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तरीके आप एक आदमी पर जुनून को रोक सकते हैं
आप इसे स्वीकार नहीं कर सकते हैं, लेकिन आपके जीवन के किसी बिंदु पर आपने एक लड़के पर जुनून सवार किया है - यह आपके मित्र का पूर्व प्रेमी, एक विवाहित लड़का, एक सेलिब्रिटी, या कुछ मूर्खतापूर्ण व्यक्ति हो सकता है जिन्हें आप मुश्किल से जानते हैं। जो भी हो, यह भावना अभी भी खराब है लेकिन आप इसे रोक नहीं सकते। आप क्या करने वाले हैं? वह आदमी अविश्वसनीय रूप से आकर्षक है, आप उसे मुश्किल से जानते हैं, वह आपका पूर्व नहीं है, लेकिन आप उसके बारे में सोचना बंद नहीं करते हैं। शायद वह ले लिया गया है या आप एक बार एक रात के स्टैंड पर उसके साथ सोए थे। जान लें कि आप इस तरह की स्थिति में आने वाले पहले व्यक्ति नहीं हैं; यह ज्यादातर महिलाओं के लिए होता है- विवाहित, एकल, व्यस्त, वृद्ध और युवा। मत करो क्योंकि 20 युक्तियाँ हैं जो आपको अस्वास्थ्यकर जुनून को खोदने में मदद करेंगी।
क्या जुनून का कारण बनता है
एक आदमी पर एक जुनून एक आदमी के साथ रहने के लिए एक आकर्षक इच्छा है जिसे आप आश्चर्यजनक रूप से आकर्षक या बहुत विशेष पाते हैं। हम सभी ऐसे लोगों का सामना कर चुके हैं और यह पूरी तरह से एक सामान्य एहसास है। लेकिन समस्या तब आती है जब इस लड़के के साथ संबंध बनाने का एक भी मौका नहीं होता है, इसलिए आपको उसके ऊपर जाने की जरूरत है। ये भावनाएँ कुछ मामलों में वास्तविक और मज़बूत होती हैं और यदि उन्हें बदला नहीं जाता है, तो वे दूर होने की अधिक संभावना है। चंचल छेड़खानी, प्रशंसा, वन-नाइट स्टैंड, या बिना किसी कारण के कई चीजों के कारण जुनून हो सकता है। आपके मस्तिष्क में पहली बार कुछ रासायनिक प्रतिक्रियाएं होना अद्भुत लगता है लेकिन आपको बाद में पता चलता है कि यह अस्वस्थ है। आपकी कल्पनाएँ सभी व्यर्थ हैं यदि यह लड़का जिसे आप देख रहे हैं वह किसी अन्य महिला के लिए प्रतिबद्ध है। क्या इस स्तर पर प्रोत्साहन या छुटकारे की तलाश है? अब कदम बढ़ाने और स्वस्थ जीवन जीने का समय है।
विकी जूलैंडर
1. तुम उस पर क्यों ध्यान रख रहे हो? इसके पीछे क्या है इसे ठीक करें
एक कारण है कि आप मनोवैज्ञानिक रूप से इस आदमी के प्रति आसक्त हैं। क्या वह आपका पूर्व, एक टीवी शख्सियत है, या कोई ऐसा व्यक्ति है जिसके साथ आप दैनिक रूप से फ्लर्ट करते हैं? अगर वह टीवी पर दिखाई दे, तो उसका शो देखना बंद कर दें; यदि वह आपका पूर्व है, तो आगे बढ़ें और एक प्रतिक्षेप खोजें; और अगर वह आपके साथ काम कर रहा है, तो उसे रोक दें। इस आदमी पर नज़र रखने के लिए तर्क की एक सूची बनाएं- क्या आप उसके साथ सोने के बाद जुनूनी होने लगे थे? शायद आपके दिल में कुछ खालीपन भरने की इच्छा है और आपको लगता है कि यह लड़का जिसे आप मुश्किल से जानते हैं, वह आपके अकेलेपन को ठीक कर सकता है। यदि आप कर सकते हैं, तो मनोवैज्ञानिक सहायता प्राप्त करें या किसी विश्वसनीय मित्र से बात करें। मूल कारणों का पता लगाने और यह जानने के बाद कि आपकी खुशी उस पर निर्भर नहीं है, आप आसानी से खत्म हो सकते हैं और अपने दिल में अनावश्यक पीड़ा से बच सकते हैं। समय लगने वाला है- धैर्य रखें।
2. एक व्याकुलता का पता लगाएं
एक आदमी पर ध्यान देना समय लेने वाला है, इसलिए आपको अपना समय बर्बाद करना बंद कर देना चाहिए। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप इस चीज़ से खुद को विचलित कर सकते हैं। एक नया शौक शुरू करें, जिम में भाग लेना शुरू करें, छुट्टी पर जाएं, या बागवानी शुरू करें- आपको व्यस्त रखने के लिए कुछ भी करें। अपने जीवन में स्वस्थ गतिविधियों को शामिल करना अस्वास्थ्यकर विचारों को समाप्त करके आपको अधिक उत्पादक बना देगा। आखिरकार, आप एक बेहतर इंसान बन जाते हैं। किसी भी समय आप जुनूनी होने लगते हैं, विचार या गतिविधि की एक अलग रेखा पाते हैं और इसे अपने शेड्यूल में ट्रांसप्लांट करते हैं। उदाहरण के लिए, अपने आप को याद दिलाएं कि आपके पास कुछ बागवानी का काम है या पूरा करने के लिए व्यायाम के दो सेट हैं। यदि आप इस आदत को विकसित करते हैं, तो आप जल्द ही उसे अपने दिमाग से बाहर निकालने के तरीके खोज लेंगे।
3. खामियों के लिए देखो इस आदमी पर जुनून को रोकने के लिए
यदि आप उसे देख सकते हैं कि वह वास्तव में कौन है, तो आप उसे एक कुरसी पर ऊंचा पकड़ना बंद कर देंगे। आपके दिमाग में, आप शायद उसे एक सुपर-हॉट देवता के रूप में देखते हैं और उसके मानवीय पक्ष को देखना भूल जाते हैं। उसे कुरसी से लेने की कोशिश करें और आप महसूस करेंगे कि वह एक कष्टप्रद व्यक्ति है- आप उसकी खामियों को देखना शुरू कर देंगे और वह कम आकर्षक होगा। कोई भी पूर्णतया कुशल नहीं होता। अपने पूर्व को देखना बंद करो या रंगीन चश्मे के माध्यम से कुचलो और उसकी खामियों को ढूंढना शुरू करो। यदि आप केवल उसके पेशेवरों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपको उसकी पूरी तस्वीर नहीं मिल रही है। बैठ जाओ और वह गलीचा के नीचे छुपाए गए विपक्ष की संख्या को सूचीबद्ध करें और आप महसूस करेंगे कि वह महान लड़का नहीं है जो आपको लगता है कि वह है। यह युक्ति आपको लड़के के प्रति कुछ घृणा पैदा कर सकती है लेकिन आपको चिंता नहीं करनी चाहिए।
4. जुनूनी को रोकने के बारे में अच्छे परामर्श की तलाश करें
जब आप किसी चीज में फंस जाते हैं, तो पूरी तस्वीर को देखना मुश्किल हो जाता है। इस आदमी और आपकी भावनाओं के साथ एक इतिहास के साथ, अपने आप को बाहर निकालना अविश्वसनीय रूप से कठिन है। यह वह जगह है जहां आपको एक करीबी दोस्त या मनोवैज्ञानिक चिकित्सक से परामर्श की आवश्यकता होती है। अपने कष्टों को किसी अन्य व्यक्ति के सामने प्रस्तुत करें और वह आपको सच्चाई देखने में मदद करेगा। दो सिर एक से बेहतर हैं और हो सकता है कि आपका दोस्त एक बार इसी तरह की स्थिति में शामिल हो गया था और वे आपको बता सकते हैं कि उन्होंने इसे खत्म करने के लिए क्या किया था।
5. अपने डर का सामना करें
कभी-कभी, अपने डर को तलाशने से आपको कुछ जुनूनी विचार चक्रों को प्राप्त करने में मदद मिलेगी। शायद आपने अभी तक खुद को स्वीकार नहीं किया है कि यह आदमी आपका नहीं हो सकता क्योंकि आप बस उसके प्रकार नहीं हैं। हो सकता है कि आप उसे इतना पसंद नहीं करते हैं, और आपको बस इतना ही करना है कि आप अपने दिल में उस खालीपन को भर दें। आप में से एक हिस्सा आपको बताता है कि वह कैसानोवा है जो लड़कियों के साथ खिलवाड़ करना पसंद करता है और आप उम्मीद करते हैं कि किसी दिन अगर वह आपको मौका देगा तो वह इस व्यवहार को रोक देगा। कोई बात नहीं, आपको अपने डर का सामना करने की जरूरत है।
6. उसे महत्वपूर्ण महसूस करना बंद करो
यहां महत्वपूर्ण है उसके महत्व को कम करना। अपने जीवन को उसके चारों ओर घूमना बंद कर दें- उसे खुश करने की कोई कोशिश नहीं करता, उसके लिए योजना नहीं बनाता, और यदि आप कभी उसके साथ सोए हैं तो उसका पीछा करना बंद कर दें। अगला आपके जीवन में किसी अन्य व्यक्ति को महत्वपूर्ण बनाना है; यह आप या कोई और लड़का हो सकता है। खिड़की से बाहर देखो और देखो कि तुम इस आदमी के अलावा इस जीवन में और क्या प्यार करते हो। आपके पास बहुत अधिक ऊर्जा और जुनून है जिसे जीवन में अन्य चीजों के लिए निर्देशित किया जा सकता है। समुद्र तट पर जाने पर विचार करें, पेंटिंग करें, जरूरतमंदों की मदद करें, या ऐसे कोर्स में दाखिला लें जो आप हमेशा से करना चाहते हैं। इस बारे में सोचें कि आप किन अन्य चीजों से प्यार करते हैं और कैसे वे आपके जीवन को समृद्ध बनाते हैं। उन चीजों में उद्देश्य खोजें और उनका पीछा करें। आपको जल्द ही पता चल जाएगा कि आपके पास उस लड़के के बारे में जानने के बजाय कुछ और है जो आप मुश्किल से जानते हैं।
7. उस आदमी के साथ दूरी बनाए रखें जिसे आप देख रहे हैं
यदि आपने कभी किसी दोस्त को अपने प्रेमी पर जुनून को रोकने के लिए कुछ सुझाव दिए हैं, तो जब आप जीवित रहते हैं तो आपको साहसपूर्वक स्थिति का सामना करना मुश्किल क्यों लगता है? एक सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है दूरी बनाना और उस लड़के को अक्सर देखना बंद करना। आप स्थिति का मूल्यांकन करने और यह जानने के लिए बेहतर स्थिति में होंगे कि आप क्यों देख रहे हैं। भले ही अनुपस्थिति आपके दिल को बड़ा करती है, यह आपको इस मामले में जुनूनी के नकारात्मक पक्षों को प्रकट करने में सक्षम करेगा ताकि आप इसे ठीक कर सकें।
8. अपने आप को उन लोगों से घेरें जो आपसे प्यार करते हैं
इसका मतलब यह नहीं है कि आपको तुरंत एक प्रेमी पाने की आवश्यकता है; यह आपका परिवार या करीबी दोस्त हो सकता है। ये आपको प्रिय और मूल्यवान महसूस कराएंगे क्योंकि वे आपकी कंपनी को संजोते हैं। इसे अधिक बार करें और आप अपने आप को याद दिलाएंगे कि आप बेहतर उपचार के लायक हैं! यदि आप अन्य लोगों के आसपास अच्छा महसूस करते हैं, तो आपको उस व्यक्ति के आस-पास होने की कल्पना नहीं करनी होगी जिसे आप करुणा के लिए मुश्किल से जानते हैं।
9. अपने सोशल मीडिया अपडेट्स पर ध्यान देना बंद करें
यदि आपके पास किसी विशेष व्यक्ति के लिए एक गुप्त स्नेह है, तो आपका पूर्व या कोई व्यक्ति जो आप बहुत समय पहले सोए थे, तो आप स्पष्ट रूप से उसे ट्विटर, इंस्टाग्राम या व्हाट्सएप पर अपने दोस्तों की सूची में रखते हैं। आप उनसे झूठ बोलते रहते हैं कि आप केवल उनकी हाल की तस्वीरों और स्टेटस अपडेट पर एक नज़र रखना चाहते हैं, केवल एक घंटे बिताकर अपनी सर्वश्रेष्ठ तस्वीरें डाउनलोड कर रहे हैं और दूसरी लड़कियों की जाँच कर रहे हैं जो उन्हें पसंद करती हैं। यह आपको जुनूनी चक्र को रोकने में मदद नहीं करेगा, बल्कि इसे ईंधन देगा। जैसा कि कहा जाता है, यदि आप उसे दृष्टि से बाहर रखते हैं, तो वह कुछ ही समय में आपके दिमाग से बाहर हो जाएगा। इसलिए पूर्व के सोशल मीडिया पेजों की जांच करना बंद करें। हटाएं या ब्लॉक करें यदि वह मदद करेगा।
10. अपने बारे में सकारात्मक चीजों को देखें
क्या आप जानते हैं कि आप कितने अद्भुत हैं? यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आत्म-मूल्य को समझें ताकि आप अपने आप को एक कुरसी पर डाल दें और इस आदमी को नहीं जो आप पर हावी हो रहे हैं। वह निश्चित रूप से आपके ध्यान के लायक नहीं है अगर वह वास्तव में आपके जीवन में नहीं है। यह आपकी गलती नहीं है कि आप जुनून को रोक नहीं सकते हैं - आप सिर्फ इंसान हैं लेकिन याद रखें कि आप एक बुद्धिमान, पसंद करने वाली और सुंदर महिला हैं और किसी को भी अपने विचारों को पूरा नहीं करना चाहिए अगर वह आपके लायक नहीं है।
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11. अतीत को याद करो
यदि आप इस आदत से ग्रस्त हैं, तो एक परिप्रेक्ष्य ढूंढना और महसूस करना मुश्किल है कि आप कितना मूर्खतापूर्ण हो रहे हैं। पिछली बार याद रखें कि आपके पास उस आदमी के लिए जुनून था जो आप के साथ सोए थे? क्या यह योग्य या व्यर्थ था? यह आप पर भोर होगा कि जुनूनी विचार कुछ भी नहीं बदलते हैं। आप केवल अपने बारे में अधिक दयनीय और दयनीय महसूस करते हैं, खासकर यदि आप उस आदमी को मुश्किल से जानते हैं। अपने पिछले संबंधों का विश्लेषण करने की कोशिश करें और पुरुषों के साथ सामना करें और उन्हीं गलतियों से बचें।
12. कुछ ऐसा पढ़ें जो जुनूनी विचारों को रोकने में मदद करता है
जुनूनी चक्र आपके मस्तिष्क की बहुत क्षमता लेता है। अपने मन को वैज्ञानिक विषय के साथ रखने के बारे में आपको क्या दिलचस्प लगता है? आपके पास उस आदमी के बारे में सोचने के लिए एक कमरा नहीं है जिसे आप चाहते हैं और वह जल्द ही तस्वीर से बाहर निकल जाएगा। पढ़ना एक रचनात्मक और सुखद गतिविधि है और इसे कुछ मानसिक प्रयासों की आवश्यकता है। जब तक आप उसे अपने विचारों से खत्म नहीं कर देते, तब तक पढ़ना बंद न करें।
13. एक और आदमी के साथ व्यस्त हो जाओ
यह किसी ऐसे व्यक्ति पर ध्यान देने से रोकने का एक और प्रभावी तरीका है जो आपकी परवाह नहीं करता है। यह महसूस करके शुरू करें कि वह नर प्रजाति के बीच केवल गर्म चीज नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप बेतरतीब ढंग से डेटिंग शुरू करते हैं; सुनिश्चित करें कि आप एक ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत करते हैं जो आप में रुचि रखता है और उसे मौका दे। दूसरे लड़के के साथ एक वास्तविक रोमांस में संलग्न; कम से कम आप किसी ऐसे व्यक्ति पर अटक नहीं जाएंगे जो सिर्फ एक कल्पना है। यदि आप एक दिलचस्प आदमी नहीं पाते हैं, तो कई पुरुषों में रुचि लें और उन्हें अपने दोस्तों के रूप में देखें।
14. जुनून को रोकने के लिए एक सक्रिय जीवन शैली अपनाएं
यदि आप एक आदमी पर देख रहे हैं, तो संभावना है कि आपके पास वर्कआउट के लिए बहुत कम समय है। व्यायाम एक बहुत प्रभावी तनाव बस्टर है; अपने स्प्रिंटिंग फुटवियर पर रखें और अपने ब्लॉक के चारों ओर दौड़ें। जब आप अपनी मांसपेशियों को काम करते हैं, तो आपका शरीर एंडोर्फिन (खुशी हार्मोन) जारी करता है - यदि आप खुश हैं, तो आप किसी भी लड़के के बारे में नहीं सोच रहे हैं कि आप कितने खुश हैं। सक्रिय होने के लिए आपको जिम की सदस्यता नहीं लेनी होगी; आपके कॉन्डो में नाचने जैसा कुछ सरल है जो आपको जुनूनी भावनाओं से निपटने में मदद कर सकता है।
15. उस आदमी के साथ बातचीत करना बंद करें, जिसे आप देख रहे हैं
आपके द्वारा उस पर ध्यान न देने का कारण यह है कि आप उसे हर एक घंटे में वापस भेजते रहें। आवश्यक दूरी पाने के लिए इस आकस्मिक संचार को रोकें। साथ ही उसके फोन कॉल के लिए कॉल या प्रतीक्षा करना बंद करें। यदि आप एक पूरे वर्ष के लिए एक कदम रखने के लिए उसका इंतजार कर रहे हैं, तो आपको क्या लगता है कि वह अब ऐसा करेगा? अपनी बहन को बर्बाद करना बंद करो।
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16. एक नया शौक लें
हो सकता है कि आप एक आदमी पर ध्यान देने लगे क्योंकि उसने एक छायादार पैंतरेबाज़ी की थी और जो आपको नहीं पता था कि वह सिर्फ आपके सिर के साथ खिलवाड़ कर रहा है। तो, आप सुबह उठते हैं, अपने काम पर जाते हैं, शाम को घर वापस जाते हैं, और रात में घूमते हैं और इस आदमी को देखते हैं। आप देखते हैं, आपका कार्यक्रम नीरस है और आपको एकरसता को तोड़ने के लिए जो कुछ चाहिए वह है- एक नया शौक। अपने आप को किसी और चीज़ के साथ व्यस्त रखें जो busy ऑब्सेसिंग ’सत्र की जगह लेगी। यदि आप पेंटिंग पसंद करते हैं, तो कुछ सबक लें और आप हर बार जब आप फ्री में पेंटिंग करेंगे। आपका मन उससे दूर हो जाएगा।
17. अपने दिमाग को चकराओ
आप एक वादा करके खुद के खिलाफ जुनून का उपयोग कर सकते हैं कि कभी भी वह दिन में आपके दिमाग में पॉप करता है, आप अपने फोन से एक अजीब क्लिप खींचना या देखना शुरू करते हैं। आप इसे पावलोव के कुत्ते के सिद्धांत से भी संबंधित कर सकते हैं: अपने जुनून को गर्म चारकोल पर नंगे पांव चलने जैसे कुछ भयानक के साथ संबद्ध करें। जल्द ही, आप अपने जीवन को वापस पा लेंगे और बेकार आदमी के बारे में भूल जाएंगे।
18. अपने आप को समझो
आप उम्मीद के खिलाफ उम्मीद कर रहे हैं कि जिस आदमी के साथ आप सोए थे वह आपको किसी दिन बाहर ले जाएगा लेकिन आपको पता है कि यह लंबे समय के बाद कभी नहीं होगा। आप अपनी सभी आउटिंग योजनाओं को सिर्फ इसलिए स्थगित कर देते हैं क्योंकि उसने अस्पष्ट रूप से आपके साथ सप्ताहांत में घूमने जैसा कुछ उल्लेख किया है, लेकिन वह कभी भी वास्तविक योजना बनाने के लिए नहीं कहता है। यह किसी के लिए कुछ खाली वादे पाने के लिए दर्द होता है, जिनके लिए आपकी भावनाएं हैं। उसके साथ बाहर जाने के विचार पर ध्यान देने के बजाय, आप खुद को बाहर क्यों नहीं निकालते? नए रेस्तरां द्वारा बंद करो और एक मसालेदार भोजन खाओ जो आपके पास वर्षों में नहीं था और आप जितना सोचा था उससे अधिक खुश होंगे।
19. एक छुट्टी ले लो
यदि आप अपने काम से कुछ समय नहीं निकाल पाते हैं, तो एक सप्ताहांत यात्रा हो सकती है, जिसके लिए आपको अपने साथ सोए हुए व्यक्ति की आवश्यकता होती है। अपने परिवार के कॉटेज में आराम करने के लिए समय निकालें या अपने दोस्तों के साथ पार्टी करने के लिए कैम्प में जाएं। जिस हॉट आदमी को आप देख रहे हैं, वह एक लाख मील दूर होगा और साथ ही छुट्टी के बाद याद करने के लिए बहुत कुछ होगा कि वह आपके विचारों में एक दिन के लिए नहीं है। यदि आपके पास पर्याप्त समय है, तो अपनी दैनिक जिम्मेदारियों को त्यागें और एक जगह पर एक साहसिक कार्य के लिए जाएं, जिसे आप हमेशा तलाश करना चाहते थे- किसी नजदीकी शहर या जंगल की यात्रा करें और सर्वव्यापी आदमी निरर्थक हो जाएगा।
20. आदमी को दृष्टिकोण
इस लेख में वर्णित अन्य सभी सुझाव आपके दिमाग को उससे दूर करने वाले हैं। यह आदमी किसी भी अन्य व्यक्ति की तरह है और यदि आप साहसी हैं, तो आप सीधे उससे संपर्क कर सकते हैं। यदि आपने कभी कोई गंभीर बात नहीं की है, तो आप आज पता लगा सकते हैं कि क्या वह आपका प्रकार है। इस आदमी को मान लेना आपका प्रकार नहीं है; आप उसके बारे में कल्पना करना बंद कर देंगे और यह आपके लिए आवश्यक राहत हो सकती है। तब आप कहीं और प्यार करने में सक्षम होंगे।
निष्कर्ष
क्या आप उस आदमी में लिपटे रहना जारी रखना चाहते हैं जो आपके पास नहीं है? यह पूरी तरह से निराशाजनक है। अधिकांश लोग आपको सलाह देंगे कि आप एक ऐसे व्यक्ति से दूर चले जाएं जिस पर आप सभी संचार कर रहे हैं। यह एक अच्छा विचार है; अगर आप इसे खरीद सकते हैं, तब भी यह उतना आसान नहीं है। कभी-कभी, आप बस दूर नहीं जा सकते हैं, उदाहरण के लिए, यदि लड़का आपका बॉस, वर्कमेट या सहपाठी है। दूसरी ओर, अचानक बचने से गलती हो सकती है- आपकी भावनाएं मजबूत होंगी और बुरा महसूस होगा। सबसे अच्छी बात यह है कि जुनून को धीरे-धीरे विकसित होने दें और कम करें। यह मत भूलो कि यह सच्चा प्यार नहीं है और यदि आप जाने देना चाहते हैं तो यह गुजर जाएगा। यदि आप उसे हर दिन देखते हैं, दोस्ताना रहें, नियंत्रण में रहें, और अपने आप के साथ क्रूरता से ईमानदार रहें क्योंकि आप खुद को जुनून को रोकने के लिए समय देते हैं।
