क्या आपका प्रवाह उपजाऊ है? क्या आप अपनी अवधि से ठीक पहले गर्भवती हो सकती हैं?

यदि आप अपनी अवधि से ठीक पहले सेक्स करती हैं, तो आपके गर्भवती होने की संभावना नहीं है, लेकिन यह असंभव नहीं है।

एक आदर्श दुनिया में, आपके पास 28 दिन का होगा मासिक धर्म , लेकिन क्योंकि प्रकृति हमें विराम नहीं दे सकती है, आपका चक्र 21 से 45 दिनों तक कहीं भी हो सकता है (और यह अभी भी सामान्य है)।

इसका मतलब है कि जिस दिन आप ओव्यूलेट करते हैं (आपका सबसे उपजाऊ दिन) बहुत भिन्न हो सकता है, और हाँ, यह आपकी अवधि से ठीक पहले हो सकता है। यहां बताया गया है कि कैसे ट्रैक किया जाए कि आपका अगला गद्दा डांसिंग सेशन बेबी-मेकिंग विंडो में है या नहीं।

गर्भावस्था की संभावना: एक चार्ट

क्योंकि चार्ट इसे सबसे अच्छा कहते हैं, अगर हम आपके चक्र के दौरान आपके खटखटाने की संभावना को तोड़ दें, तो यह कुछ इस तरह दिखाई देगा:

जब आपके गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना होती है

एक किशोरी के रूप में सभी ने आपको जो बताया, उसके बावजूद, हर बार असुरक्षित यौन संबंध बनाने पर आप गर्भवती नहीं हो सकतीं। हालाँकि, वहाँ एक है 6 दिन की खिड़की जहां आप ओवुलेशन के दिन तक गर्भ धारण कर सकती हैं।

शुरुआती लोगों के लिए ओव्यूलेशन और उपजाऊ खिड़की

अगर हम सही मासिक धर्म को देखें, तो वह 28 दिन का होगा। पहला दिन वह दिन होगा जब आपकी अवधि शुरू होगी और आखिरी दिन आपकी अगली अवधि शुरू होने से एक दिन पहले होगा।

आपका चक्र है दो चरण : कूपिक चरण और ल्यूटियल चरण।

कूपिक चरण के दौरान आपके पास एक अवधि होती है (जो उस अंडे से छुटकारा पाती है जो निषेचित नहीं हुई थी) और आप 14 दिन के आसपास ओव्यूलेट करते हैं (जब आपका नया अंडा फैलोपियन ट्यूब में छोड़ा जाता है और कुछ तैराकों के लिए तैयार होता है)।

ओव्यूलेशन के बाद, आप ल्यूटियल चरण शुरू करते हैं, जो अनिवार्य रूप से तब होता है जब आपका शरीर आपकी कोशिकाओं और हार्मोन को अगले दौर के लिए तैयार करता है।

ओव्यूलेशन केवल लंबे समय तक रहता है 12 से 24 घंटे , लेकिन शुक्राणु अनुमानित रूप से जीवित रह सकते हैं पांच दिन , जिसका अर्थ है कि आपके पास गर्भवती होने के लिए लगभग 6 दिन का समय है (जिसे उपजाऊ खिड़की भी कहा जाता है)।

इस विंडो में ओव्यूलेशन के 12 से 24 घंटे शामिल हैं और जिन दिनों शुक्राणु महिला प्रजनन पथ में रह सकते हैं। आप आमतौर पर अपनी अवधि से लगभग 10 दिन से 2 सप्ताह पहले सबसे अधिक उपजाऊ होती हैं, लेकिन इस विंडो का पता लगाने के लिए बहुत अधिक अनुमान लगाया जा सकता है क्योंकि यह एक आकार-फिट-सभी दृष्टिकोण नहीं है।

बच्चा पैदा करना: मौका का खेल

यह पता लगाना कि वास्तव में ओव्यूलेशन कब होता है, वास्तव में आपके व्यक्तिगत चक्र पर निर्भर करता है। मायो क्लिनिक अधिकांश महिलाएं मासिक धर्म चक्र के मध्य बिंदु से पहले या बाद में 4 दिनों में ओव्यूलेट करती हैं।

से एक अध्ययन राष्ट्रीय पर्यावरणीय स्वास्थ्य विज्ञान संस्थान पाया गया कि गर्भवती होने की कोशिश करने वाली महिलाएं मानक ओव्यूलेशन समय से ठीक पहले या बाद में अधिक उपजाऊ थीं।

यदि आप इस अध्ययन के आधार पर महिलाओं के सबसे अधिक उपजाऊ होने पर टूट पड़ते हैं, तो यह इस तरह दिखेगा:

• 30 प्रतिशत महिलाएं अपने चक्र के 10 से 17 दिनों में सबसे अधिक उपजाऊ थीं।
• 70 प्रतिशत महिलाएं अपने चक्र के 10 दिन से पहले या 17 वें दिन के बाद सबसे अधिक उपजाऊ थीं।

उम्र आपके गर्भवती होने की संभावना भी तय करती है। यदि आप 25 वर्ष से कम उम्र के हैं, तो आप एक उपजाऊ मर्टल हैं और 5-दिन की खिड़की के दौरान अपने अंडे को प्रेग्नेंट करना आसान हो सकता है। लेकिन, फिर भी आपके गर्भवती होने की संभावना बहुत कम है।

के अनुसार प्रजनन चिकित्सा के अमेरिकन सोसायटी (एएसआरएम), आप अपने २० के दशक में सबसे उपजाऊ हैं और यह आपके ३० के दशक में धीरे-धीरे कम होना शुरू हो जाता है (३५ के बाद और भी अधिक)।

यहाँ वह सांख्यिकी वर्ग है जहाँ आप नहीं गए थे, यह काम आया होगा। आपके गर्भधारण की संभावना कम है, भले ही आप खटखटाने की कोशिश कर रही हों। ASRM नोट करता है कि आपके पास गर्भधारण करने की केवल 20 प्रतिशत संभावना है यदि आप एक स्वस्थ, उपजाऊ 30 वर्षीय गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं।

जब आपके गर्भवती होने की संभावना कम से कम हो

यदि आप अपनी उपजाऊ खिड़की से बाहर हैं या अपने चक्र के ल्यूटियल चरण में हैं, तो आपके गर्भवती होने की संभावना बहुत कम है। यह या तो इसलिए है क्योंकि अंडा लंबा चला गया है या आप पूरी तरह से उपजाऊ खिड़की से बाहर हैं।

आपकी अवधि से ठीक पहले

एक बार जब आप अपनी उपजाऊ खिड़की से बाहर हो जाते हैं, तो आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं। आपकी अवधि शुरू होने से लगभग 1 या 2 दिन पहले आपके ओव्यूलेट के बाद का रास्ता होगा और इसलिए सुपर संभावना नहीं है कि आप गर्भवती हों।

आपकी अवधि के दौरान

हम आपको कुछ टॉवल-डाउन-पीरियड-सेक्स के लिए जज नहीं करते हैं। यह आपके चक्र का वह हिस्सा है जिसके गर्भवती होने की संभावना सबसे कम होती है। आपके नए चक्र की शुरुआत में, कोई अंडा नहीं है जो छोटे निशानेबाज गर्भवती कर सकते हैं।

आपकी अवधि के दौरान आप अपने पिछले चक्र से उर्वरित अंडे को बहा रहे हैं, इसलिए आपके पास बच्चा पैदा करने के लिए एक ताजा अंडा तैयार नहीं होना चाहिए या उसके करीब नहीं होना चाहिए।

आपकी अवधि के ठीक बाद

यह संभावना नहीं है कि आप अपने चक्र में इतनी जल्दी अपनी उपजाऊ खिड़की शुरू कर देंगी, और इसलिए आपकी अवधि के ठीक बाद गर्भवती होना वास्तव में दुर्लभ होगा।

फिर, आप आमतौर पर अपने चक्र के मध्य तक ओव्यूलेट नहीं करते हैं, इसलिए आपकी अवधि के ठीक बाद के दिन आपकी 6-दिवसीय उपजाऊ खिड़की में नहीं आते हैं।

कैसे बताएं कि आप ओवुलेट कर रहे हैं

यह पता लगाने के कुछ अलग तरीके हैं कि आप कब बच्चे पैदा करने के चरण (उर्फ ओव्यूलेशन) में हैं।

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ऐंठन

जैसे कि पीरियड क्रैम्प पर्याप्त नहीं थे, आपको ओवुलेशन क्रैम्प भी हो सकते हैं। जब आप ओवुलेट कर रहे होते हैं तो आपको अपनी अवधि के समान ऐंठन हो सकती है, लेकिन यह आपकी अवधि से बहुत पहले होगी (आपकी अवधि से लगभग 2 सप्ताह पहले या आपके चक्र के बीच में)।

यह ओव्यूलेशन क्रैम्पिंग है - aka मध्य दर्द . कुछ महिलाओं को यह दर्द तब होता है जब अंडाशय अंडा छोड़ता है और कुछ मिनटों से लेकर कुछ दिनों तक रह सकता है।

सर्विकल फ्लुइड

इसके अलावा, अपने अंडरवियर पर एक अच्छी नज़र डालें। आप अपने चक्र के अलग-अलग समय पर जो डिस्चार्ज देखते हैं (या महसूस करते हैं) वह सर्वाइकल फ्लूइड (सामान्य योनि स्राव कहने का एक शानदार तरीका) है।

उपजाऊ, गुणवत्तापूर्ण ग्रीवा द्रव मदद करता है परिवहन शुक्राणु स्लिप-एन-स्लाइड की तरह अंडे के दाईं ओर और यह एक अच्छा संकेत है कि आप अपनी उपजाऊ खिड़की में हैं।

सुपर फर्टाइल सर्वाइकल फ्लूइड अंडे की सफेदी की तरह खिंचाव और साफ होगा, और आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपको अपने अंडे बदलने की जरूरत है क्योंकि चीजें नीचे बहुत फिसलन भरी हो रही हैं।

मध्यवर्ती उर्वरता की पहचान मलाईदार या चिपचिपा ग्रीवा द्रव से की जा सकती है जो सफेद या पीले रंग का होता है। सर्वाइकल फ्लूइड जिसमें सबसे कम प्रजनन क्षमता होती है या तो कुछ भी नहीं होता है या बस थोड़ी सी नमी होती है। महिला शरीर अजीब है, है ना?

अपने गर्भाशय ग्रीवा के तरल पदार्थ को निर्धारित करने के लिए एक स्थूल, लेकिन आवश्यक युक्ति है कि आप स्वयं वहां पहुंचें। अंदर पहुंचें, इसे स्वाइप करें और अपनी उंगलियों पर तरल पदार्थ को देखें। यदि आप वास्तव में बह रहे हैं, तो आप इसे अपने अंडरवियर पर या पोंछते समय देखेंगे।

तापमान

यह एक पुरातन पद्धति की तरह लग सकता है, लेकिन अपना लेना बुनियादी दैहिक तापमान (आराम का तापमान) आपको ओवुलेशन को इंगित करने में मदद कर सकता है।

तापमान और ग्रीवा द्रव का उपयोग करके अपने चक्र को चार्ट करना, इसका एक बड़ा हिस्सा है फर्टिलिटी अवेयरनेस मेथड (FAM) , जो कुछ गर्भावस्था से बचने और योजना बनाने के लिए उपयोग करते हैं।

इसके सटीक होने के लिए, आपको लगातार बने रहना होगा और हर सुबह लगभग एक ही समय (बेसल तापमान थर्मामीटर के साथ) अपना बेसल टेम्परेचर लेना होगा, और आप बिस्तर से बाहर नहीं निकल सकते।

एक बुनियादी नियम के रूप में, तापमान बढ़ने से 2 से 3 दिन पहले आप सबसे उपजाऊ होते हैं।

ओव्यूलेशन परीक्षण

जब आप ओवुलेट कर रहे होते हैं तो आपके शरीर में एक हार्मोन बढ़ता है जिसे आप गर्भावस्था के हार्मोन की तरह ही परीक्षण कर सकते हैं। जब ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) उच्च स्तर तक 'बढ़ता' है, यह एक संकेत है कि आपका शरीर गर्भावस्था के लिए तैयार हो रहा है।

जब यह हार्मोन उच्चतम होता है, तो आप ओव्यूलेशन सीमा के भीतर लगभग 24 से 36 घंटे होते हैं। ओव्यूलेशन परीक्षण आपको यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि आपका एलएच कब बढ़ रहा है, और वे गर्भावस्था परीक्षण की तरह ही स्ट्रिप्स, पेशाब की छड़ें और डिजिटल परीक्षण में आते हैं।

सुरक्षित सेक्स और जन्म नियंत्रण विकल्प

यदि आप गर्भावस्था से बचने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको यह पता लगाने पर निर्भर नहीं होना चाहिए कि आप सबसे अधिक उपजाऊ कब हैं। आपके पास का एक गुच्छा है जन्म नियंत्रण विकल्प, जिसमें शामिल हैं:

• कंडोम और अन्य बाधा विधियां। गर्भनिरोधक का सबसे सुलभ रूप कंडोम है, जो शुक्राणु को प्रवेश करने से रोकता है और आपको एसटीआई से बचाने में मदद करता है। कम लोकप्रिय डायफ्राम, सर्वाइकल कैप और स्पंज भी इसी श्रेणी में आते हैं।
• हार्मोनल जन्म नियंत्रण। वहाँ हार्मोनल जन्म नियंत्रण विकल्पों का एक समूह है जो गर्भावस्था को रोकने के लिए आपके हार्मोन को बदल देता है। हार्मोनल जन्म नियंत्रण विकल्पों में जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, योनि के छल्ले, गर्भनिरोधक प्रत्यारोपण, जन्म नियंत्रण पैच और गर्भनिरोधक इंजेक्शन शामिल हैं जो सभी गर्भावस्था को रोकने में मदद करेंगे।
• अंतर्गर्भाशयी डिवाइस (आईयूडी)। आईयूडी गर्भाशय में प्रत्यारोपित किया जाता है और 3 से 10 साल तक गर्भधारण को रोक सकता है। कॉपर आईयूडी शुक्राणुनाशक की तरह काम करते हैं, जबकि हार्मोनल आईयूडी गर्भावस्था को रोकने के लिए हार्मोन का उपयोग करते हैं।
• फर्टिलिटी अवेयरनेस मेथड (FAM) और सिम्प्टोथर्मल मेथड। यह प्राकृतिक परिवार नियोजन छत्र के अंतर्गत आता है और इसमें गर्भावस्था से बचने के लिए सबसे उपजाऊ होने की पहचान करने के लिए आपके गर्भाशय ग्रीवा के तरल पदार्थ और बेसल शरीर के तापमान पर नज़र रखना शामिल है। इस पद्धति में सफल होने के लिए, आपको लगातार अपने चक्र की निगरानी करनी होगी और यह सुनिश्चित करना होगा कि जब आप सबसे अधिक उपजाऊ हों तो आप कंडोम या परहेज जैसी बाधा विधियों का उपयोग करें। लय विधि , जो केवल उन दिनों को ट्रैक करने के लिए कैलेंडर पद्धति का उपयोग करता है जो आपको लगता है कि आप उपजाऊ हैं, FAM या सिम्प्टोथर्मल की तुलना में एक प्रभावी तरीका नहीं है।
• बंध्याकरण। अपनी प्रजनन क्षमता या गर्भधारण की संभावना को पूरी तरह से समाप्त कर दें। महिलाएं अपनी ट्यूब को बांध कर (ट्यूबल लिगेशन) या ट्यूबल इम्प्लांट करवा सकती हैं। पुरुष पुरुष नसबंदी करवा सकते हैं।
• बाहर निकालने की विधि। स्खलन से पहले अपने साथी को 'बाहर निकालना' गर्भावस्था को रोक सकता है, लेकिन इसमें जोखिम है और यह जन्म नियंत्रण का एक अच्छा रूप नहीं है। यह संभव है कि आपका साथी समय पर बाहर न निकले या क्योंकि इसमें शुक्राणु होते हैं .

याद रखें, कि बाधा विधियों के बाहर, ये जन्म नियंत्रण विधियां आपको एसटीआई से नहीं बचाएगी और यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं तो आपको नियमित रूप से परीक्षण किया जाना चाहिए।

इसके अतिरिक्त, यदि आपको लगता है कि आपने अपनी उपजाऊ खिड़की के दौरान अभी-अभी सेक्स किया है और 9 महीने में जूनियर को जन्म देने से बचना चाहते हैं, तो आप ले सकते हैं आपातकालीन गर्भनिरोधक . इसमें सुबह-बाद की गोलियां शामिल हैं जिन्हें असुरक्षित यौन संबंध के 5 दिनों के भीतर लिया जा सकता है या उसी समय सीमा के भीतर पैरागार्ड आईयूडी प्राप्त कर सकते हैं।