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डिब्बाबंद काली फलियाँ उन वस्तुओं में से एक हैं जो हम हमेशा अपने किचन कैबिनेट में रखते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितनी बार अपने आप को सिर पर मारते हैं, फिर भी हमें इसकी आवश्यकता नहीं है, हम अभी भी करते हैं, & ldquo; क्या मुझे कुछ चाहिए? एह, मैं सुरक्षित रहने के लिए एक कैन ले लूँगा! & rdquo; हर बार जब हम किराने की दुकान में होते हैं।
यदि आप ब्लैक बीन्स के उस कैन (या पाँच) का उपयोग करने के मिशन पर हैं, तो इन व्यंजनों से आगे नहीं देखें। डुबकी से पुलाव तक, हमें कुख्यात & ldquo; संगीत फल & rdquo; हर भोजन पर। पुनश्च: कोई नुस्खा पढ़ने के मूड में नहीं है? प्रोटीन और स्वाद बढ़ाने के लिए बस उन बीन्स को सलाद, सूप, या अंडे के टुकड़े में टॉस करें।
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1. ब्लैक बीन ह्यूवोस रैंचरोस
यह अहंकारी, लजीज, टमाटर-वाई कड़ाही ऐसा है जैसे ब्रंच में नाचोस वाला बच्चा हो। क्या हमें और कहना चाहिए? आज रात के खाने के लिए एक विशाल कड़ाही बनाएं, या प्यारा हो और अलग-अलग पैन करें- किसी भी तरह से, क्या हम आ सकते हैं?
2. ब्लैक बीन डिप
तीखा, मसालेदार और मलाईदार, ब्लैक बीन डिप बीन्स के अधिशेष और फ्रिज में कोई ह्यूमस के लिए पांच मिनट का फिक्स है। एक सैंडविच पर धब्बा या टॉर्टिला चिप्स के साथ स्कूप किया गया, यह शायद ही कभी निराश करता है।
3. चिकन और ब्लैक बीन नाचोस
याद रखें जब आपकी माँ कहा करती थीं, & ldquo; आप रात के खाने के लिए नाश्ता नहीं कर सकते! & rdquo; ठीक है, माँ, हम आपको ये चिकन और ब्लैक बीन नाचोस देंगे: अलग तरह से महसूस करें? हाँ, हमने यही सोचा था।
4. शाकाहारी एनचिलाडा पुलाव
जब आप पैसे बचा सकते हैं और फ्रिज को साफ कर सकते हैं तो एनचिलादास के लिए बाहर क्यों जाएं? हम कोई कारण भी नहीं सोच सकते। अतिरिक्त अंक यदि आप टॉर्टिला का उपयोग करते हैं जो आपके फ्रीजर में तीन महीने से है।
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5. ब्लैक बीन टैकोस
स्पॉयलर अलर्ट: किक-एश टैको बनाने के लिए आपको मांस की आवश्यकता नहीं है। जब आप इस पर हों तो बस अपने सेम के डिब्बे और जमे हुए मकई का एक पैकेज खोलें (हम शर्त लगाते हैं कि आपके पास पांच रुपये हैं)।
6. ब्लैक बीन साल्सा
इसे सालसा कहें या सलाद, प्याज, मक्का, टमाटर, और (डुह) काली बीन्स के इस रंगीन मिश्रण को अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने के लिए एक मजबूत, डिप-बेयरिंग क्रैकर की आवश्यकता होती है।
7. ब्लैक बीन्स और चावल
बीन्स और चावल (एक तरफ हरे रंग के साथ) रात का खाना है जब हम खाना पकाने का मन नहीं करते हैं, क्योंकि यह पूरी तरह से हार्दिक, फिर भी बेवकूफ-आसान एक-पॉट भोजन है। कटा हुआ चिकन या सूअर का मांस जोड़ें यदि आपको लगता है कि आपको कुछ अतिरिक्त चाहिए।
