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ब्रा असुविधाजनक हो सकती है, लेकिन क्या वे आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं? स्पॉइलर: इसके फायदे और नुकसान हैं, इसलिए यह आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है।
हममें से कुछ लोगों ने शीर्षक - बिक गया - के बाद पढ़ना बंद कर दिया।
संकेत वह एक दिन आपसे शादी करना चाहता है
हालाँकि कुछ लोगों के लिए ब्रा रहित रहना जीवन जीने का एक तरीका है, दूसरों को आश्चर्य हो सकता है कि जब आप ब्रा पहनना बंद कर देंगे तो क्या होगा।
क्या बिना ब्रा के रहने से ढीलापन आ जाता है? या क्या ब्रा न पहनना स्वास्थ्यप्रद है? आइए इसमें शामिल हों
क्या ब्रा पहनने से कोई स्वास्थ्य लाभ होता है?
विज्ञान समुदाय के पास ब्रा बनाम नो-ब्रा बहस पर कोई ठोस वोट नहीं है। लेकिन जब क्रूरता रहित होने की बात आती है, तो कुछ संभावित लाभ (यथार्थ प्रयोजन) होते हैं।
बेहतर परिसंचरण और कंधे की गतिशीलता
दिन के अंत में अपनी ब्रा उतारने का एक कारण है बहुत अच्छा - आपके स्तन *और* रक्त स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होते हैं। यह काफी हद तक बेहतर परिसंचरण के कारण है जो बिना किसी बंधन के होता है। यह विशेष रूप से सच है यदि आपकी ब्रा बहुत कसकर फिट बैठता है .
ए 2018 अध्ययन ब्रा पहनने की सीमा निर्धारित करने का सुझाव दिया गया है कंधे की गतिशीलता , इसलिए अपना वजन कम करने से आपको उन कंधों को बेहतर ढंग से ढालने में मदद मिल सकती है।
समय के साथ अधिक आराम
जितनी बार आप बिना क्रूरता के व्यवहार करेंगी, समय के साथ आप उतना ही सहज महसूस करेंगी। सबसे पहले, बिना क्रूरता के रहना हेराफेरी जैसा लग सकता है ( मेरी आँखें यहाँ ऊपर हैं, दोस्त ), लेकिन संभावना है कि कुछ समय बाद आपको इसकी आदत हो जाएगी। इसके अलावा, यदि आप करते थे ब्रा पहनकर सोएं , कुछ अनुसंधान सुझाव है कि आप पा सकते हैं बेहतर आराम जब आप अपना त्याग देते हैं.
बेहतर स्तन त्वचा स्वास्थ्य
यदि आपने कभी ऐसा किया है तो अपना हाथ उठाएँ त्वचा की चिप्पी आपकी ब्रा एक ही स्थान पर कई बार आपके ऊपर रगड़ने से। हम भी। अपनी ब्रा को त्यागने से आपको इनमें से कुछ से बचने में मदद मिल सकती है चेफ़िंग या त्वचा की जलन - या कम से कम आपको इससे राहत दे।
मांसपेशियों की टोन और स्तन के आकार में सुधार
ब्रा को बंद किए बिना, आपकी छाती और पीठ की मांसपेशियां स्वाभाविक रूप से आपके स्तनों को सहारा देते हुए सक्रिय हो सकती हैं। इस बढ़ी हुई मांसपेशियों की व्यस्तता से समय के साथ स्वर में सुधार हो सकता है। साथ ही, अपने स्तनों को स्वतंत्र रूप से घूमने देने से बेहतर परिसंचरण और लसीका जल निकासी को बढ़ावा मिल सकता है, जिससे संभावित रूप से असुविधा कम हो सकती है और मास्टाल्जिया जैसी समस्याओं का खतरा कम हो सकता है।
याद रखें, इन लाभों की वास्तविक सीमा को समझने के लिए अधिक शोध आवश्यक है, और वे आपके शरीर के प्रकार और जीवनशैली के आधार पर कैसे भिन्न हो सकते हैं।
मिथक चेतावनी!
हालाँकि आप कभी-कभार ऑनलाइन ऐसी बातें देखेंगे कि ब्रा से कैंसर होता है, लेकिन यह मिथक है खारिज .
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ब्रा न पहनने के नुकसान
बड़े स्तनों वाले लोगों (सी कप और ऊपर) के लिए *कभी नहीं* ब्रा पहनना किसी दिन संभव हो सकता है योगदान देना शिथिलता के लिए, लेकिन सबसे प्रमुख कारकों इसके बजाय सैगिंग को निम्न चीज़ों से जोड़ा जाता है:
- स्तन ऊतक का वजन
- बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई)
- एकाधिक गर्भधारण
- आनुवंशिकी
- वजन में बदलाव
- धूम्रपान
बड़ी स्तन समिति के लिए एक और संभावित क्रूर बमर: पीठ दर्द .
सही ढंग से फिट ब्रा पहनने से आपकी पीठ पर तनाव कम करने में मदद मिल सकती है। बेशक, एक उचित फिटिंग वाली, आरामदायक ब्रा दिन के दौरान स्तनों को जगह पर रख सकती है, जिससे आपको घूमने-फिरने में मदद मिलती है कसरत करना और आसानी से।
ले लेना
ब्रा पहनना या न पहनना अंततः आपकी पसंद पर निर्भर करता है: छोटे स्तन समर्थन की कमी से दूर हो सकते हैं, जबकि बड़े स्तन उन्हें पीठ के तनाव से बचाने के लिए समर्थन का उपयोग कर सकते हैं।
अनुसंधान ने अभी तक ब्रा पहनने या न पहनने के स्वास्थ्य लाभों की पुष्टि नहीं की है, और भविष्य में होने वाली शिथिलता काफी हद तक अन्य कारकों, जैसे बीएमआई, गर्भावस्था, आनुवंशिकी और बहुत कुछ से जुड़ी हुई है। यदि आप अपनी ब्रा को इधर-उधर रखने का निर्णय लेते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे ठीक से फिट हों!
