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हम में से कुछ के लिए, व्होल 30 की तैयारी का अर्थ है व्यंजनों के लिए वेब को खंगालना, अपने अंतिम बूज़ को पॉलिश करना (ठीक है, हम वैसे भी ऐसा कर लेते), और कार्बो-लोडिंग जैसे हम कभी एक और क्रोइसैन नहीं देखेंगे। लेकिन Applegate के लिए धन्यवाद, कभी भी सभी खाद्य पदार्थों के नुकसान का शोक मनाने की कोई आवश्यकता नहीं है: Applegate प्राकृतिक और जैविक मांस बनाता है जो मानवीय रूप से एंटीबायोटिक दवाओं के बिना उठाए जाते हैं - और कभी भी कृत्रिम भराव (सकल) नहीं होते हैं। इनकी मदद से पूरे30 के अनुकूल मीट , आप अभी भी दिन के हर भोजन पर हैम जा सकते हैं।
1. नो शुगर बेकन
पूरे 30 की सफलता के लिए पहला कदम बेकन को घर ला रहा है। हम बात कर रहे हैं पुराने जमाने के, दृढ़ लकड़ी-स्मोक्ड बेकन की जो हमें सुबह के लोगों को बेहतर बनने के लिए प्रेरित करता है। इस शुगर-फ्री ट्रीट को अंडे और वेजी स्क्रैम्बल में मिलाएं, शतावरी के चारों ओर लपेटें, या ब्रेडलेस बीएलटी में चिपका दें।
2. तुर्की बर्गर
यह अब थैंक्सगिविंग नहीं है, लेकिन हमें इसकी परवाह नहीं है। हम इन ऑर्गेनिक टर्की बर्गर को नवंबर के बाएँ, दाएँ और मध्य में ले जाएंगे। एक पोर्टेबेला ‘शूमर (या दो) के लिए बन को स्वैप करें और किनारे पर कुछ होममेड शकरकंद फ्राई परोसें।
3. हमी
पूरे 30 में जाने का मतलब यह नहीं है कि आप फिर कभी होस्ट नहीं कर सकते। निश्चित रूप से, क्रैकर्स और पनीर हमारे पसंदीदा काम हुआ करते थे, लेकिन थोड़े से पेशेवर और रचनात्मकता के साथ, आप कुछ समान रूप से भयानक ऐप्स की सेवा कर सकते हैं। एक क्लासिक prosciutto ई मेलोन के लिए केंटालूप वेजेज के चारों ओर लपेटें, और आपके मेहमान आपकी पार्टी को छोड़कर जा सकते हैं होल 30 कन्वर्ट।
4. मीठा इतालवी सॉसेज
प्रभावित करने के लिए खाना बनाना लेकिन बहुत आलसी चीजों को पैन में फेंकने से ज्यादा करना? हम सब वहाँ रहे हैं। सचमुच शून्य प्रयास के साथ एक बौगी होल 30 डिनर का भंडाफोड़ करने का एक शानदार तरीका है: इस मीठे सॉसेज को तोरी नूडल्स या स्पेगेटी स्क्वैश के ऊपर फेंक दें और इसे कुछ चीनी-मुक्त टमाटर सॉस के साथ ऊपर से डालें। हमारा विश्वास करें, यह सॉसेज किसी भी व्होल 30 के दिल का रास्ता है।
5. ग्रिल्ड चिकन ब्रेस्ट स्ट्रिप्स
किसने कहा कि परफेक्ट टैको को टॉर्टिला की जरूरत है? बस इन चिकन ब्रेस्ट स्ट्रिप्स को लेट्यूस में अपनी पसंदीदा भुनी हुई सब्जियों और होल 30-अनुमोदित साल्सा के साथ टॉस करें, और यह एक रैप है।
6. स्टेडियम बीफ और पोर्क हॉट डॉग
क्या आपको नहीं लगा कि स्वस्थ रहने की कोशिश में आप हॉट डॉग खा सकते हैं? फिर से विचार करना! ये कुत्ते सभी गोमांस, सूअर का मांस और बचपन की उदासीनता हैं। बन छोड़ें, उन्हें कुछ चीनी मुक्त केचप के साथ तैयार करें, और ऐसा महसूस करें कि आप बेसबॉल गेम में फिर से 8 हैं। बजट पर? अमेज़ॅन होल फूड्स पर जो भी कीमत कटौती कर रहा है, उसके लिए धन्यवाद, वे वास्तव में वहां सस्ते हो सकते हैं, खासकर यदि आप एक प्रमुख सदस्य हैं।
7. चिकन और एप्पल डिनर सॉसेज Sau
रात का खाना भूल जाओ- हम इसे पूरे दिन खाते हैं। ऑर्गेनिक चिकन और मीठे सूखे सेब से बने, यह एक ऐसा स्टेपल है जिसके बिना हम नहीं रह सकते। इसे शकरकंद और अंडे के साथ मैश में जोड़ें, इसे सलाद के ऊपर टॉस करें, या इसे जल्दी से गर्म करें और इसे एक साधारण नाश्ते के लिए पूरा खाएं (ठीक है, शायद इसे केवल निजी तौर पर करें)।
