49 प्रतिभाशाली टोस्ट रेसिपी आप वास्तव में खुद बना सकते हैं

हम प्यार करते हैं एवोकैडो टोस्ट जितना ओलिविया पोप को शराब पसंद है . हाँ, इतना! कुछ भी स्वादिष्ट या आसान कल्पना करना मुश्किल है: टोस्ट ब्रेड, एवोकैडो पर तोड़ें, और कुछ नमक (और कुछ मिर्च फ्लेक्स, यदि आप फैंसी हैं) पर हिलाएं। लेकिन वहाँ क्यों रुके? वहाँ टोस्ट अवसर की एक पूरी दुनिया है।

हमने कड़ी मेहनत की है और वहां से कुछ सरल-से-बनाने वाले अभी तक फटने वाले स्वाद के टोस्ट की तलाश की है। इस सूची में जैज़-अप नाश्ते से लेकर एक साधारण रात के खाने (और निश्चित रूप से मिठाई) तक सब कुछ शामिल है। चलो एक गिलास उठाएं और टोस्ट को टोस्ट करें!

फल

1. अंजीर ब्रूसचेट्टा

जब अंजीर बाजार में आते हैं, तो उनके जाने से पहले उन्हें रोड़ा बनाना सुनिश्चित करें। फिर थोड़ा सा रिकोटा के साथ मीठे फल को मिलाकर इस बेहद अच्छे टोस्ट को बनाने के लिए घर चलें (या दौड़ें!) कुछ अंजीर को बेलसमिक के साथ भूनने में थोड़ा समय लगता है, लेकिन यह किसी भी प्रीमियर जैम की तुलना में लगभग एक लाख गुना बेहतर स्वाद देगा।

2. अखरोट टकसाल पेस्टो के साथ बेरी ब्रूसचेट्टा

ब्रूसचेट्टा आमतौर पर एक स्वादिष्ट टमाटर सलाद के साथ सबसे ऊपर होता है, लेकिन यह मीठा भी हो सकता है। इस स्नैक में थोड़ा क्रीम चीज़, कुछ पालक और पुदीना पेस्टो और स्ट्रॉबेरी के कुछ स्लाइस हैं। यह एक टोस्ट है जो सुबह के समय सबसे पहले उतना ही अच्छा है जितना कि देर रात के नाश्ते के लिए।

3. दालचीनी सेब बोरबॉन सिरप के साथ टोस्ट

स्वीट ऐप्पल कॉम्पोट फ्रेंच टोस्ट और सितारों की जगह ब्रेड के कुरकुरे स्लाइस पर बच जाता है। ऐसा नहीं है कि क्लासिक्स में कुछ भी गलत है, लेकिन टोस्टेड ब्रेड से थोड़ा सा क्रंच चीजों को हिला देने का एक अच्छा तरीका है। टोस्ट को मक्खन में पीसना निश्चित रूप से एक स्वादिष्ट स्पर्श है, लेकिन अच्छे ओल 'टोस्टर का उपयोग करना उतना ही अच्छा है (और जलने का कम जोखिम)।

4. नाशपाती और Prosciutto Crostini बकरी पनीर के साथ

Prosciutto-लिपटे फल एक आसान क्षुधावर्धक है जो एक मीठे और नमकीन लालसा को संतुष्ट करता है, तो इसे बैगूएट के ऊपर क्यों न डालें? वास्तव में आसान डिनर-पार्टी ऐपेटाइज़र या एक सुरुचिपूर्ण दोपहर के भोजन के लिए, बकरी पनीर का एक धब्बा, नाशपाती के कुछ स्लाइस, और प्रोसिटुट्टो का एक रिबन, आपको टोस्ट को कुछ सुंदर फैंसी में बदलने की आवश्यकता है। नाशपाती नहीं है? सेब, खरबूजा, या सूखे खुबानी महान स्वैप हैं।

5. ब्लूबेरी बादाम क्रॉस्टिनी

नाश्ते के लिए ब्लूबेरी और दही के बीमार हैं, लेकिन कुछ ऐसा जल्दी चाहते हैं? ये क्रॉस्टिनी एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर फल को शहद की एक बूंदा बांदी, थोड़ा कम वसा वाले रिकोटा और लेमन जेस्ट के साथ एक टॉपर के लिए मिलाते हैं जो अप्रत्याशित रूप से आश्चर्यजनक है। बादाम का अंतिम छिड़काव कुरकुरेपन को बढ़ाता है। किसी भी बचे हुए ब्लूबेरी टॉपिंग को आसानी से एक त्वरित मिठाई में पुनर्नवीनीकरण किया जा सकता है।

6. आड़ू टोस्ट To

दालचीनी टोस्ट एक बेहतरीन नाश्ता है। रसदार आड़ू और टैंगी क्रेम फ्रैच के साथ सबसे ऊपर दालचीनी टोस्ट एक अविश्वसनीय नाश्ता है। टोस्ट को ग्लेज़ करने के लिए जाने से पहले मक्खन का मिश्रण एक सॉस पैन में पिघल जाता है। बस आड़ू और क्रेम फ्रैची जोड़ें, फिर खोदें। गर्मियों की तरह चखने के अलावा, आड़ू विटामिन ए और सी का एक अच्छा स्रोत हैं, और वे एस्ट्रोजन रिसेप्टर के जोखिम के संबंध में विशिष्ट फलों और सब्जियों के कैंसर के सेवन को रोकने में मदद कर सकते हैं- पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में नकारात्मक स्तन कैंसर। फंग, टी.टी., चिउवे, एसई, विलेट, डब्ल्यू.सी., एट अल। स्तन कैंसर अनुसंधान उपचार, 2013 अप्रैल;138(3):925-30।'> रजोनिवृत्ति उपरांत महिलाओं में एस्ट्रोजन रिसेप्टर-नकारात्मक स्तन कैंसर के जोखिम के संबंध में विशिष्ट फलों और सब्जियों का सेवन। फंग, टी.टी., चिउवे, एसई, विलेट, डब्ल्यू.सी., एट अल। स्तन कैंसर अनुसंधान उपचार, 2013 अप्रैल;138(3):925-30..

7. आम और मीठी मिर्च ब्रूसचेट्टा

ब्रूसचेट्टा पर पूरी तरह से नया रूप लेने के लिए, इस आम और काली मिर्च को टॉपिंग करके देखें। साल्सा पर ट्विस्ट ब्रेड के कुरकुरे स्लाइस के साथ एकदम सही है। फलों, सब्जियों और कुछ सीज़निंग के अलावा और कुछ नहीं के साथ, आप एक-दो स्लाइस खाने के बारे में अच्छा महसूस कर सकते हैं। मिर्च और आम का संयोजन विटामिन सी की एक गंभीर दीवार पैक करता है, और यह कोई सुंदर नहीं हो सकता है।

8. भुना हुआ क्रैनबेरी और ऑरेंज क्रॉस्टिनी

थैंक्सगिविंग को सबसे अच्छी छुट्टियों में से एक होना चाहिए। तुर्की, शकरकंद, पाई, और क्रैनबेरी को मत भूलना। ऐसा कोई कारण नहीं है कि टैंगी फल साल में केवल एक दिन चमकना चाहिए, हालांकि। इस क्रोस्टिनी के साथ इसे रोज़ाना लाएं जो कभी भी अच्छा हो। कंपोट क्रैनबेरी, संतरा, और चूल्हे पर पकी हुई चीनी से ज्यादा कुछ नहीं है, इसलिए इसे गड़बड़ाना असंभव है।

सब्जियों

9. ब्रसेल्स स्प्राउट्स और रिकोटा टोस्ट

Sautéed ब्रसेल्स स्प्राउट्स और पैनसेटा मुख्य-व्यंजन के योग्य बन जाते हैं जब वे रिकोटा के साथ ब्रेड के टुकड़े का ताज पहनाते हैं। इस नुस्खा को नियमों के एक सेट के बजाय एक विधि के रूप में अधिक समझें, क्योंकि इसे आसानी से विभिन्न स्प्रेड और सब्जियों का उपयोग करने के लिए अनुकूलित किया जा सकता है। पैनकेटा को छोड़कर रिकोटा को ह्यूमस या शाकाहारी के साथ बदलकर इसे डेयरी मुक्त बनाएं। इस विधि को याद रखें, और आप हमेशा भोजन से कुछ मिनट दूर रहते हैं।

10. चुकंदर पेस्टो टोस्ट

बीट्स को आमतौर पर एक ही उपचार मिलता है: भुना हुआ, छिलका, कटा हुआ, और सलाद या कुछ अन्य रूट सब्जियों में जोड़ा जाता है। टोस्ट की रोमांचक दुनिया में इसे एक स्वादिष्ट पेस्टो में घुमाकर पेश करें जो पूरी तरह फैलाने योग्य है। थोड़ा सा अरुगुला और परमेसन इन टोस्टों को ऊपर से भेजते हैं।

11. पुदीने के साथ मटर के दाने टोस्ट

पांच सितारा रेस्तरां को मटर को मैश करके और इसे प्यूरी कहकर कल्पना करने दें। आप थोड़ी सी वाइन, प्याज और ढेर सारा पुदीना मिलाकर बेहतर कर सकते हैं। मटर विटामिन और फाइबर से भरपूर होते हैं, इसलिए यह स्प्रेड जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही हेल्दी भी होता है। आपके टोस्ट को पता नहीं चलेगा कि उसने क्या मारा।

12. मोरक्कन गाजर ब्रूसचेट्टा

उबली हुई उबली हुई गाजर लें और उन्हें मसाले, चूने और थोड़ी सी सीताफल के साथ मिलाकर बोल्ड करें। यह नारंगी फैलाव लगभग बिना किसी प्रयास के ब्रेड के किसी भी टुकड़े को आकर्षक बना देता है। यह कैलोरी और वसा में कम है लेकिन विटामिन ए में उच्च है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि स्वाद! यह एक आदर्श पार्टी स्नैक है, लेकिन यह उतना ही अच्छा है जब आप अपनी बिल्ली के साथ रहते हैं।

13. ब्रोकोली राब टोस्ट जैतून के तेल, लहसुन और लाल मिर्च के साथ With

कभी अपने आप को फ्रिज में घूरते हुए पाते हैं, उम्मीद करते हैं कि आप किसी तरह कुछ कम सामग्री को रात के खाने में बदल पाएंगे? यह टोस्ट दिखाता है कि यह कैसे किया जाता है। गार्लिक, मसालेदार ब्रोकली राब जब कुछ क्रस्टी स्लाइस के ऊपर परोसा जाता है तो यह एक एंट्री में बदल जाता है। कभी-कभी सादगी सबसे अच्छी होती है।

14. आसान काले फेटा अंडा टोस्ट

एक थकाऊ दिन (या एक की शुरुआत में) के बाद, कुछ जल्दी एक साथ रखना असंभव लग सकता है जो एक भयंकर भूख के लिए भी पर्याप्त है। तले हुए काले और अंडे के साथ टोस्ट जल्दी में फाइबर और प्रोटीन, बनावट के टन, और भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं। थोड़ा सा feta गंभीरता से थके हुए स्वाद कलियों को जगाता है।

15. भुनी हुई फूलगोभी क्रोस्टिनी

भुनी हुई फूलगोभी सबसे अधिक अपेक्षित टोस्ट-टॉपर नहीं हो सकती है, लेकिन एक काटने से आपको आश्चर्य होगा कि आप हमेशा इस तरह से अपनी सब्जियां क्यों नहीं खाते हैं। फूलगोभी के एक पैन को भूनें, फिर टोस्ट फ्लोरेट्स को बकरी पनीर, सुनहरी किशमिश और कुछ केपर्स के साथ मिलाएं। यह सबसे मीठा और नमकीन होता है। नींबू सुमेक का अंतिम छिड़काव इसे और भी अधिक आकर्षक बनाता है।

16. आटिचोक पेस्टो और नींबू रिकोटा क्रॉस्टिनी

यह क्रॉस्टिनी अनिवार्य रूप से क्लासिक आटिचोक डिप का हल्का संस्करण है, भारी मेयो और क्रीम पनीर को घटाकर। इसका मतलब है कि आप बिना ज्यादा स्टफ किए एक कपल खा सकते हैं। यदि वे उपलब्ध हैं तो ताजा आर्टिचोक तैयार करने और पकाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, लेकिन जमे हुए प्रकार उतने ही अच्छे हैं और इस नुस्खा को बेहद आसान बनाते हैं।

17. ग्रीष्मकालीन स्क्वैश क्रॉस्टिनी

समर स्क्वैश की कीमत को मात देना मुश्किल है, खासकर जब यह किसानों के बाजार में मौसम में हो। रैटटौइल और ग्रील्ड सब्जियों के कुछ भोजन के बाद, हालांकि, यह पता लगाना मुश्किल हो सकता है कि बाकी के साथ क्या करना है। यह आसान टोस्ट एक बढ़िया लंच या पार्टी ऐपेटाइज़र बनाता है, और मेहमान स्वाद से इतने प्रभावित होंगे कि उन्हें यह भी पता नहीं चलेगा कि आप उस अतिरिक्त स्क्वैश से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं।

१८. टमाटर ब्रूसचेट्टा सौतेले पालक के साथ

एक आसान रात का खाना आलसी दिन की तरह ही आकर्षक हो सकता है क्योंकि यह एक पागल सप्ताहांत के दौरान होता है, जिससे यह सप्ताह के किसी भी दिन के लिए एक अच्छा भोजन बन जाता है। यह रेसिपी कुछ इटैलियन ब्रेड को टोस्ट करती है और फिर उसी पैन में पालक को भूनती है। जैतून के तेल और तुलसी के साथ टमाटर का अंतिम टॉपिंग पकवान को पूरा करता है। विटामिन के, मैंगनीज और फोलेट से भरपूर, पालक एक शानदार हरा है जो आपको पोपेय की तरह ही शानदार महसूस कराएगा। चिंता न करें, इससे आप उसकी तरह बात नहीं करेंगे।

19. भुना हुआ कद्दू हेज़लनट क्रॉस्टिनी

जब कद्दू प्रचुर मात्रा में होते हैं, तो पाई बनाना एक अच्छा विकल्प लगता है। कुछ पूरी तरह से अलग कोशिश करें और उस स्क्वैश को एक कुरकुरे क्रोस्टिनी में बदल दें। नरम पनीर का एक धब्बा, कुछ भुना हुआ कद्दू, और टोस्टेड हेज़लनट्स का एक छिड़काव आपको बस इतना ही चाहिए। जब दोपहर का भोजन इतना स्वादिष्ट होता है तो पाई की जरूरत किसे है?

बीन्स और फलियां

20. तारगोन-स्वाद वाले फवा बीन और हरी मटर टार्टिन

नाश्ते की भूमि से मुक्त टोस्ट एक निश्चित रूप से दिलकश सलाद के साथ शीर्ष पर है जो व्यावहारिक रूप से वसंत चिल्लाता है। यह मटर और फवा बीन मिश्रण बहुत सारे ताजा स्वाद, साथ ही विटामिन, फाइबर और खनिजों के टन प्रदान करता है। बकरी पनीर थोड़ा तीखा जोड़ता है, जबकि अंगूर टमाटर रस का एक फट देते हैं। आप फिर कभी उसी तरह टोस्ट के बारे में नहीं सोचेंगे।

21. सफेद बीन्स, भुना हुआ लहसुन और मेंहदी के साथ ब्रूसचेट्टाetta

ब्राउन बैगिंग यह पूरी तरह से अधिक ग्लैमरस लगता है जब इसका मतलब है कि इस स्वप्निल सफेद बीन स्प्रेड के साथ टोस्टेड ब्रेड। भुने हुए लहसुन और मेंहदी से भरी बीन प्यूरी में भरपूर मात्रा में प्रोटीन के साथ-साथ भरपूर स्वाद होता है जो वेंडिंग मशीन की कॉल को अनदेखा करना आसान बना देगा। लहसुन को भूनना एक चिंच है, तो आगे बढ़ें और सलाद ड्रेसिंग से लेकर मैश किए हुए आलू तक हर चीज में इस्तेमाल करने के लिए एक गुच्छा बनाएं।

22. चना ब्रूसचेट्टा

यहां तक ​​​​कि हमें समय-समय पर प्यूरी बीन स्प्रेड से एक ब्रेक की आवश्यकता होती है, और यह नुस्खा बहुत सारे बनावट के साथ ब्रूसचेट्टा टॉपिंग के लिए छोले को पूरा रखता है। बीन्स को काले जैतून के पेस्ट, मेंहदी और कुछ बेलसमिक सिरका के साथ मिलाएं, और फिर जायके को शादी करने दें। इसे थोडे से टोस्ट पर निकाल लीजिये, और लंच तैयार है.

23. काले और सफेद बीन क्रॉस्टिनी

स्वस्थ ऐपेटाइज़र का मतलब हम्मस के साथ क्रूडिटेस नहीं है। एक क्रस्टी बैगूएट को टोस्ट करें और स्लाइस के ऊपर लेमन-हर्ब मैरीनेटेड व्हाइट बीन्स और सॉटेड केल और shallots का मिश्रण डालें। यह एक शानदार पार्टी या डिनर शुरू करने का एक सुंदर और संतोषजनक तरीका है।

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24. ब्लैक बीन ब्रूसचेट्टा

पिघला हुआ पनीर हर दिन थोड़ा बेहतर बनाता है, खासकर जब इसे कुछ कुरकुरे ब्रेड और एक रेशमी ब्लैक बीन प्यूरी के साथ जोड़ा जाता है। बीन स्प्रेड के साथ अधिकांश काम करने के लिए यह नुस्खा खाद्य प्रोसेसर का उपयोग करता है, जिसका अर्थ है कि यह कुछ ही मिनटों में एक साथ आता है। टमाटर महान अव्वल हैं, लेकिन कोई भी सब्जी जो मौसम में है वह भी काम करेगी।

25. मटर शूट टार्टिन

घर पर हुमस बनाना काफी आसान है, लेकिन यह नुस्खा और भी तेज़ है क्योंकि यह किसी भी फैंसी रसोई के उपकरण को छोड़ देता है और छोले को एक कांटा के साथ मैश करता है। टोस्ट को समृद्धि के लिए थोड़ा क्रीम पनीर के साथ सबसे ऊपर रखा गया है, शक्ति को बनाए रखने के लिए तोड़े हुए छोले, और कुछ ताजगी के लिए मटर के अंकुर। इसका स्वाद किसी भी समय वसंत ऋतु जैसा लगता है।

26. भुनी हुई सौंफ, लहसुन और सफेद बीन क्रॉस्टिनी

बहुत से लोग सोचते हैं कि उन्हें सौंफ का नद्यपान जैसा स्वाद पसंद नहीं है, लेकिन इसे पकाने से इसका स्वाद पूरी तरह से नरम हो जाता है। बस सौंफ और लहसुन की एक ट्रे को भूनें, और फिर इसे कुछ सफेद बीन्स के साथ फूड प्रोसेसर में भेज दें, जो कि सामान्य से बाहर है। उन पत्तेदार हरे टॉप्स को सौंफ के बल्बों से बचाएं; उनके पास बहुत अधिक स्वाद है और एक महान गार्निश बनाते हैं।

27. कुरकुरे एडामे टोस्ट

छोले और कैनेलिनी बीन्स हर समय प्यूरी में बदल जाते हैं, तो क्यों न एडमैम के साथ एक ही उपचार का प्रयास करें? इस प्यूरी में हम्मस की सारी आसानी है, लेकिन एडामे की ताजगी है। इसे किसी टोस्टेड बैगूएट पर फैलाएं, और यह डिश खाने के लिए तैयार है। इससे आपके पास अधिक महत्वपूर्ण चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए पर्याप्त समय बचता है, जैसे कि Instagram पर पिल्ले की तस्वीरें देखना।

28. गार्लिक टमाटर स्प्रेड के साथ शतावरी टोस्ट

जब शतावरी का मौसम होता है, तो खाना पकाने की रट में गिरना आसान होता है। उबले हुए भाले के ढेर के रूप में स्वादिष्ट, टमाटर और सफेद बीन स्प्रेड के साथ कुछ ब्रेड पर उबले हुए शतावरी का ढेर इस वसंत सब्जी को एक नए स्तर पर ले जाता है। यह व्यंजन एक टोस्ट के लिए प्रोटीन, सब्जी और कार्बोहाइड्रेट प्रदान करता है जो एक संपूर्ण भोजन बनाता है।

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29. मसालेदार खीरे के साथ स्मोक्ड ट्राउट टोस्ट

स्मोक्ड सैल्मन का कोई अनादर नहीं, लेकिन स्मोक्ड ट्राउट इस टोस्ट में शो को पूरी तरह से चुरा लेता है। एक साधारण मसालेदार प्याज और अचार का मिश्रण एसिड की एक हिट प्रदान करता है जो स्मोकी मछली और समृद्ध खट्टा क्रीम के साथ असाधारण स्वाद लेता है। यह सबसे आसान और सबसे परिष्कृत भोजन में से एक है जिसे आप पूरे सप्ताह खाएंगे। यह सही है, टोस्ट परिष्कृत हो सकता है!

30. टोस्ट पर साधारण सामन

स्मोक्ड सैल्मन और क्रीम चीज़ से भरा बैगेल एक बेहतरीन सामयिक उपचार है। एक ही स्वाद का आनंद लेने के स्वस्थ तरीके के लिए, यह साधारण टोस्ट एक बढ़िया लंच है। प्रोटीन आपको जिम में पूरी तरह से मारने के लिए पूर्ण और तैयार रखेगा।

31. मसालेदार सौंफ और सेब के साथ सफेद एंकोवी टोस्ट

सुरुचिपूर्ण भोजन में उधम मचाना नहीं है, और यह टोस्ट एक प्रमुख उदाहरण है। मसालेदार सेब और सौंफ के मिश्रण में बस कुछ ही मिनट लगते हैं, और ब्रेड टोस्ट होने तक आप इसे खत्म कर सकते हैं। फिर बस इकट्ठा करो। जबकि कोई भी एन्कोवीज यहां काम करेगा, हम सफेद लोगों को वोट देते हैं क्योंकि तब आप अपने दोस्तों को बता सकते हैं कि आपके टोस्ट पर बोकारोन थे।

32. ग्रीक झींगा Bruschetta

गार्लिक झींगा पास्ता एक बेहतरीन डिनर बनाता है, लेकिन पानी के उस बर्तन के उबलने का इंतजार कौन करना चाहता है? नूडल्स को कुछ कुरकुरे क्रोस्टिनी के साथ बदलना उतना ही स्वादिष्ट और निश्चित रूप से आसान है। यहां, तले हुए झींगा को जैतून, टमाटर, सफेद शराब और लाल मिर्च के गुच्छे से भरपूर स्वाद मिलता है। रात का खाना ज्यादा आसान नहीं होता है।

33. हॉर्सरैडिश और नमकीन ककड़ी के साथ स्मोक्ड मैकेरल टोस्ट

कुछ हार्दिक चाहते हैं लेकिन दोपहर के भोजन के लिए भारी नहीं? यह मैकेरल टोस्ट एकदम सही है। स्मोकी मछली को सरसों और सहिजन की चटनी से कुछ किक मिलती है, साथ ही खीरे से कुछ ताजगी मिलती है। यह आपके मछली लाइनअप में अधिक मैकेरल काम करने का एक शानदार तरीका है, जो बी विटामिन में समृद्ध है। हालांकि नुस्खा सोडा ब्रेड के लिए कहता है, किसी भी तरह की रोटी काम करेगी।

34. साधारण चुन्नी टोस्ट

सार्डिन सकल, तैलीय मछली की तरह लग सकता है, लेकिन यह केवल आधा सच है। वे थोड़े तैलीय होते हैं, लेकिन उनमें हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए विटामिन बी12 और स्वस्थ हड्डियों के लिए डी होता है। नींबू और सरसों के साथ उन छोटे तैराकों को मैश करने से वास्तव में स्वादिष्ट टोस्ट फैल जाता है जो संतोषजनक भी होता है।

एवोकाडो

35. भुना हुआ लाल मिर्च और अधिक आसान अंडे के साथ एवोकैडो टोस्ट

सप्ताहांत ब्रंच पर वॉल्यूम बढ़ाने का एक सही अवसर है। एवोकैडो टोस्ट इस डिश में बहते अंडे और पिकिलो मिर्च से मिलता है जो कुछ आसान है लेकिन सुपर स्पेशल लगता है। गुणक बनाना लगभग एक बनाने जितना आसान है, जिसका अर्थ है कि यह मनोरंजन का एक स्वादिष्ट तरीका है। मिमोसा पर लाओ!

36. अनानस पावर एवोकैडो टोस्ट

एक उदास दिन चीजों को रोशन करने के लिए उष्णकटिबंधीय भोजन की मांग करता है, और अनानास निश्चित रूप से इसका उत्तर है। इस टोस्ट को फल से भरपूर रसदार मिठास मिलती है और तुलसी एक नशे की लत, हर्बल नोट जोड़ती है। फाइबर और विटामिन से भरपूर, यह व्यंजन दिन की शुरुआत करने का सबसे अच्छा तरीका है।

37. एवोकैडो और मूली टोस्ट

एवोकैडो टोस्ट शुद्धतावादियों के लिए, यह संस्करण पागल हुए बिना चीजों को हिला देने के लिए काफी अलग है। बस एवोकाडो को थोड़े से चूने और नमक के साथ मैश करें, इसे टोस्टेड ब्रेड पर फैलाएं, फिर ऊपर से मूली और स्प्राउट्स डालें। यह मलाईदार, कुरकुरे और पूरी तरह से भव्य है। यह खाने में लगभग बहुत सुंदर है। लगभग।

38. फेटा और भुना हुआ चिली कॉर्न के साथ एवोकैडो टोस्ट तोड़ दिया

मैक्सिकन के लिए बाहर जाने का मतलब है कि ग्वाकामोल, टॉर्टस और स्ट्रीट कॉर्न जैसे पसंदीदा के बीच चयन करना, या बड़े पैमाने पर पेट दर्द का जोखिम उठाना। यह टोस्ट एकदम सही मैशअप है जिसका आपको पछतावा नहीं होगा, साथ ही मसाला जो बाद में आपकी भूख को कम करने में मदद कर सकता है भूख और ऊर्जा के सेवन पर लाल मिर्च का प्रभाव। योशियोका एम, सेंट-पियरे एस, ड्रेपेउ वी। ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन, 2000, अप्रैल; 82 (2): 0007-1145। '> भूख और ऊर्जा के सेवन पर लाल मिर्च का प्रभाव। योशियोका एम, सेंट-पियरे एस, ड्रेपेउ वी। ब्रिटिश जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन, 2000, अप्रैल;82(2):0007-1145.. और अगर आपके पास ग्रिल नहीं है तो चिंता न करें। आप मकई और चिली को भारी कड़ाही में या ब्रॉयलर के नीचे चरा सकते हैं।

39. ग्रील्ड हल्लौमी, एवोकैडो, और अनार गुड़ टार्टिन

नाम से डरो मत, टार्टिन एक खुले चेहरे वाले सैंडविच के लिए सिर्फ एक फैंसी फ्रांसीसी शब्द है- और इसके लिए केवल चार अवयवों की आवश्यकता होती है: रोटी, एवोकैडो, हॉलौमी, और अनार गुड़। इसे उन दिनों के लिए बचाएं जब केवल कुछ लजीज ही काम आएगा।

40. टमाटर तुलसी एवोकैडो टोस्ट

बढ़िया स्वाद के लिए परफेक्ट टमाटर को किसी भी चीज़ की ज़रूरत नहीं होती है, और यह रेसिपी कुछ ताजगी के लिए बस थोड़ी सी तुलसी और मलाई के लिए एवोकैडो के साथ उस स्वाद को दिखाती है। यह guacamole के इतालवी संस्करण की तरह है। अधिक बनावट और पोषण के लिए ढेर सारे बीज और मेवे वाली ब्रेड चुनें।

41. अरुगुला एवोकैडो टोस्ट

एवोकैडो टोस्ट के साथ सलाद एक अच्छा दोपहर का भोजन बनाता है, लेकिन सलाद को उस ब्रेड के ठीक ऊपर रखकर चीजों को आसान बना देता है। यह आपके टोस्ट को अधिक पोषक तत्व, थोड़ा कुरकुरापन और भरपूर मसालेदार स्वाद देने का एक आसान तरीका है। तेज भूख लगना? अधिक फाइबर और प्रोटीन भरने के लिए ऊपर से कुछ पके हुए छोले छिड़कें।

42. कद्दू के बीज और बाल्सामिक शीशा के साथ एवोकैडो टोस्ट

एक साधारण एवोकैडो पर मात्रा बढ़ाएं, जिसमें बेलसमिक की एक तीखी बूंदा बांदी और कुछ कुरकुरे कद्दू के बीज हों। पेपिटास अधिक मैग्नीशियम प्राप्त करने का एक आसान तरीका है, जो रक्तचाप और रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह दुख की बात नहीं है कि उनके पास एक स्वादिष्ट स्वाद है जो समृद्ध एवोकैडो के साथ बहुत अच्छा है। इस टोस्ट के बारे में सबसे अच्छी बात? जरा देखो कि यह कितना सुंदर है!

43. एवोकैडो टार्टिन

शाकाहारी भोजन जो हार्दिक और स्वादिष्ट दोनों हैं, मांस खाने वालों के लिए असंभव लग सकता है। शुक्र है, यह टोस्ट वास्तव में आसानी से बनने वाली डिश में दोनों को बचाता है। स्टोर पर स्प्राउट विकल्प अंतहीन हैं, इसलिए पागल हो जाएं और कुछ मजा लें या मिश्रण के लिए जाएं। मटर और डाइकॉन स्प्राउट्स के बारे में क्या?

चॉकलेट

44. चॉकलेट बादाम मक्खन S'mores टोस्ट

इस ऊई-गोई मिठाई के लिए आपको कैम्प फायर की आवश्यकता नहीं है। एक आसान चॉकलेट स्प्रेड कोको पाउडर, बादाम मक्खन और बादाम के दूध से बनाया जाता है। टोस्टेड मार्शमॉलो और ग्रैहम क्रैकर क्रम्ब्स का छिड़काव पार्टी को पूरा करता है। यह उंगली चाट संतोषजनक है।

45. नुटेला कैनपेस

नुटेला का स्वाद लगभग हर चीज में बहुत अच्छा होता है, विशेष रूप से एक चम्मच पर, लेकिन यह नुस्खा अभी तक का सबसे अच्छा उपयोग हो सकता है। संतरे के मुरब्बे के साथ भुना हुआ ब्रोच चॉकलेट स्प्रेड की एक बूंदा बांदी और टोस्ट पर एक सुपर आसान लेने के लिए हेज़लनट्स का छिड़काव करता है। कौन कहता है कि मिठाई को उधम मचाना पड़ता है?

46. ​​चॉकलेट रिकोटा, बेरी, और नारियल क्रॉस्टिनी

रिकोटा को आमतौर पर केवल कैनोली में चीजों का मीठा पक्ष देखने को मिलता है, जो एक वास्तविक शर्म की बात है। मलाईदार बनावट पूरी तरह से चॉकलेट और फलों के साथ जोड़ती है, और यह नुस्खा इसे साबित करता है। पनीर के साथ थोडी़ सी चॉकलेट फैलाएं, और फिर इसे टोस्टेड ब्रेड पर फैलाएं। इलाज के लिए जामुन और नारियल के साथ शीर्ष उन कैनोली में से एक के रूप में सुंदर है लेकिन बहुत कम काम करता है।

47. मैक्सिकन हॉट चॉकलेट टोस्ट

इसे एक तरह से दालचीनी टोस्ट का सैसियर संस्करण मानें। चीनी, कोको पाउडर, दालचीनी, और लाल मिर्च का एक मीठा और मसालेदार मिश्रण इसे एक ऐसा उपचार बनाता है जिसे आप बार-बार बनाएंगे। नुस्खा चालान के लिए कहता है, लेकिन साबुत गेहूं एक अधिक स्वास्थ्यप्रद विकल्प है। और भी अधिक स्वाद के लिए कुछ फल साल्सा के साथ शीर्ष।

48. स्ट्रॉबेरी तुलसी चॉकलेट मस्करपोन क्रॉस्टिनी

एक मलाईदार पिघला हुआ चॉकलेट चिप और मस्करपोन मिश्रण एक समृद्ध रोटी फैलाता है। स्ट्रॉबेरी रसदार मिठास जोड़ती है, और तुलसी वह गुप्त घटक है जो कुछ अच्छा लेता है और इसे महान बनाता है। यह मिठाई के लिए बहुत अच्छा है, लेकिन हम इसे दोपहर के नाश्ते के रूप में भी पसंद करते हैं जब एक मीठे दांत में दर्द होने लगता है।

49. केला और नुटेला मिठाई ब्रूसचेट्टाsch

मिठाई हमेशा एक सुपर-रिच ब्राउनी या केक का टुकड़ा नहीं होती है। इस पांच-घटक टोस्ट को नुटेला से पर्याप्त चॉकलेट अच्छाई और कटा हुआ केला से थोड़ी प्राकृतिक मिठास मिलती है। नमकीन क्रंच के लिए कुछ मूंगफली छिड़कें… और शायद कुछ छिड़कें भी।