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Hydroxycut एक आधुनिक समय की रईस-टू-रग्स (-टू-रिच-टू-रैग्स-टू-रिच) कहानी है। यह एक के लिए आसपास रहा हैलंबासमय और हमेशा एक ही बात का वादा किया है: तेजी से वजन घटाने के साथ आपकी दैनिक दिनचर्या में कोई बदलाव नहीं हुआ है।
इसे एफडीए चेतावनियों के साथ थप्पड़ मारा गया और सुधार किया गया। इसे गोलियों, पेय मिश्रणों और यहां तक कि गमी के रूप में बेचा गया है। यह पुरुषों, महिलाओं और एथलीटों के लिए विज्ञापित किया गया है।
लेकिन इतने सारे प्रकार के Hydroxycut उपलब्ध होने के कारण, आप सोच रहे होंगे: क्या यह वास्तव में काम करता है? और क्या यह सुरक्षित है?
यहां हम हाइड्रॉक्सीकट के बारे में सब कुछ जानते हैं।
हाइड्रोक्सीकट क्या है?
Hydroxycut एक लोकप्रिय है वजन घटाने के पूरक कैप्सूल, गमी या पेय मिश्रण के रूप में उपलब्ध है। यदि आपको 2000 के दशक की शुरुआत याद है, तो निश्चित रूप से आपके पास अभी भी एक Hydroxycut वाणिज्यिक या दो आपकी स्मृति में कहीं बंद हैं।
हाइड्रॉक्सीकट कई प्रकार के होते हैं, जिनमें से प्रत्येक थोड़ा अलग सूत्र, प्रस्तुति और हास्यपूर्ण अस्पष्ट नाम के साथ होता है - प्रो क्लिनिकल, अल्ट्रा लीन, ब्लैक, मैक्स, स्ले, प्लेटिनम, एचडी, हार्डकोर, हार्डकोर एलीट और फाइनल बॉस। (जेके, हमने वह आखिरी बना दिया। लेकिन आप शायद ही बता सकें, है ना?)
मुख्य घटक ग्रीन कॉफी बीन का अर्क है - एर,कॉफ़ी कैनेफ़ोरा रोबस्टा. ग्रीन कॉफी बीन के अर्क में उच्च स्तर का क्लोरोजेनिक एसिड होता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है, जिसके अनुसार कुछ शोध , वजन घटाने को बढ़ावा दे सकता है (चूहों में, वैसे भी)।
Hydroxycut के अधिकांश उत्पादों में जोड़ा भी होता है कैफीन , जो आपको थोड़ा और वसा जलाने में मदद कर सकता है।
क्या यह काम करता है या यह बीएस है?
सीमित शोध से पता चलता है कि हाइड्रोक्सीकट के दो मुख्य तत्व - ग्रीन कॉफी बीन का अर्क और कैफीन - वजन घटाने में मदद कर सकते हैं। लेकिन मनुष्यों पर अधिक अध्ययन की आवश्यकता है, क्योंकि अधिकांश शोध जानवरों या लोगों के बहुत छोटे समूहों पर किए गए हैं।
में 2006 नैदानिक परीक्षण Hydroxycut अपनी वेबसाइट पर शेयर करता है, जिस समूह ने 60 दिनों के लिए ग्रीन कॉफी बीन का अर्क लिया, उसका वजन प्लेसबो समूह से दोगुना हो गया - 10 पाउंड बनाम प्लेसीबो समूह का 5 पाउंड। और दोनों समूह एक ही 'कम कैलोरी आहार' पर थे। बुरा नहीं है, है ना?
दुर्भाग्य से, उस उदाहरण (और Hydroxycut द्वारा प्रदान किए गए समान अध्ययन) को नमक के बड़े पैमाने पर लेने की आवश्यकता है, क्योंकि वे कंपनी द्वारा वित्त पोषित और अप्रकाशित हैं।
अनुवाद: उनमें हितों का उल्लेखनीय टकराव है और सम्मानित अकादमिक पत्रिकाओं द्वारा सत्यापित नहीं हैं।
कैफीन और वजन घटाने के प्रमाण थोड़े मजबूत हैं। ए 2019 की समीक्षा मनुष्यों में उच्च गुणवत्ता वाले अध्ययनों में कैफीन के सेवन और शरीर के वजन के बीच काफी मजबूत खुराक पर निर्भर लिंक पाया गया। लेकिन इस समीक्षा ने केवल लगभग 600 लोगों को देखा, इसलिए यह निश्चित नहीं है।
ऐसा लगता है कि इन दो यौगिकों में वजन घटाने में मदद करने की कुछ क्षमता हो सकती है। लेकिन यह एक स्वस्थ आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि के संयोजन के साथ है। Hydroxycut और चौबीसों घंटे पिज़्ज़ा, डोनट्स, और सोडा का आहार? शायद काम नहीं करेगा।
ब्रॉक लेसनर की पत्नी
अंततः, यह आपको तय करना है कि क्या आप अपने वजन घटाने की योजना का हिस्सा बनना चाहते हैं, लेकिन वे आवश्यक से बहुत दूर हैं।
आपने FDA का उल्लेख किया है... क्या Hydroxycut वास्तव में सुरक्षित है?
Hydroxycut का वास्तव में एक अच्छा रिकॉर्ड नहीं है। 2002 की स्थापना के बाद से, कंपनी को अपने उत्पाद को दो बार सुधारना पड़ा है।
पहला सुधार 2004 में आया क्योंकि उत्पाद में इफेड्रा था, जो वजन घटाने वाला घटक था से जुड़ा हुआ था दिल की समस्याएं, स्ट्रोक, और दौरे। (एनबीडी, है ना?)
उत्पाद को 2009 में फिर से संशोधित किया गया था क्योंकि इसे से जोड़ा गया था जिगर की विफलता के 20 से अधिक मामले जिसमें एक मौत भी शामिल है।
ऐसा लगता है कि आज बाजार में हाइड्रोक्सीकट उत्पाद पिछले संस्करणों की तुलना में अधिक सुरक्षित हैं, लेकिन उनमें अभी भी कई सामग्रियां हैं जिनकी वैज्ञानिक समुदाय द्वारा पूरी तरह से जांच नहीं की गई है।
क्योंकि अधिकांश Hydroxycut उत्पादों में सक्रिय संघटक कैफीन है, यदि आप इसे आज़माना चुनते हैं, तो आपको सावधान रहना चाहिए कि कैफीन के अन्य स्रोतों पर इसे ज़्यादा न करें। इसमें कॉफी, चाय, सोडा , और ऊर्जा पेय (कुछ नाम रखने के लिए)।
अत्यधिक कैफीन का सेवन उच्च रक्तचाप, अनिद्रा, सिरदर्द और चक्कर आना हो सकता है। चरम मामलों में, यह हृदय की समस्याएं, मतिभ्रम और आक्षेप भी पैदा कर सकता है।
यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि आहार की खुराक मुख्य रूप से पोस्ट-मार्केट विनियमन के अधीन हैं, जिसका अर्थ है कि एफडीए तब तक शामिल नहीं होगा जब तकके पश्चातएक समस्या है। और एफडीए के पास सभी चिंताओं को पकड़ने और उनका समाधान करने के लिए सीमित संसाधन हैं। इसके अलावा, इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि पूरक लेबल पर वास्तव में बोतल में क्या है।
कुछ तीसरे पक्ष के संगठन - जैसे यूनाइटेड स्टेट्स फार्माकोपिया (यूएसपी), कंज्यूमरलैब और एनएसएफ इंटरनेशनल - स्वतंत्र सत्यापन और परीक्षण प्रदान करके इस अंतर को भर रहे हैं। लेकिन Hydroxycut ने कोई बाहरी परीक्षण नहीं किया है।
हमारा फैसला: Hydroxycut को थम्स-अप देने के लिए बहुत सारे लाल झंडे हैं।
Hydroxycut पेय मिक्स, गमीज़ और अन्य किस्मों के बारे में क्या?
Hydroxycut आमतौर पर कैप्सूल के रूप में लिया जाता है, लेकिन कंपनी गमियां और पेय मिश्रण भी बेचती है। कई उत्पाद लाइनें उपलब्ध हैं।
यहाँ कुछ सबसे लोकप्रिय Hydroxycut उत्पादों के बारे में कुछ आवश्यक तथ्य दिए गए हैं:
गमियां
हाइड्रॉक्सीक्यूट गमी को कैफीन मुक्त माना जाता है - जिसमें ग्रीन कॉफी बीन के अर्क से केवल थोड़ी मात्रा में कैफीन होता है - और वे मल्टीविटामिन के रूप में दोगुना हो जाते हैं।
गमीज़ विटामिन लेने का एक शानदार तरीका है यदि बड़े राजभाषा मल्टीविटामिन हॉर्स पिल्स आपको गदगद कर देते हैं, लेकिन यह कहना मुश्किल है कि क्या वे नियमित हाइड्रोक्स्यकट के रूप में प्रभावी हैं, जिसमें कैफीन होता है। लगता है कि कैफीन वजन घटाने पर सबसे अधिक प्रभाव डालने वाला घटक है।
दुर्भाग्य से, इन गमियों में पहला घटक उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप है, और - जैसे विटामिन जाते हैं - उनके पास चीनी की एक बहुत बड़ी खुराक होती है: एक सर्विंग में 8 ग्राम (3 गमियां)।
मिक्स पिएं
Hydroxycut में पेय मिश्रणों की एक पंक्ति भी होती है, जिसमें क्लासिक उत्पाद के समान सक्रिय तत्व होते हैं: कैफीन और ग्रीन कॉफी बीन का अर्क।
वे चीनी मुक्त हैं, और उनमें कुछ शामिल हैं इलेक्ट्रोलाइट्स , जो सादे पानी की तुलना में पसीने के माध्यम से आपके द्वारा खोए गए जलयोजन को फिर से भरने में मदद कर सकता है यदि आप तीव्रता से या गर्म वातावरण में काम कर रहे हैं।
हार्डकोर और हार्डकोर एलीट
हार्डकोर और हार्डकोर एलीट, यदि आप होलोग्राफिक पैकेजिंग से नहीं बता सकते हैं और उत्पाद पृष्ठ पर कसरत गियर में चमकदार, मांसपेशियों वाले लोगों की सभी तस्वीरें एथलीटों के लिए हैं।
अनिवार्य रूप से, ये उत्पाद Hydroxycut प्लस एक पूर्व-कसरत हैं। अधिकांश अन्य Hydroxycut उत्पादों के साथ, मुख्य तत्व कैफीन और हरी कॉफी बीन निकालने हैं।
इन उत्पादों में L-theanine भी होता है, जो कर सकता है सतर्कता बढ़ाएं जब कैफीन, और योहिम्बे अर्क के साथ जोड़ा जाता है, जो वसा हानि में सहायता कर सकता है और रक्त पंप कर सकता है - शाब्दिक रूप से (इसका उपयोग इलाज के लिए भी किया जाता है) नपुंसकता )
गैर उत्तेजक
गैर-उत्तेजक हाइड्रोक्सीकट उत्पाद ज्यादातर कैफीन मुक्त होते हैं, जिसमें ग्रीन कॉफी बीन के अर्क से केवल थोड़ी मात्रा में कैफीन होता है।
उनमें जोड़ा भी शामिल है बी विटामिन , जो आपको एक दे सकता है ऊर्जा को बढ़ावा .
लेकिन यह कहना मुश्किल है कि कैफीन मुक्त संस्करण पूर्ण शक्ति वाले सामान के रूप में प्रभावी है, क्योंकि कैफीन हाइड्रोक्स्यकट में सबसे प्रभावी वजन घटाने को बढ़ावा देने वाला घटक प्रतीत होता है।
विकी केट मैकिनॉन
महिलाओं के लिए अधिकतम
Hydroxycut Max, रहस्यमय ढंग से, उत्पाद लाइन है जो विशेष रूप से महिलाओं के लिए तैयार की गई है।
नियमित सक्रिय अवयवों के अलावा, इसमें फोलिक एसिड, आयरन, बायोटिन और कोलेजन, आर्गन ऑयल और अमीनो एसिड सिस्टीन और मेथियोनीन से बना एक 'रेडिएंस कॉम्प्लेक्स' होता है।
बेशक, ये पोषक तत्व और यौगिक महिलाओं के लिए फायदेमंद होते हैं। फोलिक एसिड तथा बायोटिन दोनों ही आपको स्वस्थ कोशिकाओं के निर्माण में मदद कर सकते हैं - उनमें वे भी शामिल हैं जो आपकी त्वचा, बाल और नाखून बनाते हैं।
तथा भारी अवधि कुछ महिलाओं को अधिक जोखिम में छोड़ सकता है आइरन की कमी , इसलिए इन गोलियों में आयरन की थोड़ी मात्रा कुछ मामलों में इसे रोकने में मदद कर सकती है।
अंत में, रेडियंस कॉम्प्लेक्स की सामग्री वास्तव में आपको अधिक, अच्छी तरह से चमकदार बनाने में मदद कर सकती है। कोलेजन तथा आर्गन तेल आपकी त्वचा की उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं, और सिस्टीन और मेथियोनीन हैं इमारत ब्लॉकों मजबूत, स्वस्थ बालों की।
टेकअवे
जबकि हम जानते हैं कि कैफीन वजन घटाने से जुड़ा हुआ है, यह साबित करने के लिए बहुत अधिक शोध नहीं है कि हाइड्रोक्स्यकट आपको पाउंड कम करने में मदद कर सकता है, खासकर अगर इसे स्वस्थ आहार और व्यायाम के साथ नहीं जोड़ा जाता है।
किसी भी नए पूरक को शुरू करने से पहले एक चिकित्सकीय पेशेवर से बात करना महत्वपूर्ण है। इस पर अपनी राय जानने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें और वह निर्णय लें जो आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा हो।
