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एक सहानुभूति क्या है
एक सहानुभूति एक ऐसा शब्द है जिसका उपयोग उन लोगों को रेट करने के लिए किया जाता है जिनके पास सहानुभूति की सामाजिक क्षमता है, जो अन्य लोगों के साथ सफल बातचीत की गारंटी देता है। सहानुभूति खुद को दूसरे के स्थान पर रखने और उन्हें यह बताने की क्षमता है कि आप उन्हें दूसरों की तरह महसूस करने के बारे में समझते हैं, उनके इरादों को बिना स्वीकार या असहमत हुए भी समझते हैं।
सहानुभूति रखने वाले इंसान में उच्च संवेदनशीलता होती है जो उन्हें अपने आसपास के लोगों की समस्याओं और भावनाओं के बारे में चिंता करने की अनुमति देती है। इसके अलावा, वे शरीर या हावभाव संचार को पकड़ सकते हैं, जिसे गैर-मौखिक संचार नामक शब्दों में नहीं कहा जाता है। इससे उनके लिए आवाज के स्वर में, इशारों में, टकटकी में, दूसरों के रवैये में, भावनात्मक अवस्थाओं को पकड़ना, भावनाओं को पढ़ना संभव हो जाता है।सहानुभूति दूसरे को प्रतिक्रिया देने का भी प्रयास करती है, यह दिखाते हुए कि वे समझते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं। वे बातचीत में अच्छे हैं, बातचीत में मिलनसार और ग्रहणशील हैं, दूसरों के व्यवहार की प्रेरणाओं को सम्मान के साथ मानते हैं। वे ऐसे लोग हैं जो सुनना (सिर्फ सुनना नहीं) जानते हैं, सक्रिय सुनना लागू करते हैं, और दूसरों की राय और दृष्टिकोण का सम्मान करते हैं, भले ही वे असहमत हों। एक सहानुभूतिपूर्ण विषय में एक भावनात्मक प्रोफ़ाइल होती है जो उसके आस-पास के अन्य लोगों को संघर्षों को रोकने, समझने, निहित करने और सुनने का अनुभव कराती है।
कई प्रकार की बुद्धिमत्ता (कलात्मक, स्थानिक, अमूर्त, आदि) के अस्तित्व के ज्ञान से, सहानुभूति को एक पारस्परिक बुद्धिमत्ता माना जाता है, जो भावनात्मक बुद्धिमत्ता के साथ-साथ चलती है। यह बचपन से प्राप्त किया जाता है, जहां यह दूसरों की भावनाओं की नकल से और स्नेही बंधनों के मजबूत होने से विकसित होना शुरू होता है। सहानुभूति की कमी वाले व्यक्ति का दूसरों की जरूरतों, भावनाओं और समस्याओं के प्रति स्वार्थी और उदासीन व्यवहार होता है, जिससे काम, युगल, परिवार और सामाजिक संबंधों में मुश्किलें आती हैं।
क्लेयरकॉग्निजेंट एम्पाथ क्या है?
एक स्पष्ट ज्ञानी सहानुभूति वह है जो यह महसूस करता है कि दूसरे लोग क्या महसूस कर रहे हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप इस बात का अंदाजा लगा सकते हैं कि दूसरे लोग हर समय कैसा महसूस करते हैं, केवल कभी-कभी। इस प्रकार की सहानुभूति होने का अर्थ है कि आप किसी अन्य व्यक्ति की आभा में प्रवेश करने और इस व्यक्ति के जीवन की भावनाओं और अनुभवों को एक अंतरंग स्तर पर तलाशने की क्षमता के साथ पैदा हुए थे।
जो कुछ हुआ है उसे महसूस किए बिना अधिकांश समय यह अचेतन होता है और आप जानते हैं कि उस दूसरे व्यक्ति के रूप में कैसा महसूस होता है, इसलिए अक्सर ऐसा होता है कि आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप उनसे संबंधित हो सकते हैं। सहानुभूति भी एक मानसिक उपहार है और इसका उपयोग अन्य लोगों को पढ़ने के लिए किया जा सकता है। आप व्यक्ति के भावनात्मक, मानसिक, शारीरिक, बौद्धिक या आध्यात्मिक भाग को महसूस कर सकते हैं।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आप एक समानुभूति हो सकते हैं न कि एक स्पष्ट ज्ञानी समानुभूति। यह है अगर आप इसे इस तरह चाहते हैं।
नकारात्मक पक्ष पर ... ठीक है, जब तक आप अपनी सहानुभूति को नियंत्रण में रखना नहीं सीखते, तब तक बहुत परेशानी होगी। नकारात्मक में से एक यह है कि क्लैरकॉग्निजेंट एम्पाथ स्पंज की तरह है (वे अक्सर गीले होते हैं और अन्य लोगों की भावनाओं से भरे होते हैं - सचेत और बेहोश भावनाएं)।
यह थकाऊ हो जाता है। बहुत से लोग इसे जाने बिना सहानुभूति रखते हैं। जब यह आपका मामला है, तो आपको हमेशा यह महसूस होता है कि आप 'अजीब' हैं - कि आपको संवेदनशीलता की समस्याएं हैं जो अन्य लोगों के पास नहीं हैं और आप अलग महसूस करते हैं। लेकिन आप हमेशा सुनिश्चित नहीं होते कि आपके साथ क्या गलत है या यह क्या है।
संकेत वह विशिष्ट होना चाहता है
कैसे पता करें कि आप क्लेयरकॉग्निजेंट एम्पाथ हैं?
क्या आपको लगता है कि शायद आप एक स्पष्ट ज्ञानी सहानुभूति हैं?आइए देखें कि क्या आप निम्नलिखित से संबंधित हो सकते हैं:
- दुनिया की पीड़ा को बड़े पैमाने पर महसूस करना और कामना करना कि आप मदद के लिए कुछ कर सकें। विडंबना यह है कि यह आपको मदद करने के लिए कम सक्षम बनाता है, क्योंकि आप अभिभूत महसूस करते हैं।
- परेशान करने वाली खबरें देखने में कठिनाई होती है क्योंकि आप उन लोगों का दर्द महसूस करते हैं जिन्हें आप देख रहे हैं - जैसे कि आप ये लोग थे।
- अन्य लोगों के साथ बातचीत करते समय आपको अपने आप में पूरी तरह से उपस्थित होना मुश्किल लगता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप उनकी आभा की खोज में व्यस्त हैं और उनके जीवन के उत्तर खोजने की कोशिश कर रहे हैं - अपने नहीं।
- शर्मीलापन - सहानुभूति आपको कुछ हद तक आत्म-जागरूक बना सकती है क्योंकि आप इस बात से बहुत अवगत होते हैं कि आपके शब्दों का दूसरे व्यक्ति पर क्या प्रभाव पड़ता है और वे क्या सोच और महसूस कर रहे हैं।
- अन्य लोगों के अनुरोधों और मांगों के लिए आपकी 'हां' कहने की प्रवृत्ति होती है - लगभग एक सहज प्रतिबिंब के रूप में; बिना यह सोचे कि आप सच में चाहते हैं या कर सकते हैं या नहीं। जब आप दूसरों के जीवन और अनुभवों में इतने डूबे हुए हैं जिन्हें मदद की ज़रूरत है - आप कैसे नहीं कह सकते हैं? जब आपको पता चलता है कि आप खुद को और अपनी जरूरतों को भूल गए हैं, तब ही।
- अपनी आवश्यकताओं को अंतिम तक रखने और स्वयं दूसरों की सेवा करने की आपकी सामान्य प्रवृत्ति होती है।
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- आपको लंबी दूरी के रिश्तों का शौक है, और आपको एकांत पसंद है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक सहानुभूति, अंतरंगता और निकटता उसकी गलती है। लेकिन जब आप नहीं जानते कि खुद को कैसे रोका जाए (चूंकि आप दूसरे लोगों की आभा तलाशने में खर्च करते हैं) तो आपको कभी-कभी सांस लेने के लिए जगह की जरूरत होती है, एक ऐसी जगह जहां आप दूसरे लोगों के करीब नहीं होते हैं।
- आप पशु साम्राज्य के साथ एक आत्मीयता महसूस करते हैं। जब आप एक स्पष्ट ज्ञानी होते हैं, तो आप इस बात का अंदाजा लगा सकते हैं कि अन्य प्रजातियां अपने जीवन का अनुभव कैसे करती हैं और आप देखते हैं कि आप जानवरों से बहुत गहरे स्तर पर संबंध बनाने में सक्षम हैं। कुछ लोग प्लांट एम्पाथ होते हैं, और इनका पौधों, पेड़ों या प्रकृति से गहरा संबंध होता है।
- दूसरे लोग कैसा महसूस करते हैं, इसके लिए आप जिम्मेदार महसूस करते हैं - और आप उन्हें बेहतर महसूस करने में मदद करते हैं (भले ही मदद करना आपके हित में न हो।) आप उनकी भावनाओं को अपने भीतर इतनी उत्सुकता से महसूस करते हैं।
- रिश्तों और दोस्ती को बहुत भारी (या बहुत कम भरोसेमंद शब्द) और नए या पुराने दोस्तों को बहुत तेजी से बढ़ने देने की प्रवृत्ति।
- आपके पास दर्द और दर्द महसूस करने की एक अजीब प्रवृत्ति है, लेकिन अक्सर कुछ लोगों के आसपास।
- आप अक्सर खुद को एक सलाहकार की भूमिका में पाते हैं, जहां लोग अपनी भावनाओं को आप पर फेंकते हैं, और आप इससे बहुत थक जाते हैं।
- उपन्यासों, फिल्मों और नाटकों के पात्रों के साथ आपकी भावनात्मक अति-पहचान है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे वास्तविक पात्र नहीं हैं क्योंकि आप अभी भी महसूस कर सकते हैं कि वे क्या महसूस करते हैं और आप रोते भी हैं या दुखी भी होते हैं।
- आपके पास यह भूलने की प्रवृत्ति है कि कैसे मज़े करना है और अपना दिमाग साफ़ करना है।
क्लेयरकॉग्निजेंट एम्पाथ टेस्ट
सहज ज्ञान युक्त सहानुभूति परीक्षण: आप किस प्रकार के प्रतिभाशाली हैं? स्रोत: लोनरवुल्फआपका सबसे शक्तिशाली सहानुभूति उपहार क्या है, यह जानने के लिए यह निःशुल्क सहज ज्ञान युक्त परीक्षा लें! नोट: जबकि हम सभी लक्षणों और क्षमताओं की एक जटिल श्रृंखला से बने हैं, यह परीक्षण आपकी मुख्य सहज शक्ति या क्षमता को कम करता है और आपको बताएगा कि आप किस प्रकार के सहानुभूति हैं।
मेरी क्षमता को कैसे मजबूत करें
यदि आपको लगता है कि वर्णित कई संकेतों के साथ आपका कोई संबंध है, तो क्या आप जानते हैं कि आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं जो आप महसूस करते हैं? आप जिन लोगों से मिलते हैं उनमें से अधिकांश की आभा को स्वचालित रूप से तलाशने के बजाय, आप अपनी सहानुभूति का उपयोग केवल तभी कर सकते हैं जब आपको आवश्यकता हो। यह जीवन को इतना हल्का बनाता है!
सहानुभूति एक उपहार है जो कई लोगों के पास है, लेकिन अलग-अलग डिग्री के लिए, हालांकि कुछ लोगों के पास यह बहुत अधिक उपहार है। लेकिन अगर आपके पास सहानुभूति का उपहार है, तो आपको यह जानने की जरूरत है कि इसे कैसे चालू और बंद किया जाए। आदर्श रूप से, आप इसे अपनी इच्छानुसार उपयोग करने में सक्षम होना चाहते हैं और इसे चालू करना चाहते हैं और फिर आवश्यकता पड़ने पर इसे बंद कर देना चाहते हैं। कुछ स्वाभाविक रूप से सहानुभूति रखने वाले लोग जानते हैं कि यह कैसे करना है। लेकिन बहुतों को नहीं पता।
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यह आपके ऊर्जा शरीर में खुलने जैसा है, जहां आपकी ऊर्जा दूसरों को जाती है (जो आपको किसी और के जूते में डाल सकती है)। और यह भी होता है कि इन लोगों की ऊर्जा आपके भीतर प्रवेश करती है, इसलिए आप अपने आस-पास हो रही घटनाओं में भीग जाते हैं; अन्य लोगों, स्थानों और घटनाओं से।जब आप एक प्रशिक्षित सहानुभूति रखते हैं (जब आप सहानुभूति को चालू और बंद कर सकते हैं), यह एक अद्भुत बात है, और वास्तव में एक उपहार है क्योंकि सहानुभूति हमें अन्य लोगों के दृष्टिकोण से चीजों को स्पष्ट रूप से देखने की अनुमति देती है। सहानुभूति हमारे अंदर करुणा जगाती है। यह हमें दूसरों से जुड़ने और उनकी देखभाल करने की अनुमति देता है। यदि हम अन्य लोगों के साथ होने वाली घटनाओं को महसूस करने और उससे संबंधित होने में सक्षम हैं, तो हम अपनी सहायता की पेशकश करने के लिए और अधिक प्रेरित होते हैं।इस प्रकार, सहानुभूति लोगों की देखभाल करती है। लेकिन अगर आप ऐसे व्यक्ति हैं जो अभी भी नहीं जानते कि आपकी सहानुभूति को कैसे बंद किया जाए, तो आपकी सहानुभूति शुरू हो जाती है और आमतौर पर सक्रिय होती है जब आप इसके बारे में कम से कम सोचते हैं, तो आपको पता भी नहीं होगा कि यह 'चालू' है। हो सकता है कि आप हर समय अपनी सक्रिय सहानुभूति के साथ घूम रहे हों। यह आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है।
इस उपहार का सर्वोत्तम लाभ उठाने का तरीका यह सीखना है कि अपनी सहानुभूति को कैसे बंद किया जाए। ऐसा करने के लिए ये तीन चरण हैं:
1. अपने आप पर ध्यान केंद्रित करना - ऊर्जा हमारे लिए एक उपकरण की तरह है, जब आपको इसकी आवश्यकता हो तो अपनी सहानुभूति को बंद करना सीखें, और सामान्य रूप से अधिक ध्यान केंद्रित करना सीखें।
2. आपकी सहानुभूति के सक्रिय होने के कारणों के बारे में अपनी जागरूकता बढ़ाना - यह समझना कि आपकी सहानुभूति कब शुरू होती है - जिसका अर्थ है, यह समझना कि कौन सी परिस्थितियाँ या लोग किसी भी समय आपकी सहानुभूति को सक्रिय करते हैं
3. अचेतन सहानुभूति से सचेत सहानुभूति की ओर जाएं - समझें कि आप अपनी सहानुभूति को बंद क्यों नहीं कर सकते; अपने उन विश्वासों पर काबू पाएं जो आपको सीमित कर सकते हैं और आपकी सहानुभूति के बारे में आपके द्वारा किए गए अचेतन विकल्प। अपनी ऊर्जा का प्रबंधन करने के लिए नए इरादे स्थापित करें।
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सारांश
हममें से कई लोगों में कई ऐसे लक्षण होते हैं जिन्हें हम पहचानना, नियंत्रित करना या नाम देना नहीं जानते। इसीलिए इस लेख को पढ़ने के बाद, आप जो महसूस करते हैं, या अपने आस-पास के किसी व्यक्ति को महसूस करते हैं, उसके बारे में आप बहुत स्पष्ट होंगे, और इस तरह आप इसे और अधिक नियंत्रित करने और इसके साथ बेहतर काम करने में सक्षम होंगे।
