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कॉलेज के दौरान मेरे ऐसे दोस्त थे जिन्होंने कसम खाई थी कि एनर्जी ड्रिंक्स की मदद के बिना, वे स्कूल से बाहर हो जाएंगे। इन बिल्कुल सामान्य, स्वास्थ्य के प्रति जागरूक मित्रों को पुस्तकालय में एक लंबी रात के दौरान रेड बुल की कैन को गिराने, किसी बड़ी प्रस्तुति से पहले 5 घंटे की ऊर्जा का एक शॉट वापस दस्तक देने, या यहां तक कि एक राक्षस को मारने या (हांफते हुए) के बारे में कोई शर्म नहीं थी। !) चार लोको शहर में एक मजेदार रात की प्रत्याशा में। एनर्जी ड्रिंक से संबंधित मौतों को लेकर हाल ही में हुए हंगामे ने इन पेय पदार्थों की कथित मासूमियत पर सवाल खड़े कर दिए हैं। एक केमिकल युक्त अमृत को घुमा रहा है aज़रूरीस्वास्थ्य खराब है, या यह वास्तव में खतरनाक है?
सतर्क रहें — जानने की आवश्यकता
यह बिल्कुल खबर नहीं है किऊर्जा प्रदान करने वाले पेयसुपरफूड के रूप में योग्य नहीं हैं। लेकिन क्या ये वास्तव में हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं? पिछले हफ्ते, खाद्य एवं औषधि प्रशासन जारी की गई फाइलें 13 मौतों और 90 “स्वास्थ्य संबंधी घटनाओं” संभवतः पिछले चार वर्षों में 5-घंटे की ऊर्जा - एक सुपर-केंद्रित ऊर्जा शॉट- से जुड़ा हुआ है। एफडीए ने भी रिपोर्ट का हवाला देते हुए जारी किया 21 घटनाएं रेड बुल एनर्जी ड्रिंक्स को जिम्मेदार ठहराया। “घटनाओं” दिल के दौरे, आक्षेप, और (काफी हद तक) एक मामला शामिल करें त्वरित गर्भपात . सूचना विशेष रूप से एक के बाद ही आने वाली डरावनी है इसी तरह की रिपोर्ट पिछले महीने जारी किया गया था, जिसमें एफडीए ने मॉन्स्टर एनर्जी ड्रिंक्स के कारण पांच मौतों की सूचना दी थी। ये रिपोर्ट एनर्जी ड्रिंक्स की निंदा करने वाली पहली नहीं हैं। 2011 के अंत में, सब्स्टांस एब्यूज औरमेन्टल हेल्थ सर्विसेज एडमिनिस्ट्रेशन साझा रिपोर्ट में कहा गया है कि २००९ में १३,००० से अधिक आपातकालीन कक्षों का दौरा एनर्जी ड्रिंक्स के कारण हुआ।
( यह भी देखें: बहुत ज्यादा कैफीन कितना है?)
यहां तक कि टर्न-ऑफ-द-शताब्दी सोडा के साथ छूट भी कोकीन (यह & rsquo; दिल के लिए अच्छा है, है ना?), सतर्कता बढ़ाने वाले पेय पदार्थ & rsquo; कोई नई बात नहीं है। 1962 में, एक जापानी कंपनी ने लॉन्च किया लिपोविटन-डी , विटामिन बी और का एक आंख खोलने वाला मिश्रण पशु , पशु प्रोटीन में स्वाभाविक रूप से पाया जाने वाला एक एमिनो एसिड जो मस्तिष्क और मांसपेशियों की शक्ति को बढ़ा सकता है। बाकी दुनिया बहुत पीछे नहीं थी - 1982 में ऑस्ट्रियाई उद्यमी डिट्रिच मात्सचिट्ज़ ने रेड बुल लॉन्च किया, जो चीनी और कैफीन का एक शक्तिशाली संयोजन है। विंग-अनुदान 1997 में पेय ने तालाब को पार कर लिया, और तब से यू.एस. ऊर्जा पेय बाजार तेजी से बढ़ा है कैफीनयुक्त ऊर्जा पेय — एक बढ़ती हुई समस्या . रीसिग सीजे, स्ट्रेन ईसी, ग्रिफिथ्स आरआर। मनोचिकित्सा और व्यवहार विज्ञान विभाग, जॉन्स हॉपकिंड्स यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन, बाल्टीमोर, एमडी, यूएसए। ड्रग अल्कोहल डिपेंडेंट। 2009 जनवरी 1;99(1-3):1-10.. 2010 में, छह राज्य प्रतिबंधित चार लोको लोगों (उनमें से अधिकांश कॉलेज के छात्र) अस्पताल में भर्ती होने के बाद, और कुछ मामलों में पेय पीने के बाद मृत्यु हो गई। पेय - कैफीन, शराब, टॉरिन और ग्वाराना का मिश्रण - उपनाम दिया गया है “ब्लैकआउट इन अ कैन” शराब के सेवन के प्रभावों को छिपाने की इसकी खतरनाक क्षमता के लिए। FDA के दबाव के कारण, कंपनी ने तब से पेय और rsquo; कैफीन हटा दिया अवयव।
एजरा मिलर कामुकता
बज़ बज़ — व्हाई इट मैटर्स
पारंपरिक एनर्जी ड्रिंक जैसे रेड बुल, मॉन्स्टर, रॉकस्टार, और हाँ, 5-घंटे एनर्जी में बू नहीं होती है, लेकिन यह शायद ही उन्हें सेब के रस के एक सिप्पी कप के रूप में सुरक्षित बनाता है। तो 5 घंटे की ऊर्जा की उन छोटी बोतलों में क्या है जो इतनी तबाही मचा रही हैं?
सादा ओले & rsquo; सभी पेय पदार्थों में कैफीन मुख्य रासायनिक घटक है। उपभोक्ता रिपोर्ट के अनुसार, 5 घंटे की ऊर्जा की एक दो औंस बोतल में है 215 मिलीग्राम कैफीन . अपनी वेबसाइट पर, 5-घंटे एनर्जी का दावा है कि एक बोतल में एक बड़े कप कॉफी के बराबर कैफीन होता है - 100 से 150 मिलीग्राम के बीच। क्या यहाँ कुछ गड़बड़ लग रहा है? 27 लोकप्रिय ऊर्जा पेय की कैफीन सामग्री का अध्ययन करते हुए, उपभोक्ता रिपोर्ट ने पाया कि कई कंपनियां कैफीन के स्तर की कम रिपोर्ट की गई उनके उत्पादों में औसतन 20 प्रतिशत।
पांच घंटे की ऊर्जा में भी शामिल है ग्वाराना , एक पौधा कैफीन से भरपूर और पशु . टॉरिन स्वाभाविक रूप से मांस और मछली में पाया जाता है और इसके वैध स्वास्थ्य लाभ हैं जैसे न्यूरोलॉजिकल विकास का समर्थन करना (यह ब्रेस्टमिल्क में भी मौजूद है) और रक्त में खनिज लवण को नियंत्रित करता है। क्या यह वास्तव में वयस्कों में एथलेटिक या मानसिक कौशल में सुधार करता है यह स्पष्ट नहीं है। पांच घंटे की ऊर्जा में अमीनो एसिड भी होता है एल tyrosine तथा एल फेनिलएलनिन , जो टॉरिन के समान प्रभाव डालते हैं। सुरक्षित लगता है, है ना? यद्यपि यौगिक स्वयं उपभोग करने के लिए सुरक्षित हैं, इन रसायनों के बीच बातचीत के परिणाम - कैफीन और चीनी के oodles का उल्लेख नहीं करने के लिए - हैं पूरी तरह से अज्ञात .
संकेत वह अब आप में नहीं है
अंतिम लेकिन कम से कम, ऊर्जा पेय चीनी से भरे हुए हैं। फाइव-ऑवर एनर्जी का दावा है कि इसमें शून्य ग्राम चीनी है, लेकिन अन्य ब्रांड लीग में नहीं हैं। रेड बुल और मॉन्स्टर प्रत्येक सर्विंग में २७ ग्राम चीनी डालने का प्रबंधन करें, जबकि रॉकस्टार प्रति सेवारत 30 ग्राम भी हिट करता है। वैसे भी इतनी मीठी चीजों में समस्या क्या है? रक्त प्रवाह में एक ही बार में इतना ग्लूकोज छोड़ने से हो सकता है इंसुलिन और रक्त शर्करा स्तर आसमान छूने के लिए। उच्च रक्त शर्करा के दीर्घकालिक परिणाम - उर्फ हाइपरग्लाइसेमिया - एक कौर गुहाओं की तुलना में अधिक गंभीर हो सकते हैं। अध्ययन दिखाते हैं कि हाइपरग्लेसेमिया मस्तिष्क संकोचन, टाइप 2 मधुमेह, और भविष्य में मनोभ्रंश का कारण बन सकता है।
एनर्जी ड्रिंक्स को कम करने का सबसे खतरनाक परिणाम कैफीन की विशाल मात्रा है। बड़ी मात्रा में कैफीन लेने से रक्तचाप बढ़ जाता है और कभी-कभी “कैफीन नशा” जिसके परिणामस्वरूप क्षिप्रहृदयता, उल्टी, हृदय संबंधी अतालता, दौरे जैसी गंभीर स्थितियाँ हो सकती हैं और 5 घंटे की ऊर्जा के मामले में 13 लोगों की मृत्यु हो सकती है। ऊर्जा पेय की विषाक्तता . वॉक बीजे, गनेत्स्की एम, बाबू केएम। चिकित्सा विष विज्ञान विभाग, आपातकालीन चिकित्सा विभाग, मैसाचुसेट्स विश्वविद्यालय, मैसाचुसेट्स, संयुक्त राज्य अमेरिका। कर्र ओपिन बाल रोग विशेषज्ञ। 2012 अप्रैल;24(2):243-51.. कैफीन और चीनी का एक शक्तिशाली काढ़ा लगभग हमेशा निर्जलीकरण में परिणाम . बहुत अधिक चीनी शरीर के लिए तरल पदार्थों को अवशोषित करना कठिन बना सकती है, जो आदर्श नहीं है, विशेष रूप से कैफीन मूत्रवर्धक गुण दिए गए हैं ऊर्जा पेय की मूत्रवर्धक क्षमता . रिसेनहुबर ए, बोहेम एम, पॉश एम, औफ्रिच्ट सी। बाल रोग विभाग, मेडिकल यूनिवर्सिटी ऑफ वियना, वियना, ऑस्ट्रिया। अमीनो अम्ल। 2006 जुलाई;31(1):81-3..
उन अन्य अजीब सामग्री के बारे में क्या? अध्ययनों से पता चलता है कि अतिरिक्त “ऊर्जावान” ग्वाराना, टॉरिन और जिनसेंग जैसे यौगिक ध्यान देने योग्य, प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभाव पैदा करने के लिए बहुत छोटे हैं व्यावसायिक रूप से उपलब्ध ऊर्जा पेय से जुड़े सुरक्षा मुद्दे . क्लॉसन केए, शील्ड्स केएम, मैकक्वीन सीई, पर्सड एन कॉलेज ऑफ फार्मेसी-वेस्ट पाम बीच, नोवा साउथईस्टर्न यूनिवर्सिटी, पाम बीच गार्डन, फ्लोरिडा, यूएसए। जे एम फार्म असोक (2003)। 2008 मई-जून;48(3):e55-63..
टेकअवे
विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि एनर्जी ड्रिंक खतरनाक हो सकते हैं क्योंकि सभी दवाओं की तरह (हाँ, कैफीन एक दवा है, लोग), वे हर व्यक्ति को अलग तरह से प्रभावित करते हैं। एक स्वस्थ वयस्क के लिए, एक घूंट या दो एनर्जी ड्रिंक से नुकसान नहीं होना चाहिए, लेकिन यह भविष्यवाणी करना बहुत मुश्किल है कि शरीर में रसायन कैसे प्रतिक्रिया देंगे। उपयोगकर्ताओं को सलाह दी जाती है कि वे मात्रा में आसानी से जाएं, लेकिन ऊर्जा पेय का अक्सर और आसानी से दुरुपयोग किया जाता है। बच्चे और किशोर, दिल की स्थिति या उच्च रक्तचाप वाले लोग, बुजुर्ग और गर्भवती महिलाएं विशेष रूप से अत्यधिक रक्तचाप और रक्त शर्करा के स्पाइक्स के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं जो एक ऊर्जा पेय को कम करने के बाद हो सकते हैं।
इतने सारे फंकी रसायनों के शामिल होने के कारण, यह आश्चर्य की बात है कि लोग उस अतिरिक्त बढ़ावा के लिए एनर्जी ड्रिंक्स की ओर रुख करते हैं। सुरक्षित रूप से सक्रिय होने के लिए, चिपके रहें a toआजमाया हुआ तरीकाजैसे पानी पीना, बाहर टहलना, या बस पर्याप्त नींद लेना।
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