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फोटोग्राफर: गैब्रिएला हस्बुन, बाल और मेकअप स्टाइल: व्हिटनी रॉबिन्सन, मॉडल: नेटली हेम्स, डिजाइनर: लॉरेन पार्क
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प्राकृतिक ब्लैकहैड उपचार की तलाश करना एक डिजिटल ओडिसी की तरह लग सकता है, लेकिन इस त्वचा की कहानी के तांडव के रूप में, हम वादा करते हैं कि आपकी यात्रा यहीं रुक जाएगी। क्या काम करता है, इसके बारे में कोई और गलत सूचना या भ्रामक विचार नहीं है, खासकर जब 'प्राकृतिक' सामान की बात आती है।
क्योंकि सच्चाई यह है, और हम महसूस करते हैं कि सुंदरता के बारे में सच्चाई हमेशा मज़ेदार नहीं होती है, घरेलू उपचार हमेशा सुरक्षित नहीं होते हैं। एक सायरन कॉल की तरह, यह आपको लुभाता है और फिर आप अपनी त्वचा को दुर्घटनाग्रस्त पाते हैं।
वास्तव में, अधिकांश त्वचा विशेषज्ञ DIY विधियों की सिफारिश करने के बारे में उत्साहित नहीं हैं क्योंकि शोध सीमित है और अक्सर जोखिम इनाम के लायक नहीं होते हैं। यह सही है, आपके चेहरे पर बेकिंग सोडा?असुरक्षित।
लेकिन एक शॉट के लायक घरेलू तरीके हो सकते हैं , खासकर यदि आपका बटुआ तंग है और आपके सम्मान को बहुत अधिक चेहरे की सुखदायक आवश्यकता है। हमने शोध की छानबीन की और कुछ विशेषज्ञों के साथ यह देखने के लिए जाँच की कि कौन से प्राकृतिक उपचार कम से कम जोखिम पैदा करते हैं।
कहा जा रहा है, पैच परीक्षण करना अतिरिक्त महत्वपूर्ण है (इसे अपने चेहरे पर लगाने से पहले अपनी कलाई पर घोल को थपथपाएं और यह देखने के लिए कम से कम 24 घंटे प्रतीक्षा करें कि क्या कोई प्रतिक्रिया है)।
चूंकि इन विधियों का बड़े पैमाने पर अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए रेडिट पर किसी के लिए जो काम करता है वह आपके लिए बहुत अच्छा नहीं हो सकता है। और जो आपके लिए अच्छा काम करता है वह किसी और के लिए अच्छा नहीं हो सकता है। अधिकांश DIY उपचारों की तरह, यह अनुमान लगाना कठिन है कि आपकी त्वचा कैसी प्रतिक्रिया देगी।
जैकलीन फर्नांडीज परिवार
उन ग्रीन टी बैग्स को चीर कर खोलें
क्या आप जानते हैं कि आप अपनी पीने योग्य ग्रीन टी को चाय में बदल सकते हैं त्वचा-उपचार पेस्ट ? 'ग्रीन टी एपिगैलोकैटेचिन गैलेट (ईजीसीजी) में समृद्ध है, एक पॉलीफेनोल जिसे दिखाया गया है मुँहासे और तैलीय त्वचा में सुधार करने के लिए , 'बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं हैडली किंग, एमडी .
ईजीसीजी एंटी-एंड्रोजेनिक है, जिसका अर्थ है कि यह सेबम उत्पादन को कम करने में सहायक है। सेबम कम करने से ब्लैकहेड्स में कमी आ सकती है। वह कहती हैं कि इसमें विरोधी भड़काऊ, एंटीऑक्सिडेंट और रोगाणुरोधी गुण भी हैं।
कैरन कैम्पबेल सैन फ्रांसिस्को स्थित त्वचा विशेषज्ञ, आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए ग्रीन टी पीने का भी सुझाव देते हैं। 'तीन कप पुदीने की चाय पीना (यदि गर्भवती नहीं है, स्तनपान कराती है या गर्भवती होने की कोशिश कर रही है) मुंहासों को सुधारने का एक अच्छा, प्राकृतिक तरीका है,' उसने कहा।
'पुदीना चाय एंड्रोजन हार्मोन को अवरुद्ध करने में मदद करती है, हार्मोन जो तेल उत्पादन को चलाते हैं जो पहले स्थान पर मुँहासे का कारण बनता है।'
ग्रीन टी फेस मास्क कैसे बनाएं
- एक कप ग्रीन टी बनाएं जैसे आप इसे पीना चाहते हैं लेकिन टी बैग को लगभग एक घंटे तक खड़े रहने दें।
- टी बैग को ठंडा होने दें और फिर पत्तों को छोड़ने के लिए इसे खोलें।
- पत्तों को एक बाउल में डालें और उसमें 1 टेबल स्पून शहद मिलाएं। अगर मिश्रण ज्यादा गाढ़ा है तो इसमें पानी की कुछ बूंदें मिलाएं।
- मिश्रण को अपनी त्वचा पर एक समान परत में लगाएं और 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें
- गर्म पानी के साथ धोएं।
- सप्ताह में एक या दो बार दोहराएं जब तक कि आप परिणाम देखना शुरू न करें।
तेल की सफाई के साथ अपनी त्वचा के तेल को पिघलाएं (हम पर विश्वास करें)
तेल सफाई एक त्वचा देखभाल विधि है जो त्वचा पर मौजूद गंदगी और तेल को पिघलाने और साफ़ करने के लिए गैर-कॉमेडोजेनिक तेलों (तेल जो रोम छिद्रों को बंद नहीं करती) का उपयोग करती है।
तैलीय त्वचा में तेल मिलाना उल्टा लग सकता है, लेकिन कुछ विशेषज्ञ इसकी सलाह देते हैं, क्योंकि यह त्वचा की बाधा के लिए सुरक्षित और कोमल है।
किंग बताते हैं, 'ऑयल क्लींजर 'जैसे घुलने की तरह' के सिद्धांत पर काम करते हैं।' 'तो वे त्वचा की सतह से अतिरिक्त तेल निकालने में मदद कर सकते हैं। क्योंकि ब्लैकहेड्स तब बनते हैं जब रोम छिद्र मृत त्वचा कोशिकाओं और तेल से बंद हो जाते हैं, अतिरिक्त तेल को हटाना मददगार हो सकता है।
तेल की सफाई कैसे करें
- अपने हाथ की हथेली में 1 से 2 चम्मच आर्गन तेल या जोजोबा डालें।
- 1 से 2 मिनट के लिए अपने चेहरे पर तेल को धीरे से मालिश करने के लिए अपनी उंगलियों का प्रयोग करें।
- तेल को हल्के से पोंछने के लिए एक गर्म, नम वॉशक्लॉथ का उपयोग करें, सावधान रहें कि त्वचा में बहुत जोर से न दबाएं।
- एक सूखे तौलिये से थपथपाएं और अगर आपको लगता है कि आपको इसकी आवश्यकता है तो मॉइस्चराइजर लगाएं।
स्किन ग्रिटिंग ट्राई करें, रेडिट का सबसे नया क्रेज
यदि आप Reddit's . पर कोई समय बिताते हैं स्किनकेयर एडिक्शन कम्युनिटी , आप के बारे में पहले से ही जानते होंगे ब्लैकहेड्स हटाने का यह तरीका। यह आमतौर पर तीन भागों में काम करता है:
- छिद्रों को नरम करने के लिए तेल साफ करें।
- सतह पर अशुद्धियों को खींचने के लिए मिट्टी का मास्क लगाएं।
- फिर ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए फिर से तेल से साफ करें।
इसे करने के कई तरीके हैं लेकिन हम इसका उपयोग करने का सुझाव देते हैं मास्क के लिए बेंटोनाइट क्ले और तेल के लिए जोजोबा।
' . बेंटोनाइट मिट्टी सीबम को अवशोषित करने के लिए बहुत शोषक और सहायक है, ”राजा कहते हैं। 'इसके घर्षण गुण शारीरिक छूटने के लिए भी सहायक हो सकते हैं, जो मृत त्वचा कोशिकाओं और केराटिन मलबे को हटा सकते हैं। सीबम, मृत त्वचा कोशिकाओं और केराटिन मलबे में परिणामी कमी से ब्लैकहेड्स में कमी आ सकती है।
कैंपबेल कहते हैं कि मिट्टी में संभावित विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी प्रभाव भी होते हैं, जो त्वचा के लिए अच्छे होते हैं। इसके बावजूद, वह अभी भी इस घरेलू समाधान के बदले त्वचा विशेषज्ञ के नुस्खे का उपयोग करने की सलाह देती हैं।
जबकि एक मुँहासे पर्चे और नियुक्ति शुल्क बहुत महंगा हो सकता है (बीमा कवरेज के आधार पर $ 125 से $ 450 तक कहीं भी), कैंपबेल का कहना है कि आप $ 10 से कम के लिए AcneFree के एडैपेलीन जेल खरीद सकते हैं वीरांगना .
स्किन ग्रिटिंग कैसे करें
- से अपना चेहरा साफ़ करें तेल सफाई विधि , कम से कम 1 मिनट के लिए।
- बेंटोनाइट क्ले मास्क लगाएं। आप अपना खुद का मास्क बना सकते हैं पाउडर खरीदना और पानी जोड़ना। सावधान रहें कि बहुत अधिक पानी न डालें या आपका मास्क चिपक न जाए।
- मास्क को तब तक लगा रहने दें जब तक कि वह सूखकर फटने न लगे, फिर धो लें।
- 2 से 3 मिनट के लिए फिर से अपनी त्वचा में तेल की मालिश करें। आपको अपनी उंगलियों के नीचे बनावट, या ग्रिट महसूस करना चाहिए। माना जाता है कि ये ग्रिट्स हटाए गए ब्लैकहेड्स हैं।
हल्दी मास्क के साथ अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या को मसाला दें
हल्दी DIY का मुख्य आधार बनने से बहुत पहले, भारत और इंडोनेशिया में लोग इसे त्वचा देखभाल सामग्री के रूप में उपयोग कर रहे थे।
मुँहासे उपचार के रूप में इसकी प्रभावशीलता पर वर्तमान शोध सकारात्मक है, यद्यपि सीमित . हालांकि एक अध्ययन में हल्दी से बने कुछ अर्क पाए गए मुँहासे विरोधी प्रभाव था . बेशक, सिर्फ इसलिए कि कुछ निश्चित रूप से या संपूर्ण रूप से अध्ययन नहीं किया गया है इसका मतलब यह नहीं है कि यह काम नहीं करेगा।
यदि आप एक प्रयोग के लिए नीचे हैं, तो घर पर हल्दी का फेस मास्क बनाने का प्रयास करें।
ध्यान रखें, हालांकि, हल्दी अस्थायी रूप से त्वचा को दाग सकती है, इसलिए हम इसे किसी महत्वपूर्ण घटना से 24 घंटे या उससे अधिक समय पहले उपयोग करने की सलाह देते हैं, या किसी भी घटना के लिए आप नारंगी रंग का चेहरा नहीं चाहते हैं।
हल्दी का फेस मास्क कैसे बनाएं
- 1 चम्मच शहद को 1 चम्मच हल्दी पाउडर और गर्म पानी की कुछ बूंदों के साथ मिलाएं (यह जमने पर शहद को पिघलाने में मदद करेगा, और इसे फैलाना आसान बना देगा)।
- एक गाढ़े पेस्ट में मिलाएं और अपनी त्वचा पर लगाएं।
- 10 से 15 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें।
फेशियल स्टीमिंग, क्योंकि HदोO लगभग उतना ही स्वाभाविक है जितना इसे मिलता है
यदि आप उत्पाद के बाद उत्पाद का उपयोग करके थक गए हैं, तो आपको चेहरे की भाप लेने की सादगी में रुचि हो सकती है। 'भाप की गर्मी छिद्रों को खोल देगी और सीबम उत्सर्जन को उत्तेजित करेगी,' किंग कहते हैं।
मुँहासे से परे, भाप से अपना चेहरा नहाना अन्य महान भत्तों का एक गुच्छा है। यह त्वचा को हाइड्रेट और शांत करता है, और परिसंचरण में मदद करता है, जो कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा दे सकता है।
कैसे करें फेशियल स्टीमिंग
यदि आप फैंसी महसूस कर रहे हैं, तो आप घर पर ही फेशियल स्टीमर खरीद सकते हैं। या आप इन DIY चरणों का पालन कर सकते हैं:
- एक बड़े बर्तन में 4 से 6 कप पानी उबालने के लिए रख दें। (अरोमाथेरेपी के लिए, कुछ ताज़ी जड़ी-बूटियाँ डालें या सूखे जड़ी बूटियों का मिश्रण और पानी को एक दो मिनट के लिए उबलने दें।)
- एक कटोरे में पानी डालें और कटोरी को टेबल या काउंटर पर रख दें।
- कटोरे के ऊपर झुकते हुए, अपने सिर के लिए एक छोटा सा किला बनाने के लिए एक तौलिया का उपयोग करें और भाप का कटोरा। अपने चेहरे और गर्म पानी के बीच एक अच्छा 6 से 8 इंच छोड़ दें (भाप अत्यधिक गर्म हो सकती है!)
- समय-समय पर तौलिये को उठाएं अगर उसमें बहुत ज्यादा गीला हो जाए।
- 5 से 10 मिनट तक जारी रखें।
प्रकृति त्वचा देखभाल पेशेवर नहीं है
आपके द्वारा अपनी त्वचा पर लगाए जाने वाले उत्पादों से सावधान रहना पूरी तरह से समझ में आता है। आप कुछ ऐसा चाहते हैं जो कोमल और सुरक्षित हो, और इसमें क्या है, यह जानने के लिए केवल 25 टैब खोलने की आवश्यकता नहीं है।
लेकिन आपकी त्वचा पर सीधे-से-पौधे सामग्री का उपयोग करने की बात यह है कि पौधों का लक्ष्य अपने अस्तित्व के उद्देश्य से बढ़ना है। नींबू का पेड़ किसी भी समय प्रयोगशाला में यह पता लगाने में नहीं लगाता है कि मानव त्वचा के लिए सबसे अच्छा क्या है।
कैंपबेल का दृष्टिकोण सरल है: इतने सस्ते, सुरक्षित और प्रभावी मुँहासे उपचारों के साथ, किसी ऐसी चीज़ के साथ प्रयोग करने का जोखिम क्यों उठाएं जिसका पूरी तरह से परीक्षण नहीं किया गया है?
इसे ध्यान में रखते हुए, हमने आमतौर पर सुझाए गए प्राकृतिक त्वचा देखभाल समाधानों की एक सूची तैयार की है जिनसे आपको निश्चित रूप से दूर रहना चाहिए।
नींबू त्वचा को जलाता है
इंटरनेट पर आम तौर पर देखा जाने वाला एक सुझाव मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए एक प्राकृतिक कसैले के रूप में नींबू का उपयोग करना है। कृपया ऐसा न करें। नींबू है सुपर अम्लीय .
वह अम्लता आपके चेहरे के प्राकृतिक पीएच को बाधित कर सकती है, जो स्पष्ट, स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। अगर आप नींबू के रस को ज्यादा देर तक अपने चेहरे पर लगाते हैं, तो यह गंभीर हो सकता है आपकी त्वचा की बाधा को प्रभावित करें , आसान धूप की कालिमा के लिए अग्रणी और फाइटोफोटोडर्माटाइटिस .
अंडे का सफेद भाग जलन पैदा करता है
अंडे की सफेदी - विशेष रूप से अंडे के सफेद हिस्से के रूप में - को पूरी तरह से प्राकृतिक ब्लैकहैड छील के रूप में प्रतिष्ठित किया गया है। कच्चे अंडे के रूप में यह एक बड़ी संख्या नहीं है साल्मोनेला ले जाना , जिसे आप कहीं भी खुले कट या अपने मुंह के पास नहीं चाहते हैं।
इसके अलावा, वहाँ है कोई ज्ञात लाभ नहीं आपकी त्वचा या आपके ब्लैकहेड्स के लिए।
किंग ने कहा, 'अंडे की सफेदी त्वचा में जलन पैदा कर सकती है,' खासकर अगर रोमछिद्रों के घर के बने संस्करण के लिए ऊतकों के साथ सूखने के लिए छोड़ दिया जाता है - यह खींचे जाने पर त्वचा को आघात पहुंचाने के लिए पर्याप्त रूप से सूख सकता है। अंडे की सफेदी भी आम एलर्जी है।'
सेब के सिरके से रैशेज हो सकते हैं
ACV में लगभग एक पंथ जैसा अनुसरण है और इसे लगभग हर चीज के इलाज के रूप में सुझाया गया है। हाँ, मुँहासे सहित। नींबू के रस की तरह, ACV की अम्लता सिर्फ सादा खराब है आपके चेहरे का पीएच और त्वचा बाधा .
लारा क्रॉफ्ट नेट वर्थ
कैंपबेल कहते हैं कि, शीर्ष रूप से उपयोग किया जाता है, यह चकत्ते और खुजली पैदा कर सकता है।
चीनी स्क्रब बहुत कठोर होते हैं
जबकि चीनी काफी मासूम लग सकती है, यह एक्सफोलिएंट के रूप में उपयोग करने के लिए बहुत अधिक अपघर्षक है। चीनी के दाने त्वचा के लिए बहुत कठोर होते हैं, और आँसू पैदा कर सकता है .
किंग ने यह भी नोट किया कि चीनी स्क्रब विशेष रूप से कॉमेडोलिटिक नहीं हैं, जिसका अर्थ है कि यह सीधे मुँहासे को नहीं रोकेगा।
इसके बजाय, कैंपबेल मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए ग्लाइकोलिक या सैलिसिलिक एसिड जैसे रासायनिक एक्सफ़ोलीएटर का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
अपनी त्वचा के साथ कोमल रहें, और अपने आप को
जान लें कि वस्तुतःसब लोगकुछ हद तक ब्लैकहेड्स और मुंहासे हैं। भले ही वे सुपर दिखते हों, लेकिन जब आपका चेहरा आईने से एक इंच की दूरी पर होता है, तो वे उतने स्पष्ट रूप से ध्यान देने योग्य नहीं होते जितना आप सोचते हैं।
दुर्भाग्य से, ब्लैकहेड्स के लिए कोई पूर्ण-प्रूफ, घरेलू, प्राकृतिक उपचार नहीं है। हर किसी का शरीर और त्वचा अलग होती है, और इन सभी अवयवों के लिए प्रत्येक व्यक्ति की अलग प्रतिक्रिया होगी।
जीने का एक अच्छा नियम? सौम्य रहें और अक्सर अपने त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें, वे आपके मित्र हैं!
यदि आपके घरेलू उपचार काम नहीं कर रहे हैं, तो कैंपबेल कहते हैं कि अपने डॉक्टर से रेटिनोइड प्राप्त करें और धैर्य रखें। 'रेटिनोइड्स [ब्लैकहेड्स के लिए] मुख्य उपचार हैं।'
यदि रेटिनोइड मार्ग पर जा रहे हैं, तो वह सावधानी बरतती है कि उन्हें काम करना शुरू करने में लगभग 6 सप्ताह लगते हैं और वे त्वचा को शुष्क कर सकते हैं, खासकर जब आप पहली बार उनका उपयोग करना शुरू करते हैं।