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कोई भी जो हमेशा एक बच्चा था जानता है कि प्रसवोत्तर अवधि कोई मजाक नहीं है। गंदे डायपर की कभी न खत्म होने वाली धारा के अलावा और रातों की नींद हराम , आप उग्र हार्मोन, नए शरीर में परिवर्तन, और — कुछ लोगों के लिए — प्रसवोत्तर के साथ भी काम कर रहे हैं मुंहासा .
हां! एक बार जब आप अपना छोटा टोटका कर लेते हैं, तो आप हर जगह पिंपल्स को पॉप अप करते हुए पा सकते हैं - या शायद गर्भावस्था के मुँहासे इमारत को छोड़ने से इनकार करते हैं। किसी भी तरह से, प्रसवोत्तर मुँहासे का मतलब है ब्रेकआउट से निपटना जब आप पहले से ही पर्याप्त रूप से काम कर रहे हों। लेकिन निराशा मत करो। मदद हाथ में है।
मुँहासे के बाद के बारे में और जानने के लिए पढ़ना जारी रखें गर्भावस्था और आप इसे रास्ते में भेजने के लिए क्या कर सकते हैं।
प्रसवोत्तर मुँहासे का क्या कारण है?
प्रसव के बाद पिंपल्स होने के कई कारण हो सकते हैं:
हार्मोन असंतुलन
गर्भावस्था आपके शरीर को झुर्रीदार बनाती है — from बाल झड़ना प्रति मूड के झूलों अच्छे पुराने के लिए सुबह की बीमारी . और नहीं, आपकी त्वचा दाग-धब्बों से मुक्त नहीं होती है। तुम्हारी हार्मोन पूरी दुकान में हैं, और आपको भावनात्मक रोलर कोस्टर पर सवारी करने के लिए मजबूर करने के अलावा, वे मुँहासे भी ट्रिगर कर सकते हैं।
वह सभी अतिरिक्त हार्मोन क्रिया आपकी त्वचा में तेल ग्रंथियों को ओवरड्राइव में जाने और अधिक सेबम उत्पन्न करने के लिए प्रोत्साहित करती है। फिर अतिरिक्त तेल रोम छिद्रों को बंद कर देता है और बैक्टीरिया के निर्माण का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप मुँहासा ब्रेकआउट . हालांकि यह कष्टप्रद है, मुँहासे उनमें से एक है अत्यन्त साधारण गर्भावस्था के दौरान होने वाले त्वचा परिवर्तन।
आपके जन्म के बाद, हार्मोन का स्तर आमतौर पर सामान्य हो जाता है, और हार्मोनल मुँहासे आमतौर पर गायब हो जाते हैं।
कुछ झांकियों के लिए, यह जादू की तरह होता है - दूसरों के लिए, उनके हार्मोन के स्तर को संदेश प्राप्त करने में अधिक समय लग सकता है (विशेषकर यदि आप नर्सिंग कर रहे हैं)। इसलिए यदि बच्चे के आने के बाद भी आपके हार्मोन खराब हैं, तो आपको कुछ समय के लिए प्रसवोत्तर मुँहासे के साथ रहना पड़ सकता है।
आहार और जीवन शैली में परिवर्तन
एक नए बच्चे का स्वागत करने का मतलब हो सकता है कि आप अपनी पुरानी जीवनशैली को अलविदा कह दें। स्वस्थ भोजन तैयार करने और पकाने के लिए भरपूर समय के साथ इत्मीनान से भोजन का आनंद लेने के बजाय, ताजा खाना , आप पा सकते हैं कि आप अपने चेहरे पर कुछ शक्करयुक्त स्नैक्स भर सकते हैं।
पूर्व-तैयार और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ आपकी रसोई में उस समय की तुलना में कहीं अधिक बार दिखाई दे सकते हैं जब आपका जीवन केवल आपका और आपका था। और दुर्भाग्य से सभी के लिए, अध्ययन करते हैं दिखाओ कि फैटी और चीनी से भरे स्नैक्स मुँहासे के प्रकोप को ट्रिगर कर सकते हैं, जैसा कि कर सकते हैं दूध खाद्य पदार्थ .
आंखों पर पट्टी बांधकर सेक्स करना
आप शायद होंगे नींद से वंचित भी, जो एक और कारक है जो कर सकता है योगदान देना प्रसवोत्तर मुँहासे के लिए।
तनाव स्तर
बच्चा होना अद्भुत है, लेकिन इसका एक बड़ा स्रोत भी हो सकता है तनाव . इस बारे में चिंता करना कि क्या वे खा रहे हैं, सो रहे हैं, और पर्याप्त रूप से शौच कर रहे हैं, ये सब आपके साथ जुड़ सकते हैं चिंता स्तर।
और जब आप तनाव में होते हैं, तो आपका शरीर अधिक हार्मोन का उत्पादन करता है कोर्टिसोल . में पढ़ता है उच्च कोर्टिसोल के स्तर को सीबम उत्पादन में वृद्धि से जोड़ते हैं, जिससे हो सकता है तनाव मुँहासे .
त्वचा का निर्जलीकरण
जब आप बिना सिर के मुर्गे की तरह दौड़ रहे हों और एक छोटे से इंसान को जीवित रखने की कोशिश कर रहे हों, तो अपनी जरूरतों को भूलना आसान हो सकता है। पर्याप्त पानी पीना आपकी त्वचा को स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखने के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन जब आपके पास चिंता करने के लिए अन्य चीजें हैं तो दरवाजे से हाइड्रेशन फेंकना बहुत आसान है।
निर्जलीकरण आपकी त्वचा को सूजन, संक्रमण और मुंहासों जैसे परिवर्तनों के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है। क्यों? क्योंकि जब आपकी त्वचा शुष्क होती है, तो रोम छिद्र खुल सकते हैं, जिससे मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया पैदा हो सकते हैं।
इसके अलावा, शुष्क त्वचा अधिक सीबम का उत्पादन करके खुद की मदद करने की कोशिश करता है, जो मुंहासों को ट्रिगर कर सकता है। फिर आप रूखी त्वचा और मुंहासों के एक चिड़चिड़े और निरंतर चक्र में फंस सकते हैं।
प्रसवोत्तर मुँहासे कहाँ दिखाई देते हैं?
प्रसवोत्तर मुँहासे पसंद नहीं है। यह कहीं भी बहुत अधिक दिखा सकता है, जिसमें निम्न शामिल हैं:
- माथा
- ठोड़ी
- गाल
- पीछे
- छाती
- बट गाल
अनिवार्य रूप से, यदि बहुत सारी प्यारी वसामय ग्रंथियां हैं, तो मुंहासे अंदर जाने और इसे घर बुलाने में प्रसन्न होते हैं।
प्रसवोत्तर मुँहासे कितने समय तक रहता है?
यद्यपि आप अगले 18 वर्षों के लिए एक बच्चे के प्रभारी हैं, शुक्र है कि प्रसवोत्तर मुँहासे इतने लंबे समय तक नहीं रहना चाहिए।
कुछ भाग्यशाली लोग पाते हैं कि यह बच्चे के प्रकट होते ही गायब हो जाता है, जबकि अन्य कम भाग्यशाली आत्माओं के लिए, यह कुछ महीनों तक रह सकता है। सब कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आपके अजीब हार्मोन को सामान्य होने और सामान्य होने में कितना समय लगता है।
यह भी याद रखें कि नर्सिंग हार्मोन के स्तर को प्रभावित करता है। इसलिए, यदि यह आपके नन्हे दूध वाले पिशाच को खिलाने का आपका चुना हुआ तरीका है, तो आपको प्रसवोत्तर मुंहासों के साथ कुछ समय तक रहना पड़ सकता है।
आप प्रसवोत्तर मुँहासे का इलाज कैसे कर सकते हैं?
यदि आप के इच्छुक हैं प्रसवोत्तर मुँहासे को अलविदा चूमो , आप कुछ चीजें कर सकते हैं आपकी त्वचा की मदद करें साफ़ करो।
सबसे पहले, याद रखें पर्याप्त पानी पिएं और हाइड्रेटेड रहें क्योंकि यह अपने आप में पर्याप्त हो सकता है ब्रेकआउट कम करें . अगला, याद रखें अपना चेहरा साफ़ करें दिन में दो बार सौम्य क्लीन्ज़र से और किसी को भी हटा दें पूरा करना सोने से पहले। हालाँकि आपकी त्वचा की दिनचर्या आपके दिमाग में आखिरी चीज हो सकती है जब आपका नन्हा रोने लगता है, फिर भी अपना ख्याल रखना महत्वपूर्ण है।
यदि ये उपाय मदद नहीं करते हैं, तो आपको सामयिक दवाओं के साथ अतिरिक्त मील जाने की आवश्यकता हो सकती है। आप नर्सिंग कर रही हैं या नहीं, इसके आधार पर उपयुक्त विकल्प अलग-अलग होते हैं।
प्रसवोत्तर मुँहासे उपचार यदि आप *स्तनपान* नहीं कर रहे हैं
यदि आप नर्सिंग नहीं कर रहे हैं और अब नहीं हैं गर्भवती , प्लेसेंटा को पार करने या दूध के माध्यम से बच्चे तक जाने वाली दवाओं के बारे में कोई चिंता नहीं है। आपको बस यह विचार करने की आवश्यकता है कि आपकी त्वचा क्या संभाल सकती है।
आप निम्नलिखित सामयिक उपचारों का उपयोग कर सकते हैं:
रेटिनोइड्स
इन बुरे लड़के क्षेत्र आधार मुँहासे चिकित्सा के। वे का एक रूप हैं विटामिन ए जिनमें जलनरोधी गुण होते हैं। वे भी मदद करते हैं छूटना मृत त्वचा कोशिकाएं और चमकदार नई कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ावा देती हैं। नई कोशिकाएं अवरुद्ध छिद्रों से मृत कोशिकाओं और अतिरिक्त तेलों को बाहर निकालती हैं।
प्रयत्न: अमेज़ॅन पर डिफरिन एडैपेलीन जेल . Adapalene एक FDA-अनुमोदित रेटिनोइड मुँहासे उपचार है और समीक्षकों को यह सामान पसंद है।
बेंजोईल पेरोक्साइड
यह आम मुँहासे उपचार सामग्री बैक्टीरिया को मारता है और सूजन को कम करता है।
प्रयत्न: अमेज़ॅन पर न्यूट्रोजेना रैपिड साफ़ जिद्दी मुँहासे स्पॉट ट्रीटमेंट जेल . 10 प्रतिशत बेंज़ॉयल पेरोक्साइड, एक अच्छी कीमत और समीक्षा के साथ, यह जेल एक ए + विकल्प है।
सलिसीक्लिक एसिड
यह एक प्रकार का है बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड (बीएचए) एसिड जो मृत त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करता है, सीबम उत्पादन को कम करता है और नए कॉमेडोन के निर्माण को रोकता है।
प्रयत्न: पाउला चॉइस 2% बीएचए लिक्विड सैलिसिलिक एसिड एक्सफोलिएंट अमेज़न पर . शीर्ष पायदान समीक्षाओं के साथ एक पंथ पसंदीदा उत्पाद। इस 2 प्रतिशत सैलिसिलिक एसिड उपचार में भी शामिल है हरी चाय सूजन को कम करने में मदद करने के लिए।
एज़ेलिक एसिड
एज़ेलिक एसिड गर्भावस्था के दौरान और नर्सिंग के दौरान उपयोग के लिए सुरक्षित है। यह के लिए भी एक अच्छा विकल्प है Rosacea के साथ झांकना .
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सामयिक एंटीबायोटिक्स
बैक्टीरिया को नष्ट करने के विकल्प शामिल एरिथ्रोमाइसिन, मेट्रोनिडाजोल, क्लिंडामाइसिन। आपको इनके लिए एक नुस्खे की आवश्यकता होगी, हालांकि।
मौखिक दवाएं
आपका डॉक्टर भी मौखिक दवाओं की सिफारिश कर सकता है (जिसमें डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता होती है), जिसमें शामिल हैं:
- गर्भनिरोधक गोलियाँ: आपको अपने मुंहासों में लगभग सुधार दिखना चाहिए 2 से 3 महीने हार्मोनल जन्म नियंत्रण शुरू करने के बाद।
- मौखिक एंटीबायोटिक्स: टेट्रासाइक्लिन आमतौर पर होते हैं पसंद के एजेंट .
- एंटी-एंड्रोजन एजेंट: एंड्रोजन हार्मोन के उत्पादन को अवरुद्ध करें और सेबम उत्पादन को कम करने में मदद करें।
यदि आप स्तनपान करा रही हैं तो प्रसवोत्तर मुँहासे उपचार
उपरोक्त विकल्पों सहित, अधिकांश ओवर-द-काउंटर सामयिक मुँहासे उपचार नर्सिंग के दौरान उपयोग के लिए सुरक्षित माने जाते हैं। एक अपवाद सामयिक रेटिनोइड्स है - जबकि नर्सिंग के दौरान उन पर एक टन शोध नहीं होता है (देखें: tretinoin तथा adapalene ), कई विशेषज्ञ वैसे भी उनसे बचने की सलाह देते हैं।
इसके अलावा, अपने सीने पर मुंहासों का इलाज करने में सावधानी बरतें। क्षेत्र में सामयिक मुँहासे दवाओं को लागू न करें क्योंकि वे बच्चे को स्थानांतरित कर सकते हैं।
विशेषज्ञों आम तौर पर सुझाव नर्सिंग करते समय मौखिक दवाओं के बजाय सामयिक दवाएं, लेकिन इनमें एंटीबायोटिक्स, बेंज़ॉयल पेरोक्साइड, एजेलिक एसिड और सैलिसिलिक एसिड शामिल हो सकते हैं।
प्रसवोत्तर ब्रेकआउट में मदद करने के घरेलू उपचार
मुँहासे, प्रसवोत्तर या अन्यथा वाले बहुत से लोग, अपनी त्वचा को बेहतर महसूस करने और बेहतर दिखने में मदद करने के लिए प्राकृतिक, घरेलू उपचारों को आजमाना पसंद करते हैं। हालांकि कुछ घरेलू उपचार लोककथाओं से थोड़े अधिक हैं, निम्नलिखित एक कोशिश के काबिल हो सकते हैं:
- जिंक सप्लीमेंट लें: ए 2020 की समीक्षा ध्यान दिया कि जस्ता पूरकता ने दोषों में सुधार किया। यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो आपका आरडीए 12mg . है . अन्यथा, यह 8 मिलीग्राम है।
- शहद और दालचीनी के मास्क का प्रयोग करें: ए 2017 अध्ययन पाया कि इस कॉम्बो ने zap . की मदद की Propionibacterium acnes , खराब जीवाणु b*tch जो मुंहासों का कारण बनता है।
- विच हेज़ल लगाएं: 2019 से अनुसंधान पाया गया कि विच हेज़ल ने मुंहासों में योगदान करने वाले बैक्टीरिया से निपटा और त्वचा की जलन और सूजन को कम किया।
- गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादों का प्रयोग करें। सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला कोई भी मेकअप या त्वचा देखभाल उत्पाद गैर-कॉमेडोजेनिक हैं, जिसका अर्थ है कि वे छिद्र बंद नहीं करते हैं। अधिकांश उत्पादों में यह जानकारी सीधे लेबल पर या ऑनलाइन होगी।
और इस बीच, आप हमेशा कर सकते हैं अपने मुंहासों को ढकें आप चाहें तो।
डॉक्टर को कब देखना है
कभी-कभी, आप कितने भी अच्छे क्यों न हों शुद्ध आपकी त्वचा, आप कितने हाइड्रेटेड हैं, या आप कितनी बार बिना पर्ची के मिलने वाली दवाएं लागू करते हैं, आपके प्रसवोत्तर मुँहासे में सुधार नहीं होता है। उस स्थिति में, डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ को देखने का समय आ गया है। वे दवाएं लिख सकते हैं जो अक्सर अधिक प्रभावी होती हैं।
यह मौखिक नुस्खे वाली दवाओं पर चर्चा करने और यह देखने का भी अवसर है कि स्तनपान के दौरान वे एक विकल्प हैं या नहीं। यदि वे हैं, तो आपका डॉक्टर आपके टोटके के रात के अंतिम भोजन के बाद आपकी दवा लेने की सलाह दे सकता है।
ले लेना
प्रसवोत्तर मुँहासे बहुत आम है और ऐसा तब होता है जब आपके हार्मोन में उतार-चढ़ाव होता है। यह अक्सर आपके बच्चे का स्वागत करने के बाद गायब हो जाता है, लेकिन कभी-कभी इसे बसने में कुछ महीने लग सकते हैं।
हाइड्रेटेड रहने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें और इसे अपने रास्ते पर भेजने में सहायता के लिए किसी प्रकार की त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन करें। लक्षणों को कम करने के लिए आप ओवर-द-काउंटर दवाएं भी आज़मा सकते हैं।
अगर कुछ भी मदद नहीं करता है, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को देखने का समय आ गया है। वे मौखिक मेड और जन्म नियंत्रण गोलियों सहित मजबूत नुस्खे विकल्पों की सिफारिश कर सकते हैं।
संकेत: ब्रेकअप के बाद वह आपको वापस चाहता है