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प्रेम योग? प्यार HIIT? क्या होगा अगर मैंने आपको बताया कि एक ही कसरत में दोनों के लाभ प्राप्त करने का एक तरीका है। इस वीडियो के साथ, आप चौंक जाएंगे कि आप केवल 10 मिनट में कितना कुछ हासिल कर सकते हैं।
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एक किलर कोर के लिए 47 क्रेजी-फन प्लैंक वेरिएशनइस अपर-बॉडी-केंद्रित कसरत में, प्रशिक्षक पारंपरिक योगा पोज़ का निर्माण करते हैं, जिससे वे अधिक सक्रिय और कार्डियो-इंटेंसिव बन जाते हैं। प्रत्येक चाल के बीच कुत्ते के नीचे लौटने से, आपको पूरे कसरत के दौरान पूरे शरीर में खिंचाव मिलता है। टेबलटॉप क्रंचेज, प्लैंक जैक, रोटेटिंग साइड प्लैंक, वन-लेग डाउन डॉग, और प्लैंक पुश-अप्स के साथ, आपके कंधे, हाथ, पैर और एब्स उस पल से सक्रिय हो जाएंगे, जब आप प्ले दबाते हैं।
