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यदि कैफीन युक्त पेय पीना आपकी सुबह की दिनचर्या का एक अपरिहार्य और अनिवार्य हिस्सा है, तो आप अकेले नहीं हैं। हम में से कुछ कॉफी पसंद करते हैं, जबकि अन्य चाय पसंद करते हैं (जो, यदि आप नहीं जानते हैं, तो वास्तव में कॉफी के रूप में लगभग उतना ही कैफीन होता है)। किसी भी तरह से, ऊर्जा के जोश और मस्तिष्क के बेहतर कार्य के लिए धन्यवाद, जो हमें प्रदान करता है, कैफीन दुनिया में सबसे लोकप्रिय सामग्री में से एक है।
लेकिन, क्या आपने कभी सोचा है कि ये जादुई पेय आपके शरीर और त्वचा को कैसे प्रभावित करते हैं? सभी कॉफी स्क्रब और कैफीन आई क्रीम के साथ - क्या 'जागृत' प्रभाव हमारी त्वचा पर भी लागू होता है?
कैफीन को ए-गेम मिला: एंटीऑक्सीडेंट
कॉफी और चाय दोनों में उच्च मात्रा में कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर आहार आपके शरीर की कोशिकाओं (त्वचा की कोशिकाओं सहित) को मुक्त कणों से लड़ने में मदद कर सकता है जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में योगदान करते हैं, जैसे सूरज, प्रदूषण, धुआं, और बहुत कुछ।
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कॉफी में एंटीऑक्सिडेंट फेरुलिक एसिड होता है, जो शरीर और त्वचा पर एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव दिखाता है। दूसरी ओर, ग्रीन टी में एपिगैलोकैटेचिन गैलेट (ईजीसीजी) नामक एक यौगिक होता है, जिसे सूजन-रोधी लाभों के साथ-साथ कोशिकाओं को नुकसान से बचाने में मदद करने के लिए भी जाना जाता है।
कॉफी में नियासिन (उर्फ विटामिन बी3) भी अधिक होता है जो पूरे शरीर के सिस्टम को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करता है। अगर हम विशेष रूप से त्वचा के बारे में बात कर रहे हैं, यह त्वचा की कोशिकाओं को यूवी क्षति से बचाने में मदद करता है।
इन सभी प्यारे लाभों का मतलब यह नहीं है कि आपको अपने अंगों को कैफीन में भिगोना चाहिए! जब खाने के प्रति सचेत रहने की बात आती है, तो आप कैफीन के सेवन के बारे में भी सचेत रहना चाहेंगे।
क्या मुझे मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए कॉफी छोड़नी होगी?
यदि आप विशेष रूप से मुँहासे-प्रवण हैं, तो आप इस पर ध्यान देना चाह सकते हैं, क्योंकि जबकि कैफीन स्वयं मुँहासे का कारण नहीं बनता है, यह मुँहासे को बदतर बना सकता है।
कैफीन हमारे अधिवृक्क ग्रंथियों को उत्तेजित करता है जो तनाव हार्मोन कोर्टिसोल का उत्पादन करते हैं। यह हार्मोन त्वचा में तेल उत्पादन को बढ़ा सकता है जिससे मुंहासे हो सकते हैं।
कोर्टिसोल के अलावा, यह भी हो सकता है कि आप अपनी कॉफी कैसे लेते हैं। मोटे तौर पर 65 प्रतिशत लोग अपनी कॉफी क्रीम और/या चीनी के साथ पीते हैं। कॉफी पीने के ये दोनों जोड़ मुंहासों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
डेयरी में ग्रोथ हार्मोन होते हैं, जिससे मुंहासे हो सकते हैं। दूसरी ओर, चीनी का उछाल पैदा करती है इंसुलिन और फट सूजन जो हार्मोन को बढ़ाता है और तेल ग्रंथियों को ओवरड्राइव में डालता है। यह P. एक्ने बैक्टीरिया के निर्माण के लिए एक आदर्श प्रजनन स्थल बनाता है।
यदि आपको जिद्दी मुंहासे हैं तो कैफीन से ब्रेक लेना या इसे काला पीना एक अच्छा विचार हो सकता है कि आपकी त्वचा कैसी प्रतिक्रिया करती है। सौभाग्य से, कैफे में अब बहुत सारे डेयरी और चीनी विकल्प हैं। हम आपको देख रहे हैं, जई का दूध।
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क्या कैफीन त्वचा को निर्जलित कर सकता है?
कॉफी और चाय के बारे में एक आम गलत धारणा यह है कि यह शरीर और त्वचा के लिए निर्जलीकरण है। हालाँकि, शोध अन्यथा बताता है!
इस अध्ययन में , उन्होंने उन लोगों की तुलना की जो प्रतिदिन ३-६ कप कॉफी पीते थे, उन लोगों के साथ जो सिर्फ पानी पीते थे और फिर उनके जलयोजन के स्तर का परीक्षण करते थे। खुशखबरी के लिए घंटी बजाओ: आश्चर्यजनक रूप से, अंतर का कोई वास्तविक स्तर नहीं था।
निश्चित रूप से, कैफीन एक हल्का मूत्रवर्धक है, लेकिन इस बारे में सोचें कि कॉफी और चाय किसके साथ बनाई जाती है - लगभग सारा पानी कैफीन की एक छोटी खुराक के साथ। आप पीने के पानी या कैफीनयुक्त पेय की परवाह किए बिना बाथरूम का उपयोग कर रहे होंगे।
लेकिन ये पानी नहीं पीने की इजाज़त नहीं है , या पानी को कॉफी और चाय से बदलें। एक नियम के रूप में, यदि आपका पेशाब नींबू पानी से अधिक गहरा हो जाता है, तो अधिक पीएं drinkशुद्धपानी।
यदि आप पूरी तरह से कैफीनयुक्त त्वचा चाहते हैं, तो देखें…
त्वचा की देखभाल में, आप बॉडी स्क्रब में ग्राउंड कॉफी के अलावा कॉफी अरेबिका सीड ऑयल, कैफीन या ग्रीन कॉफी एक्सट्रेक्ट जैसी सामग्री देख सकते हैं। सामयिक अनुप्रयोग कुछ महान लाभ भी पैक करता है क्योंकि यह सामग्री को सीधे उपचारित क्षेत्र में पहुँचाता है।
सेल्युलाईट चिंताओं के लिए कॉफी के मैदान
आप अक्सर बॉडी स्क्रब में ग्राउंड कॉफी या सेल्युलाईट उपचार में मुख्य सामग्री के रूप में कैफीन / कॉफी के अर्क को पाएंगे। सिद्धांत यह है कि कैफीन रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर सकता है और अस्थायी रूप से सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम कर सकता है। लेकिन इसके आसपास का शोध पतला है। संभावना है कि चिकनी त्वचा एक्सफ़ोलीएटिंग कॉफी के मैदान और त्वचा पर मालिश की गति से आती है। यह अभी भी त्वचा की देखभाल है!
सीरम और मॉइस्चराइज़र में कॉफी और चाय का अर्क
शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा के कारण आपको मॉइस्चराइज़र और चेहरे के सीरम में कॉफी और चाय के अर्क भी मिल सकते हैं। मुक्त कणों से लड़ने में मदद करने के लिए कॉफी और चाय के अर्क वाले उत्पादों की तलाश करें और झुर्रियों, काले धब्बों, और बहुत कुछ के उत्पादन को धीमा करें।
आँख क्रीम कॉफी के साथ
चूंकि कैफीन रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर सकता है, परिसंचरण को बढ़ा सकता है, और विरोधी भड़काऊ लाभ प्रदान कर सकता है, यह कई आंखों की क्रीम के स्टार अवयवों में से एक है। सुबह के लिए आदर्श, जब आंखों का क्षेत्र सबसे अधिक सूज सकता है, एक कैफीनयुक्त आई क्रीम आपके काले घेरे और लाल आंखों की जरूरत को जगाने का शॉट हो सकता है।
कुल मिलाकर, आपकी त्वचा की देखभाल के रोटेशन में कैफीन को शीर्ष पर या सुबह में एक कुप्पा के रूप में रखने के कई फायदे (और कम नुकसान) हैं।
डाना मरे त्वचा देखभाल विज्ञान के जुनून के साथ दक्षिणी कैलिफ़ोर्निया से एक लाइसेंस प्राप्त एस्थेटिशियन हैं। वह अपने ज्ञान का उपयोग करने के लिए कर रही है ब्लॉग के बारे में उस पर त्वचा और बस्ट त्वचा मिथक instagram 2016 से।
