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स्वस्थ, सहमत वयस्कों के लिए, सेक्स मन को उड़ाने वाला हो सकता है। लेकिन एक साथी के साथ व्यस्त होने से हमारे दिमाग की तरंगों से परे कुछ कानूनी लाभ भी हो सकते हैं . इसे प्राप्त करने के और कारणों के लिए पढ़ें - जैसे कि हमें इसकी आवश्यकता थी।
सेक्सी समय के दौरान मस्तिष्क के चारों ओर घूमने वाली अच्छी भावनाएं मस्तिष्क रसायन शास्त्र, विशेष रूप से डोपामाइन और ओपियोइड रसायनों के कारण होती हैं। लेकिन अच्छाई हमारे दिमाग से परे फैली हुई है।
जेवियर बार्डेम और पत्नी
अध्ययनों से पता चला है कि नियमित हंकी-पैंकी हमें गर्म और फजी महसूस कराने के अलावा और भी बहुत कुछ कर सकती है। ये हैं सेक्स के स्वास्थ्य लाभ:
सभी लिंग
1. यह दीर्घायु बढ़ा सकता है
शोध से पता चलता है कि सेक्स आपको लंबे समय तक जीने में मदद कर सकता है। वृद्ध वयस्कों के 2019 के एक अध्ययन में पाया गया कि दिल का दौरा पड़ने के बाद के वर्षों में नीचे जाने से मृत्यु का जोखिम एक तिहाई कम हो गया। केप्लर एसबी, एट अल। (2019)। तीव्र रोधगलन के बाद यौन गतिविधि और लंबे समय तक जीवित रहने की आवृत्ति। डीओआई: 10.1016/j.amjmed.2019.06.019
2. यह नौकरी की संतुष्टि को बढ़ाता है
यदि काम आपको निराश करता है, तो सहवास पर विचार करें ( ठीक है, शेल्डन ) 2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि जब विवाहित जोड़ों ने घर पर बेवकूफ बनाया, तो अगले दिन काम में अच्छी वाइब्स फैल गई। लोग बेहतर मूड में थे और अपने काम में अधिक लगे हुए थे। लेविट के, एट अल। (2017)। शयन कक्ष से कार्यालय तक: कार्यस्थल पर घर पर यौन क्रियाकलापों का प्रभाव। डीओआई: 10.1177 / 0149206317698022
3. यह विवाह को सुरक्षित रखता है
हमारे विवाहित पाठकों के लिए, उस सेक्सी चिंगारी को जीवित रखने की कोशिश करना इसके लायक है। 2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि 'सेक्सुअल आफ्टरग्लो' सेक्स के बाद 48 घंटे तक रहता है और जोड़ी-बंधन में योगदान देता है - वे प्यारी, प्यारी भावनाएं जो आप अपने साथी के प्रति रखते हैं। मेल्टज़र एएल, एट अल। (2017)। सेक्शुअल आफ्टरग्लो की मात्रा निर्धारित करना: सेक्स के लंबे लाभ और जोड़ी-बंधुआ संबंधों के लिए उनके निहितार्थ। डीओआई: 10.1177 / 0956797617691361
4. यह सर्दी और फ्लू से बचने में मदद करता है
शोधकर्ताओं ने पाया कि विश्वविद्यालय के छात्र जो सप्ताह में कुछ बार यौन गतिविधि में लगे थे, उनके लार में इम्युनोग्लोबुलिन ए का उच्च स्तर था - एक एंटीबॉडी जो संक्रमण और सामान्य सर्दी से लड़ने में मदद करता है। (२००४)। यौन आवृत्ति और लार इम्युनोग्लोबुलिन ए (आईजीए)। डीओआई: १०.२४६६ / pr०.९४.३.८३९-८४४
दिलचस्प बात यह है कि IgA का स्तर उन जोड़ों में सबसे अधिक था जो लगातार सप्ताह में कुछ बार सेक्स करते थे, लेकिन उन लोगों में कम थे जिन्होंने सेक्स नहीं किया या बहुत अधिक सेक्स किया।
5. यह आत्म-सम्मान में सुधार करता है
हो सकता है कि आपके कदम में उस अतिरिक्त उत्साह का कोई कारण हो। 2014 में, शोधकर्ताओं ने एक साल के लिए हर हफ्ते कॉलेज के छात्रों पर डेटा एकत्र किया। उन्होंने पाया कि जो लोग आकस्मिक मौखिक, योनि या गुदा मैथुन करते हैं, वे उन लोगों की तुलना में भलाई और आत्म-सम्मान परीक्षणों में बेहतर प्रदर्शन करते हैं, जिन्होंने यौन संबंध नहीं बनाए। व्रागलोवा जेड, एट अल। (2014)। कैजुअल सेक्स से किसे फायदा? समाजशास्त्रीयता की मॉडरेटिंग भूमिका। डीओआई: १०.११७७/१९४८५५०६१४५३७३०८
6. यह तनाव को कम करता है
कार्य करने से सभी के लिए सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य संघ होते हैं। सामान्य तौर पर, संभोग रक्तचाप को तनाव के प्रति कम प्रतिक्रियाशील बना सकता है और समग्र तनाव के स्तर को कम करें .ब्रॉडी एस. (2006). तनाव के लिए रक्तचाप की प्रतिक्रिया उन लोगों के लिए बेहतर है, जिन्होंने हाल ही में लिंग-योनि संभोग किया था, उन लोगों की तुलना में जिन्होंने अन्य या कोई यौन गतिविधि नहीं की थी। डीओआई: 10.1016/j.biopsycho.2005.03.005
7. यह एक कसरत हो सकती है
कोई भी जिसने कभी आर-रेटेड फिल्म देखी है, वह जानता है कि सेक्स काफी कसरत हो सकता है। 2013 के एक अध्ययन में कहा गया है कि एक औसत बेडरूम रोडियो एक मिनट में 85 कैलोरी या 3.6 कैलोरी बर्न करता है। इसने शोधकर्ताओं को यह निष्कर्ष निकालने के लिए प्रेरित किया कि, कभी-कभी, सेक्स को महत्वपूर्ण व्यायाम माना जा सकता है। फ्रैपीयर जे, एट अल। (2013)। युवा स्वस्थ जोड़ों में यौन क्रिया के दौरान ऊर्जा व्यय। डीओआई: 10.1371 / जर्नल.पोन.0079342
8. यह सिरदर्द से राहत देता है
गेटिन 'फ्रिस्की सेरोटोनिन, एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन सहित फील-गुड केमिकल्स की एक बीवी जारी करता है। ये उत्साह, आनंद और उल्लास की भावनाएँ उत्पन्न करते हैं - और लोगों को उस भयानक सिरदर्द के बारे में भूल जाते हैं।
जर्मनी में 2013 में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि 60 प्रतिशत माइग्रेन पीड़ितों ने जूते खटखटाने के बाद बेहतर महसूस किया। क्लस्टर सिरदर्द से पीड़ित लोगों के लिए भी अच्छी खबर है। इसी अध्ययन में पाया गया कि 37 प्रतिशत विषयों ने यौन क्रिया के बाद बेहतर महसूस किया। हम्बाच ए, एट अल। (2013)। इडियोपैथिक सिरदर्द पर यौन गतिविधि का प्रभाव: एक अवलोकन संबंधी अध्ययन। डीओआई: 10.1177 / 0333102413476374
9. यह नींद में सुधार करता है
यह एक क्लिच है कि दोस्त सेक्स के तुरंत बाद बाहर निकल जाते हैं, लेकिन संभोग वास्तव में सभी लोगों को चकमा देने में मदद कर सकता है। आराम और आराम महसूस करना बड़े O को मारने के बड़े कारक हैं, इसलिए यह समझ में आता है कि इसके ठीक बाद में याद दिलाने की प्रवृत्ति है।
वास्तव में, 2019 के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों को बिस्तर से पहले (या तो भागीदारों या हस्तमैथुन के साथ सेक्स से) ओर्गास्म था, उन्होंने 'अनुकूल नींद के परिणाम' का अनुभव किया, जैसे कि घास को तेजी से मारना और बेहतर गुणवत्ता वाली नींद लेना। लास्टेला एम, एट अल। (2019)। सेक्स और नींद: सामान्य वयस्क आबादी में नींद को बढ़ावा देने वाले व्यवहार के रूप में सेक्स की धारणा। डीओआई: 10.3389 / fpub.2019.00033
महिलाओं
10. यह याददाश्त में सुधार करता है
2017 में, शोधकर्ताओं ने अमूर्त शब्दों और चेहरों का उपयोग करके विषमलैंगिक महिलाओं के एक समूह को उनकी स्मृति कौशल पर परीक्षण किया। जिन लोगों ने अधिक सेक्स किया था, उन्होंने हिप्पोकैम्पस के आसपास केंद्रित कार्यों में बेहतर प्रदर्शन किया, मस्तिष्क का वह हिस्सा जो सीखने और भावनाओं से संबंधित है। मॉन्डर एल, एट अल। (2017)। लिंग-योनि संभोग की आवृत्ति वयस्क महिलाओं में मौखिक मान्यता प्रदर्शन से जुड़ी होती है। डीओआई: १०.१००७ / s१०५०८-०१६-०८९०-४
2016 के एक अध्ययन से यह भी पता चला है कि ५० और ९० की उम्र के बीच की महिलाओं को याद करने या अतीत की यादों को पुनः प्राप्त करने में बेहतर था, जब उन्होंने अधिक सेक्स किया था। राइट एच, एट अल। (2016)। दिमाग पर सेक्स! वृद्धावस्था में यौन गतिविधि और संज्ञानात्मक कार्य के बीच संबंध। डीओआई: 10.1093/उम्र बढ़ने/afv197
11. यह अवसाद के लक्षणों को कम कर सकता है
हम जानते हैं कि आप क्या सोच रहे हैं: घास में एक अच्छा रोल ऑक्सीटोसिन, कडल हार्मोन की वजह से आत्माओं को उठाता है। कोचरन डी, एट अल। (2013)। मनोरोग विकारों में ऑक्सीटोसिन की भूमिका: जैविक और चिकित्सीय अनुसंधान निष्कर्षों की समीक्षा। डीओआई: 10.1097/HRP.0b013e3182a75b7d जब तक यहहैसच है, हम वास्तव में वीर्य के गुणों के बारे में बात कर रहे हैं।
हाँ, वीर्य। एक अध्ययन से पता चला है कि वीर्य के साथ संपर्क विषमलैंगिक सेक्स के दौरान कॉलेज की उम्र की महिलाओं के लिए एक अवसादरोधी के रूप में काम किया। हम यहां बहुत अधिक विस्तार में नहीं जाएंगे, लेकिन इसका संबंध योनि से है जो वीर्य की सामग्री को रक्तप्रवाह में अवशोषित कर लेता है। जीजी गैलप, एट अल। (२००२)। क्या वीर्य में अवसादरोधी गुण होते हैं? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12049024
12. यह अवधियों को नियंत्रित करता है
सप्ताह में एक या दो बार कुछ एथलेटिक हेटेरो लवमेकिंग, बहुत ही बुनियादी स्तर पर, यह संभावना कम कर सकता है कि आंटी फ्लो अप्रत्याशित रूप से दिखाई देगा।
एक अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने पाया कि पुरुष पसीने के संपर्क में आने वाली महिलाएं नियंत्रण समूह की तुलना में अधिक शांत और अधिक आराम से थीं। प्रीति जी, एट अल। (२००३)। पुरुष एक्सिलरी अर्क में फेरोमोन होते हैं जो ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के स्पंदनशील स्राव को प्रभावित करते हैं और महिला प्राप्तकर्ताओं में मूड बनाते हैं। डीओआई: 10.1095/biolreprod.102.008268
इन महिलाओं ने रक्त में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (जो मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है) के स्तर में छोटे बदलाव का भी अनुभव किया। इसके साथ गेट्टिन जिग्गी तनाव को भी कम करता है, पीरियड्स को अधिक नियमित रखने में एक अन्य योगदान कारक।
13. यह प्रीक्लेम्पसिया के जोखिम को कम करता है
गर्भवती महिलाओं, अपनी नाली पाने का समय। बार-बार संभोग - और वीर्य के संपर्क में - प्रीक्लेम्पसिया नामक एक गंभीर गर्भावस्था जटिलता के विकास के जोखिम को कम कर सकता है, जिससे पैरों और बाहों में सूजन, सिरदर्द, मतली और दौरे पड़ सकते हैं। एइनारसन जी, एट अल। (२००३)। शुक्राणु जोखिम और प्रीक्लेम्पसिया का विकास। डीओआई: 10.1067/मोब.2003.401
वीर्य में पाया जाने वाला एक प्रोटीन, जिसे एचएलजी-ए कहा जाता है, महिलाओं की प्रतिरक्षा प्रणाली को नियंत्रित कर सकता है और इन जटिलताओं का सामना करने की संभावना को कम कर सकता है।
इस कारण से, 2014 के एक अध्ययन ने सुझाव दिया कि भविष्य की माताओं को गर्भ धारण करने से पहले बाधा विधियों (यानी कंडोम, डायाफ्राम, आदि) को छोड़ देना चाहिए और योनि संभोग में वृद्धि करनी चाहिए। इसे ओवन में रोटी बनाने के लिए तैयार प्रतिरक्षा प्रणाली के रूप में सोचें। Saftlas AF, et al। (2014)। गर्भाधान से पहले पैतृक वीर्य द्रव का संचयी जोखिम और बाद में प्रीक्लेम्पसिया का जोखिम। डीओआई: 10.1016/j.jri.2013.07.006
विकी आरोन सॉर्किन
14. यह रक्तचाप को कम करता है
उच्च रक्तचाप रक्त वाहिकाओं पर दबाव डालता है, जिससे धमनियां क्षतिग्रस्त और संकीर्ण, कठोर हो जाती हैं। सौभाग्य से, 2016 के एक अध्ययन में पाया गया कि जो महिलाएं भाग्यशाली होती हैं उनका हृदय स्वास्थ्य बेहतर होता है और उच्च रक्तचाप का जोखिम कम होता है। लियू एच, एट अल। (2016)। क्या सेक्स आपकी सेहत के लिए अच्छा है? वृद्ध पुरुषों और महिलाओं के बीच भागीदारी वाली कामुकता और हृदय संबंधी जोखिम पर एक राष्ट्रीय अध्ययन। डीओआई: 10.1177 / 0022146516661597
परंतु
15. यह निषेचन को आसान बनाता है
हम जानते हैं, हम जानते हैं। दुह, है ना? लेकिन लंबे समय से यह सोचा गया था कि बहुत अधिक सेक्स करने से गर्भधारण की संभावना कमजोर हो सकती है।
2016 में, शोधकर्ताओं ने पुष्टि की कि संयम की एक छोटी अवधि, दैनिक सेक्स के बाद, स्खलन के दौरान शुक्राणुओं की संख्या को अधिकतम किया। वेलिवर सी, एट अल। (2016)। दैनिक स्खलन के 2 सप्ताह के दौरान वीर्य मापदंडों का विश्लेषण: मानव अध्ययन में पहली बार। डीओआई: 10.21037 / ताऊ.2016.08.20 इसलिए, गर्भवती होने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए, ओवुलेशन के समय बहुत अधिक 'कोशिश' करने जैसी कोई बात नहीं है।
16. यह हृदय रोग के जोखिम को कम करता है
अच्छी खबर है दोस्तों! पुराने अध्ययनों से पता चला है कि कर्म करने से पुरुषों में स्ट्रोक और कोरोनरी हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है।
एक ब्रिटिश अध्ययन के अनुसार, जो पुरुष महीने में एक बार या उससे कम बार सेक्स करते हैं, उनमें हृदय रोग होने की संभावना फ्रिस्कियर साथियों की तुलना में 45 प्रतिशत अधिक होती है। इब्राहिम एस, एट अल। (२००२)। संभोग और इस्केमिक स्ट्रोक और कोरोनरी हृदय रोग का खतरा: कैरफिली अध्ययन। डीओआई: 10.1136 / जेच.56.2.99
तल - रेखा
यह पता चला है, प्रति सप्ताह कुछ बार शेगिंग डॉक्टर ने आदेश दिया है। सभी उम्र, लिंग और झुकाव के लोगों के लिए कई स्वास्थ्य लाभ हैं।
इसलिए, चाहे आप सिरदर्द को रोकने की कोशिश कर रहे हों या आज रात को अच्छी नींद लेने की कोशिश कर रहे हों, बेडरूम में मौज-मस्ती के कई फायदे हैं। सेक्स को अच्छे स्वास्थ्य के नुस्खे के रूप में सोचें - इसके लिए आपका मन और शरीर आपको धन्यवाद देंगे।
