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किसी रिश्ते को ठीक करने के 15 तरीके
जब किसी रिश्ते में चीजें खट्टी हो जाती हैं, तो आमतौर पर चीजों को फिर से ठीक करने के लिए दोनों भागीदारों से बहुत प्रयास और समर्पण की आवश्यकता होती है। जब आपके रिश्ते को ठीक करने की बात आती है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका रिश्ता वर्तमान में किस स्थिति में है। आपके और आपके साथी के इनपुट के बिना, आप कभी भी डूबते रिश्ते को बचाने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
आपके रिश्ते को हिला देने वाली समस्याओं को कैसे ठीक किया जाए, इस पर विचार प्राप्त करने के कई तरीके हैं और एक आदर्श उदाहरण इस तरह का एक लेख है। उपयोगी जानकारी के अन्य स्रोत हैं जैसे सेमिनार में भाग लेना, स्वयं सहायता पुस्तकें पढ़ना, अपने रिश्ते को अपने तरीके से ठीक करने का प्रयास करना, या यहां तक कि किसी पेशेवर की मदद लेना। विभिन्न मुद्दों को ठीक करने के कुछ तरीके निम्नलिखित हैं जो जोड़े आमतौर पर किसी रिश्ते में चलते हैं।
एक दूसरे से झूठ बोलने के बाद
1. अपने झूठ की पूरी हद तक सफाई देना
झूठ उन चीजों में से एक है जो किसी भी रिश्ते को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है अगर इसे तेजी से ठीक नहीं किया जाता है क्योंकि यह विश्वास की कमी की ओर जाता है, जो किसी भी प्रकार के रिश्ते की नींव है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि झूठ किस बारे में था, यहां तक कि छोटे झूठ के भी बड़े नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं जैसे कि निष्ठा और वित्त जैसी चीजों के बारे में बड़े झूठ।
आपके और आपके साथी के एक-दूसरे से झूठ बोलने के बाद रिश्ते को ठीक करने का एक तरीका यह है कि आप अपने झूठ के बारे में सफाई दें। एक-दूसरे से कुछ भी न छिपाएं क्योंकि इससे चीजें और खराब होंगी।
2. साबित करें कि आप भरोसेमंद हो सकते हैं
अगला कदम आपके और आपके साथी के लिए एक दूसरे को साबित करना है कि आप ईमानदार होने में सक्षम हैं। आप एक दूसरे के लिए उपलब्ध रहकर और यह सुनिश्चित करके करते हैं कि आप अपने सभी वादों का पालन करते हैं। इसका मतलब यह है कि आप एक जोड़े के रूप में हर समय बिना किसी बदलाव के सहमत होते हैं। अंत में, यह धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से आपको एक जोड़े के रूप में अपने विश्वास को फिर से बनाने में मदद करेगा।
3. उन कारणों पर चिंतन करें कि आपने झूठ क्यों बोला और उपचार प्रक्रिया में धैर्य रखें
एक जोड़े के रूप में चंगा करने और आगे बढ़ने में सक्षम होने के लिए, आपको अपने झूठ के मूल कारण को जानना होगा। इसका मतलब है कि आपको और आपके साथी को अपने झूठ पर विचार करने के लिए समय निकालना चाहिए और आपको एक-दूसरे से झूठ बोलने के लिए क्या प्रेरित किया। इस तरह आप दोनों भविष्य में एक ही जाल में पड़ने से बच सकते हैं। विश्वास का पुनर्निर्माण एक रातोंरात प्रक्रिया नहीं है बल्कि एक लंबी अवधि की प्रक्रिया है; इसलिए, आप दोनों को धैर्य रखना चाहिए और एक-दूसरे को ठीक होने का समय देने के लिए एक समय में एक कदम उठाना चाहिए।
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शारीरिक शोषण के बाद
4. जिम्मेदारी लें
एक रिश्ते में शारीरिक शोषण बहुत हानिकारक होता है क्योंकि यह पीड़ित को गंभीर आघात पहुंचाता है। जब एक रिश्ते को ठीक करना चाहते हैं, जहां एक साथी ने दूसरे के साथ शारीरिक रूप से दुर्व्यवहार किया है, तो पहला कदम आमतौर पर दुर्व्यवहार करने वाले के लिए अपने कार्यों की पूरी जिम्मेदारी लेने के लिए होता है। इसका मतलब है कि अपने भयानक कार्यों के लिए अपने साथी को दोष न दें, अपने गलत कामों को स्वीकार करें और इसके लिए ईमानदारी से खेद व्यक्त करें।
5. नम्रता रखो
दुर्व्यवहार करने वाले को विनम्र होने की आवश्यकता है। इससे आपको यह समझने और सुनने में मदद मिलती है कि कैसे आपके शारीरिक शोषण ने आपके साथी को तबाह कर दिया और बिना बचाव की कोशिश किए या यहां तक कि आपके कार्यों को सही ठहराने की कोशिश नहीं की। विनम्रता आपको सहानुभूति रखने और चीजों को अपने साथी के कोण से देखने की अनुमति देती है।
6. किसी पेशेवर की मदद लें
शारीरिक शोषण के कारण होने वाला आघात कई बार आपके लिए खुद को संभालने के लिए बहुत अधिक होता है। अगर ऐसा है, तो एक थेरेपिस्ट के पास एक जोड़े के रूप में मिलें। एक चिकित्सक एक बहुत अच्छा विकल्प है क्योंकि वह दुर्व्यवहार के मूल कारण तक पहुंचेगा और आपको बदलने में भी मदद करेगा।
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एक लड़ाई के बाद
7. कुछ व्यक्तिगत स्थान रखें और बाद में इसमें शामिल भावनाओं के बारे में बात करें
झगड़े के बाद, अपने साथी पर बहुत गुस्सा होना सामान्य है, इसलिए पहले अपने लिए कुछ समय निकालना अच्छा है। इससे आपको शांत होने और स्थिति को और अधिक स्पष्ट रूप से देखने में मदद मिलेगी। जब आप दोनों शांत और एकत्रित हों, तो उस स्थिति या भावनाओं के बारे में बात करें जिसके कारण लड़ाई हुई।
8. अपने मुद्दों के समाधान पर चर्चा करें
लड़ाई के कारणों के बारे में बात करने के बाद, आपके और आपके साथी के लिए अपनी समस्याओं का समाधान निकालने का समय आ गया है। भविष्य में लड़ाई की पुनरावृत्ति से बचने के लिए यह आवश्यक है क्योंकि आप जिस समाधान के साथ आएंगे, वह एक समझौता होना चाहिए। इस तरह, यह एक जोड़े के रूप में आपके हित में होगा।
9. अपने मतभेदों को स्वीकार करें और उन्हें अपनाएं
एक जोड़े के रूप में आपके मतभेद क्या हैं, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपकी पहचान है; यह वही है जो आपको अद्वितीय बनाता है। इससे आपको यह महसूस करने में भी मदद मिलेगी कि भले ही आप एक-दूसरे से बहुत प्यार करते हैं, लेकिन वास्तव में आप दो अलग-अलग लोग हैं। एक-दूसरे को स्वीकार करने में सक्षम होने से आपको एक-दूसरे की सराहना करने और भविष्य में इसी तरह के संघर्षों से बचने में मदद मिलेगी।
धोखा देने के बाद
10. खुले तौर पर संवाद करें और पता करें कि धोखा देने का कारण क्या है
धोखा उन चीजों में से एक है जो एक रिश्ते में विश्वास को नुकसान पहुंचाता है और इसे मरम्मत से परे बना देता है। वफादारी की इतनी बड़ी प्रदर्शनी के बाद आप एक जोड़े के रूप में आगे बढ़ने में सक्षम होने के लिए, संचार एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगा। इसलिए, अपने साथी के साथ खुले तौर पर संवाद करें और पता करें कि आपको धोखा देने का कारण क्या है और आपने जो समस्या पैदा की है उसे स्वीकार करें।
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11. वर्तमान पर ध्यान दें
इस तरह के विश्वासघात के बाद, आगे बढ़ना असंभव है यदि आप उस दुखद क्षण के बारे में सोचते रहते हैं। इसलिए, भविष्य पर ध्यान दें क्योंकि इससे आपको अपने साथी के कार्यों के कारण होने वाली आहत भावनाओं को दूर करने में मदद मिलेगी। धोखा देने वाले साथी को यह भी सुनिश्चित करना चाहिए कि उसके और दूसरी महिला या पुरुष के बीच कभी कोई संवाद न हो।
12. खुद को ठीक होने का समय दें
क्षमा करना ही काफी नहीं है और आपका साथी कितनी भी बार कहे कि उसे कितना खेद है, आपको ठीक होने में समय लगेगा। इसलिए, अपना समय लें और धीरे-धीरे अपने रिश्ते पर काम करें क्योंकि आप खोए हुए विश्वास को फिर से बनाते हैं।
भरोसे के बिना
13. ईमानदार रहें और अपने संचार में सुधार करें
संचार की कमी उन चीजों में से एक है जो आमतौर पर रिश्ते में असुरक्षा की ओर ले जाती है। विश्वासघात के बाद, जो चीजें आपको परेशान कर रही हैं, उनके बारे में खुलकर बात करना और ईमानदारी से बात करना अच्छा है। अपने मुद्दों के बारे में बात करते समय, एक-दूसरे पर दोषारोपण करने से बचें, चाहे वह कितना भी लुभावना क्यों न हो, क्योंकि इससे चीजें और बिगड़ सकती हैं।
14. खुद पर भरोसा करें
यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है क्योंकि अगर आप खुद पर भरोसा नहीं करते हैं तो आप किसी और पर भरोसा नहीं कर सकते। विश्वासघात के बाद, आप अपने साथी के लिए डरे हुए, अयोग्य और असुरक्षित महसूस कर रहे हैं। यदि आप इन भावनाओं को दूर करने के लिए काम नहीं करते हैं, तो वे आपके लिए अपने साथी या किसी नए रिश्ते पर फिर से भरोसा करना असंभव बना सकते हैं। आप अपने आत्म-सम्मान का निर्माण कर सकते हैं जो नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों से बदलकर और अपनी ताकत पर ध्यान केंद्रित करके आपको फिर से खुद पर भरोसा करने में मदद करेगा।
15. दूसरे व्यक्ति को क्षमा करें
आपको धोखा देने वाले साथी को क्षमा करने से आपको अपनी भावनात्मक भलाई पर नियंत्रण पाने का मौका मिलता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि क्षमा करने से आप पूरी स्थिति के साथ अपनी आंतरिक शांति पा सकते हैं, जिससे आपके लिए आगे बढ़ना संभव हो जाता है। विश्वासघात के साथ शांति के बिना, आप हमेशा इसके बारे में कटु रहेंगे जिससे आपके लिए अपने साथी पर फिर से भरोसा करना असंभव हो जाएगा।
निष्कर्ष
रिश्ते बहुत मधुर होते हैं जब वे सुचारू रूप से काम कर रहे होते हैं, लेकिन जब कुछ बुरा होता है, तो वे बहुत जल्दी खट्टे हो जाते हैं। उपरोक्त सभी स्थितियों में एक बात समान है; वे एक रिश्ते में विश्वास को तोड़ने का कारण बनते हैं, कुछ ऐसा जिसके भयानक दुष्प्रभाव होते हैं। जब आपके रिश्ते में उपरोक्त में से कोई भी स्थिति होती है, तो आप और आपके साथी को विश्वासघात या दुर्व्यवहार से पहले जहां आप थे, वहां लौटने के लिए बहुत सारे काम करने के लिए छोड़ दिया जाता है। हालाँकि, सब कुछ समाप्त नहीं हुआ है जैसे कि आप अभी भी एक-दूसरे से प्यार करते हैं और जब तक आप अपने रिश्ते को बचाने के लिए कड़ी मेहनत करने को तैयार हैं, आप और आपका साथी निश्चित रूप से उपरोक्त किसी भी स्थिति को एक साथ ठीक कर सकते हैं।