क्या इतना बहा देना सामान्य है?

बालों का झड़ना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, लेकिन बालों का झड़नाकर सकते हैंकाफी डरावना हो। और आइए ईमानदार रहें, हर कोई जो बाल खो देता है वह एक फिल्म स्टार की तरह नहीं दिखेगा (टेक विन डीजल - आपके पासदीख गईआदमी की मांसपेशियां?)

तो कितना शेडिंग विशिष्ट माना जाता है, और हमें कब चिंता करना शुरू करना चाहिए?

मनुष्य के सिर पर कितने बाल होते हैं?

अधिकांश लोगों के सिर पर लगभग 100,000 बालों के रोम होते हैं। बाल चक्रों में बढ़ते हैं। एक विकास चरण है जो 2 से 8 तक रहता है वर्षों, उसके बाद एक विश्राम चरण होता है जहाँ 5 महीने तक कुछ नहीं होता है।

फिर, बाल झड़ जाते हैं और जैसे ही विकास चक्र फिर से शुरू होता है, उसके स्थान पर एक नया उगना शुरू हो जाता है।

आप हर दिन कितने बाल झड़ते हैं?

आराम के चरण के अंत में हम आम तौर पर बालों के रोम से प्रति दिन लगभग 50 से 100 बाल (हर एक को गिनने की कोशिश कर रहे हैं) खो देते हैं। मार्टिनेज-वेलास्को एमए, एट अल। (2017)। बालों का झड़ना दृश्य पैमाना: महिलाओं में बालों के झड़ने का आकलन करने के लिए एक त्वरित उपकरण। डीओआई: १०.१००७/एस१३५५५-०१७-०१७१-८ कभी-कभी बाल वहीं उगना बंद हो जाते हैं, जहां पहले हुआ करते थे। खालित्य किसी भी प्रकार के बालों के झड़ने के लिए सामान्य, चिकित्सा शब्द है।

आप कैसे बता सकते हैं कि कुछ गलत है?

आपके बालों के ८० से ९० प्रतिशत के बीच एक समय में बाल बढ़ रहे होते हैं, जबकि बाकी आराम या झड़ रहे होते हैं। इससे ज्यादा नुकसान? कुछ गलत हो सकता है। जब बालों का झड़ना प्रति दिन 125 से अधिक हो जाता है, तो इसे केवल 'बालों का झड़ना' नहीं माना जाता है।

यह एक शर्त हो सकती है जिसे . कहा जाता है टेलोजन दुर्गन्ध , जो कि कंबल शब्द है जब कोई कारक अधिक बालों को आराम के चरण में धकेलता है, कहते हैं एड्रियाना श्मिट , एमडी, सांता मोनिका त्वचाविज्ञान मेडिकल ग्रुप में एक त्वचा विशेषज्ञ।

हालांकि इसके बहुत सारे कारण हैं, और अच्छी खबर यह है कि वे आमतौर पर प्रतिवर्ती होते हैं (हुर्रे!)

रोबी आर्नेट उम्र

कभी 'अपने बालों को बाहर निकालने' के लिए पर्याप्त जोर दिया गया है? खैर, इसमें कुछ सच्चाई हो सकती है - शारीरिक और भावनात्मक तनाव अत्यधिक बालों के झड़ने में योगदान कर सकते हैं। अन्य कारणों में जीवनशैली में गड़बड़ी शामिल हैं और आहार में परिवर्तन अलमोहन्ना एचएम, एट अल। (2019)। बालों के झड़ने में विटामिन और खनिजों की भूमिका: एक समीक्षा। डीओआई: १०.१००७/एस१३५५५-०१८-०२७८-६

बहुत बह दवा का नुस्खा एंटीडिप्रेसेंट, मुँहासे-रोधी नुस्खे और जन्म नियंत्रण के कुछ रूप भी बालों के विकास चक्र को अस्थायी रूप से बाधित कर सकते हैं।

अब आप क्या कर सकते हैं

निराशाजनक लेकिन सच: बालों के झड़ने पर जोर देने से यह और भी बढ़ सकता है! श्मिट यह पता लगाने के लिए 'हेयर-पुल टेस्ट' लेने की सलाह देते हैं कि क्या यह आपके त्वचा को देखने के लायक है: अपने अंगूठे और तर्जनी के साथ अपने खोपड़ी से एक इंच दूर लगभग 40 बाल पकड़ो, और बालों को खींचने के लिए पर्याप्त रूप से खींचें अपनी खोपड़ी और अपनी उंगलियों को शाफ्ट के साथ अंत तक स्लाइड करें।

गिरने वाले बालों की संख्या गिनें। यदि आपके हाथ में छह से अधिक हैं, तो कुछ गड़बड़ हो सकती है। श्मिट कहते हैं, आप एक दिन में खोए बालों को इकट्ठा करने का भी प्रयास कर सकते हैं, लेकिन यह काफी कठिन लग सकता है।

नहीं तो बालों का झड़ना रोकने के लिए इन DIY ट्रिक्स को आजमाएं। चूंकि तनाव बालों के झड़ने का एक प्रमुख कारण है, इसलिए आराम करने और गहरी सांस लेने के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है।

मदद करने के लिएइसका प्रबंधन करोमालिश करने की कोशिश करें (ठीक है, ठीक है, मेरी बांह मोड़ें), झपकी लें, या कुछ अच्छा ओले व्यायाम करें - कभी भी कम मत समझोएंडोर्फिन की शक्ति.

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि आयरन की कमी से अत्यधिक बाल झड़ सकते हैं, विशेष रूप से महिलाओं में, इसलिए संतुलित आहार खाने और आयरन का सेवन बढ़ाने से भी स्वस्थ बालों को सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है। गुओ ई, एट अल। (2017)। आहार और बालों का झड़ना: पोषक तत्वों की कमी और पूरक उपयोग के प्रभाव। डीओआई: https://doi.org/10.5826/dpc.0701a01

अच्छी खबर और बुरी खबर

मूल रूप से, अपने बालों के लिए अच्छा हो, और यह वापस अच्छा होगा। बहुत अधिक शैंपू करना, हीट स्टाइलिंग और रासायनिक उत्पाद बालों को कमजोर कर सकते हैं और उनके टूटने का कारण बन सकते हैं। और हेयरब्रश से भी सावधान रहें - अत्यधिक उपयोग से बालों का झड़ना भी बढ़ सकता है।

लेकिन बालों को कम बार शैम्पू करने से बाल झड़ सकते हैंलगता हैबदतर क्योंकि यह ढीले बालों को बनने देता है और फिर सभी शॉवर में बाहर आ जाते हैं। (तो उस कारण!)

दुर्भाग्य से, मानव बाल स्वाभाविक रूप से उम्र के साथ पतले होते हैं (पैटर्न गंजापन के रूप में संदर्भित), और यह नुकसान स्थायी है (गर्भ, गर्भ)।

डेज़ी रिडले प्रेमिका

के अनुसार अमेरिकन हेयर लॉस एसोसिएशन , दो-तिहाई अमेरिकी पुरुष 35 वर्ष की आयु तक गंजे होने लगेंगे, और महिलाओं के लिए, पैटर्न गंजापन रजोनिवृत्ति के बाद शुरू या बढ़ सकता है।

टेकअवे

तनाव, सर्जरी, दवा और बीमारियों जैसे पर्यावरणीय कारक ऐसा प्रतीत कर सकते हैं कि आपके बाल सामूहिक रूप से निकल रहे हैं, लेकिन आमतौर पर चीजें समय के साथ अपने आप ठीक हो जाती हैं।

यदि आप आश्वस्त हैं कि कुछ बहुत गलत है, तो हेयर-पुल टेस्ट लें और शायद अपने त्वचा विशेषज्ञ से मिलें: चिंता के साथ जीने से बेहतर है कि शेडिंग को पूरी तरह से रोक सके।