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एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते की जाने दो
यदि कोई रिश्ता विषाक्त और खट्टा हो गया है, तो यह सबसे अच्छा है कि आप उस पुरुष या महिला को छोड़ देना शुरू कर दें और आत्म-प्यार को पुनः प्राप्त करें। कभी-कभी एक रिश्ता इतना मधुर और मजेदार शुरू हो सकता है, लेकिन अगर थोड़ी देर बाद आप हर समय उदास और गुस्सा महसूस करने लगते हैं और आप अपने साथी के प्रति तुरंत गुस्सा महसूस करने लगते हैं; इसलिए जाने देना महत्वपूर्ण है। हर रिश्ता बाहर काम करने के लिए नहीं होता है, लेकिन यह आपकी गलती नहीं है, खासकर यदि आपने वह सब कुछ किया जो आप इसे बचाने के लिए कर सकते हैं।
चैंडलर रिग्स यंग
1) यू आर बेटर ऑफ अलोन
कभी-कभी जाने देना एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते में रहने से बहुत बेहतर है। कुछ लोग अस्वास्थ्यकर रिश्तों में बने रहते हैं क्योंकि वे उस पुरुष या महिला के साथ सहज हो गए हैं जिसके साथ वे जहरीले रिश्ते में थे। कुछ लोग साधारण तथ्य के लिए रिश्तों में आ जाते हैं कि वे अकेले नहीं रहना चाहते, लेकिन कभी-कभी अकेले रहना बेहतर होता है। आपको अकेले नहीं रहने के डर से जाने देना होगा क्योंकि सबसे अधिक विकास और आत्म-अनुभव खुद के साथ समय बिताने से आता है। एक विषाक्त संबंध आपको यह भूल जाएगा कि आप किस रिश्ते से पहले थे और क्या आप ऐसा महसूस कर रहे हैं कि आप इस व्यक्ति के बिना नहीं रह सकते। याद रखें कि आप उस रिश्ते से ठीक पहले जी रहे थे। जाने देना आपको उस समय की अनुमति दे सकता है जब आपको खुद को फिर से खोजने की आवश्यकता होती है।
2) रिश्ता काम करने के लिए नहीं है
कठिन सच यह है कि हर रिश्ते या शादी का मतलब बाहर काम करना नहीं है। कुछ लोगों के पास सामान्य आधार पर आने वाला कठिन समय होता है और कुछ लोग काम करने के लिए बस अलग होते हैं। यह सबसे अच्छा है कि आप बस दूसरे व्यक्ति को बदलने या चीजों को काम करने के लिए खुद को बदलने की कोशिश करने के बजाय बंद पाते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी मेहनत करते हैं, एक वर्ग खूंटी जिसमें एक सर्कल छेद नहीं है। दो लोगों को बनाना असंभव है जो एक-दूसरे के अनुकूल नहीं हैं। आप प्रार्थना कर सकते हैं और बदलने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन याद रखें, आपको कभी भी किसी दूसरे व्यक्ति को खुश करने के लिए बदलने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। आप आप हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं, आप उस व्यक्ति के लिए पर्याप्त नहीं होंगे। इस अस्वास्थ्यकर रिश्ते को जाने देना और अपने आप से एक स्वस्थ संबंध बनाना महत्वपूर्ण है।
3) रहने की जगह कम रहने देना
यह एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते या शादी को छोड़ने के लिए बहुत कम चोट पहुंचाएगा क्योंकि इसमें चिपकाने और काम करने के लिए मजबूर करने की कोशिश की जाएगी। बहुत से लोग डरते हैं कि अगर वे संबंध छोड़ देते हैं तो क्या होगा। उन्हें लगता है कि उन्हें अपने जीवन में इस दूसरे व्यक्ति की आवश्यकता है और इसलिए वे तय करते हैं कि एक आरामदायक रिश्ते या शादी में रहने देना बेहतर है। अस्वास्थ्यकर रिश्ते में हालात और खराब होते रहेंगे। जो चीजें छोटी हुआ करती थीं, वे बड़े हालात बनने लगेंगी और आप दोनों लगातार बहस कर सकते हैं। यदि आप लगातार किसी नकारात्मक व्यक्ति की उपस्थिति में हैं, जो आपको दुखी करता है, तो आप केवल खुद को चोट पहुंचाने जा रहे हैं। यह सबसे अच्छा है कि आप एक रिश्ते पर अपनी पवित्रता और खुशी का चयन करें जो आपको बाहर तनाव देगा।
4) स्वस्थ संबंध में विषाक्त, से बाहर
एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते को जाने देना एक नए खुशहाल रिश्ते के लिए द्वार खोल सकता है। वहाँ कोई होगा जो आप जैसे व्यक्ति की तलाश कर रहा है। सभी चीजें जो आपके जल्द ही आपके बारे में नापसंद होती हैं, किसी और को पसंद आएंगी। वे लगातार आपको दोष नहीं देंगे या आपको बदलने की कोशिश करेंगे और प्यार आसान हो जाएगा। कोई भी रिश्ता आसान नहीं होता, लेकिन किसी भी रिश्ते को चोट नहीं पहुंचनी चाहिए। कोई व्यक्ति आपको खुश देखना चाहता है और आपको खुश कर देगा। आप अपनी पहचान नहीं खोएंगे क्योंकि वे आपको स्वीकार करेंगे कि आप कौन हैं और आपको अपने होने की अनुमति देंगे। उस अस्वास्थ्यकर रिश्ते को पकड़ना बंद करो क्योंकि यह आपको किसी ऐसे व्यक्ति से रख रहा है जिसे आप वास्तव में विकसित कर सकते हैं!
5) लेट गो गो यू स्ट्रॉन्ग
आप एक अस्वस्थ रिश्ते को छोड़ देने में इतनी ताकत पा सकते हैं। प्रतिकूलताओं पर काबू पाने और बेहतर व्यक्ति बनने में सक्षम होने के कारण यह आपको मजबूत बनाता है। आपको यह समझना होगा कि आप काफी अच्छे हैं और आपको जीवित रहने के लिए दूसरे व्यक्ति की आवश्यकता नहीं है। यदि कुछ भी, एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते में है कि वह व्यक्ति आपको वापस पकड़ रहा है और आपकी सुरक्षा को सक्षम कर रहा है, तो आपको मजबूत नहीं बनाएगा। आपको यह जानना होगा कि आप इसे अपने रिश्ते पर कर सकते हैं और रिश्ते में आने से पहले खुद का निर्माण कर सकते हैं। कुछ लोग रिश्तों में आशा करते हैं, लेकिन वे यह भी नहीं जानते कि वे कौन हैं या उनका जीवन एक साथ है। इसलिए कॉलेज में बहुत सारे लोग सिंगल रहते हैं। वे किसी और के साथ जुड़ने से पहले खुद को अपना भविष्य बनाने की अनुमति दे रहे हैं। यहां तक कि अगर आप कॉलेज नहीं गए और ऐसा करने की कोई योजना नहीं है, तो क्या आपके पास एक अपार्टमेंट है या आप अपने माता-पिता के साथ रहते हैं? क्या आपके पास एक कार है या आप सार्वजनिक परिवहन ले रहे हैं? उन चीजों में से कुछ के साथ कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन आप केवल अपने आप को असफलता और निर्भरता के लिए स्थापित कर रहे हैं यदि आप अपने जीवन को एक साथ लिए बिना एक रिश्ते में आशा रखते हैं।
6) रिश्ते को पहचानना विषाक्त है
आपको यह पहचानना होगा कि इससे पहले कि आप इसे जाने दे सकें, संबंध स्वस्थ नहीं है। यदि आपसे गलती होने पर आपको लगातार बेवकूफ कहा जा रहा है या आप पाते हैं कि आपकी ज़रूरतें पूरी नहीं हो रही हैं, तो यह एक विषैला रिश्ता है। किसी को भी कभी भी आपको नीचे नहीं रखना चाहिए या आपको ऐसा महसूस करना चाहिए कि आप बहुत अच्छे नहीं हैं। जब आप लगातार दूसरे व्यक्ति की देखभाल कर रहे हैं और उन्हें खुश कर रहे हैं तो आपको कभी भी अपनी जरूरतों की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।
7) यू आर द ओनली वन ट्राइंग
यदि आप केवल एक रिश्ते को काम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो इसे जाने दें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना काम करते हैं, जब तक दो लोग काम करने का प्रयास नहीं कर रहे हैं तब तक चीजें काम नहीं करेंगी। यह दर्द होता है जब आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं वह रिश्ते को जीवित करने के लिए आवश्यक प्रयास में नहीं लगा रहा है, लेकिन यह केवल सबूत है कि संबंध मर चुका है। आपको अपने आप को छोड़ने, काम करने और एक स्वस्थ रिश्ते के साथ आने तक इंतजार करना होगा।
) लगातार अनादर होने पर जाने देना
यह महत्वपूर्ण है कि रिश्ते में दोनों लोग एक-दूसरे को सम्मान देते हैं और सम्मान पाते हैं। एक व्यक्ति के लिए यह महसूस करने का कोई कारण नहीं है कि वे जो कुछ भी कहते हैं वह मूल्यवान है और उनकी भावनाएं मायने नहीं रखती हैं। किसी को भी आपके मूल्यों के बारे में बुरा नहीं मानना चाहिए और आप जिस पर विश्वास करते हैं। यदि वे ऐसा करते हैं, तो वे आपका सम्मान नहीं करते हैं और आपको उस विषाक्त संबंध को छोड़ने की आवश्यकता है। आपको कभी भी किसी रिश्ते या शादी में खराब व्यवहार नहीं करना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपके साथी ने कई अन्य पुरुषों या महिलाओं के साथ कई बार आपके साथ धोखा किया है, तो यह एक स्पष्ट संकेत है कि वे आपका सम्मान नहीं करते हैं। अगर कोई वास्तव में आपका सम्मान करता है, तो उन्हें अपनी जरूरतों को पूरा करने के लिए रिश्ते से बाहर निकलने की जरूरत नहीं होगी। किसी भी समय आप या आपकी भावनाओं या विश्वासों को दूसरे व्यक्ति द्वारा उस पक्ष में फेंक दिया जा रहा है जिसके साथ आप किसी रिश्ते में हैं, यह आपके लिए सबसे अच्छा है कि आप खुद को हटा दें। एक स्वस्थ रिश्ते में, आप हमेशा सम्मानित होते हैं और जब कोई असहमति होती है, तो आप एक साथ आते हैं और समझौता करते हैं। कोई भी व्यक्ति आपको नाम नहीं बता रहा है या आपको बुरा नहीं लग रहा है क्योंकि आप उनसे सहमत नहीं हैं।
9) यदि आप दुखी हैं तो जाने दें
आपकी खुशी बहुत मायने रखती है अगर आप एक ऐसे रिश्ते में हैं जो केवल आपके लिए नाखुश बनाता है, तो आपके लिए उस रिश्ते को छोड़ देना चाहिए। किसी भी रिश्ते के साथ समझौता हो जाता है, लेकिन आपकी खुशी कभी भी वह चीज नहीं होनी चाहिए जो आप छोड़ रहे हैं। लगातार किसी ऐसे व्यक्ति के साथ विषाक्त रिश्ते में वापस जाने के लिए जीवन बहुत छोटा है जो आपको दुखी करता है। अपनी इज़्ज़त के लिए लड़ने और अपनी ख़ुशी को लगातार छोड़ देने से ज्यादा ज़िंदगी के लिए और भी बहुत कुछ है, किसी और को खुश देखना। उन चीजों की अनुमति देना बंद करें जो आपको खुशी देती हैं एक व्यक्ति द्वारा सूखा चूसा जो दावा करता है कि वे आपसे प्यार करते हैं। अगर कोई आपसे प्यार करता है, तो आपको कभी भी दुखी नहीं होना पड़ेगा।
10) रिश्ते में एक शक्ति का संघर्ष
एक रिश्ते में झगड़े, बहस और असहमति होती है, लेकिन इन तर्कों को कभी भी सत्ता संघर्ष के बारे में नहीं होना चाहिए। एक रिश्ते को प्यार और विकास के बारे में माना जाता है जो एक व्यक्ति को दूसरे व्यक्ति को नियंत्रित नहीं करता है। समझौता करने के बजाय एक शक्ति संघर्ष चल सकता है, जब रिश्ते में एक व्यक्ति को हमेशा सही होना पड़ता है, उन्हें हमेशा वही मिलता है जो वे चाहते हैं, और फ्लैट आउट दूसरे व्यक्ति की भावनाओं के बारे में विचार या देखभाल नहीं करते हैं। हर तर्क में, दोनों लोग सही होना चाहते हैं, इसलिए वे सिर्फ देने से इनकार करते हैं और तर्क को जाने देते हैं। यह स्पष्ट रूप से एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते का एक उदाहरण है क्योंकि आप दोनों लगातार छोटी-छोटी असहमतियों के बारे में लंबे तर्क दे रहे हैं जो इससे भी बड़ी हो जाती हैं क्योंकि कोई भी सॉरी नहीं कहना चाहता है और दोनों लोग स्थिति में सही होना चाहते हैं। इस रिश्ते को छोड़ देना सबसे अच्छा है क्योंकि आप दो हमेशा बहस करेंगे और सिर काटेंगे। लगातार दूसरे को भी बचाव करना है, जबकि यह लगातार अपने आप को बचाने के लिए सिरदर्द के लायक नहीं है। एक रिश्ते को प्रतिस्पर्धा या रस्साकशी के खेल की तरह महसूस नहीं करना चाहिए। बेहतर है कि आप अपने नुकसान में कटौती करें और कुछ बेहतर करें।
11) एक मृत रिश्ते की जाने देना
कुछ रिश्ते मृत वजन वाले होते हैं और आप और आप जिस व्यक्ति के साथ होते हैं वह केवल चारों ओर चिपका रहता है क्योंकि आप दोनों सहज हैं। आप दोनों प्रत्येक के लिए अभ्यस्त हैं, कि आप प्रेमियों की तुलना में रूममेट्स अधिक पसंद कर रहे हैं। आप दोनों बात नहीं करते हैं, एक दूसरे को खुश नहीं करते हैं, और आप मुश्किल से एक ही कमरे में एक-दूसरे के लिए पाँच मिनट से अधिक समय बिताते हैं। यदि आप और आपके साथी एक दूसरे को देखने के लिए उत्साहित नहीं होते हैं तो एक रिश्ता एक स्वस्थ रिश्ता नहीं है। कभी-कभी लोग इस तरह के रिश्तों में बने रहते हैं क्योंकि वे अकेले होने से डरते हैं। अगर आपको ऐसा लगता है कि आपका रिश्ता दो कमरे वाले एक साथ रहने जैसा है और अधिक प्यार नहीं है, तो यह समय उस रिश्ते को छोड़ देने का है। मृत वजन धारण करने का क्या मतलब है जो आपको खुश नहीं करता है? इस तरह के रिश्ते आपको विकास से दूर रखते हैं। यदि आप किसी मृत रिश्ते को पकड़ रहे हैं तो आप आगे नहीं बढ़ सकते। सिर्फ इसलिए कि आपके और उस व्यक्ति के बीच कोई संघर्ष नहीं है, इसका मतलब यह नहीं है कि सब कुछ अच्छा है। बढ़ने के लिए, आपको उन चीजों से छुटकारा पाना होगा जो आपको पनपने नहीं दे रहे हैं।
12) जब अन्य व्यक्ति स्वार्थी हो रहा है
यदि आप एक ऐसे रिश्ते में हैं जहां दूसरा व्यक्ति लगातार अपना रास्ता बना रहा है और वे यह सुनिश्चित करने के लिए अपने रास्ते से हट जाते हैं कि वे ऐसे काम करते हैं जो आपको बिना सोचे समझे खुश कर देते हैं, तो उस रिश्ते को छोड़ दें। उदाहरण के लिए, यदि आप शुक्रवार की रात को योजना बनाते हैं और अपने साथी को बताते हैं, लेकिन शुक्रवार तक वे आपको बताते हैं कि उनके पास दोस्तों के साथ अन्य योजनाएं हैं, तो वे आपकी भावनाओं की परवाह नहीं करते हैं। यदि आप हमेशा किसी और के शेड्यूल के आसपास समझौता करने और काम करने वाले होते हैं और वे ऐसा कार्य करते हैं जैसे कि उनका समय आपके लिए अधिक महत्वपूर्ण है, तो आपको किसी और को ढूंढना होगा जो देखभाल करता है। आपको हर समय नीचे गोली मारनी चाहिए क्योंकि आप महत्वपूर्ण हैं लगातार किसी और के लिए समय बनाना चाहते हैं और यह नहीं मानते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं। यदि वे देर रात बाहर जाते हैं और आपको नहीं बताते हैं कि वे कहाँ हैं और फिर कहते हैं कि आप 'पागल' हो रहे हैं क्योंकि आप उनके बारे में नाराज़ हैं कि कोई कॉल नहीं है, बस छोड़ दें। कोई भी सिरदर्द के लायक नहीं है। आपको किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में होना चाहिए जो आपको एक वास्तविक मानव के रूप में देखता है न कि केवल एक खिलौने के साथ खेला जाता है।
13) गलतफहमी और गलतफहमी
कभी-कभी एक तर्क की गर्मी में चीजें बस बढ़ जाती हैं और छोटी गलतफहमियां बड़े तर्कों में बदल जाती हैं। किसी भी रिश्ते, शादी या दोस्ती में, किसी चीज को संभालने के बजाय किसी गलतफहमी को संप्रेषित करना महत्वपूर्ण है जो वास्तव में आपके द्वारा लिए गए तरीके का मतलब नहीं था। आप किसी व्यक्ति की बात सुने बिना सिर्फ निष्कर्ष पर नहीं जा सकते। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में हैं जो लगातार कहानी के अपने पक्ष को सुने बिना निष्कर्ष पर पहुंच जाता है या यह समझने की कोशिश करता है कि आप कहां से आ रहे हैं, तो यह अच्छी स्थिति नहीं है। यदि आप किसी स्थिति में वास्तव में क्या हुआ है, यह बताने के बिना कि आप मान्यताओं से जुड़ जाते हैं तो आप हमेशा ऐसा महसूस करते हैं कि आप कुछ गलत कर रहे हैं। संबंधों को खुले संचार और निर्णय की कमी की आवश्यकता होती है। बेशक लोग अपने दिमाग में अपनी कहानियों को बनाते हैं कि कुछ क्यों हुआ, लेकिन यह कि उन धारणाओं को उनके दिमाग में कहाँ रहना चाहिए। ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में रहने का कोई मतलब नहीं है जो हमेशा आपको सुनने के बजाय सबसे बुरे निष्कर्षों पर कूदता है।
14) जब आप अच्छा महसूस नहीं करते हैं
अगर आपको ऐसा नहीं लगता है कि आप प्यार के लिए काफी अच्छे हैं या अगर आपको ऐसा लगता है कि आप सम्मान के लायक नहीं हैं क्योंकि यह वही है जो आपका साथी आपको बता रहा है, तो यह एक विषैला व्यक्ति है। रिश्ते में, यह आपको फलने-फूलने और उत्तेजित करने में आपकी मदद करता है, न कि आपको अपने बारे में बुरा महसूस कराता है। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ते में क्यों रहें जो आपको चमकाने के बजाय आपकी रोशनी को कम करता है?
15) रिश्ते में अपने दोषों के बारे में ईमानदार रहें
सब कुछ आपके पूर्व की गलती नहीं है और सब कुछ आपकी गलती नहीं है। जब कोई रिश्ता काम नहीं करता है, तो आप कैसा महसूस करते हैं, एक स्थिति को विषाक्त बनाने के लिए दो लोगों को लगता है। आपको यह पता लगाना होगा कि आपने अपने रिश्ते के निधन में क्या भूमिका निभाई है, इसलिए आप इसे किसी अन्य रिश्ते में नहीं लेते हैं जो कि अस्वस्थ हो जाएगा। आपको अगली बार अलग तरीके से क्या करने की ज़रूरत है, यह देखने के लिए आपको एक विषाक्त रिश्ते के बाद खुद के साथ बैठना होगा। एक नए रिश्ते में कूदने से पहले आपको पता चलता है कि खट्टी होने वाली चीजों में आपने क्या भूमिका निभाई है, इससे आपको लंबे समय तक नुकसान होगा। आपको लगने लगा है कि आप प्रेम के लिए पर्याप्त नहीं हैं और जो कुछ भी हुआ है वह आपकी वजह से हुआ होगा। यह सच नहीं है, बस कुछ चीजें हैं जो आपको यह पता लगाने की आवश्यकता हैं कि आपको अलग तरीके से क्या करने की आवश्यकता है।
१६) अलगाव बनाकर जाने देना
जिस व्यक्ति के साथ आप अस्वस्थ रिश्ते में थे, उससे अलग होने से आपको बहुत आसानी हो जाएगी। यदि आप दो साथ रहते हैं या उनकी संख्या को अवरुद्ध करते हैं और सभी सोशल मीडिया को बंद कर देते हैं तो आपको उस व्यक्ति से दूरी बनानी होगी। आपको चंगा और पनपने के लिए अपना स्थान बनाना होगा।
17) अंडरस्टैंड यू कैन लेट गो
कुछ लोगों को ऐसा लगता है कि वे अस्वस्थ रिश्ते को नहीं छोड़ सकते क्योंकि वे किसी को बेहतर नहीं पाएंगे। वे यह नहीं समझते कि वे काफी अच्छे हैं और वहाँ कोई है जो उनके व्यक्तित्व के साथ बेहतर काम करेगा। यह एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते में रहने का विकल्प है। आप इस व्यक्ति से बंधे नहीं हैं, चाहे आप शादी में हों या नहीं। अगर चीजें काम कर रही हैं तो कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी मेहनत करते हैं, जाने देना आपका सबसे अच्छा विकल्प है।
18) क्षमा करने से बंद होना
कभी-कभी आपको केवल अपने दर्द के कारण किसी को माफ करके बंद करने की आवश्यकता होती है, जो आपके कारण होता है और आगे बढ़ता है। कुछ लोग अपने साथी को लगातार माफ कर देते हैं और वे रुक जाते हैं क्योंकि उनके साथी ने कहा कि वे बेहतर करेंगे। लोग बदल सकते हैं, लेकिन अगर आप लगातार वहां हैं, तो एक मौका है कि वे बदल नहीं पाएंगे, इसलिए आपको रहने और चोट लगी रहने की कोई आवश्यकता नहीं है। यदि आपकी ज़रूरतें पूरी नहीं हो रही हैं, तो बस छोड़ दें। आपको किसी बिंदु पर मृत वजन को जाने देने की आवश्यकता है, इसलिए यदि व्यक्ति ने आपके ऊपर कई बार गलत काम किया, और उन्होंने कहा कि क्षमा करें, बस उन्हें माफ कर दें। उस सभी नकारात्मक ऊर्जा को पकड़ना ही आपको स्थिति के बारे में बुरा महसूस कराएगा। यह व्यक्ति अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जी रहा होगा, लगातार उन चीजों को कर रहा है जो उन्होंने कहा था कि वे बदलेंगे और क्योंकि उन्होंने कहा कि वे आपको बदल देंगे, उनका विश्वास है। लोगों को आपके साथ दुर्व्यवहार करने और आपसे झूठ बोलने से दूर होने दें। स्वस्थ जीवन शैली शुरू करने के लिए आगे बढ़ते हुए अपनी गलतियों के लिए उन्हें क्षमा करें।
19) सेल्फ-लव का अभ्यास करें
आपको यह सीखना होगा कि कैसे खुद की देखभाल फिर से शुरू करें। अस्वास्थ्यकर रिश्ते वास्तव में आपके आत्मसम्मान और आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं, इस पर एक टोल ले सकते हैं। यद्यपि अस्वस्थ रिश्ते से बाहर निकलने के बाद अपने दुखों से बाहर आना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप अपना और अपनी भावनाओं का ख्याल रखें। आपको खुद को खरोंच से निर्माण करना पड़ सकता है, लेकिन आपको खुद को चुनना होगा और समझना होगा कि आप स्वस्थ प्यार के लायक हैं।
20) जब जाने दें तब मदद मांगें
कभी-कभी एक विषाक्त पुरुष और / या महिला को जाने देना कठिन हो सकता है और आप बार-बार कई बार रिश्ते में वापस आ जाएंगे। यदि आप अपने आप को बंद करने की आवश्यकता महसूस करते हैं और आप उस व्यक्ति के साथ वापस हो रहे हैं, और उसी, आरामदायक जहरीले चक्र में वापस आ रहे हैं, तो मदद मांगना शुरू करना सबसे अच्छा हो सकता है। जब आप मदद मांग रहे हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप दोस्तों और परिवार से बात कर रहे हैं या किसी थेरेपिस्ट के पास जा रहे हैं, या तीनों, वे अस्वास्थ्यकर विवाह या रिश्ते को छोड़ देने में आपकी सहायता कर सकते हैं। वे आपको अच्छे निर्णय लेने के लिए जवाबदेह रख सकते हैं, अपने फोन से पुरुष या महिला के नंबर से निपट सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप एक स्वस्थ रास्ते पर जा रहे हैं। यदि आप रिश्ते के बाद वापसी या पहचान की हानि का सामना कर रहे हैं, तो इनमें से किसी भी समर्थन प्रणाली के होने से आपको स्पष्ट दृष्टि रखने की अनुमति मिल सकती है कि आप रिश्ते से पहले कौन थे। बस आपको आवश्यक सहायता प्राप्त करने के लिए खुला रहना चाहिए।
21) अपने आप को सशक्त
एक जहरीले रिश्ते में, कोई संभवतः आपको फाड़ने और आपको बेकार महसूस करने की कोशिश कर रहा है। उन्होंने आपको इस बात के लिए पीटा है कि आपने खुद पर और आत्म-विश्वास को खो दिया है। एक विषैले रिश्ते को छोड़ने से आप अपनी खोई हुई शक्ति वापस पा सकते हैं और अपने आप को फिर से सशक्त बना सकते हैं। आप फ़ोकस वापस करने जा रहे हैं और इसे उस अस्वास्थ्यकर रिश्ते से दूर ले जाएं। आपको सीखना होगा कि कैसे खुद का सम्मान करें और फिर से प्यार करें और खुद को याद दिलाएं कि आप प्यार और खुशी के लायक हैं। उस विषैले व्यक्ति को खुश करने के लिए आप अपने पीछे छोड़ गए उपेक्षित शौक को वापस पाने की कोशिश करें और जिस चीज़ का आप आनंद लेते हैं उसे वापस प्राप्त करें। अपनी कहानी को फिर से लिखने की कोशिश करें। आप पीड़ित नहीं हैं। एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते को छोड़कर आप कितने महान व्यक्ति हैं, इस पर प्रकाश डाल सकते हैं। यह आपको यह देखने की अनुमति देगा कि आप हमेशा सम्मानपूर्वक व्यवहार करने के योग्य हैं और आप प्यार के लायक हैं और आप दोष वही हैं जो आपको बनाता है।
22) एक Narcissistic व्यक्ति के साथ व्यवहार
यदि आप एक नशीली स्त्री या पुरुष के साथ काम कर रहे हैं, तो आपके लिए दूर भागने का समय है! एक नशीला व्यक्ति एक ऐसा व्यक्ति है जो लगातार अपनी समस्याओं के लिए हर किसी को दोषी ठहराता है। Narcissistic लोग कभी भी गलती नहीं करते हैं कि उनके साथ क्या होता है। वे हमेशा हर स्थिति में सही होने वाले हैं और उन्हें केवल अपनी परवाह है। संकीर्णतावादी लोग आपको तोड़ने और आपको नियंत्रित करने की कोशिश करेंगे। उनका मानना है कि दुनिया उनके चारों ओर घूमती है और वे अन्य लोगों की भावना पर विचार नहीं करते हैं। यदि आप एक कथावाचक व्यक्ति के साथ रिश्ते में हैं, तो सबसे अच्छा है कि आप उस रिश्ते से बाहर निकलने के लिए परामर्श लें। एक मादक व्यक्ति आपको यह विश्वास दिलाएगा कि आप बहुत अच्छे नहीं हैं और कोई भी उन्हें नहीं, आपकी परवाह नहीं करता है। नार्सिसिस्टिक लोग अपने बारे में बेहतर महसूस करने के लिए दूसरे लोगों के विश्वास को छीनना पसंद करते हैं। आपको जरूरत नहीं! यह कठिन होगा, लेकिन आपको एक संकीर्ण व्यक्ति के हाथों से मुक्त होना होगा और अपने आत्मविश्वास और आत्म-प्रेम का पुनर्निर्माण करना होगा।
23) स्वार्थी बनो
एक अस्वास्थ्यकर रिश्ते या शादी को जाने देने का दूसरा तरीका स्वार्थी होना है। किसी और को खुश करने की कोशिश करना बंद करें ताकि आप उन्हें खो न दें, क्योंकि सभी ईमानदारी में, कुछ लोग खोए हुए से बेहतर हैं। यदि आप पीड़ित हैं और लगातार दुखी हैं, तो उस व्यक्ति को आपका एकमात्र ध्यान केंद्रित करने की अनुमति क्यों दी जानी चाहिए? यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए कठिन हो सकता है, जो एक लोक-सुखी व्यक्ति हो, लेकिन कभी-कभी अन्य लोग सिर्फ मायने नहीं रखते। आपको अपने लिए चीजें करना शुरू करने की जरूरत है, खुद को खुश करना और ऐसी चीजें करना जो आपको खुश करें। आपकी आवश्यकताओं को भी पूरा करने की आवश्यकता है; इसलिए किसी और को आपको तोड़ने की अनुमति देना बंद करें!
24) एक रिश्ते के जाने से बंद करने का पता लगाएं
कभी-कभी आपको बस बंद करने की आवश्यकता होती है। कभी-कभी आपके पास कुछ अधूरा व्यवसाय होता है जिसे आपको हल करने की आवश्यकता होती है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप किसी भी व्हाट्सएप को बंद कर दें। उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आपने हाल ही में एक विषाक्त व्यक्ति के साथ अस्वास्थ्यकर संबंध बनाए हैं। एक या दो साल (या उससे कम समय) के बाद, आप यह सोचना शुरू कर देते हैं कि दो को तोड़ना आपके लिए अच्छा नहीं था और इसलिए आप उनसे संबंध बनाते हैं और आप एक रिश्ते में वापस आ जाते हैं। सब कुछ अच्छा है और आप दोनों प्यार में पागल हैं, लेकिन पहले महीने के बाद, रिश्ता दक्षिण में जाना शुरू हो जाता है। आप दोनों लगातार उन्हीं चीजों के बारे में बहस कर रहे हैं, जिनके बारे में आपने पहली बार तर्क दिया था कि आप दोनों एक रिश्ते में थे और नई समस्याएं पैदा हुई हैं। यह यहां एक स्पष्ट उदाहरण है कि आपको अब बंद होने और आगे बढ़ने की आवश्यकता है। आपको यह समझने की आवश्यकता है कि कुछ चीजें केवल बाहर काम करने के लिए नहीं हैं और आप दोनों एक साथ होने के लिए नहीं हैं। आप दो अभी भी पुरानी और नई समस्याओं पर लड़ रहे हैं। यह एक संकेत है कि आप दो चीजों को काम नहीं कर सकते हैं, इसलिए अब आपके बंद होने का समय है।
वृषभ राशि के व्यक्ति के साथ कोई संपर्क नियम नहीं
25) रिश्ते के जाने का पाठ खोजें
हर संघर्ष और खराब रिश्ते या शादी के पीछे एक सबक है जो आपने अनुभव किया है। आपके संपर्क में आने वाला हर व्यक्ति आपको कुछ सिखाएगा। रिश्ते को समय की बर्बादी के रूप में देखने और कामना करने के बजाय आप उनसे मिले, खुशी होगी कि वे आपके जीवन के उस समय मौजूद थे। आपकी ताकत को परखने के लिए कुछ लोगों को आपके रास्ते में डाल दिया जाता है। वे आपको भावनात्मक, मानसिक और / या शारीरिक रूप से भी हरा देंगे। वे आपको बताएंगे कि आप बहुत अच्छे नहीं हैं और कोई भी आपसे प्यार नहीं करता है और आप कभी भी किसी चीज़ के लिए राशि नहीं लेंगे। वे आपको तोड़ने की कोशिश करेंगे, लेकिन अपनी ताकत से आप उस रिश्ते से बाहर निकल सकते हैं। कुछ जहरीले रिश्ते सिर्फ इसलिए हैं क्योंकि आप किसी और के साथ स्वस्थ होने के लिए तैयार नहीं हैं क्योंकि आप खुद से प्यार नहीं करते हैं। आप एक के बाद एक अस्वस्थ रिश्ते में पड़ सकते हैं क्योंकि आपने अभी तक सबक नहीं सीखा है। आप लगातार एक ही समय के आदमी के साथ संबंध बना सकते हैं। एक बार जब आप उस चक्र से मुक्त हो जाते हैं, तो जब आप एक स्वस्थ रिश्ते में आते हैं।
एक रिश्ते के जाने के लिए अंतिम विचार
आपको अपने प्रकाश को फिर से खोजने और उस अस्वास्थ्यकर रिश्ते या शादी को त्यागने की ज़रूरत है जिसने आपको एक व्यक्ति के रूप में बढ़ने से रोक दिया। याद रखें कि हर रिश्ता काम करने के लिए नहीं होता है और अगर आप इस रिश्ते को छोड़ देते हैं, तो आप एक खुशहाल रिश्ते के लिए दरवाजा खोल सकते हैं। अपनी पहचान वापस पाने के लिए कुछ समय के लिए अपने आप से प्यार करना और कुछ अकेले समय का आनंद लेना सीखें। यदि आप एक नशीले पुरुष या महिला के साथ एक रिश्ते या विवाह में थे, तो यह सबसे अच्छा है कि आप उस जहरीले रिश्ते को छोड़ने की कोशिश करते समय मदद लें। आपको सीखना होगा कि कैसे स्वार्थी बनें और लोगों को खुश करने की कोशिश करना बंद करें। अगर आप उस अस्वस्थ रिश्ते में रहना चुनते हैं तो कुछ चीजें खराब हो जाती हैं। यह सबसे अच्छा है कि आप बंद हो जाएं और ऐसे रिश्ते को छोड़ दें जो लंबे समय में आपकी सहायता नहीं करेगा।
