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दिन भर सादा पुराना पानी पीने से परेशान हैं? आपको यह बताने के लिए खेद है कि बसनहींइसे पीना कोई विकल्प नहीं है। हमारा शरीर लगभग 70 प्रतिशत पानी से बना है, इसलिए यह कहना सुरक्षित है, हमें इसकी आवश्यकता है . लेकिन अगर आपके ऑफिस का सैड वाटर कूलर आपको निराश कर रहा है, तो आप हमेशा जीवन के लिए आवश्यक पेय में कुछ स्वाद जोड़ सकते हैं। हम बात कर रहे हैं इन्फ्यूज्ड वॉटर रेसिपीज के बारे में।
इसे अपने पेय के लिए भोजन-तैयारी के रूप में सोचें। यदि आपने कभी Pinterest ब्राउज़ किया है, तो आप शायद पानी डालने के बारे में एक या दो बातें जानते हैं। लेकिन यदि नहीं, तो फैंसी-ईश शब्द को बंद न होने दें। आपको बस इतना करना है कि अपने पसंदीदा फल, सब्जियां और जड़ी-बूटियां चुनें; एक गिलास घड़ा या जार और पानी पकड़ो; और आप प्रतिदिन उन आठ कपों का आनंद लेने के लिए तैयार होंगे। शुरू करने के लिए अपना खुद का पानी और हमारे पसंदीदा तीन-घटक इन्फ्यूजन बनाने के तरीके के बारे में हमारी युक्तियां यहां दी गई हैं।
अपना खुद का पानी कैसे बनाएं
पानी डालना कोई रॉकेट साइंस नहीं है, लेकिन कुछ ऐसे तरीके हैं जिनसे आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप अपने पानी पीने के अनुभव को और भी खराब नहीं कर रहे हैं (कोई भी अपने गिलास के निचले हिस्से में खट्टे संतरे पसंद नहीं करता है)।
1. गर्म पानी से बचें।
आप अपने टी बैग्स को गर्म पानी में डुबोते हैं, इसलिए यह सोचना समझ में आता है कि गर्म पानी फलों और जड़ी-बूटियों के स्वाद को भी जल्दी से बाहर कर देगा। काफी नहीं। अपने ताजे अवयवों को गर्म पानी में डालने से फल और सब्जियां तेजी से टूट सकती हैं और गीली हो सकती हैं, जिससे आपको एक ताज़ा पेय के बजाय एक गंदी गंदगी मिल सकती है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए अपने फलों और सब्जियों को कमरे के तापमान या ठंडे पानी में डालें।
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2. यह आप पर निर्भर करता है कि आप इसे कैसे काटते हैं।
सामग्री जितनी सख्त होती है, उसका स्वाद पानी में छोड़ने में उतना ही अधिक समय लगता है, इसलिए सेब जैसे उत्पादों को जितना संभव हो उतना पतला काट लेना चाहिए। बेरीज जैसे नरम फलों और सब्जियों को अपनी पसंद के किसी भी आकार या आकार में काटा जा सकता है।
3. जड़ी-बूटियों का अधिकतम लाभ उठाएं।
मेंहदी और अजवायन जैसी जड़ी-बूटियों का स्वाद और अदरक और हल्दी जैसी जड़ों को गिलास या जार के नीचे चम्मच से मसलकर बढ़ाएँ। पुदीना और सीताफल जैसी पत्तेदार जड़ी-बूटियों के लिए, तने से पत्तियों को फाड़ें, उन्हें एक अच्छा थप्पड़ दें (ताकि आप उन शांत बारटेंडरों की तरह दिखें जो दावा करते हैं कि यह स्वाद लाने में मदद करता है), और अपने पानी में मिलाएँ।
4. कोई सिपिंग स्टिकर नहीं।
यह कोई दिमाग नहीं है, लेकिन भले ही आप फल या सब्जी नहीं खा रहे हैं, सुनिश्चित करें कि आप स्टिकर हटा दें ताकि आप गलती से एक को नीचे गिरा न दें।
5. आप जितनी देर तक सोखेंगे, उतना ही मजबूत होगा स्वाद .
हम शर्त लगाते हैं कि आप यह पहले से ही जानते थे। सामग्री के कम से कम 20 मिनट तक पानी में रहने के बाद, आप स्वाद का स्वाद ले सकते हैं। लेकिन अगर आप कुछ मजबूत चाहते हैं, तो कम से कम एक से दो घंटे के लिए भिगो दें। सामग्री के आधार पर, अगर तुरंत निगल लिया जाए तो थोड़ा सा पानी सबसे अच्छा काम करेगा। यहां कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं:
- कटा हुआ खीरा, खट्टे फल, जामुन और खरबूजे तेजी से जलभराव हो जाते हैं इसलिए जितनी जल्दी हो सके इनका सेवन करें। यदि आप जामुन को पूरा छोड़ देते हैं, तो वे थोड़ी देर तक टिके रहेंगे।
- सेब और दालचीनी अधिकतम स्वाद के लिए फ्रिज में एक रात का उपयोग कर सकते हैं।
- यदि आप खट्टे फलों पर छिलका छोड़ते हैं, तो वे कुछ घंटों के बाद पानी का स्वाद कड़वा कर सकते हैं। यदि आप किसी पार्टी के लिए तैयारी कर रहे हैं, तो उन्हें दो घंटे के लिए छोड़ दें, फिर कड़वा स्वाद बनने से रोकने के लिए हटा दें, लेकिन मेहमानों के आने से ठीक पहले दिखने के लिए ताजा जोड़ें।
इन्फ्यूजिंग शुरू करने के लिए तैयार हैं? यहां आपके Pinterest बोर्ड में जोड़ने के लिए हमारे पसंदीदा पानी के व्यंजन हैं, और निश्चित रूप से, जब सादा सामान अब इसे काट नहीं रहा है।
1. बेरी मिन्टी
पेय में पुदीना के बारे में कुछ ऐसा है जो हमें कुछ जीवन देता है। हो सकता है कि हम मोजिटोस के बारे में सोच रहे हों, लेकिन यह फल इस गर्मी में किसी भी पार्टी का जीवन होगा।
4-6 पुदीने की टहनी
१/४ कप रसभरी
1/4 कप ब्लैकबेरी
2. सेब कुरकुरा
कौन कहता है कि इन्फ्यूज्ड वॉटर रेसिपी सिर्फ गर्मियों के लिए है? आगे बढ़ो, पीएसएल, यह पेय आपको सभी कुरकुरा पतन वाइब्स देगा।
१/४ लाल सेब, कटा हुआ
१/४ हरा सेब, कटा हुआ
1 दालचीनी स्टिक
3. साइट्रस कोलाडा
यदि आप वह प्रकार हैं जो सुबह नींबू पानी पीते हैं, तो इस पेय को उष्णकटिबंधीय छुट्टी पर अपना सुबह का पेय लेने के बारे में सोचें।
१/२ नारंगी, कटा हुआ
1/2 नीबू, कटा हुआ
1/2 अंगूर, कटा हुआ और चौथाई
हम जानते हैं कि आप क्या सोच रहे हैं:मेरे पानी में नारियल के गुच्छे?!हाँ, यह सच है, और आप इसे प्यार करने जा रहे हैं। टीबीएच, यह एक सुपर-लाइट पिना कोलाडा की तरह स्वाद लेता है, इसलिए संदेह के साथ पर्याप्त है।
१/४ कप अनानास, कटा हुआ
१/४ कप नारियल के गुच्छे
1/2 नीबू, कटा हुआ
5. ग्रीष्मकालीन क्लासिक
स्पा में आराम के दिन की याद ताजा करने वाला, यह ताज़ा मिश्रण उतना ही क्लासिक है जितना इसे मिलता है और इसे बाहर खड़ा करने के लिए किसी और चीज़ की आवश्यकता नहीं होती है। एक स्वीडिश मालिश की तरह जो & rsquo; गर्म पत्थरों के लिए भाग्य का भुगतान किए बिना उतना ही अद्भुत है।
१/४ खीरा, कटा हुआ
2 स्ट्रॉबेरी, कटा हुआ
१/२ नींबू, स्लाइस में कटा हुआ
