सेक्स तनाव को कैसे कम करता है?

ठीक है ठीक है। इस बात से असहमत होना मुश्किल है कि, कई परिस्थितियों में, उन चादरों में उठना मुश्किल हो सकता है चमत्कार करना मन और शरीर के लिए। और यह केवल पल की गर्मी के बारे में नहीं है- विज्ञान बताता है सेक्स कर सकते हैं मूड में सुधार और चिंता का मुकाबला द्वारा द्वारा तनाव कम करना मस्तिष्क में संकेत .

आइए सेक्स के बारे में बात करते हैं, बेबी - यह क्यों मायने रखता है

इसके बारे में कोई हड्डी नहीं है: जीवन तनावपूर्ण है। और चिंता बेन और जेरी के साथ रात के खाने के लिए खाने की ज़रूरत से कहीं आगे निकल जाती है- तनाव हो सकता है हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक . फिर भी विज्ञान बताता है कि प्राकृतिक तरीके हैंचिंता को नियंत्रित करें. एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया दो सप्ताह के लिए दैनिक संभोग से हिप्पोकैम्पस में कोशिका वृद्धि हुई, मस्तिष्क का वह हिस्सा जो तनाव के स्तर को नियंत्रण में रखता है . अस्वीकरण: इस अध्ययन का परीक्षण चूहों पर किया गया था, न कि हम उत्साही लोगों पर, लेकिन यह अभी भी उस पोस्ट-कोइटल आनंद को समझाने में मदद कर सकता है।

एक अन्य अध्ययन में, जिन लोगों ने दो सप्ताह तक दैनिक संभोग किया था, उनमें तनाव से संबंधित रक्तचाप कम था उन लोगों की तुलना में जिन्होंने अन्य तरीकों से बेवकूफ बनाना चुना या पूरी तरह से सेक्स से दूर रहना पसंद किया। (एकल सत्रों ने इसे भी नहीं काटा।) तनाव के लिए रक्तचाप की प्रतिक्रिया उन लोगों के लिए बेहतर है, जिन्होंने हाल ही में लिंग-योनि संभोग किया था, फिर उन लोगों के लिए जिन्होंने अन्य या कोई यौन गतिविधि नहीं की थी। ब्रॉडी, एस। मनोविज्ञान विभाग, विज्ञान स्कूल, पैस्ले विश्वविद्यालय, स्कॉटलैंड, यूके। जैविक मनोविज्ञान, २००६ फरवरी;७१(२):२१४-२२.. और अच्छी खबर: शरीर भी जारी करता है ऑक्सीटोसिन (उर्फ लव हार्मोन) जब दो बन गए एक — यह एक प्राकृतिक शामक के रूप में कार्य करता है और ट्रिगर कर सकता है करुणा की भावना .

प्रेम औषधि #9 — उत्तर/बहस

इससे पहले कि हम देखें’ प्यार के लिए हर बार वो स्ट्रेस सिग्नल चले जाते हैं, जान लें कि सेक्स भी हो सकता है बंधन से मुक्त करना ग्लुकोकोर्तिकोइद , अणु तनाव प्रतिक्रिया के दौरान शरीर पैदा करता है। लेकिन चूहे के अध्ययन से यह भी पता चलता है कि सेक्स बन जाता है कम तनावपूर्ण जितनी बार हम इसे करते हैं तनाव के लिए रक्तचाप की प्रतिक्रिया उन लोगों के लिए बेहतर है, जिन्होंने हाल ही में लिंग-योनि संभोग किया था, फिर उन लोगों के लिए जिन्होंने अन्य या कोई यौन गतिविधि नहीं की थी। ब्रॉडी, एस। मनोविज्ञान विभाग, विज्ञान स्कूल, पैस्ले विश्वविद्यालय, स्कॉटलैंड, यूके। जैविक मनोविज्ञान, २००६ फ़रवरी;७१(२):२१४-२२.. जिन चूहों में दो सप्ताह के दौरान एक बार की तुलना में १४ यौन मुठभेड़ हुई, उनमें कोर्टिसोल का स्तर कम था, जो संकेत देने वाला हार्मोन है। उच्च तनाव का स्तर . (कम वास्तव मेंहैअधिक, हुह?)

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साथ ही, थोड़े से प्रेम-प्रसंग का आनंद अधिक वजन लग रहा है तनाव के छोटे विस्फोट जो हो सकते हैं; अनुभव जो आनंद प्रदान करते हैं (सेक्स और फ्राइज़ के पक्ष सहित), को दिखाया गया है तनाव प्रतिक्रिया को कम करें . तो शायद कार्रवाई में शामिल होना केवल एक भौतिक आनंदमय सवारी नहीं होगी- यह मन को शांत करने में भी मदद कर सकती है।