ख़ुशी

मोनोगैमी आपके स्वास्थ्य के लिए क्यों अच्छी हो सकती है

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मरते दम तक हम जुदा हैं? सही? कुछ लोगों के लिए, हो सकता है, लेकिन जीवन भर एक साथी से चिपके रहना एक दुर्लभ घटना है। दुनिया भर में, लगभग 95 प्रतिशत स्तनधारी प्रजातियां और 85 प्रतिशत मानव संस्कृतियां बहुविवाही हैं स्तनधारी समाजों में सहकारी प्रजनन और एकरसता . लुकास, डी., क्लटन-ब्रॉक, टी. जूलॉजी विभाग, कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय, डाउनिंग स्ट्रीट, कैम्ब्रिज यूके। रॉयल सोसाइटी बी की कार्यवाही: जैविक विज्ञान , 2012 25 जनवरी। लाभ और संदेह: मोनोगैमी क्यों? ? Schuiling, G.A., मानव जीव विज्ञान विभाग, चिकित्सा विज्ञान संकाय, ग्रोनिंगन विश्वविद्यालय, ग्रोनिंगन, नीदरलैंड। जर्नल ऑफ साइकोसोमैटिक ऑब्सटेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी, 2003 मार्च;24(1):55-61.. लेकिन हममें से बाकी लोगों के लिए एक साथी के साथ संबंध बनाने के लिए, लाभ किसी भी प्रकार के बेड-होपिंग से अधिक फायदेमंद हो सकते हैं लंबे समय तक तीव्र रोमांटिक प्रेम के तंत्रिका संबंधी संबंध . Acevedo, B.P., Aron, A., फिशर, H.E., et al। मनोविज्ञान विभाग, स्टोनी ब्रुक विश्वविद्यालय, स्टोनी ब्रुक, एनवाई। सामाजिक संज्ञानात्मक और प्रभावशाली तंत्रिका विज्ञान, 2012 फरवरी;7(2):145-59। एपब 2011 जनवरी 5।

माई हार्ट विल गो ऑन (और ऑन एंड हेलिप;) — व्हाई इट मैटर्स

शादी

मोनोगैमी को एक होने के रूप में परिभाषित किया गया है एकल साथी (उर्फ यौन साथी) एक निश्चित अवधि के दौरान; कभी-कभी यह विवाह को संदर्भित करता है। दूसरी तरफ, बहुविवाह का अर्थ है होना एक से अधिक साथी परवहीसमय। संयुक्त राज्य अमेरिका में, 1970 के दशक के बाद से एकांगी जोड़ों की संख्या में काफी वृद्धि हुई है विषमलैंगिक, समलैंगिक और समलैंगिक पुरुष संबंध: 1975 और 2000 में जोड़ों की तुलना . गोट्टा, जी।, ग्रीन, आरजे, रोटब्लम ई।, एट अल। एलायंट इंटरनेशनल यूनिवर्सिटी, क्लिनिकल साइकोलॉजी, सैन फ्रांसिस्को, सीए। पारिवारिक प्रक्रिया, 2011 सितंबर;50(3):353-76। डीओआई: 10.1111/जे.1545-5300.2011.01365.x. वाई-क्रोमोसोम और माइटोकॉन्ड्रियल डीएनए विविधता से यौन चयन की ताकत का आकलन . वेड, एम.जे. शस्टर, एस.एम. जीव विज्ञान विभाग, इंडियाना विश्वविद्यालय, ब्लूमिंगटन, इंडियाना। इवोल्यूशन, २००४ जुलाई;५८(७):१६१३-६.. शायद आश्चर्यजनक रूप से, विवाह दर संयुक्त राज्य भर में पिछले कुछ दशकों में वास्तव में कमी आई है ( 2.1 मिलियन अमेरिकी 2009 में हुई थी शादी, इतने ही नंबर १९७० के रूप में , हालांकि राष्ट्रीय जनसंख्या में लगभग 100 मिलियन लोगों की वृद्धि हुई है पिछले 40 साल ) लेकिन, 2008 में, अमेरिकियों के कॉलर पर लिपस्टिक के गलत होने की संभावना 1970 के दशक की तुलना में 10 प्रतिशत अधिक थी; एक अध्ययन अनुमान है कि लगभग तीन चौथाई विवाहित लोग आज अपने जीवनसाथी के प्रति वफादार रहते हैं।

वहां बहुत सारे संभावित सिद्धांत संयुक्त राज्य अमेरिका में मोनोगैमी की बढ़ती दरों की व्याख्या करने के लिए। संभावित कारण आर्थिक कारकों से लेकर साथियों में मतभेद तक हैं’ बचपन के वातावरण, और कुछ का सुझाव है कि प्राकृतिक चयन हमें तंग-बुनने वाली पारिवारिक इकाइयों की ओर धकेल रहा है। कुछ वैज्ञानिकों ने एकल साथी से चिपके रहने के संभावित स्वास्थ्य लाभों पर ध्यान दिया है। मोनोगैमस और बहुविवाहित जोड़ों के स्वास्थ्य की स्थिति की तुलना करने वाले शोध बहुत दुर्लभ हैं, लेकिन अध्ययनों से पता चलता है जोड़ी बनाना हमारे स्वास्थ्य और खुशी के लिए लाभ है कि अकेले उड़ान भरने से & rsquo; नहीं है जोड़ी बंधन की तंत्रिका जीव विज्ञान: एक सामाजिक रूप से एकांगी कृंतक से अंतर्दृष्टि . यंग, ​​केए, गोब्रोग, केएल, लियू, वाई।, एट अल। न्यूरोसाइंस में मनोविज्ञान और कार्यक्रम विभाग, फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी, तल्हासी, FL। न्यूरोएंडोक्रिनोलॉजी में फ्रंटियर्स, 2011 जनवरी;32(1):53-69. एपब 2010 अगस्त 3।

पता चलता है कि & rsquo; इसका कोई कारण नहीं है 10 दिनों में एक लड़के (या लड़की) को खोना lose . कई मामलों में, रिश्तों में लोग से अधिक समय तक जीते हैं अविवाहित महिलाएं और सज्जनो . दो के बीच घनिष्ठता भी जुड़ी हुई है अवसाद की कम दर , उच्च प्रतिरक्षा, और बेहतर हृदय स्वास्थ्य जोड़ी बंधन की तंत्रिका जीव विज्ञान: एक सामाजिक रूप से एकांगी कृंतक से अंतर्दृष्टि . यंग, ​​केए, गोब्रोग, केएल, लियू, वाई।, एट अल। न्यूरोसाइंस में मनोविज्ञान और कार्यक्रम विभाग, फ्लोरिडा स्टेट यूनिवर्सिटी, तल्हासी, FL। न्यूरोएंडोक्रिनोलॉजी में फ्रंटियर्स, 2011 जनवरी;32(1):53-69. एपब 2010 अगस्त 3। शादीशुदा लोग अविवाहित लोगों की तुलना में कैंसर होने की संभावना भी कम हो सकती है अमेरिकी निगरानी, ​​महामारी विज्ञान और अंतिम परिणाम रजिस्ट्रियों में वैवाहिक स्थिति और पेट के कैंसर के परिणाम: क्या विवाह लिंग और अवस्था द्वारा कैंसर के अस्तित्व को प्रभावित करता है ? वांग, एल।, विल्सन, एसई, स्टीवर्ट, डीबी, एट अल। कैंसर महामारी विज्ञान २०११;३५(५):४१७-२२.. और रिश्ते केवल हनीमून की भावना के बारे में नहीं हैं। में एक अध्ययन , प्रतिभागियों ने अपनी मिठाइयों की तस्वीरों को देखा और परिणामों ने संकेत दिया कि लंबी अवधि की साझेदारी में लवबर्ड्स ने नए रिश्तों में लोगों के समान आनंद बढ़ाने वाले हार्मोन के स्तर को दिखाया लंबे समय तक तीव्र रोमांटिक प्रेम के तंत्रिका संबंधी संबंध . Acevedo, B.P., Aron, A., फिशर, H.E., et al। मनोविज्ञान विभाग, स्टोनी ब्रुक विश्वविद्यालय, स्टोनी ब्रुक, एनवाई। सामाजिक संज्ञानात्मक और प्रभावशाली तंत्रिका विज्ञान, 2012 फरवरी;7(2):145-59। एपब 2011 जनवरी 5। वास्तव में, दीर्घकालिक संबंधों में लोग लगाव हार्मोन का भी उत्पादन किया (पसंद ऑक्सीटोसिन ) कि अल्पकालिक संबंधों वाले लोगों के पास नहीं था लंबे समय तक तीव्र रोमांटिक प्रेम के तंत्रिका संबंधी संबंध . Acevedo, B.P., Aron, A., फिशर, H.E., et al। मनोविज्ञान विभाग, स्टोनी ब्रुक विश्वविद्यालय, स्टोनी ब्रुक, एनवाई। सामाजिक संज्ञानात्मक और प्रभावशाली तंत्रिका विज्ञान, 2012 फरवरी;7(2):145-59। एपब 2011 जनवरी 5.. (बेशक, यह स्पष्ट नहीं है कि इनमें से किसी भी अध्ययन में प्रतिभागियों ने कहा कि वे एक एकांगी रिश्ते में थे, वास्तव में अपने भागीदारों के प्रति वफादार थे।) फिर भी, मोनोगैमी सभी के लिए नहीं हो सकती है - प्रत्येक के लिए /उसकी खुद की?

मैं करता हूँ (या नहीं) — आपकी कार्य योजना

यह स्पष्ट नहीं है कि एकरस संबंध से सभी को लाभ होता है। कुछ लोग मोनोगैमी के लिए समकालीन विकल्पों का प्रस्ताव दिया है (जैसे ol’ “ जब मैं छुट्टी पर होता हूं तो इसकी गिनती नहीं होती है ” बात), सुझाव एक रिश्ता सफल हो सकता है, भले ही वह अनन्य न हो . तथा कुछ जोड़े अपनी प्रतिबद्धता की शर्तों के साथ आ रहे हैं, पक्ष में अन्य लोगों के साथ छेड़खानी करने के लिए सहमत हैं।

हम में से कुछ दूसरों की तुलना में एक एकांगी संबंध की तलाश करने की अधिक संभावना रखते हैं। दिलचस्प है, वैज्ञानिकों ने एक पुरुष जीन की खोज की है जो जोड़ी-बंधन से जुड़ा हुआ है, और हर आदमी के पास यह नहीं है वैसोप्रेसिन रिसेप्टर 1a जीन (AVPR1A) में आनुवंशिक भिन्नता मनुष्यों में जोड़ी-बंधन व्यवहार के साथ जुड़ती है . वालम, एच।, वेस्टबर्ग, एल।, हेनिंगसन, एस।, एट अल। चिकित्सा महामारी विज्ञान और जैव सांख्यिकी विभाग, करोलिंस्का इंस्टिट्यूट, स्टॉकहोम, स्वीडन। राष्ट्रीय विज्ञान अकादमी की कार्यवाही , 2008 सितंबर 16;105(37):14153-6। Epub 2008 सितम्बर 2। क्या यह बेवफा होने का एक उचित बहाना है, यह एक पूरी कहानी है। (इसके लिए जीन को दोष नहीं दे सकतेहर एक चीज़।)

और एक एकांगी साझेदारी हमारे स्वास्थ्य को स्वचालित रूप से लाभ नहीं देती है। खासकर महिलाओं के लिए, असंतुष्ट अनन्य संबंध गंभीर नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों से जुड़े हैं मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध जोड़ों में संघर्ष और सहयोग: I. वैवाहिक बातचीत के दौरान एजेंसी और मिलन में उम्र का अंतर . स्मिथ, T.W., बर्ग, C.A., फ्लोर्सहाइम, पी।, एट अल। मनोविज्ञान विभाग, यूटा विश्वविद्यालय, साल्ट लेक सिटी, यूटी। मनोविज्ञान और बुढ़ापा 2009; 24(2):259-73.. खराब रिश्ते अवसाद, उच्च रक्तचाप और मोटापे के विकास में योगदान कर सकते हैं - कुछ चीजें उनके बारे में बात करती हैंशादी की रस्में।

जेनी स्लेट बायो

उन लोगों के लिए जो लंबे समय से प्रिय हैं, यहां उस रिश्ते को मजबूत करने और अपनी बेब के साथ वास्तव में बंधने के कुछ तरीके दिए गए हैं:

  • एड्रेनालाईन जाओ & rsquo;। स्काइडाइविंग? एक रोलर कोस्टर की सवारी? नई और रोमांचक गतिविधियों को एक साथ करने का प्रयास करें बूस्ट एड्रेनालाईन , जो भावनाओं और आनंद की भावनाओं को बढ़ा सकता है।
  • कर्म करो। एक संतोषजनक संबंध & rsquo; नहीं हैकेवलसंचार और प्रतिबद्धता के बारे में। अच्छा सेक्स भी मदद करता है, इसलिए इसे जारी रखें’ पर पांच देशों में मध्य जीवन और वृद्ध जोड़ों में यौन संतुष्टि और रिश्ते की खुशी . हेमैन, जे.आर., लॉन्ग, जे.एस., स्मिथ, एस.एन., एट अल। किन्से इंस्टीट्यूट फॉर रिसर्च इन सेक्स, जेंडर एंड रिप्रोडक्शन, इंडियाना यूनिवर्सिटी, ब्लूमिंगटन, आईएन। यौन व्यवहार के अभिलेखागार, 2011 अगस्त;40(4):741-53। एपब 2011 26 जनवरी...
  • सटकर बैठना। यह जरूरी नहीं कि हर समय सेक्स हो। (ठीक है & हेलिप; आपका कॉल।) बस एक साधारण स्पर्श उस बंधन को मजबूत कर सकता है, इसलिए सोफे पर आराम से बैठें और महसूस करें कि प्यार बहना शुरू हो गया है’ पारस्परिक स्पर्श का विज्ञान: एक सिंहावलोकन . गैलेस, ए।, स्पेंस, सी। मनोविज्ञान विभाग, मिलान-बिकोका विश्वविद्यालय, मिलान, इटली। तंत्रिका विज्ञान और जैव व्यवहार समीक्षाएं, 2010 फरवरी;34(2):246-59। एपब 2008 अक्टूबर 17..
  • पावर कपल बनें Be . जरुरतएक औरव्यायाम करने का कारण? फील-गुड एंडोर्फिन जारी करने के अलावा, & rsquo; एक साथ बाहर जोड़ों को और भी करीब ला सकते हैं औरविश्वास मजबूत करें. कुछ अतिरिक्त सेक्सी समय के लिए, नग्न योग का प्रयास करें .
  • एक चुंबन दे। केवल होंठ ही ऐसी चीजें नहीं हैं जो करीब आती हैं। चुंबन विज्ञप्ति हार्मोन ऑक्सीटोसिन, जोड़ों को भावनात्मक रूप से भी साथ लाना। तो आगे बढ़ो औरसिल्वटें डालना!
  • सोशल मीडिया का प्रयोग करें ?! यदि पुराने विचार हैं, तो कुछ नवीनता को जगाने में मदद करने के लिए वेब पर नए विचार खोजें। (लोग & rsquo; सिर्फ दोस्त नहीं हैं यहमंच ।)

उन्हें विशेष धन्यवादमनोविज्ञान के प्रोफेसर डॉ डेविड बरशो और जीव विज्ञान के प्रोफेसर डॉ. मिलिंद वाटवे मोनोगैमी के लाभों पर उनकी अंतर्दृष्टि के लिए।