अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
यह अब क्विनोआ का अंतर्राष्ट्रीय वर्ष नहीं हो सकता है (यहाँ & rsquo; आपको देख रहा हूँ, 2013 !), लेकिन यह कहना सुरक्षित है कि क्विनोआ उन्माद अभी भी मजबूत हो रहा है। चाहे वह हमारी सुशी में लुढ़का हो, हमारी रोटी में पकाया जाता हो, या सलाद में परोसा जाता हो, यह पौष्टिक बीज हर जगह लगता है। और यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है, यह देखते हुए कि यह प्रोटीन से भरपूर है, सभी नौतात्विक ऐमिनो अम्ल, और आपके लिए अच्छे फाइबर, लौह, और मैंगनीज में भी उच्च है। एक सूक्ष्म रूप से अखरोट के स्वाद और बनावट के साथ, जो कि चबाना और भुलक्कड़ के बीच कहीं है, यह सभी विभिन्न प्रकार के व्यंजनों और भोजन के प्रकारों के लिए एकदम सही है।
क्विनोआ की प्रभावशाली संपत्ति के बावजूद, डल्सविले के लिए कटोरे के बाद का कटोरा खाने का एक तरफ़ा टिकट है। सौभाग्य से, इस शक्तिशाली छोटे बीज की बहुमुखी प्रतिभा को देखते हुए, इसे तैयार करने और इसके स्वाद को बढ़ाने के बहुत सारे तरीके हैं। कुछ प्रेरणा के लिए इन अद्भुत स्वस्थ क्विनोआ व्यंजनों को देखें!
सुबह का नाश्ता
फोटो: केरी/पुनर्प्राप्त प्रांतीय
1. दालचीनी सेब क्विनोआ परफेक्ट
नाश्ता जो मिठाई के रूप में दोगुना हो सकता है? हमें साइन अप करें! एक दालचीनी-वाई ओट क्रम्बल और एक कारमेलाइज्ड सेब मिश्रण के लिए क्विनोआ को मीठा उपचार मिलता है। ग्रीक योगर्ट, और वॉयला की कुछ गुड़िया के बीच में तीनों को परत करें: हर चम्मच में शुद्ध आनंद।
दो। वेजी क्विनोआ ब्रेकफास्ट बाउल
अंडे की डिश के बिना नाश्ते की कौन सी सूची पूरी होगी? यदि आप एएम में नमकीन की ओर झुकते हैं, तो इस कटोरे में वही है जो आपको अपनी धूप-पक्ष की लालसा को पूरा करने की आवश्यकता है। कद्दूकस किया हुआ पनीर, ब्रोकली, मशरूम और क्विनोआ के बारे में सोचें- एक के साथ सबसे ऊपरअंडाऔर पूर्णता के लिए अनुभवी।
3. ब्लूबेरी मेपल सिरप के साथ क्विनोआ पेनकेक्स
हालांकि हमें इसे उन लोगों के लिए सहेजना पड़ सकता है “ खुद का इलाज करें ” सुबह, यह सड़न रोकनेवाला व्यंजन निश्चित रूप से याद नहीं करना है। क्विनोआ और . जोड़कर नियमित पेनकेक्स के पोषण मूल्य को पंप करेंब्लू बैरीज़मिश्रण के लिए (हैलो, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट मेगापावर!) हालांकि कैलोरी पर प्रकाश नहीं है, ये खरोंच से बने पेनकेक्स आपके लिए अच्छी सामग्री के साथ पैक किए जाते हैं।
चार। कद्दू Quinoa नाश्ता कुकीज़
नाश्ते के लिए कुकीज़ वर्जित लग सकती हैं, लेकिन ये जई, साबुत-गेहूं के व्यवहार आपको मिठाई नियम पुस्तिका से बाहर कर देंगे - खासकर जब से आपको इसका स्वाद मिलता हैकद्दू, एक हृदय-स्वस्थ, प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाला सुपरफूड, हर काटने में।
5. गर्म क्विनोआ और बेरी बाउल
केवल छह अवयवों के साथ, यह नाश्ता व्यंजन केवल दिखता है - और स्वाद - पेटू। एक बेरी मेडली, क्विनोआ, थोड़ा पानी, थोड़ा सा एगेव, और कुछ जोशीलाअदरकएक स्वादिष्ट सुबह के भोजन के लिए गठबंधन करें।
6. क्रैनबेरी क्विनोआ मफिन्स
एक कॉफ़ीहाउस स्टेपल, मफिन अक्सर आकार में बड़े होते हैं लेकिन तृप्ति पर छोटे होते हैं। बचाव के लिए Quinoa! मिश्रण में कुछ जोड़ें, और आपको प्रोटीन की वह खुराक मिल गई है जिसकी आपको आवश्यकता हैआपका पेट भरा रहेऔर आपकी सुबह को शक्ति प्रदान करने में मदद करने के लिए - एक घंटे बाद अपने पेट के बारे में चिंता किए बिना।
7. आम के साथ गुआकामोल क्विनोआ
जैसा कि आप देख सकते हैं, हमने हर भयानक रिफ़ का पता लगाने को अपना मिशन बना लिया हैगुआकामोल, और यह प्रोटीन से भरपूर, ट्रॉपिकल रेसिपी लंबे समय से पसंद की जाने वाली एक और टेक है।
8. क्विनोआ हाथापाई
तले हुए अंडे, क्विनोआ, औरएवोकाडो: इस रेसिपी की मुख्य सामग्री इस बात का सबूत है कि चीजों को सरल रखना हैहमेशाएक अच्छा विकल्प।
9. क्विनोआ के साथ क्रिस्पी ग्लूटेन-फ्री ग्रेनोला बार्स
स्टोर से खरीदे गए संस्करणों को हटा दें और इन बेक-टू-टेक बार को अपने बैग में रख दें-वे केवल वही चीजें हैं जिनकी आपको आवश्यकता होती है जब दोपहर 3:00 बजे। स्नैक-अटैक हिट।
10. पनीर और वेजिटेबल क्विनोआ बाइट्स
अगली बार जब आप किसी पार्टी की मेजबानी करें, तो इनमें से कुछ दिलकश बेक्ड बाइट परोसें। इन छोटे लोगों में पनीर, कद्दूकस की हुई गाजर और ताज़ी होती हैंपालक(अपने आप में एक सुपरफूड), और उनके स्वाद का श्रेयलहसुनऔर shallots।
ग्यारह। क्रिस्पी क्विनोआ बाइट्स
एक और तारकीय उंगली-भोजन विकल्प, इन काटने से इतालवी स्वाद का संकेत मिलता है, धन्यवादताज़ा तुलसी, लहसुन, मोज़ेरेला चीज़, और अंगूर टमाटर। अरे, जो कुछ भी पिज्जा जैसा लगता है वह हमारी किताबों में एक स्वागत योग्य नाश्ता है।
12. भुना हुआ झींगा Quinoa स्प्रिंग रोल्स
पौष्टिक और स्वादिष्ट क्विनोआ के लिए, स्प्रिंग रोल के लिए पारंपरिक फिलिंग सेंवई नूडल्स को स्वैप करें। एक सुपर सरल डुबकी सॉस को चाबुक करें (गंभीरता से, इसमें केवल चार अवयवों की आवश्यकता होती है!), और आपके पास एक ऐसा ऐप है जो आपके मुख्य भोजन को बेहतर बना सकता है।
13. मलाईदार एवोकैडो डिपिंग सॉस के साथ मसालेदार क्विनोआ-क्रस्टेड चिकन फिंगर्स
लगता है कि चिकन उंगलियां सिर्फ बच्चे के मेनू के लिए हैं? फिर से विचार करना! तीन असाधारण सामग्री-जीरा, मिर्च पाउडर, और क्विनोआ - क्रस्ट में इस बचपन के पसंदीदा को एक गंभीर अपग्रेड देते हैं। और इन लोगों को केचप में डुबाने की भी हिम्मत मत करना; यह एवोकैडो सूई की चटनी है जो सपने देखते हैं।
14. ब्लैक बीन क्विनोआ स्लाइडर
काटने के आकार के बर्गर से बेहतर क्या है? फाइबर और प्रोटीन के टन के साथ काटने के आकार के बर्गर, लाल प्याज, लहसुन, सीताफल, और कुछ मलाईदार ताहिनी के साथ स्वाद। वह & rsquo; क्या!
पंद्रह. Quinoa अंडे Muffins
हालांकि उन्हें & rdquo; मफिन्स, & rdquo; इन बेक्ड अजूबों को भुलक्कड़, ब्रेड-वाई किस्म के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए। एक मिनी फ्रिटाटा की तर्ज पर, वे बहुत सारे प्रोटीन और आपकी पसंदीदा सब्जियों की एक उदार सेवा प्रदान करते हैं।
दोपहर का भोजन
फोटो: किचन में क्रिस्टल/पोषण विशेषज्ञ
जब कोई लड़का आपकी ओर देखकर मुस्कुराता है तो इसका क्या मतलब है?
16. ब्लैक बीन और क्विनोआ सूप
सामान्य तौर पर सूप के बारे में कुछ अति-आरामदायक है, लेकिन विशेष रूप से इस ब्लैक बीन सूप में हमें गर्म करने का एक तरीका है (शाब्दिक और लाक्षणिक दोनों)। क्विनोआ की बनावट इसे अतिरिक्त हार्दिक बनाती है - और इसमें भरपूर प्रोटीन और आपके लिए अच्छे पोषक तत्व शामिल हैं।
17. “ज़ेन” क्विनोआ बाउल
क्या होता है जब आप अंडे की सफेदी, क्विनोआ और तीखे मसालों के साथ ढेर सारी सब्जियाँ मिलाते हैं, फिर इसे एवोकाडो स्लाइस के साथ बंद कर देते हैं? कुछ कमाल, जाहिर है! इस अत्यंत स्वादिष्ट भोजन का आनंद सुबह, दोपहर या रात में लिया जा सकता है।
18. Caprese Quinoa सलाद
बहुत ही सरल और स्वादिष्ट, यह नुस्खा कुछ अलंकरण जोड़ता है (पाइन नट्स, क्विनोआ और के रूप में)एवोकाडो-जिसकी हम पूजा करते हैं) इतालवी क्लासिक एंटीपास्टो के लिए।
19. क्रैनबेरी, ऑरेंज, और बकरी पनीर क्विनोआ सलाद
संतरे का खट्टे, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर कॉम्बो औरक्रैनबेरीपूरी तरह से क्विनोआ और मलाईदार बकरी पनीर के साथ जोड़े।
बीस. लेमन क्विनोआ सीलांट्रो चिकपी सलाद
क्या सीताफल के साथ नींबू के जोड़े से ज्यादा ताज़ा कुछ है? के अलावानींबु पानी, हमें संदेह है। चेरी टमाटर, एवोकैडो, क्विनोआ, और अन्य उपहार जोड़ें, और परिणाम एक सलाद जितना स्वादिष्ट है उतना ही सुंदर है।
फोटो: एमी / स्वस्थ सेब
इक्कीस। कुरकुरे मेपल बादाम क्लस्टर के साथ टोस्टेड क्विनोआ सलाद
थोड़ा मेपल सिरप और दालचीनी के साथ मीठा, बेक किया हुआबादामअन्यथा साधारण सलाद में थोड़ा अतिरिक्त ओम्फ जोड़ें। कुछ टोस्टेड क्विनोआ में फेंक दें, और हल्के और ताज़ा भोजन के लिए स्प्राउट्स, ताज़ी तुलसी और संतरे के छिलके से गार्निश करें।
बिस्तर में कामुक
22. रिबन वाले शतावरी और क्विनोआ सलाद
ओह, हम कैसे प्यार करते हैंएस्परैगस. यह न केवल हड्डी बढ़ाने वाले विटामिन K के साथ कम कैलोरी वाला है, बल्कि इसमें हैंगओवर-इलाज करने वाली महाशक्तियां भी हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि यह एक सुपरफूड है। भाले के रूप में इसका आनंद लेने के बजाय, सब्जी के छिलके को पतले रिबन बनाने के काम में लगाएं। कुछ क्विनोआ और पाइन नट्स में फेंक दें, और एक साधारण लेकिन ओह-तो-संतोषजनक डिश के लिए जैतून के तेल के छींटे और नींबू के निचोड़ के साथ इसे बंद करें।
2. 3. शकरकंद क्विनोआ सूप
यह चंकी सूप स्वस्थ सामग्री से भरपूर है - और यह क्विनोआ के ऊपर है। रंगीनमीठे आलूविटामिन ए, बीटा-कैरोटीन, और अधिक सुपरस्टार पोषक तत्वों से भरपूर हैं। ट्रुथ बम: एक मध्यम शकरकंद एक केले से भी अधिक पोटेशियम पैक करता है!
24. ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ क्विनोआ
ब्रसेल्स स्प्राउट्स प्यार & lsquo; उन्हें या नफरत & lsquo; उन्हें प्रतिक्रियाओं को प्रेरित करते हैं। उस ने कहा, हम काफी हद तक निश्चित हैं कि, जब लहसुन, जैतून का तेल, बेलसमिक सिरका, और डिल के साथ भुना हुआ और बादाम, किशमिश, और निश्चित रूप से क्विनोआ के साथ जोड़ा जाता है, यहां तक कि सबसे कट्टर नफरत भी इस अनदेखी क्रूसिफेरस वेजी का आनंद लेंगे .
25. ब्रोकोली Quinoa Quesadillas
ये आपके पुराने कॉलेज के दिनों के quesadillas नहीं हैं-हालाँकि इन्हें बनाना लगभग उतना ही आसान है। मुख्य अंतर? उनमें क्विनोआ और एक अन्य सुपरफूड (और कैंसर से लड़ने वाला तारा) होता है,ब्रोकोली.
26. क्विनोआ और मीन ग्रीन्स मेडले
यह व्यंजन मूल रूप से सुपरफूड्स से भरपूर है—हम बात कर रहे हैंचारपोषण संबंधी पावरहाउस, सभी एक अभूतपूर्व भोजन में पैक किए गए। इस नुस्खा के सितारे? Quinoa,गोभी, पालक, और ब्रोकोली। चाहे एक पक्ष के रूप में परोसा गया हो या एक प्रवेश द्वार के रूप में आनंद लिया गया हो, यह व्यंजन भारी घुमाव पर रखने के लिए एक है।
27. ब्लैक बीन और क्विनोआ सलाद
एक और रंगीन क्विनोआ संयोजन, यह थोड़ा मसालेदार सलाद सप्ताह के भोजन के लिए एक रॉक-स्थिर विकल्प है। काम के बाद खाना पकाने के सत्र के लिए आदर्श कॉम्बो-एक साथ खींचना आसान और तेज़ है।
फोटो: लॉरेन/द टॉकिंग किचन
28. भुना हुआ वेजी क्विनोआ सलाद
समय की कमी? यह आपके लिए है! सब्जियों को भूनने के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक यह है कि यह कितना आसान है (बस स्लाइस, सीज़न, और थ्रो & lsquo; ओवन में डालें)। तोरी और शिमला मिर्च जैसी क्यूब की हुई सब्जियाँ, जब क्विनोआ के साथ जोड़ी जाती हैं और एक ज़ायकेदार और ताज़ा ड्रेसिंग के साथ पूरी तरह से भोजन में बदल जाती हैं।
29. एडामे क्विनोआ सलाद
यह रंगीन सलाद आपको इंद्रधनुष का स्वाद लेने में मदद करेगा—बिनाखाद्य रंग- बोल्ड सामग्री के मिश्रण के लिए धन्यवाद: लाल गोभी, लाल मिर्च, अनानास, बादाम, और बहुत कुछ। उत्सव खत्म करने के लिए मिर्च पाउडर और लहसुन की ड्रेसिंग के साथ इसे ऊपर से बंद करें।
रात का खाना
फोटो: स्कीनी सुश्री।
30. Quinoa और झींगा Paella
पेला के बारे में सबसे खूबसूरत चीजों में से एक? यह पकाने के लिए अलग-अलग होता है और इसे आपकी सब्जी, मांस और यहां तक कि चावल की पसंद के आधार पर अनुकूलित किया जा सकता है। यह नुस्खा चावल के आधार को क्विनोआ से बदल देता है - पारंपरिक स्पेनिश व्यंजन का एक अद्भुत विकल्प। म्यू डेलिसियोसो!
31. लाल क्विनोआ केक
असली बात: कभी-कभी हम किसी गंदी और घटिया बात को ना नहीं कह सकते। चेडर पर थोड़ा भारी पड़ने वाले ये बुरे लड़के कोई अपवाद नहीं हैं। वे बर्गर पैटीज़ की तरह दिखते हैं, लेकिन इन चीसी क्विनोआ केक को बनाया जा सकता है ताकि वे पूरी तरह से शाकाहारी-अनुकूल हों- यह चिकन शोरबा के लिए केवल सब्जी शोरबा का एक साधारण स्वैप लेता है। (यह हमारे पसंदीदा लाल क्विनोआ व्यंजनों में से एक है!)
32. शाकाहारी भरवां मशरूम
यहशाकाहारीभोजन मांसाहारियों और मांसाहारियों के लिए समान है। मेंहदी, लहसुन, और एक बाल्समिक सिरका मशरूम के उमामी स्वाद को बढ़ाता है। क्विनोआ और केल इसे सुपर फिलिंग रखते हैं।
33. लेट्यूस रैप्स में बेक्ड टर्की, ज़ूचिनी और क्विनोआ मीटबॉल्स
ब्रेड की अदला-बदली अधिक स्वास्थ्यवर्धक (और .) जोड़ने का एक शानदार अवसर हो सकता हैग्लूटेन मुक्त) एक डिश में सामग्री, और यहां इसे दो बार बदल दिया गया है: ब्रेडक्रंब के लिए क्विनोआ और रोटी के लिए सलाद।
3. 4. पोर्सिनी मशरूम क्विनोआ रिसोट्टो
नियमित रिसोट्टो के विपरीत, यह आर्बोरियो चावल को छोड़ देता है। इसके बजाय, क्विनोआ इसके लिए पूरी तरह से आधार हैडेयरी मुक्तपकवान शतावरी, पालक, और दो अलग-अलग प्रकार के मशरूम एक मिट्टी-अभी-वसंत स्वाद के लिए एक साथ आते हैं।
फोटो: सारा/मेकिंग थाइम फॉर माई हेल्थ
35. पालक आटिचोक क्विनोआ पुलाव
पुलावपरम आराम भोजन हो सकता है। वे & rsquo; गर्म हैं, भरने वाले हैं, और उत्कृष्ट बचे हुए हैं। इसमें क्विनोआ, पालक के टन, और आटिचोक दिलों को भी शामिल करने का अतिरिक्त लाभ है।
36. गार्लिक कली के साथ सिलेंट्रो-क्विनोआ तुर्की बर्गर
जैसे कि सीलेंट्रो, ग्राउंड टर्की, और क्विनोआ कॉम्बो पर्याप्त मोहक नहीं था, इसे एक बड़े ओल के साथ खत्म करें; केल के ढेर को गरली की अच्छाई के लिए भूनें, इसे दो बन्स के बीच में डालें, और आपको मानक बर्गर पर एक स्वादिष्ट नया स्वाद मिला है।
37.Quinoa Puttanesca
फिर भी एक इतालवी मुख्य आधार पर एक और मोड़, यह पुट्टानेस्का नुस्खा पास्ता को क्विनोआ के पक्ष में छोड़ देता है और एक और पोषण सुपरस्टार जोड़ता है:पालक! यह पत्तेदार हरा विटामिन से भरपूर होता है जो आपकी दृष्टि की रक्षा करने और आपकी हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है।
38. धीमी-कुकर चिकन, क्विनोआ, और काले सूप
अपनी खुदाईधीरे खाना बनाने वालाइस सूप के लिए इतना इसके लायक है। प्रोटीन से भरपूर क्विनोआ और पोषक तत्वों से भरपूर केल के साथ, यह भोजन मूल रूप से एक सुपरफूड फ्री-फॉर-ऑल है।
39. Quinoa-भरवां बलूत का फल स्क्वैश के छल्ले
पतझड़ के लिए अपनी नई पसंदीदा डिश से मिलें। कुछ भी नहीं कहते हैं कि y-u-m कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले बलूत के फल की तरह भरा हुआ हैसेब, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूरक्रैनबेरी,अखरोट(जो मधुमेह को रोकने में मदद कर सकता है), और अन्य उपहार।
40.Zesty झींगा और Quinoa
प्रोटीन के अलावा, यह व्यंजन प्याज, लहसुन, सोया सॉस, बाल्समिक सिरका, और (वैकल्पिक) गर्म सॉस से दिव्य स्वाद पैक करता है।
मिठाई
फोटो: स्कीनी सुश्री।
41. क्विनोआ ब्राउनी
इन गोई ब्राउनीज़ में गुप्त अच्छी सामग्री? Quinoa, सन, और… इसके लिए प्रतीक्षा करें&हेलीप;बटरनट स्क्वाशप्यूरी! आपको हर एक मनोरम काटने में प्रोटीन, ओमेगा -3 और विटामिन ए की एक स्वस्थ खुराक मिलती है।
42. अविस्मरणीय चॉकलेट क्विनोआ केक
यह नम, चॉकलेटी केक स्पष्ट रूप से “अविस्मरणीय” शीर्षक का हकदार है। और क्विनोआ के लिए आटे की अदला-बदली करना सीधे-सीधे जीनियस है, जिससे केक प्रोटीन से भरपूर हो जाता हैतथा ग्लूटेन मुक्त.
43. पिस्ता के साथ नमकीन क्विनोआ चॉकलेट बार्क
सबसे अच्छा चॉकलेट छाल क्या बनाता है? मीठा, नमकीन, कुरकुरे और थोड़े मसालेदार का कॉम्बो। भुना हुआ क्विनोआ, खोलीदार पिस्ता, समुद्री नमक, और लाल मिर्च सभी चार मानदंडों को प्रभावित करता है।
44. क्विनोआ बादाम मैकरून
नारियल-वाई और थोड़ा कुरकुरे, ये पांच-घटक मैकरून लस मुक्त हैं और प्रोटीन के एक पूर्ण टैंक के साथ सबसे ऊपर हैं, एक कप क्विनोआ के लिए धन्यवाद।
चार पांच। ब्लूबेरी बादाम और अमरेटो क्विनोआ क्रिस्पी
फैंसी नाम को मूर्ख मत बनने दो। यह मिठाई सभी अनुभव स्तरों के रसोइयों के लिए उपलब्ध है। केवल चार चरणों के साथ, त्वरित तैयारी का समय, और उत्कृष्ट सामग्री जैसे ताज़ा, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूरब्लू बैरीज़और कुरकुरे बादाम के स्लाइस, आपके पास एक मीठा व्यवहार है जो स्वादिष्ट और Instagram दोनों के योग्य है।
कीटो डाइट पर वर्कआउट से पहले क्या खाएं?
46. गिल्ट-फ्री ओट्स और क्विनोआ चॉकलेट चिप कुकीज
जैसे कि चॉकलेट चिप कुकीज और बेहतर हो सकती हैं, यह नुस्खा कुछ चीनी पर वापस कटौती करता है और स्वाद का त्याग किए बिना क्विनोआ के आटे के लिए आटा स्वैप करता है। इसके अलावा, इसमें मिक्सर की आवश्यकता नहीं होती है - जो केवल बुनियादी रसोई उपकरण वाले लोगों के लिए एकदम सही है। बेहतर अभी तक, लस मुक्त जई के लिए एक साधारण स्विच के साथ, इन कुकीज़ को आसानी से पूरी तरह से लस मुक्त बनाया जा सकता है।
फोटो: एलिसा / क्वीन ऑफ क्विनोआ
47. डार्क चॉकलेट क्विनोआ ट्रफल्स
आप चॉकलेट से ढके हुए गलत कैसे हो सकते हैंचॉकलेट? ठीक है, तो भरने के लिए सिर्फ कोको की तुलना में थोड़ा अधिक है - यह खजूर का मिश्रण है, क्विनोआ,बादाम मक्खन, और अधिक। उस ने कहा, ये स्वादिष्ट ट्रफल बनाने में बहुत आसान हैं, और आनंद लेने में भी आसान हैं।
48. पीनट बटर और नुटेला क्विनोआ बाइट्स
हम और अधिक स्वादिष्ट संयोजन का सपना नहीं देख सकते थे: चॉकलेट की एक बूंदा बांदी के साथ नुटेला और पीनट बटर क्रिस-क्रॉस। ये नो-बेक बॉल्स बनाने में आसान हैं, खाने में बेहतर हैं, और किसी भी चॉकहोलिक को संतुष्ट करेंगे।
49. Quinoa चॉकलेट बूँदें
हम लगभग किसी भी चीज़ के बड़े प्रशंसक हैं जिसमें शामिल हैमूंगफली का मक्खनऔर चॉकलेट, दो बेहतरीन स्वाद जिनका स्वाद एक साथ बिल्कुल अद्भुत है। यह अखरोट, नो-बेक मिठाई कोई अपवाद नहीं है।
पचास. चॉकलेट क्विनोआ क्रंच बार्स
प्राकृतिक चीनी और क्विनोआ से बना कैंडी-शॉप ट्रीट, ये कुरकुरे चॉकलेट बार आपकी मीठी और नमकीन दोनों तरह की लालसाओं को समान रूप से संतुष्ट करेंगे। स्कोर!
