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सिरदर्द, पीठ दर्द, ऐंठन ... हम जानते हैं कि पीरियड्स एक दर्द है। लेकिन मतली जैसे अन्य लक्षणों के बारे में क्या? हम मतली को गर्भावस्था के साथ जोड़ते हैं, लेकिन यह आपके मासिक धर्म चक्र के साथ भी संभव है जब बोर्ड पर कोई बच्चा न हो।
यह कष्टप्रद है लेकिन आमतौर पर कोई बड़ी बात नहीं है। हालांकि कभी-कभी, अन्य लक्षणों के साथ मतली एक बड़ी अवधि की समस्या का संकेत दे सकती है।
पीरियड मितली के इन सामान्य कारणों की जाँच करें, और राहत पाने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
मुझे अपने पीरियड्स में बेचैनी क्यों महसूस होती है?
पूरे महीने में उतार-चढ़ाव वाले हार्मोन आपके पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं, यहां तक कि उन तरीकों से भी जो स्पष्ट प्रतीत नहीं होते हैं।
मूल रूप से, आपका गर्भाशय और पेट के अन्य अंग रूममेट होते हैं जो हमेशा साथ नहीं होते हैं लेकिन उन्हें एक ही स्थान साझा करना पड़ता है। यहां कुछ सामान्य कारण दिए गए हैं जिनसे आपको मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान मिचली महसूस हो सकती है।
कष्टार्तव, आपकी अवधि में एक शाब्दिक दर्द
कष्टार्तव - या जैसा कि आप इसे जानते होंगे, 'नरक से ऐंठन' - प्रभाव 45 से 93 प्रतिशत प्रजनन आयु की महिलाओं की।
प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन के कारण आपकी अवधि के दौरान गर्भाशय में ऐंठन होती है। prostaglandins एक हार्मोन जैसे पदार्थ होते हैं जो गर्भाशय को अनुबंधित करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप पेट में दर्द जो सुस्त और निरंतर या धड़कते और ऐंठन वाले हो सकते हैं।
ऐंठन आपकी अवधि से कुछ दिन पहले शुरू हो सकता है और कुछ दिनों में फीका हो जाएगा खून बहने के बाद after . कुछ महिलाओं के लिए वे हल्के होते हैं, लेकिन वे दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करने के लिए पर्याप्त तीव्र हो सकते हैं।
ऐंठन के साथ होने पर कार्य करना वास्तव में कठिन हो सकता है ये लक्षण :
- जी मिचलाना
- दस्त
- सरदर्द
- चक्कर आना
कष्टार्तव पैल्विक दर्द के सबसे आम कारणों में से एक है।
पीएमएस (काफी बेकार)
90 प्रतिशत से अधिक महिलाओं का कहना है कि उनके पीरियड्स शुरू होने से एक या दो हफ्ते पहले लक्षणों का अनुभव होता है। संभावितों की सूची पीएमएस लक्षण एक लंबा है:
- सूजन और गैस
- कब्ज़
- दस्त
- भूख में परिवर्तन
- ऐंठन
- सरदर्द
- पीठ दर्द
- सूजे हुए या कोमल स्तन
- थकान
- चिड़चिड़ापन
- ध्वनि और प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता
- ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
- चिंता
- बहुत ज्यादा या बहुत कम सोना
- मिजाज़
- कम कामेच्छा
ऐंठन, दर्द और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण भी मतली ला सकते हैं। पीएमएस के साथ आपका व्यक्तिगत अनुभव समय के साथ बदल जाएगा और मुश्किल से ध्यान देने योग्य से लेकर 'ओएमएफजी मेक इट स्टॉप!' तक हो सकता है। लेकिन लक्षणों को कम करने के कई तरीके हैं, इसलिए पढ़ते रहें।
पीएमडीडी: पीएमएस जंगली हो गया
जब आप कोने में रो रही हों या ऐसा महसूस कर रही हों कि आपको हर महीने कोई घातक बीमारी है, तो ये सभी महिलाएं अपने पीएमएस के लक्षणों को कैसे कम कर रही हैं? शायद यह पीएमएस से ज्यादा है।
माहवारी से पहले बेचैनी (पीएमडीडी) पीएमएस की तरह 11 हो गया है। प्रभावित करना 5 प्रतिशत प्रजनन आयु की महिलाओं में, पीएमडीडी गंभीर भावनात्मक लक्षणों का कारण बनता है और उन महिलाओं में अधिक आम है जिनके पास पहले से ही है चिंता या डिप्रेशन .
पीएमएस की तरह, पीएमडीडी के लक्षण आपकी अवधि से एक या 2 सप्ताह पहले शुरू होते हैं और आपकी अवधि शुरू होने के कुछ दिनों बाद बंद हो जाते हैं। पीएमडीडी लक्षणों में शामिल हैं:
- ऐंठन
- सूजन
- सिर दर्द
- शरीर में दर्द
- उदासी, निराशा, आत्महत्या के विचार
- चिड़चिड़ापन और गुस्सा
- मिजाज़
- अक्सर रोना
- चिंता
- आतंक के हमले
- ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
- कम ऊर्जा
- भोजन की लालसा या द्वि घातुमान
- नियमित गतिविधियों में कोई दिलचस्पी नहीं
- नींद न आना
- नियंत्रण से बाहर महसूस करना
जबकि पेशेवरों को वास्तव में यह नहीं पता है कि कुछ महिलाओं के लिए मासिक धर्म के लक्षण इतने गंभीर क्यों हैं, शोधकर्ताओं का मानना है कि इसका कुछ लेना-देना है कि आप हार्मोन में उतार-चढ़ाव के प्रति कितने संवेदनशील हैं और सेरोटोनिन आपके चक्र के दौरान स्तर।
मेष महिला कुंभ राशि का पुरुष यौन रूप से
आपने my . लगा दियाक्या भकहाँ पे? दुष्ट गर्भाशय अस्तर समझाया (एंडोमेट्रियोसिस)
आपके गर्भाशय की परत - वह हिस्सा जो आपके मासिक धर्म के दौरान बढ़ता और गिरता है - को एंडोमेट्रियम कहा जाता है। कभी-कभी आपके गर्भाशय के बाहर उदर गुहा के अन्य भागों में एक ही प्रकार का ऊतक बढ़ता है। इस स्थिति को कहा जाता है endometriosis .
बाहर का एंडोमेट्रियम आपके गर्भाशय के अस्तर की तरह ही बढ़ता है और खून बहता है, लेकिन शरीर से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं होता है, जिससे सूजन और दर्द होता है।
इसका प्रभाव पड़ता है 7 से 10 प्रतिशत महिलाओं के पेट में दर्द, सूजन, मतली, कब्ज, उल्टी, दर्दनाक मल त्याग और दस्त जैसे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण पैदा करते हैं।
एंडोमेट्रियोसिस माध्यमिक कष्टार्तव और पुरानी श्रोणि दर्द का कारण है। अन्य लक्षणों में सेक्स के दौरान दर्द, भारी अवधि, थकान और बांझपन शामिल हैं।
उस संक्रमण को न करें नजरअंदाज: पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज
पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज (पीआईडी) संक्रमण के कारण ऊपरी जननांग पथ (गर्भाशय, फैलोपियन ट्यूब और अंडाशय) की सूजन है।
पैल्विक दर्द वाली महिलाओं में इसका निदान तब किया जाता है जब अन्य संभावित कारण - जैसे अस्थानिक गर्भावस्था - खारिज कर दिया गया है। पीआईडी अक्सर दो यौन संचारित संक्रमणों में से एक के कारण होता है: सूजाक या क्लैमाइडिया।
के बीच 10 और 15 प्रतिशत इनमें से किसी एक संक्रमण से पीड़ित महिलाओं में पीआईडी विकसित हो जाएगी। यदि जल्दी निदान किया जाता है, तो संक्रमण का एंटीबायोटिक दवाओं के साथ इलाज किया जा सकता है और दीर्घकालिक जटिलताओं से बचा जा सकता है।
लंबे समय तक पीआईडी का इलाज नहीं किया जाता है, जितना अधिक आपको स्कारिंग, आसंजन और अवरुद्ध फैलोपियन ट्यूब से जटिलताएं होती हैं। उन जटिलताओं में एक्टोपिक गर्भावस्था, बांझपन और पुरानी श्रोणि दर्द शामिल हैं।
आपको बिना किसी लक्षण के पीआईडी हो सकता है, लेकिन यदि आपके लक्षण हैं, तो वे इस तरह दिखते हैं:
- मतली या उलटी
- पैल्विक या पेट दर्द
- मूत्र त्याग करने में दर्द
- योनि से असामान्य रक्तस्राव
- सेक्स के दौरान दर्द
- बुखार या ठंड लगना
- असामान्य योनि स्राव
आपको एक क्लिनिक में ले आओ!
यदि आपको अपनी अवधि से पहले या उसके दौरान मतली आती है, और उपरोक्त में से कोई भी स्थिति एक मैच की तरह लगती है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कॉल करें। मतली के इन सभी कारणों का इलाज किया जा सकता है, इसलिए आपको हर अवधि में पीड़ित नहीं होना पड़ेगा।
उपचार आपके लक्षणों से राहत देगा या कम से कम बढ़त को दूर कर देगा ताकि आप जीवन के साथ आगे बढ़ सकें। इसके अलावा, अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या मासिक धर्म के लक्षण जैसे मतली, ऐंठन, दर्द और भावनात्मक लक्षण आपकी दैनिक गतिविधियों को प्रभावित कर रहे हैं।
अपना मेड ले लो
ऐसी कई दवाएं हैं जो पीएमएस, पीएमडीडी, पीआईडी, और एंडोमेट्रियोसिस में मदद कर सकती हैं। एक बार जब आपका निदान हो जाता है, तो आपका डॉक्टर उचित उपचार की सिफारिश करेगा। इन चार मासिक धर्म राक्षसों और उनके संबंधित लक्षणों के इलाज के लिए नीचे कुछ विकल्प दिए गए हैं।
उसने कहा, उसने कहा, दर्द से राहत के लिए NSAIDs
नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) , उन छोटी ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) गोलियों का बड़ा नाम है जो आमतौर पर सभी प्रकार के दर्द के लिए उपयोग की जाती हैं।
यदि आपकी मतली ऐंठन, सिरदर्द और पीठ दर्द के दर्द से संबंधित है, तो एनएसएआईडी वास्तव में मदद कर सकता है। आप इन उदाहरणों को अपने दवा भंडार अलमारियों पर पा सकते हैं, किसी नुस्खे की आवश्यकता नहीं है:
- इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन)
- नेप्रोक्सन (एलेव)
- एस्पिरिन
इनमें से किसी एक को आपकी माहवारी शुरू होने से पहले लेने से मासिक धर्म के दर्द और मतली को रोका या कम किया जा सकता है। NSAIDs प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन को रोकते हैं, जो छोटे दर्दनाक झटके हैं।
जन्म नियंत्रणतथाअवधि नियंत्रण, जीत के लिए
मौखिक गर्भनिरोधक गोलियां पीएमएस, पीएमडीडी और एंडोमेट्रियोसिस के लक्षणों को कम कर सकता है। जन्म नियंत्रण की गोलियाँ आपके चक्र के दौरान आपके शरीर द्वारा उत्पादित हार्मोन को नियंत्रित करने और गर्भावस्था को रोकने के लिए सिंथेटिक हार्मोन का उपयोग करती हैं।
हार्मोन के स्तर को मापकर, पिल्ल उन स्थितियों से छुटकारा दिला सकता है जो आपकी अवधि के दौरान उतार-चढ़ाव के कारण होती हैं। लेकिन चेतावनी का एक शब्द: वे कभी-कभी चीजों को और खराब कर सकते हैं। सबसे अच्छा विकल्प चुनने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
अपनी भावनाओं का इलाज करें
जबकि आपकी मतली संभावित रूप से ऊपर सूचीबद्ध स्थितियों के दर्द और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षणों से जुड़ी हुई है, भावनात्मक लक्षण पीएमएस और पीएमडीडी दोनों का एक प्रमुख हिस्सा हैं।
आपका डॉक्टर चिंता-विरोधी दवाएं या अवसादरोधी दवाएं लिख सकता है जैसे सेलेक्टिव सेरोटोनिन रूप्टेक इनहिबिटर (एसएसआरआई)। यह एक कौर है, है ना? सीधे शब्दों में कहें, एसएसआरआई आपके मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को नियंत्रित करते हैं, जो पीएमएस और पीएमडीडी के भावनात्मक लक्षणों में मदद कर सकते हैं।
पीएमडीडी के इलाज के लिए इन तीन एसएसआरआई को खाद्य एवं औषधि प्रशासन द्वारा अनुमोदित किया गया है:
- सेराट्रलाइन (ज़ोलॉफ्ट)
- फ्लुओक्सेटीन (प्रोज़ैक)
- पैरॉक्सिटाइन एचसीआई (पैक्सिल)
कुछ SSRIs मतली का कारण बन सकते हैं, इसलिए अपने डॉक्टर को बताना सुनिश्चित करें कि यह एक ऐसा दुष्प्रभाव है जिससे आप बचना चाहते हैं।
एंटीबायोटिक्स एंटी-पीआईडी हैं
यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि पीआईडी आपकी परेशानी का कारण है, तो वह अंतर्निहित संक्रमण के इलाज के लिए एक एंटीबायोटिक लिखेगी।
एंटीबायोटिक्स दुर्भाग्य से अपने स्वयं के जठरांत्र का कारण बन सकते हैं दुष्प्रभाव , लेकिन संक्रमण को रोकने और पीआईडी की गंभीर दीर्घकालिक जटिलताओं को रोकने के लिए उपचार का पूरा कोर्स करना महत्वपूर्ण है।
इसे घर पर ट्राई करें
जबकि पीएमएस, पीएमडीडी, एंडोमेट्रियोसिस और पीआईडी डॉक्टर के इनपुट की आवश्यकता के लिए काफी गंभीर हो सकते हैं, मतली और अन्य लक्षणों में सुधार के लिए आप घर पर कुछ कदम उठा सकते हैं। सामान्य स्वास्थ्य और अधिक आरामदायक अवधियों के लिए इनमें से कुछ युक्तियों को आजमाएं:
- बीट स्ट्रेस . योग, मालिश, जर्नलिंग या ध्यान का प्रयास करें।
- व्यायाम . पूरे महीने नियमित गतिविधि करने से आप शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से बेहतर महसूस करेंगे।
- बेहतर महसूस करने के लिए खाएं . आपके मासिक धर्म से पहले 2 सप्ताह में विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने और अतिरिक्त चीनी, नमक और कैफीन से परहेज करने से पीएमएस के लक्षण कम हो सकते हैं। आप शायद जानते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ आपके पेट को व्यवस्थित करने में मदद करते हैं और आपको बेहतर महसूस कराते हैं (शायद थोड़ा केला, चावल, सेब की चटनी, या टोस्ट?) अपने पेट को सुनो!
- अपना Zzz प्राप्त करें Get . हर रात लगभग 8 घंटे सोने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपकी अवधि के साथ आने वाली थकान, चिंता और अवसाद को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है।
- धूम्रपान न करें। धूम्रपान पीएमएस के लक्षणों को बदतर बना देता है।
इस बात के भी प्रमाण हैं कि ये वैकल्पिक उपचार मतली के लिए अच्छे हैं:
- सौंफ। एक अध्ययन यह प्रभावी रूप से कम अवधि मतली दिखाता है। प्रतिभागियों को उनके मासिक धर्म की शुरुआत के आसपास हर 4 घंटे में 30 मिलीग्राम सौंफ दिया गया। 3 महीने तक इलाज चलता रहा।
- अदरक। अदरक कष्टार्तव और मतली और उल्टी के अन्य कारणों के लिए एक पारंपरिक उपचार है। शोधकर्ताओं का मानना है कि इसका प्रोस्टाग्लैंडीन के उत्पादन पर असर पड़ता है। प्रतिभागियों ये पढाई मासिक धर्म से 7 दिन पहले से 3 दिन बाद तक 3 महीने तक अदरक का कैप्सूल लें। उन्होंने कम मतली और अन्य जठरांत्र संबंधी लक्षणों का अनुभव किया।
- एक्यूप्रेशर। to पर दबाव डालना नी गुआन (P6) माना जाता है कि बिंदु मतली और परेशान पेट से छुटकारा पाता है। अपने नी गुआन एक्यूप्रेशर बिंदु को अपनी कलाई के नीचे तीन अंगुल की चौड़ाई के भीतर के अग्रभाग पर खोजें। उस जगह पर दो रंध्रों के बीच दबाव डालें और मतली से राहत के लिए 4-5 सेकंड तक मालिश करें।
टीएल; डॉ
आपके मासिक मासिक धर्म के दौरान जंगली सवारी पर मतली एक बहुत ही सामान्य लक्षण है। मासिक धर्म की मतली आमतौर पर आपके जठरांत्र प्रणाली में ऐंठन या व्यवधान से दर्द से संबंधित होती है।
प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम, प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर, एंडोमेट्रियोसिस या पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज के कारण आपको बर्फीला महसूस हो सकता है।
चूंकि ये स्थितियां अन्य गंभीर लक्षण पैदा कर सकती हैं, इसलिए उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है, खासकर अगर मतली, दर्द और भावनात्मक लक्षण आपके दैनिक जीवन को बाधित करते हैं।
आप मतली के लिए घरेलू उपचार आजमा सकते हैं और अपने लिए सही दवा लेने के लिए निदान के बारे में अपने डॉक्टर से बात कर सकते हैं।
धीमी लैप नृत्य गाने
अगर आपको संदेह है कि आपके पास पीएमडीडी है, और खुद को या दूसरों को चोट पहुंचाने के किसी भी विचार का अनुभव करते हैं, तो तुरंत 911 पर कॉल करें।