स्वास्थ्य की परवाह करने वाले लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ आइसक्रीम और फ्रोजन ट्रीट

किराने की खरीदारी कोई आसान काम नहीं है - कम से कम अगर आप चीजों को (काफी) स्वस्थ रखना चाहते हैं और अपना बजट नहीं बढ़ाना चाहते हैं। हम आपको सुनते हैं। और इसीलिए हम ग्रेटिस्ट-अप्रूव्ड ग्रॉसरी नामक एक नई श्रृंखला शुरू कर रहे हैं। हम वहां सभी उत्पादों की जांच कर रहे हैं (और वहां हैं हजारों 'em’ के दसियों ) और उन्हें उन तक सीमित करना जो हमें लगता है कि खरीदने लायक हैं, ताकि आप स्टोर में तेजी से अंदर और बाहर जा सकें। की मदद से एलिजाबेथ जारार्ड , R.D., हम मानकों के एक सेट के साथ यह पता लगाने के लिए आए हैं कि सबसे अच्छा क्या है। प्रत्येक वस्तु चाहिए:

• केवल पहचानने योग्य तत्व होते हैं
• कोई कृत्रिम स्वाद, रंग या मिठास नहीं है (स्टेविया और भिक्षु फल ठीक हैं)
• चीनी को पहली सामग्री के रूप में कभी सूचीबद्ध न करें
• उचित सेवारत आकार रखें Have
• स्वाद बिल्कुल लाजवाब
• उचित मूल्य खर्च करें

हम कई लोगों के पसंदीदा सुपरमार्केट गलियारे से शुरू कर रहे हैं: आइसक्रीम और अन्य जमे हुए डेसर्ट। हां, ये व्यवहार निश्चित रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली में फिट हो सकते हैं (जब तक कि आपके पास हर रात स्वाभाविक रूप से एक पिंट न हो)। उपरोक्त मानकों के अलावा, इस सूची में 15 से अधिक अवयव नहीं हैं और दो से अधिक प्रकार की शर्करा नहीं है।

संपादक का नोट: हमारे मानकों के बारे में अधिक जानकारी के लिए, सूची का अंत देखें। आइस क्रीम वर्णानुक्रम में सूचीबद्ध हैं।

आइसक्रीम

बेन एंड जेरी का पिस्ता पिस्ता

यह सही है: बेन एंड जेरी वास्तव में स्वस्थ आइसक्रीम विकल्प प्रदान करते हैं, हालांकि वे बहुत कम हैं। छोटे टुकड़ों के बजाय साबुत, भुने हुए पिस्ता से भरे इस पिंट पर मेवा डालें। यह बाजार में अन्य की तुलना में अखरोट के स्वाद में थोड़ा मधुर है (पिस्ता के साथ वेनिला की तरह), लेकिन हम सराहना करते हैं कि यह कृत्रिम रूप से हरे रंग का नहीं है। .89यह भी कोशिश करें: वेनिला

जूली की ऑर्गेनिक चॉकलेट आइसक्रीम

जो लोग अपनी उपज और आइसक्रीम ऑर्गेनिक चाहते हैं, उनके लिए जूली है। यह आइसक्रीम हार्मोन, कीटनाशकों, रासायनिक योजक और जीएमओ से मुक्त है - क्योंकि यह एक रॉकेट वैज्ञानिक को यह जानने के लिए नहीं लेता है कि आपको मलाईदार स्कूप की आवश्यकता नहीं है। स्वाद मीठा है लेकिन दूसरों की तुलना में अधिक 'प्राकृतिक' है। .99यह भी कोशिश करें: ब्लैकबेरी और वेनिला

लूना एंड लैरी का ऑर्गेनिक कोकोनट ब्लिस चेरी अमारेटो नॉन-डेयरी फ्रोजन डेज़र्ट

चेरी अमरेटो से प्यार करने वालों के लिए यह मिठाई अपने नाम-आनंद पर पहुंचाती है। बादाम के दाहिने स्पर्श के साथ नारियल का दूध आइसक्रीम सुपर नरम और मलाईदार है। हालांकि इसकी कीमत बहुत अधिक है (आखिरकार यह जैविक और शाकाहारी है) और हम चाहते हैं कि कुछ और चेरी हो, हम प्यार करते हैं कि इस आइसक्रीम में केवल छह अवयव हैं। .29इसे भी आज़माएं: कैप्पुकिनो, चॉकलेट हेज़लनट फ़ज, चॉकलेट पीनट बटर, डार्क चॉकलेट, मिंट गैलेक्टिका, मोचा मैका क्रंच, नग्न नारियल, अनानास नारियल, और वेनिला द्वीप

लिंडसे वॉन पति

इतना स्वादिष्ट काजू दूध गैर-डेयरी फ्रोजन डेसर्ट कैप्पुकिनो

जब आप फेयर-ट्रेड कॉफी के साथ आइसक्रीम बना सकते हैं तो आइस्ड लट्टे के लिए क्यों व्यवस्थित हों? काजू फ्रोजन डेसर्ट से आपकी अपेक्षा के अनुरूप समृद्ध स्थिरता प्रदान करते हैं, इसलिए डेयरी-मुक्त खाने वाले और नियमित रूप से गाय के दूध का सेवन करने वाले दोनों प्रसन्न होंगे। दालचीनी का एक स्पर्श आपको और अधिक के लिए वापस आता रहेगा। .49 भी कोशिश करें: नारियल का दूध चेरी आर्मेटो, चॉकलेट, नारियल, टकसाल चिप, स्ट्रॉबेरी और वेनिला बीन; काजू दूध मलाईदार काजू

थ्री ट्विन्स आइसक्रीम चॉकलेट ऑरेंज कंफ़ेद्दी

जब वेनिला चिप पिछले साल ऐसा लगता है, तो इस मोड़ को आजमाएं। यह चॉकलेट चिप्स के साथ चॉकलेट आइसक्रीम है और नारंगी 'फ्लेयर' का संकेत है, जैसा कि वे इसे कहते हैं। हम इसे साइट्रस कहते हैं लेकिन भारी नहीं, और हमें वास्तव में पसंद आया कि इसमें चिप्स के बजाय चॉकलेट के टुकड़े कैसे होते हैं, जो थोड़ा बहुत कठिन और बड़ा हो सकता है। .99 भी कोशिश करें: बिटरवाइट चॉकलेट, इलायची, मेडागास्कर वेनिला, टकसाल कंफेटी, मोचा अंतर, स्ट्रॉबेरी, और वेनिला चॉकलेट चिप

तुर्की हिल सभी प्राकृतिक आइसक्रीम मक्खन पेकान

तुर्की हिल के लगभग सभी 'सभी प्राकृतिक' स्वाद हमारी परीक्षा पास करते हैं (मक्खन बादाम और चॉकलेट अपवाद है)। वे अपने मक्खन पेकान में कोई गोंद भी नहीं मिलाते हैं, जिससे यह दादी की तरह बन जाता है। हमें यकीन है कि वह इस मीठे, कुरकुरे सामान को भी पसंद करेगी। .99इसे भी आज़माएँ: बेल्जियन स्टाइल चॉकलेट, चॉकलेट चिप, चॉकलेट चॉकलेट चिप, चॉकलेट पीनट बटर, होममेड वेनिला, मिंट चिप, नमकीन कारमेल, वेनिला बीन, वेनिला बीन और चॉकलेट, और वेनिला फ़ज

365 दैनिक मूल्य उचित व्यापार कॉफी आइसक्रीम

फेयर-ट्रेड कॉफी और गन्ना चीनी के उपयोग का मतलब है कि किसान और श्रमिक जो उन सामग्रियों को काटते और संसाधित करते हैं, वे उचित वातावरण में काम करते हैं और उचित मजदूरी प्राप्त करते हैं। यदि वह कारण आपके कार्ट में डालने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो जान लें कि कॉफी का स्वाद आपके सुबह के घूंट जितना चिकना है। .99इसे भी आज़माएं: चॉकलेट और मिंट चॉकलेट चिप

जिलेटो, शर्बत, और जमे हुए दही

टैलेंटी गेलैटो चॉकलेट चिप

चॉकलेट चिप आइसक्रीम में अपने चम्मच को खोदने और बिना चॉकलेट के सामने आने से ज्यादा निराशाजनक कुछ नहीं है। हम यह प्यार करते हैं कि इस मलाईदार जिलेटो में अच्छी चीजों के पतले टुकड़े (चिप्स नहीं) हैं। अन्य लाभ: आप इसे तुरंत स्कूप कर सकते हैं (इसके पहले कुछ डीफ़्रॉस्ट होने की प्रतीक्षा नहीं है), और सामग्री सूची सरल है। (ध्यान दें कि टैलेंटी अपने जिलेटोस में डेक्सट्रोज, चीनी से थोड़ा कम मीठा स्वीटनर मिलाता है।) .99 भी कोशिश करें: बेल्जियम मिल्क चॉकलेट, ब्लैक चेरी, ब्लैक रास्पबेरी चॉकलेट चिप, कारमेल ऐप्पल पाई, कैरिबियन नारियल, चॉकलेट पीनट बटर कप, कॉफी चॉकलेट चिप, डबल डार्क चॉकलेट, हेज़लनट चॉकलेट चिप, मेडिटेरेनियन मिंट, ओल्ड वर्ल्ड एगनोग, पेपरमिंट बार्क, रास्पबेरी और क्रीम, सिसिलियन पिस्ता, बस स्ट्रॉबेरी, ताहिती वेनिला बीन, और टिरामिसु

तुर्की हिल सभी प्राकृतिक जिलेटो चॉकलेट मूंगफली का मक्खन

चूंकि इसमें कोई मसूड़े नहीं जोड़े गए हैं, इसलिए इसे खोदने से पहले कुछ मिनटों के लिए बैठने और पिघलने देना सबसे अच्छा है। आपके धैर्य को एक उबेर मलाईदार, सूक्ष्म रूप से चॉकलेट जिलेटो के साथ नमकीन पीनट बटर के रिबन के साथ पुरस्कृत किया जाएगा (जिसका अर्थ है कि आपको मिल जाएगा हर काटने में पीबी की सही मात्रा)। .99 भी कोशिश करें: चॉकलेट चॉकलेट चिप, कॉफी चिप, टकसाल चॉकलेट चिप, आड़ू आम, और पूरी तरह से वेनिला

साबुत फल आम का शर्बत

पहली सामग्री: मैंगो प्यूरी। और यह अविश्वसनीय रूप से मलाईदार है, आइसक्रीम जैसी स्थिरता के साथ। हमें अपने दैनिक विटामिन ए का 25 प्रतिशत देना भी बुरा नहीं है, हालांकि कुछ के लिए स्वाद बहुत मीठा हो सकता है। एनाट्टो - अचीओट के पेड़ के बीज से एक प्राकृतिक रंग - चम्मच भर उज्ज्वल रखता है। .29यह भी कोशिश करें: स्ट्रॉबेरी

आइसक्रीम बार्स और पॉप्सिकल्स

च्लोए की सॉफ्ट सर्व फ्रूट कंपनी सॉफ्ट सर्व फ्रूट पॉप रास्पबेरी

पॉप्सिकल बनाने के लिए आपको केवल तीन अवयवों की आवश्यकता होती है- कम से कम च्लोए की यही जरूरत है। फल, पानी, और जैविक गन्ना चीनी एक बर्फीले उपचार के लिए एक साथ आते हैं जो स्वाद से भरा होता है। .99इसे भी आज़माएं: उनके सभी स्वाद

लूना एंड लैरी के ऑर्गेनिक कोकोनट ब्लिस नेकेड कोकोनट नॉन-डेयरी फ्रोजन डेज़र्ट बार्स

जब सामग्री की बात आती है तो कोकोनट ब्लिस चीजों को सरल रखना पसंद करता है। नारियल के छोटे-छोटे टुकड़ों के लिए धन्यवाद के बिना ये बार नारियल हैं। एगेव के साथ मीठा, वे नारियल के दूध और क्रीम के बर्फीले शिष्टाचार के बजाय सुपर मलाईदार हैं। लेकिन अगर आप उन्हें बहुत ज्यादा पसंद करते हैं तो वे आपके बजट को खराब कर सकते हैं। .29इसे भी आज़माएं: कैफ़े लट्टे, डार्क चॉकलेट, और स्ट्रॉबेरी लव

तो स्वादिष्ट मिनिस ऑर्गेनिक कोकोनट बादाम बार्स कोकोनट मिल्क नॉन-डेयरी फ्रोजन डेज़र्ट

शाकाहारी लोग अपनी आइसक्रीम स्टिक पर भी रख सकते हैं। लेकिन चॉकलेट में लिपटे और बादाम से सजी यह कोकोनट मिल्क आइसक्रीम सभी को पसंद आएगी। थोड़ा क्रंच, थोड़ा मीठा, और पूरी लोटा यम! .99

यासो फ्रोजन चॉकलेट ठगना ग्रीक योगर्ट बार्स

हम ग्रीक योगर्ट से प्यार करते हैं - यही कारण है कि हम उन उत्पादों से निराश हैं जिनके लेबल पर शब्द अभी तक अच्छे सामान का कोई निशान नहीं है। ये बार असली सौदा हैं, प्रति 80-कैलोरी स्टिक में छह ग्राम प्रोटीन, और एक प्राकृतिक चॉकलेट स्वाद जो उन्हें मिठाई के लिए आदर्श बनाता है। लेकिन माल्टोडेक्सट्रिन क्या है? मकई, आलू, या चावल से व्युत्पन्न, यह एक और गाढ़ा करने वाला एजेंट है। .99

चिया सीड्स के साथ पालेओ पैशन पॉप अनानस अदरक

इन पालेओ-फ्रेंडली स्नैक्स में अतिरिक्त शक्कर की एक बूंद भी नहीं है। इसके बजाय यह अनानास, अंगूर, और नाशपाती का मिश्रण है जिसमें अदरक की एक किक होती है (लेकिन मीठे फल के लिए बहुत अधिक धन्यवाद नहीं), साथ ही कुछ बनावट के लिए चिया बीज। गुफावाले आपसे ईर्ष्या करेंगे। .99इसे भी आज़माएं: सेब कुरकुरा, ब्लूबेरी अनार, चॉकलेट जुनून, हरा जुनून, नारंगी आम, और स्ट्रॉबेरी जुनून

रूबी रॉकेट का उल्कापिंड मैंगो वेजी और फ्रूट पोप्स

चिंता न करें, इनका स्वाद बैग से बाहर जमी हुई ब्रोकली खाने जैसा नहीं है। ग्रीक योगर्ट की तुलना में प्रति औंस अधिक प्रोबायोटिक्स के साथ अपने दांतों को बटरनट स्क्वैश, अनानास का रस, जुनून फलों का रस, शकरकंद और आम के एक तंग उष्णकटिबंधीय मिश्रण में डुबोएं। आप स्वाभाविक रूप से अपने दैनिक अनुशंसित विटामिन ए का 20 प्रतिशत उपभोग कर रहे हैं, जो प्रतिरक्षा, नेत्र स्वास्थ्य और कोशिका वृद्धि में भूमिका निभाता है। इसे रॉकेट पॉप में खोजने का प्रयास करें। पॉप्सिकल्स को आपस में चिपकाने में मदद करने के लिए गम का उपयोग करने के बजाय, रूबी रॉकेट वनस्पति ग्लिसरीन का उपयोग करता है। .99 भी कोशिश करें: आकाशीय चेरी, आकाशगंगा हरा, गुरुत्वाकर्षण अंगूर, कक्षा नारंगी, ग्रह गुलाबी नींबू पानी, और रॉक-इट रेड

क्रियाविधि

हमने मूल रूप से 10 से अधिक अवयवों के साथ व्यवहार की तलाश शुरू की, लेकिन हमें सादे ओल 'वेनिला या चॉकलेट से अधिक खोजने में परेशानी हुई। और हम सभी जानते हैं कि आपको दो से अधिक स्वाद विकल्पों की आवश्यकता है! हमने यह भी पाया कि अधिकांश आइसक्रीम और पॉप्सिकल्स में किसी न किसी प्रकार का स्टेबलाइजर या थिकनेस मिलाया जाता है, ताकि आपके उपचार का स्वाद सबसे अच्छा हो। इन अवयवों से डरो मत:

बबूल गोंद (या अरबी गोंद): बबूल के पेड़ का रस सभी ट्रेडों का एक छोटा सा जैक है: यह खाद्य उत्पादों को गाढ़ा, स्थिर, पायसीकारी और बनावट देता है, साथ ही यह एक स्रोत है रेशा .

कैरेजेनन: यह गाढ़ा और स्टेबलाइजर आयरिश मॉस से प्राप्त होता है, जो एक समुद्री शैवाल है। जबकि कैरेजेनन को कार्सिनोजेनिक कहा गया है, अधिक शोध से पता चला है कि यह सच नहीं है। खाद्य योज्य कैरेजेनन: भाग II: विवो सुरक्षा अध्ययनों में कैरेजेनन की एक महत्वपूर्ण समीक्षा। वीनर एमएल। क्रिटिकल रिव्यूज इन टॉक्सिकोलॉजी, 2014, जनवरी;44(3):1547-6898। कैरेजेनन के बारे में मुश्किल बात यह है कि मानव अध्ययनों की संख्या सीमित कर दी गई है, और मनुष्यों के लिए पशु अनुसंधान का विस्तार करना कठिन है। कुछ मानव इन विट्रो शोध से पता चलता है कि यह सूजन पैदा कर सकता है, लेकिन but विश्व स्वास्थ्य संगठन इसे एक सुरक्षित खाद्य योज्य मानता है, इसलिए हम इसे (संयम में) खा रहे हैं।

तुला पुरुष कुंभ राशि की महिला आत्मीय साथी

ग्वार गम: ग्वार एक भारतीय फलियां है; गोंद का उपयोग गाढ़ेपन के रूप में किया जाता है।

टिड्डी (या कैरब) बीन गम: कैरब पेड़ (जो वास्तव में एक फलियां है) के बीज से बना है, यह मोटा और स्टेबलाइज़र दोनों है। टिड्डी बीन गम: बायोफर्मासिटिकल अनुप्रयोगों के लिए इसकी क्षमता की खोज। डायोनिसियो एम, ग्रेन्हा ए। जर्नल ऑफ फार्मेसी एंड बायोएलाइड साइंसेज, 2012, अक्टूबर; 4 (3): 0975-7406।

पेक्टिन: अपने स्वयं के जैम और जेली बनाने वाले लोगों के लिए एक स्टेपल, यह रोगन फल से आता है।

मैं लेसिथिन हूँ: एक और पायसीकारी, यह मूल रूप से वसा है, आपने अनुमान लगाया, सोयाबीन। जमे हुए उपचार में राशि हैसुरक्षित, जब तक आपको एलर्जी नहीं है।

जिंक गम : जीवाणु ज़ैंथोमोनस कैंपेस्ट्रिस के साथ चीनी को किण्वित करके बनाया गया, यह गाढ़ा, पायसीकारक और स्टेबलाइजर का उपयोग आइसक्रीम में किया जाता है बर्फ के क्रिस्टल को रोकें और बनावट रखें मलाईदार .