे प्लेटोनिक अंतरंगता आपके जीवन को समृद्ध कर सकती है

जब आप सिंगल होते हैं तो प्लेटोनिक इंटिमेसी केवल मजबूत दोस्ती रखने के बारे में नहीं है। डेनवर्थ कहते हैं, यह उन दोस्ती को बनाए रखने के बारे में है, भले ही आप डेटिंग कर रहे हों या दीर्घकालिक संबंध में हों, इसलिए आपके पास ऐसे लोग हैं जिन्हें आप विभिन्न भावनात्मक जरूरतों के लिए बदल सकते हैं।

हम सभी को स्नेह, पुष्टि और समर्थन की एक अंतर्निहित आवश्यकता है जो पूरी तरह से सेक्स या रोमांस से प्रेरित नहीं है। लेकिन मैं चाहता हूं कि मेरे जीवन के सभी लोगों को यह पता चले कि सिर्फ इसलिए कि मैं किसी के साथ सो रहा हूं, यह उन्हें किसी और की तुलना में मेरे ध्यान के योग्य नहीं बनाता है।

अंतरंगता को केवल स्पेक्ट्रम के दूर के छोर तक परिभाषित करने से हमारे जीवन से अधिक अंतरंगता दूर हो जाएगी, क्योंकि अंतरंगता, जब विविधता में अनुभव होती है, तो हमारे जीवन को समृद्ध करती है।

सेवा मेरे 2017 ब्रोमांस पर अध्ययन - एक शब्द जो मध्य युग में लेक्सिकॉन में आया था, उन पुरुषों के बीच घनिष्ठ संबंध का वर्णन करने के लिए जो वास्तव में यह स्पष्ट करना चाहते हैं कि वे करीब हैं लेकिन 'यहां समलैंगिक कुछ भी नहीं है, दोस्तों' - ने दिखाया कि एक 'तेजी से अंतरंग, भावनात्मक, और भरोसेमंद प्रकृति” ने पुरुषों को भावनात्मक रूप से खुलने के लिए प्रोत्साहित किया।

प्रतिभागियों ने अंततः कहा कि उनके ब्रोमांस ने उन्हें भावनात्मक स्थिरता खोजने में मदद की, अपनी भावनाओं को साझा करने की उनकी क्षमता में सुधार किया, और अपनी गर्लफ्रेंड के साथ अपने संबंधों की तुलना में सामाजिक पूर्ति और बेहतर संघर्ष समाधान प्रदान किया।

दूसरे शब्दों में, प्लेटोनिक अंतरंगता ने उन्हें सीमा-निर्धारण सीखने और कम-दांव, कम दबाव वाले तरीके से प्यार देने और प्राप्त करने के लिए एक सुरक्षित स्थान दिया। इसने उनके लिए बढ़ने के लिए जगह बनाई।

'दोस्ती आपको सिखा सकती है कि आप किसके साथ और क्यों बंधना पसंद करते हैं, और वे आपको अपनी भावनात्मक कमजोरियों को भी सिखा सकते हैं और यदि आप तैयार हैं, तो उन्हें कैसे मजबूत करें,' कहते हैं डॉ. गेल साल्ट्ज़ , एनवाई प्रेस्बिटेरियन अस्पताल वेइल-कॉर्नेल स्कूल ऑफ मेडिसिन में मनोचिकित्सा के सहयोगी प्रोफेसर और आईहार्ट मीडिया से आने वाले 'व्यक्तित्व' पॉडकास्ट के मेजबान।

एक 25 वर्षीय क्वीर व्यक्ति लिया, सहमत है: 'क्योंकि मैं अपने दोस्तों से यह कहने में सक्षम हूं कि मुझे 'एक्स चीज पसंद है' या 'वाई चीज के बारे में पूछा जाना पसंद नहीं है,' इससे मुझे यह पता लगाने की इजाजत है रोमांटिक रिश्ते में मैं क्या बर्दाश्त करूंगा और क्या नहीं करूंगा, लाल झंडों की पहचान कैसे करूं, और अपने आप को पूरी तरह से खोए बिना समझौता कैसे करूं। ”

इस स्वयं के हिस्से में शारीरिक स्वास्थ्य भी शामिल है।

'अब शोध का ढेर है [दिखा रहा है कि कैसे] मजबूत दोस्ती या मजबूत दोस्ती नहीं है सभी प्रकार के शारीरिक प्रभाव , 'डेनवर्थ कहते हैं। '[यह प्रभावित करता है] आपके कार्डियोवैस्कुलर कामकाज, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली [और बीमारी का खतरा ...], आपकी तनाव प्रतिक्रियाएं, नींद की गुणवत्ता, मानसिक स्वास्थ्य।'

सेवा मेरे 2011 अध्ययन सामाजिक समर्थन के प्रभाव पर पाया गया कि स्तन कैंसर वाले लोग जिनकी घनिष्ठ मित्रता थी, उनके ठीक होने की संभावना अधिक थी और उपचार प्रक्रिया में आसानी से हो जाते थे।

इसलिए, जब हमें लगता है कि प्राथमिकता देने की अनुमति हैसबहमारे जीवन में घनिष्ठ, घनिष्ठ संबंध, हम अपने जीवन के बारे में सब कुछ सुधारते हैं।

प्लेटोनिक अंतरंगता महत्वपूर्ण है, अंततः, हमारे जीवन की गुणवत्ता के लिए

बेट-ज़ुआ आज भी मेरे सबसे अच्छे दोस्तों में से एक है। मैं अपने गहरे मुद्दों और जीवन को कैसे संभालना है, इस बारे में सवालों के साथ उनके पास जाता हूं, और उन्होंने मेरी पहचान और लोगों के लिए अंतरंग रूप से दिखाने की मेरी क्षमता को आकार देना जारी रखा है। उसका प्यार मेरे लिए सीखने का एक नमूना है कि कैसे अधिक दयालु, देखभाल करने वाली दोस्ती विकसित की जाए, और इस अभ्यास ने कठिन समय के दौरान भी दुनिया को सुंदर महसूस कराया है।

इसने मुझे और अधिक बहादुर महसूस कराया है।

वास्तव में घनिष्ठ मित्रता उन जालों की तरह होती है जो एक कड़ी के नीचे होते हैं। जीवन एक कड़ी है। मेरे दोस्त जाल हैं, जो तब होते हैं जब मैं नई या कठिन चीजों को आजमाकर अपने संतुलन का परीक्षण करता हूं। जब मैं गिरता हूं, तो वे वही होते हैं जिन पर मुझे पकड़ने के लिए भरोसा होता है। और उसके लिए, मैं कभी भी पर्याप्त आभारी नहीं हो सकता।