क्या आप एक समानुभूति हैं और आपकी (सुपर) शक्तियां क्या हैं?

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एक सहानुभूति एक ऐसा व्यक्ति है जो किसी और की भावनाओं को समझने और समझने की क्षमता रखता है। सहानुभूति अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति होते हैं जो भावनाओं और भावनाओं के विभिन्न आभाओं के माध्यम से दुनिया को वर्गीकृत करते हैं (जिनके लक्षण या तो मनोवैज्ञानिक, शारीरिक या दोनों हो सकते हैं)। भले ही एक सहानुभूति व्यक्ति को विशिष्ट बनाती है और उन्हें हममें से अधिकांश से अलग करती है जो किसी और के दर्द को समझने में विफल होते हैं, उन्हें अपनी प्रतिभा से निपटने में कठिन समय लगता है। जब सहानुभूति को उच्च स्तर के तनाव (अत्यधिक भावनाओं के कारण) से निपटना पड़ता है, तो वे अक्सर अवसाद, चिंता, आतंक हमलों या मादक द्रव्यों के सेवन के चक्र में पड़ जाते हैं। हालाँकि, एक समानुभूति के नुकसान की परवाह किए बिना, यह मान लेना सुरक्षित है कि आज हम जिस ठंडी, कठोर दुनिया में रहते हैं, एक सहानुभूति होना एक सुपरहीरो होने से कम नहीं है।

एक सहानुभूति की शक्तियां

1. सहानुभूति के पास बहुत सारी सहानुभूति होती है - (डुह)

'सहानुभूति' शब्द स्वयं 'सहानुभूति' शब्द से बना है। सहानुभूति किसी और के अनुभवों और भावनाओं को उनके दृष्टिकोण से समझने की क्षमता को संदर्भित करती है। उदाहरण के लिए, एक सहानुभूति के लिए, एक दोस्त जिसकी बिल्ली गायब हो गई, उसकी दुनिया में कहर बरपाने ​​के लिए पर्याप्त होगा। सहानुभूति वह है जो एक सहानुभूति को वास्तव में उस दर्द और निराशा की भावना में तल्लीन करने में सक्षम बनाता है जिससे उनका दोस्त गुजर रहा है - भले ही एम्पाथ के पास कभी पालतू जानवर हो, अकेले एक को खो दें। इसलिए, यह मान लेना सुरक्षित होगा कि एक सहानुभूति किसी और की भावनाओं और भावनाओं से आसानी से उत्तेजित हो सकती है जैसे कि वे स्वयं की थीं।

2. सहानुभूति कई लोगों के लिए चिकित्सक के रूप में कार्य करती है

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किसी और की भावनाओं को वास्तव में अवशोषित करने और समझने की क्षमता होने से एक सहानुभूति के कई दोस्तों के लिए उनकी मदद और सलाह लेने के लिए एक खिड़की खुलती है। इसके अलावा, किसी ऐसे व्यक्ति से मदद मांगना बेहतर कौन होगा जो आपके दर्द को अपना मानता है? इसके अलावा, सहानुभूति उत्कृष्ट श्रोताओं के रूप में जानी जाती है, जो उनके करीबी दोस्तों और परिवार के सदस्यों को आपदा के समय उनके आराम की तलाश करने के लिए मजबूर करती है। हालांकि, सहानुभूति रखने वालों को हमारी सलाह होगी कि हम उनकी ताकत और उनकी भलाई के बीच स्वस्थ सीमाएं तय करें। भावनाओं के एक पठार से कोई आसानी से अभिभूत हो सकता है जिसे प्रबंधित करना बेहद मुश्किल साबित हो सकता है।

3. उनकी संवेदनशीलता भावनाओं से परे जाती है

एक सहानुभूति होने का मतलब यह नहीं है कि आपकी ताकत सिर्फ लोगों की भावनाओं को समझने तक ही सीमित है। एक सहानुभूति के लिए विभिन्न गंधों, ध्वनियों और संवेदनाओं के प्रति संवेदनशील होना दुर्लभ नहीं है। सुगंध और गंध दोनों को एक समानुभूति द्वारा आसानी से पहचाना जा सकता है। इसी तरह, चाहे वह सुंदर लोरी हो या नर्वस-ब्रेकिंग ध्वनियाँ - सहानुभूति दोनों से प्रभावित होगी।

अपनी शक्ति की पहचान कैसे करें

1. आप सार्वजनिक रूप से अचानक, अप्रत्याशित भावनाओं के शिकार हो जाते हैं

एक बार जब आप दोनों जीवन की चुनौतियों पर चर्चा करने के लिए एक शांत कमरे में बैठते हैं तो किसी और की भावनाओं को ट्रांसफ़्यूज़ करने की आवश्यकता नहीं होती है - सहानुभूति कहीं भी भावनाओं के प्रति आकर्षित हो सकती है - भले ही यह अजनबियों के साथ बमबारी करने वाली सार्वजनिक सेटिंग हो। यदि आपको सार्वजनिक सेटिंग में केवल इसलिए मिलना चुनौतीपूर्ण लगता है क्योंकि आप इस तथ्य से डरते हैं कि आप भावनाओं के ढेर से अभिभूत हो सकते हैं - संभावना है, आप सिर्फ एक सहानुभूति हो सकते हैं।

2. आप कमरा पढ़ पा रहे हैं

अप्रत्याशित रूप से, सहानुभूति औरास और 'वाइब्स' के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होती है - जिसके बारे में बोलते हुए, एक कमरे का सामान्य खिंचाव एक समानुभूति के लिए बहुत मायने रखता है। सहानुभूति को बाहर से प्रदान की जाने वाली किसी भी उत्तेजना में अवशोषित करने के लिए जाना जाता है - यदि एक भौतिक सेटिंग शांत, शांतिपूर्ण और शांत है, तो एक सहानुभूति उसी तरह महसूस करेगी। हालाँकि, यदि उनका परिवेश तनावपूर्ण, तनावपूर्ण या तनावपूर्ण है, तो वे बुरे समय में हैं। यदि आपको लगता है कि आपके लिए परिवेश का सामान्य खिंचाव मायने रखता है, तो हो सकता है कि आपने अपने बारे में एक नई खोज की हो।

3. आपने देखा है कि बहुत से लोग आपके पास सलाह के लिए आते हैं

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चूंकि हमने यह स्पष्ट कर दिया है कि सहानुभूति अन्य लोगों की भावनाओं को अवशोषित करती है और उन्हें अपने रूप में लेती है, इसलिए यह बताना आश्चर्यजनक नहीं है कि सहानुभूति के कई करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य सलाह के लिए उनके पास आते हैं। अगर आपको लगता है कि लोग आपकी सलाह को महत्व देते हैं, तो हो सकता है कि आपने अपनी महाशक्तियों के बारे में कुछ और सीखा हो।

4. रिश्ते आपके लिए एक चुनौती हैं

आइए इसका सामना करते हैं, रिश्ते हर किसी के लिए एक चुनौती हैं, अकेले एक सहानुभूति को छोड़ दें - लेकिन एक सेकंड को पकड़ें और भावनात्मक संबंधों के प्रभाव को एक सहानुभूति की अत्यधिक संवेदनशील प्रकृति से गुणा करें - यह एक दर्जन या अधिक बल्बों को रोशन करने के लिए पर्याप्त शक्ति है! Empaths हर तरह के मिजाज, समग्र व्यवहार में बदलाव और यहां तक ​​​​कि अपने साथी से झूठ का पता लगाने में सक्षम हैं। अगर आपको लगता है कि हम आपके बारे में बात कर रहे हैं, तो आपको अपना जवाब मिल गया है।

5. आपके पास लोगों की मदद करने की स्वाभाविक इच्छा है

मदद के लिए रोने वाले किसी व्यक्ति के पीछे से चलना एक सहानुभूति के लिए किसी चुनौती से कम नहीं है। भले ही आप व्यस्त हों, बैठक के लिए देर से दौड़ रहे हों, या आम तौर पर थके हुए हों, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा रोकना सुनिश्चित करते हैं जो संकट के स्पष्ट संकेत दिखाता है, तो संभावना है कि आप एक सहानुभूति होने के शीर्षक के लायक हैं।

अपनी शक्ति को मजबूत करने के तरीके

1. अपनी प्रतिभा और अपनी भलाई के बीच उपयुक्त सीमाएँ निर्धारित करें

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आपको किसी जरूरतमंद के लिए मित्र बनने की अनूठी क्षमता रखने में सक्षम होने पर गर्व महसूस करना चाहिए। हालाँकि, प्रिय सहानुभूति, आपके लिए आपकी शारीरिक और भावनात्मक भलाई से अधिक महत्वपूर्ण कुछ नहीं होना चाहिए। इसके अलावा, अगर आपको खुद मदद की ज़रूरत है तो आप किसी और की मदद कैसे कर पाएंगे? एक सहानुभूति के रूप में अपनी शक्ति को मजबूत करने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप उस ऊर्जा की मात्रा और समय की एक सीमा निर्धारित करें जो आप अन्य लोगों को देने के लिए तैयार हैं। एक सहानुभूति होना थकाऊ है - कभी-कभी ऐसा महसूस हो सकता है कि आप अन्य लोगों की ओर से अपना जीवन जीते हैं। घर पहुंचने तक आप पूरी तरह से थका हुआ महसूस कर सकते हैं। अपनी शक्तियों का सर्वोत्तम उपयोग करने के लिए, अपने व्यक्तिगत और सार्वजनिक व्यक्तित्व को अलग करना समझदारी है। यह पहली बार में एक चुनौती की तरह लग सकता है, यह देखते हुए कि सहानुभूति निस्वार्थता की परिभाषा है, लेकिन एक बार जब आप इसे समझ लेते हैं, तो आप देखेंगे कि यह आपको 'रिचार्ज' करने में मदद करता है ताकि आप अपना अधिकतम लाभ उठा सकें। अद्वितीय क्षमताएं।

2. ध्यान का अभ्यास करें

जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, एक सहानुभूति के लिए खुद को रिचार्ज करना और अपने कंधों से सभी अतिरिक्त तनाव को दूर करना महत्वपूर्ण है। इसके लिए मेडिटेशन एक उपयोगी तरीका साबित हो सकता है। यह न केवल तेज है, बल्कि यह शरीर को बाद में फिर से जीवंत महसूस करने में भी मदद करता है। इसके अलावा, सांस लेने के व्यायाम और योग जैसी ध्यान तकनीकें आपको अपनी शक्तियों को विकसित करने और बढ़ाने में मदद कर सकती हैं और उन्हें बेहतर उपयोग में ला सकती हैं क्योंकि ध्यान के लिए व्यक्ति को अपने परिवेश से सकारात्मक ऊर्जा लेने की आवश्यकता होती है। अंत में कुछ सकारात्मकता, है ना?

3. आत्म-प्रेम का अभ्यास करें

हम वास्तव में आपके संवेदनशील और निस्वार्थ स्वभाव की सराहना करते हैं, प्रिय सहानुभूति, लेकिन आपको खुद को वह प्यार देना चाहिए जिसके आप हकदार हैं। Empaths अपना जीवन दूसरों की मदद करने और अपने जीवन को आसान बनाने के लिए समर्पित करते हैं, लेकिन यह उनके लिए वास्तव में खुद को समझने और प्यार करने के लिए बहुत कम समय छोड़ता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि एक बार जब आप खुद से प्यार कर लेते हैं, तो आप अपने आप में अधिक सहज हो जाते हैं और अधिक चुनौतियों का सामना करने और दूसरों की मदद करने के तरीके खोजने के लिए तैयार रहेंगे। अपने आप पर गर्व होना!

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सारांश

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ऐसी दुनिया में जहां हम अपनी समस्याओं, नाटकों और प्रतिबद्धताओं में इतने फंस गए हैं कि हमें अपने आस-पास के लोगों पर ध्यान देने के लिए इतना कम समय और ऊर्जा मिलती है, सहानुभूति जैसे सुपरहीरो का अस्तित्व केवल एक सांस से कम नहीं है। ताजी हवा का। सहानुभूति किसी भी अग्निशामक, डॉक्टर, या पुलिस अधिकारी से कम नहीं है - उन्होंने जरूरतमंद लोगों की मदद के लिए अपना जीवन समर्पित कर दिया है, लेकिन दुर्भाग्य से उन्हें बहुत कम या कोई प्रशंसा नहीं मिलती है। बेहतर के लिए दुनिया को बदलने के लिए, हमें उस सहानुभूतिपूर्ण मित्र को 'धन्यवाद' कहकर शुरू करना होगा जो मिडिल स्कूल के बाद से हमारे लिए निरंतर समर्थन प्रणाली साबित हुई है - वह मित्र जो आपके कुत्ते के साथ रहा है निधन हो गया, जब आपकी शादी हुई, आपकी नौकरी चली गई या जब भी आपके जीवन में कोई बड़ी घटना घटी, चाहे वह कुछ सकारात्मक हो या नकारात्मक।