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किसी पर काबू पाने की पुरजोर कोशिश
ब्रेकअप कठिन होता है, रिश्ते को खत्म करने का मतलब है अपने प्रिय को खोना जो आपके जीवन का हिस्सा रहा है। यह आपके दिल को चीर देता है और आपको असहनीय दर्द का एहसास कराता है। आपके आस-पास दोस्तों का एक झुंड हो सकता है लेकिन आपने कभी ऐसा अकेलापन महसूस नहीं किया होगा। आप महसूस कर सकते हैं कि आपका एक हिस्सा आपसे छीन लिया गया है और आप फिर कभी वही पुराने नहीं हो सकते। आपके जीवन में किसी खुशी की कोई उम्मीद नहीं रहेगी। एक और केवल एक चीज जो आप कभी भी चाहेंगे, चाहे आपका रिश्ता कितना भी खराब क्यों न हो, अपने पूर्व के पास वापस जाना होगा। ईमानदारी से, क्या वे इसके लायक हैं? जब कोई रिश्ता खत्म हो जाता है तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि या तो एक प्यार से बाहर हो जाता है या दूसरे जैसा महसूस नहीं करता है। इसलिए, याद रखें कि रिश्ते के खत्म होने का हमेशा एक कारण होता है। तो, तुम्हारा करता है। समझें कि यह आपके जीवन के साथ आगे बढ़ने का समय है। यहां आपके लिए 20 चीजें हैं जब आप पाते हैं कि आप अभी भी अपने पूर्व को याद कर रहे हैं।
1. जब आप अपने पूर्व को याद करते हैं तो कभी भी संपर्क करने का प्रयास न करें
आपका रिश्ता खत्म होते ही सबसे पहली और महत्वपूर्ण बात यह है कि उनसे संपर्क न करें। कोई अंतिम फोन कॉल या एक आखिरी संदेश नहीं, इस तथ्य को स्वीकार करें कि यह खत्म हो गया है और आपको आगे बढ़ना है। अपने पूर्व को अपने सभी सोशल मीडिया खातों से हटा दें। फेसबुक, इंस्टाग्राम या स्नैपचैट पर दोस्त भी न बनें। घाव पूरी तरह से ठीक होने तक अपने पूर्व से दूर रहना बुद्धिमानी है।
2. अपने दुख को स्वीकार करें
आपने उस व्यक्ति को खो दिया है जिसे आपने अपना शेष जीवन बिताने की आशा की है। इतनी बड़ी खबर में डूबना मुश्किल है और उस प्रक्रिया में खोया और टूटा हुआ महसूस करना ठीक है। उदास महसूस करना बिल्कुल सामान्य है, अपनी भावनाओं को रोना। एक समय सीमा निर्धारित करें और अपने आप को अपने नुकसान में डूबने दें। लेकिन, अति न करें क्योंकि यह आपको बुरी तरह प्रभावित करेगा। धैर्य रखें और अपने दुख को दूर करने के लिए खुद को समय दें।
3. उनके सामान को अलविदा कहें
जब आप अपने पूर्व को याद करते हैं, तो आप बार-बार उनकी बातों पर ध्यान देते हैं। लेकिन यह उचित नहीं है, सुनिश्चित करें कि आप उनके सभी सामानों का जल्द से जल्द निपटान कर दें। यह करना सबसे कठिन काम है। आप महसूस कर सकते हैं कि जब आप इस प्रक्रिया में होंगे तो आप अपने प्रिय को एक बार और हमेशा के लिए याद करने वाले हैं। लेकिन यह वास्तव में आपको बड़ी खबरों में डूबने और उन पर काबू पाने में मदद करता है।
ऑल इन वन राइस कुकर रेसिपी
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट तख़ज़ीन - बहरीन (@takhzeenselfstorage) 10 अक्टूबर, 2017 को रात 11:00 बजे पीडीटी
4. अपने रिश्ते को लेकर ईमानदार रहें
हर रिश्ते में उच्च और निम्न दोनों बिंदु होते हैं, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों बिंदुओं का मूल्यांकन करें। अपने प्रति सच्चे रहें और विश्लेषण करें कि रिश्ता क्यों नहीं चला। अपनी पिछली गलतियों से सीखने के लिए इसे सीखने के अवसर के रूप में उपयोग करें और सुनिश्चित करें कि आप इसे दोहराएं नहीं। जब आप अपने पिछले रिश्ते का मूल्यांकन कर रहे हों तो उस पर ध्यान न देने पर ध्यान दें। अपनी सुखद यादों को दोबारा न दोहराएं या अपने स्पर्शों में भी न फंसें। इससे आप उन्हें और भी अधिक याद करेंगे और उन पर काबू नहीं पाएंगे।
5. अपनी भावनाओं को अपनी पत्रिका में लिखें
जब आप अपने पूर्व को याद करते हैं, तो अपनी भावनाओं को व्यक्त करना कठिन होगा। इसलिए, अपने पूर्व के लिए अपनी भावनाओं को समझने के लिए, जर्नल में लिखना बेहतर है। यह आपके रिश्ते में क्या हुआ, इसका आत्म-साक्षात्कार करने में मदद करेगा। यह अपने पूर्व के लिए अपनी भावनाओं को स्वीकार करने का एक अच्छा तरीका है और अब समय आ गया है कि आप आगे बढ़ें।
6. अपने पूर्व को खत्म करने के लिए खुद से ज्यादा प्यार करें
अब जब आप अपने पूर्व को खत्म करने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह इस स्तर पर है कि आपको अपने आप पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। खुद को लाड़ प्यार करो और खुद से ज्यादा प्यार करो। रिश्ते में अपना सर्वश्रेष्ठ न देने के लिए खुद को कोसें या नीचा न दिखाएं। इस रिश्ते को निभाने में सक्षम नहीं होने के लिए खुद को दोष न दें। अगर आपके पास सच्चा प्यार होता तो आपके पूर्व को आपसे संबंध तोड़ने से कोई नहीं रोकता। आपका विशेष व्यक्ति आपकी खामियों के बावजूद भी आपको पूर्ण प्रेम करने में सक्षम होना चाहिए। अगर आपका एक्स इस बात को मानने के लिए तैयार नहीं है कि वह वास्तव में आपसे कभी प्यार नहीं करता।
7. उस पल में जीएं जब आप अपने पूर्व को याद करते हैं
जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को जाने देने की कोशिश कर रहे हैं जिसे आप याद करते हैं, तो उसे याद करने के विचार में रहने के बजाय उस क्षण में जीएं। जब आप उन्हें याद करते हैं तो अपने पूर्व के बारे में सोचना बंद करना मुश्किल होता है। इसलिए, अपना जीवन जीना कभी न भूलें और याद रखें कि आपका भी एक जीवन है। अपने जीवन के हर पल पर ध्यान दें और उनकी सराहना करना सीखें।
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द्वारा साझा की गई एक पोस्ट जीवन यात्रा है (@lifeistravels) 9 अक्टूबर, 2017 को रात 9:11 बजे पीडीटी
जब आप खुद को उपेक्षित महसूस करें तो क्या करें?
8. जब आप अपने पूर्व को याद करते हैं तो अपने दोस्तों के साथ समय बिताएं
जब आप अपने पूर्व को याद करते हैं, तो अपने मन को उनके बारे में सोचने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने दोस्तों के साथ समय बिताएं। दोस्तों आप में सबसे अच्छा बाहर लाते हैं। ये वही हैं जो आपके जीवन में फिर से हंसी और खुशी लाएंगे। वे आपको यह याद दिलाने में मदद करेंगे कि आप कौन हैं और क्या जीवन फिर से सिंगल है। इसलिए अपने दोस्तों के साथ समय बिताने का आनंद लें।
9. अपने जुनून का अन्वेषण करें
अपने प्रेमी पर काबू पाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने जुनून को फिर से जगाएं। अपने बचपन के शौक का अन्वेषण करें, अपने आप को बेहतर बनाने का प्रयास करें। कोशिश करें और खुद को व्यस्त रखें, इससे आपको अपने प्रेमी से अपना ध्यान हटाने में मदद मिलती है। रचनात्मक होने से भी मदद मिलती है।
10. नए स्थानों का अन्वेषण करें
जब आप किसी पर काबू पाने की कोशिश कर रहे होते हैं तो यह आपको आसानी से तनाव में डाल देता है। इसलिए, अपने तनाव को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका नई जगहों की यात्रा करना है। जब आप नई जगहों की यात्रा करते हैं या साहसिक यात्राओं पर जाते हैं तो यह आपको अपने अतीत से आगे बढ़ने में मदद करता है।
11. कसरत पर ध्यान दें
वर्कआउट पर ध्यान केंद्रित करके अपनी ऊर्जा को चैनल करने का प्रयास करें। जब आप जिम जाना शुरू करते हैं, तो आपके लिए खुद पर ध्यान देना आसान हो जाता है और यह आपके बॉयफ्रेंड से आपका ध्यान हटा लेता है। जब आप अपने पूर्व को याद करते हैं तो यह एक काम है।
12. सकारात्मक रहें
हमेशा सकारात्मक रहें और हमेशा अच्छे की उम्मीद करें। प्रेम के बाद जीवन है। इसलिए सकारात्मक रहें और नकारात्मकता को दूर करें। अपने नकारात्मक विचारों पर कभी ध्यान न दें। सिर्फ इसलिए कि एक रिश्ता नहीं चल पाया, असुरक्षित महसूस न करें। सकारात्मक रहें और आगे बढ़ने की कोशिश करें।
13. अपने पूर्व से टकराने के लिए तैयार रहें
अगर आप एक ही शहर या एक ही ऑफिस में रह रहे हैं तो अपने बॉयफ्रेंड का सामना करने के लिए तैयार रहें। आप जितना जानते हैं उससे कहीं अधिक तेजी से उन्हें अपने जीवन के साथ आगे बढ़ते हुए देखना आपको मार सकता है लेकिन हमेशा याद रखें कि यह भी बीत जाएगा। उनके साथ खुश रहें और अपने प्रेमी को वापस पाने के लिए बेताब न दिखें।
14. कोई लत विकसित न करें
किसी को खोने का दर्द आपको मार सकता है या आपको दुखी कर सकता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको स्थिर रखने के लिए आपको बहुत अधिक पीना होगा। अपने दुखों को भूलने के लिए कभी न पिएं। याद रखें कि शराब पीना या ड्रग्स लेना एक अच्छे विकल्प की तरह लग सकता है, लेकिन यह आपकी मदद नहीं करेगा बल्कि अपने असली को नष्ट कर देगा।
15. अपने पूर्व के दोस्तों से बचें
अपने पूर्व को खत्म करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने आपसी दोस्तों से भी बचें। अपने आपसी दोस्तों के साथ कभी भी अपनी दोस्ती जारी न रखें क्योंकि हो सकता है कि वे आपको भूलने में मदद न करें लेकिन आपको अपने वर्तमान जीवन के बारे में अपडेट रखें। उनके बारे में जानने के लिए या सिर्फ यह जानने के लिए कि क्या वे आगे बढ़ गए हैं, कभी भी उनकी मदद न लें। यह आपकी कभी मदद नहीं करने वाला है। इसलिए, आगे बढ़ने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने आपसी दोस्तों से दूर रहें।
16. चलो अतीत में मत रहो
अतीत में कभी मत सोचो, अपने पूर्व के बारे में सोचना बंद करो और उन्हें जाने दो। इस बात को समझें कि आप दोनों के बीच बात नहीं बनी और अब समय आ गया है कि आप उन्हें जाने दें। उस अतीत में रहना आपके जीवन को दयनीय बना देता है। इसे अपनी गलतियों से सीखने और आगे बढ़ने के अवसर के रूप में उपयोग करें। अतीत में जीने और उन चीजों की उम्मीद करने में मत फंसो जो कभी नहीं होने वाली हैं।
17. कभी भी शिकायत न करें
ब्रेकअप के बाद यह वास्तव में दिल दहला देने वाला होता है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको केवल अपने रिश्ते के गहरे पलों पर ध्यान देने की जरूरत है। जैसे-जैसे समय बीतता है, हो सकता है कि आप वास्तव में अपने प्रिय से उन चीजों के लिए विद्वेष करना शुरू कर दें जो की गई या कही गई थीं। याद रखें कि या तो अपने दिल के नकारात्मक टुकड़े भी न दें। यह आपकी स्थिति को बेहतर बनाने वाला नहीं है।
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट रामिरो ग्युरेरो प्लेसहोल्डर छवि (@controversyink) 10 अक्टूबर, 2017 को रात 11:48 बजे पीडीटी
18. जरूरत पड़ने पर मदद लें
अगर आपको अपने किसी खास को मात देना बहुत मुश्किल लगता है। पेशेवर मदद लेने से न डरें। वे आपको बेहतर महसूस करा सकते हैं और जल्द से जल्द अपने प्रियजन को दूर कर सकते हैं। फंसने के बजाय मदद मांगना और खुद को बेहतर बनाना बेहतर है।
कुंवारा मैकेल
19. फिर से तारीख
फिर से डेट पर जाएं, नए लोगों से मिलें। आपके द्वारा प्राप्त किया गया प्रत्येक नया अनुभव कुछ नया सीखने का एक शानदार तरीका है और आप कोशिश कर सकते हैं और प्राप्त कर सकते हैं। डेट पर जाना और नए लोगों से मिलना आपको फिर से योग्य महसूस करा सकता है और आपको एहसास होगा कि आप ब्रेकअप के बारे में सही थे। यह आपके लिए आपके पूर्व को थोड़ा आसान बना देता है और इससे आपको उन्हें याद करने से रोकने में मदद मिलेगी।
20. फिर से प्यार में पड़ना
सिर्फ इसलिए कि एक रिश्ता नहीं चल पाया इसका मतलब यह नहीं है कि आप प्यार के विचार में विश्वास खो देते हैं। अपने जीवन में किसी अन्य व्यक्ति को स्वीकार करना सीखें। जैसे-जैसे समय बीतता है और जब आपको सही व्यक्ति मिल जाता है तो यह आपके लिए आसान हो जाएगा लेकिन तब तक वहीं रुके रहें। लेकिन, जब आप अपने आदर्श पुरुष से मिलें तो प्यार में पड़ने से न डरें।
द्वारा साझा की गई एक पोस्ट हर्ष मूलचंदानी द्वारा स्टूडियो (@studioinn) 9 अक्टूबर, 2017 को रात 9:21 बजे पीडीटी
किसी भी समस्या के लिए समय सबसे उत्तम औषधि है, विशेष रूप से इसके लिए। जैसे-जैसे समय बीतता जाएगा, आपके घाव ठीक हो जाएंगे, लेकिन यह सब आपके ऊपर आ जाता है। यदि आप अतीत में डूबते रहते हैं और उदास महसूस करते हैं, तो आगे बढ़ना आसान नहीं होगा। लेकिन जब आप सच में खुद में बदलाव लाने की कोशिश करते हैं तो आपको खुद पर गर्व करने की जरूरत होती है। इस समय आप शायद उतना अच्छा महसूस न करें जितना कि आप ब्रेकअप से निपट रहे हैं, लेकिन इस तथ्य को कभी न भूलें कि प्यार के बाद जीवन है, शायद एक खूबसूरत। इसलिए, आपको बस इतना करना है कि मजबूत बने रहें और खुद पर ध्यान केंद्रित करें। आत्म-दर्द देना आपकी मदद करने वाला नहीं है बल्कि आपको और भी दुखी करने वाला है, यह मत सोचो कि तुम क्या कर सकते थे। इस तथ्य को स्वीकार करें कि यह सब खत्म हो गया है और अपने आप को महत्व देना सीखें। अपने आप को कुछ सम्मान दें, कौन जानता है कि आपकी आत्मा साथी कोने के आसपास आपका इंतजार कर रही होगी। शुभकामनाएं!
