अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
पेरेंटिंग स्किल्स की परिभाषा
सकारात्मक पालन-पोषण - जिसे कभी-कभी सकारात्मक अनुशासन, सौम्य मार्गदर्शन, या प्रेमपूर्ण मार्गदर्शन कहा जाता है - केवल मार्गदर्शन है जो हमारे बच्चों को सही रास्ते पर रखता है, सकारात्मक तरीके से पेश किया जाता है जो दंडात्मक होने के किसी भी प्रलोभन का विरोध करता है।
अध्ययनों से पता चलता है कि यही बच्चों को विचार और जिम्मेदारी सीखने में मदद करता है, और बच्चों और माता-पिता को खुश करता है।
-डॉ। लौरा मार्खम
पेरेंटिंग शारीरिक, मानसिक, सामाजिक और भावनात्मक रूप से स्वस्थ बच्चों के पालन-पोषण की एक प्रक्रिया है। बच्चों को खुश और स्वस्थ वयस्कों में विकसित करने में मदद करने के लिए पेरेंटिंग कौशल निर्देशों, उपकरणों और मार्गदर्शक बलों के समूह हैं। ये कौशल माता-पिता और बच्चों के बीच एक प्रेमपूर्ण संबंध, एक चिरस्थायी बंधन और एक सामंजस्यपूर्ण पारिवारिक जीवन सुनिश्चित करते हैं।
आपको किताबों और ऑनलाइन में पेरेंटिंग स्किल्स की कई परिभाषाएँ मिल सकती हैं, लेकिन हर परिभाषा में एक बात है 'अच्छे इंसानों को लाना'।
10 अच्छे पेरेंटिंग कौशलों की सूची जिन्हें आप अपना सकते हैं
'यह करो', 'ऐसा मत करो', माता-पिता होने के नाते आप हमेशा बच्चों के लिए क्या सही है और क्या नहीं के बीच में करतब दिखाते हैं। जितना आपको जिम्मेदार इंसानों को पालने की जरूरत है, आपको यह सीखने की जरूरत है कि यह कैसे करना है। जहां कुछ माता-पिता अच्छे बच्चों की परवरिश के लिए काम करने के टिप्स और तकनीकों के लिए अपने माता-पिता की ओर रुख करते हैं, वहीं कुछ अन्य इंटरनेट की ओर रुख करते हैं। आपको अपने बच्चों को अनुशासित करने और उन्हें स्वयं के सर्वश्रेष्ठ संस्करणों में बदलने के लिए कई ऑनलाइन संसाधन मिलेंगे, लेकिन सभी के लिए सब कुछ काम नहीं करता है। प्रत्येक बच्चा अद्वितीय है और इसलिए प्रस्तावित पेरेंटिंग तकनीकें हैं। हर बच्चे पर हर नियम लागू नहीं किया जा सकता है और आत्मविश्वास, खुश और जिम्मेदार इंसानों के पालन-पोषण में कई कारक शामिल होते हैं।
बच्चे ज्यादातर चीजें अपने माता-पिता से सीखते हैं, अगर सब कुछ नहीं। वे वही करेंगे जो वे आपको करते हुए देखते हैं और वही कहेंगे जो वे आपसे सुनते हैं। अच्छे प्रेक्षक होने के नाते, वे बिना एहसास के भी आपके कार्यों की नकल करेंगे। यदि आप चाहते हैं कि वे अच्छे हों, तो उन्हें दिखाएँ कि अच्छे का क्या अर्थ है। जिम्मेदारी, नम्रता, ईमानदारी, सहनशीलता, सम्मान और प्रेम के अर्थों का अनुवाद कर्मों से करें, शब्दों से नहीं। उन्हें दिखाएं कि गलतियां करना ठीक है लेकिन गलतियों को सुधारना भी जरूरी है। उन्हें दिखाएँ कि किसी की भावना को ठेस पहुँचाने के बाद माफी माँगना उन्हें एक बेहतर इंसान में बदल देगा।
अपने बच्चों की जरूरतों को जानने के लिए मौखिक संचार आवश्यक है। जितना अधिक आप सुनेंगे, उतना ही आप उन्हें समझ पाएंगे और आपके लिए बच्चों की समस्याओं और जरूरतों को संबोधित करना आसान हो जाएगा। यदि आप उनकी बात ध्यान से सुनेंगे, तो वे बात करते समय आपको सुनना सीखेंगे। बच्चों के साथ भी प्रभावी संचार में गहन ध्यान देना आवश्यक है। यदि आप यह नहीं समझते हैं कि दूसरा व्यक्ति क्या संवाद करने की कोशिश कर रहा है, तो आप उचित प्रतिक्रिया नहीं दे सकते।
पेरेंटिंग एक अनूठी प्रक्रिया है और एक माता-पिता से दूसरे में भिन्न होती है और विभिन्न कारकों पर निर्भर हो सकती है। कुछ सार्वभौमिक पालन-पोषण कौशल हैं जो हर समय और हर बच्चे के लिए समान रहेंगे।यहां 10 पेरेंटिंग स्किल्स की सूची दी गई है, जिन्हें कोई भी माता-पिता अपना सकते हैं और किसी भी घर की सेटिंग के लिए पर्याप्त हैं:
1. अपने बच्चे को प्रोत्साहित करें और उसकी सराहना करें
बच्चों को अच्छा करने के लिए प्रोत्साहित करें और जब वे ऐसा करें तो उनकी सराहना करें। छोटे प्रयासों के लिए अपने बच्चों की प्रशंसा करें; यह उनके आत्म-सम्मान को बढ़ाने में मदद करेगा। साझा करने और देखभाल करने के कृत्यों को बढ़ावा देना।
2. प्यार और शारीरिक रूप से स्नेही बनें
वे कहते हैं कि 'प्यार सभी पर विजय प्राप्त करता है' और ठीक है क्योंकि बच्चों के प्रति प्यार का इजहार करने से उन्हें प्यार और सम्मान के सिद्धांतों के आधार पर एक सकारात्मक पारस्परिक संबंध के महत्व को समझने में मदद मिलेगी। प्यार का इजहार सिर्फ मौखिक नहीं होना चाहिए, गले लगना और किस करना प्यार का असली सार है। जितना अधिक आप उन्हें गले लगाएंगे और चूमेंगे, उतना ही उन्हें अपने आत्म-मूल्य का एहसास होगा और वे बड़े होकर स्नेही और प्यार करने वाले व्यक्ति बनेंगे। आलिंगन, चुंबन और नल के माध्यम से प्यार की शारीरिक अभिव्यक्ति भावनाओं को नियंत्रित करती है। एक फैमिली थेरेपिस्ट वर्जीनिया सतीर के अनुसार, जीवित रहने के लिए दिन में 4 हग आवश्यक हैं, 8 रखरखाव के लिए और 12 विकास के लिए आवश्यक हैं। गले लगाने का एक सरल कार्य कितना महत्वपूर्ण है।
3. तनाव मुक्त घर के वातावरण को बढ़ावा देना
तनाव मुक्त वातावरण आपके बच्चे के लिए इष्टतम विकास प्रदान करता है। यह आपके बच्चे को आराम से और चारों ओर घूमने के लिए स्वतंत्र महसूस करने के लिए एक सुरक्षित स्थान प्रदान करता है।
4. स्वतंत्रता को प्रोत्साहित करें
बच्चों को उम्र के हिसाब से घर के काम करने दें। उन्हें उपलब्धि की भावना का आनंद लेने दें।
5. एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना
स्वस्थ भोजन करना और व्यायाम करना पूरे परिवार की भलाई के लिए आवश्यक है। एक साथ भोजन उगाना, जैविक फसल खरीदना और घर पर स्वस्थ भोजन पकाना स्वस्थ जीवन जीने में मदद करेगा। शारीरिक स्वच्छता, चेक-अप के लिए नियमित दौरे, टीकाकरण सभी एक स्वस्थ जीवन शैली का हिस्सा हैं।
6. सकारात्मक सुदृढीकरण दें
जब और जहां आवश्यक हो सकारात्मक सुदृढीकरण दें। छोटी उपलब्धियों पर 'वाह' या 'आप अद्भुत हैं' कहें। ताली बजाना, मुस्कुराना और कंधे पर थपथपाना बच्चों के भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है।
7. अच्छे संबंध बनाए रखें
जीवनसाथी और परिवार के अन्य सदस्यों के साथ अच्छे संबंध बनाए रखें। लोगों के साथ कैसा व्यवहार करना है, इस पर उदाहरणों के साथ उन्हें दिखाएं।
8. सीखने को बढ़ावा देना
सीखने को बढ़ावा देना और एक ऐसा वातावरण प्रदान करना जो पाठ्यचर्या और गैर-पाठ्यचर्या संबंधी गतिविधियों को प्रोत्साहित करता हो। बच्चों के साथ खेलें, साथ में किताबें पढ़ें, नेचर वॉक पर जाएं और विज्ञान के प्रयोग करें।
9. एक सुरक्षित घर का वातावरण प्रदान करें
सभी आवश्यक कदम उठाएं जो बच्चों की सुरक्षा के पक्ष में हों।
10. धार्मिक विकास को बढ़ावा देना और समर्थन करना
उन्हें धार्मिक गतिविधियों के लिए साथ ले जाएं, धार्मिक आयोजनों में भाग लें और धार्मिक उत्सव मनाएं।
खराब पेरेंटिंग स्किल्स के संकेत जिनसे आपको दूर रहना चाहिए
बच्चों में खराब पेरेंटिंग ज्ञात और अज्ञात तरीकों से दिखाई देती है। आपके बच्चे का कुछ व्यवहार गलत पालन-पोषण का परिणाम हो सकता है। यहां कुछ खराब पेरेंटिंग कौशल दिए गए हैं जिनसे आपको दूर रहना चाहिए:
1. पिटाई
कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चे आपकी सीमाओं को कितनी बुरी तरह से परख रहे हैं, पिटाई से बचें। आप कभी भी ऐसे बच्चे की परवरिश नहीं करना चाहेंगे जो सोचता हो कि हिंसा ठीक है।
2. कम करके आंकना
अपने बच्चे को कभी कम मत समझो। उसकी तुलना दूसरे बच्चों से न करें। प्रत्येक बच्चा अद्वितीय है और उसमें ऐसी क्षमताएं हैं जो उसे ऐसा बनाती हैं। यदि बच्चा आपकी अपेक्षाओं पर खरा नहीं उतरता है तो वह आत्म-सम्मान खो देगा।
केट गॉर्नी विकी
3. अपमानजनक
अपने बच्चे को कभी भी दूसरों के सामने नीचा न दिखाएं। अपमानजनक भावनात्मक शोषण है और यह सबसे हानिकारक चीज है जो एक माता-पिता अपने बच्चे के लिए कर सकते हैं।
4. अधिक लाड़ प्यार
प्यार करना एक बात है और बिगाड़ना बिलकुल अलग बात। माता-पिता होने के नाते आप जो कुछ भी उनके लिए कर रहे हैं, बच्चों को उसकी कद्र करनी चाहिए।
5. फटकार लगाना
उनके प्रयासों को अस्वीकृत या अवहेलना करने से उनका आत्मविश्वास खत्म हो जाएगा।
6. दूसरों के सामने दंड देना
दूसरों के सामने डांट कर या दंड देकर बच्चे को सबक सिखाने की कोशिश करने से उनका आत्म-सम्मान कम होगा। जिन बच्चों को दूसरों के सामने सजा दी जा रही है उनमें आक्रामकता या अवसाद विकसित हो सकता है।
7. खराब उदाहरण स्थापित करना
एक काम करना और कुछ और मंजूर करना बच्चे को भ्रमित करेगा। यदि आप अपने बच्चों के लिए गलत उदाहरण पेश करते हैं तो निराशा और चिंता का परिणाम हो सकता है।
8. आलोचना और गैर प्रशंसा
स्वीकृति की कमी और सराहना न करना बच्चों में कम आत्मविश्वास के कारण हैं।
पेरेंटिंग कौशल प्रशिक्षण जिसके लिए आप जा सकते हैं
सीखना एक आजीवन प्रक्रिया है और पालन-पोषण में अच्छा बनने में कभी देर नहीं होती। जरूरत पड़ने पर मदद लें। यदि आप पालन-पोषण में अच्छे नहीं हैं, तो आपको पालन-पोषण शैली में सकारात्मक परिवर्तन लाने के लिए कुछ क्षेत्रों में प्रशिक्षण की आवश्यकता है। आपको पेशेवरों के पास जाने की आवश्यकता नहीं हो सकती है, कुछ क्षेत्रों में स्वयं को प्रशिक्षित करना भी उतना ही फायदेमंद होगा।यहां 5 कौशल प्रशिक्षण दिए गए हैं जिनसे आप खुद को अपग्रेड कर सकते हैं:
1. धैर्य रखना सीखें
बच्चों के साथ रहने और उनके साथ व्यवहार करने के लिए बहुत धैर्य की आवश्यकता होती है। नियंत्रण खोना जवाब नहीं है। मैं प्रतिक्रिया देने से पहले दस तक गिनने का सुझाव दूंगा।
2. विश्लेषण करना सीखें और फिर प्रतिक्रिया दें
बच्चे लड़ते हैं और दृश्य बनाते हैं। एक कदम पीछे हटें, स्थिति का विश्लेषण करें और फिर प्रतिक्रिया दें। ऐसा करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करने में समय लगेगा लेकिन एक बार जब आप ऐसा करना शुरू कर देंगे, तो आप महसूस करेंगे कि इससे आपके लिए परिस्थितियों का जवाब देना आसान हो जाता है।
3. कॉन्फिडेंट रहना सीखें
सब कुछ ठीक करने की कोशिश करें और फिर इसके बारे में आश्वस्त रहें। कई सकारात्मक परिणामों के बाद आत्मविश्वास समय के साथ आता है।
4. अपनी गलतियों से सीखना सीखें
हर माता-पिता गलती करते हैं। गलतियों से सीखना भी प्रशिक्षण का विषय है। आपको यह सीखने की जरूरत है कि अपनी गलतियों से कैसे सीखें। अगर आपके बच्चे को डांटने से आपको बुरा लगता है, तो अगली बार इसे किसी बेहतर चीज़ से बदलने की कोशिश करें।
5. यथार्थवादी बनना सीखें
अपने और अपने बच्चों के लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें। आप अतिमानव नहीं हैं और न ही आपके बच्चे हैं। अपने आप से और अपने बच्चों से यथार्थवादी अपेक्षाएँ आप सभी को सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित करने में मदद करेंगी।
निष्कर्ष
किसी ने कभी नहीं कहा कि पालन-पोषण आसान होगा। किसी ने वास्तव में कहा था, 'पितृत्व के पहले चालीस वर्ष सबसे कठिन होते हैं'। माता-पिता और बच्चों दोनों के लिए पेरेंटिंग विकास की एक आजीवन प्रक्रिया है। एक अच्छा माता-पिता बनने के लिए सबसे महत्वपूर्ण जीवन कौशल की आवश्यकता होती है। सबसे महत्वपूर्ण और सबसे आसान है अपने बच्चों से प्यार करना। प्रभावी पेरेंटिंग के तीन एफ पूरी चर्चा के समापन तत्व हो सकते हैं: फर्म, निष्पक्ष और मैत्रीपूर्ण। नियम निर्धारित करें और उनके बारे में दृढ़ रहें, पूरी प्रक्रिया के दौरान निष्पक्ष और मैत्रीपूर्ण रहें।
