क्या अरोमाथेरेपी वास्तव में काम करती है?

किस तरहआवश्यकआवश्यक तेल हैं? अरोमाथेरेपी के प्रशंसकों का दावा है कि सुगंध विषाक्त पदार्थों को खत्म कर सकती है और तनाव को कम कर सकती है, लेकिन इसके पीछे का विज्ञान कम निर्णायक है।

नाक सबसे अच्छा क्या जानता है—यह क्यों मायने रखता है

केंद्रित पौधों के अर्क का औषधीय रूप से अधिक से अधिक उपयोग किया गया है ६,००० वर्ष , चिंता, तनाव, अवसाद और कई अन्य मानसिक और शारीरिक बीमारियों से राहत का वादा करता है आवश्यक तेल और चिंताजनक चिकित्सा . सेटर, डब्ल्यूएन। रसायन विज्ञान विभाग, हंट्सविले, हंट्सविले, अलबामा में अलबामा विश्वविद्यालय। राष्ट्रीय उत्पाद संचार 2009 सितंबर; 4(9): 1305-16.. लेकिन प्राचीन परंपरा के अलावा, वास्तव में इन सुगंधों के पीछे कुछ विज्ञान हो सकता है। माना जाता है कि अरोमाथेरेपी नाक में गंध रिसेप्टर्स को उत्तेजित करती है, जो तब संदेश भेजती है तंत्रिका प्रणाली और मस्तिष्क के उस भाग में मस्तिष्क जो भावनाओं को नियंत्रित करता है अरोमाथेरेपी तथ्य और कल्पना: मूड, शरीर विज्ञान और व्यवहार पर घ्राण प्रभावों का एक वैज्ञानिक विश्लेषण analysis . हर्ज़, आर.एस. मनश्चिकित्सा और मानव व्यवहार विभाग, वारेन अल्परट मेडिकल स्कूल, ब्राउन यूनिवर्सिटी, प्रोविडेंस, रोड आइलैंड। द इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ न्यूरोसाइंस 2009; 119(2): 263-90.. अस्पतालों से लेकर स्वास्थ्य स्पा तक, आवश्यक तेलों को इनहेलेंट, डिफ्यूज़र और मालिश के माध्यम से प्रशासित किया जाता है (निश्चित रूप से दर्द को दूर करने का सबसे बुरा तरीका नहीं!) सकारात्मक भावनाओं को ट्रिगर करने और बुरे को शांत करने के लिए। हालांकि, यह तय करना कि कौन सी फुसफुसाहट सार्थक है, थोड़ा इफ़्फ़ी हो सकता है।

सुगंध की भावना बनाना—उत्तर/बहस

हालांकि यह आश्चर्य की बात नहीं है कि एक सुखद गंध किसी के मूड में सुधार कर सकती है और एक दुर्गंध वाले कमरे को तरोताजा कर सकती है, शोधकर्ताओं ने अभी तक होल फूड्स को हिट करने के लाभों पर आम सहमति तक नहीं पहुंचा है। होम्योपैथी गलियारा। विचार करें लैवेंडर का तेल , अपने कथित “टेंशन टैमिंग” के लिए सबसे लोकप्रिय प्रभाव। हाल के शोध ने परीक्षा के दौरान स्नातक नर्सिंग छात्रों में मेंहदी के साथ इन सुगंधित फूलों को सूँघने से तनाव कम किया स्नातक नर्सिंग छात्रों के बीच परीक्षा लेने की चिंता पर लैवेंडर और मेंहदी के आवश्यक तेलों का प्रभाव। मैककैफ्री, आर।, थॉमस, डीजे।, किंजेलमैन, एओ। क्रिस्टीन ई. लिन कॉलेज ऑफ नर्सिंग, फ्लोरिडा अटलांटिक यूनिवर्सिटी, बोका रैटन, फ्लोरिडा। समग्र नर्सिंग अभ्यास 2009 मार्च-अप्रैल; 23(2): 88-93.. हालांकि, एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि मीठी-महक वाली गंध ने दंत रोगियों में चिंता को कम करने के कुछ संकेत दिखाए, जो आगामी प्रक्रियाओं से डरते थे, हालांकि यह उन लोगों में चिंता को कम करता है जो अधिक तत्काल तनाव का अनुभव करते हैं दंत रोगी चिंता स्तरों पर लैवेंडर की गंध का प्रभाव: एक क्लस्टर यादृच्छिक-नियंत्रित परीक्षण . कृत्सिदिमा, एम., न्यूटन, टी., असिमकोपोलू, के. किंग्स कॉलेज लंदन, डेंटल इंस्टीट्यूट, डेनमार्क हिल, लंदन, यूनाइटेड किंगडम। सामुदायिक दंत चिकित्सा और मौखिक महामारी विज्ञान 2010 फरवरी; 38(1): 83-7.. मामलों को और अधिक भ्रमित करने के लिए, अरोमाथेरेपी पर अब तक के सबसे बड़े अध्ययनों में से एक में हृदय गति, रक्तचाप, तनाव हार्मोन और प्रतिरक्षा कार्य को मापने के दौरान लैवेंडर के तनाव कम करने वाले गुणों का कोई सबूत नहीं मिला। मूड और स्वायत्त, अंतःस्रावी, और प्रतिरक्षा समारोह पर घ्राण प्रभाव . किकोल्ट-ग्लेसर, जेके।, ग्राहम, जेई।, मालार्की, डब्ल्यूबी।, एट अल। मनोचिकित्सा विभाग, ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी, कोलंबस, ओहियो। साइकोन्यूरोएंडोक्रिनोलॉजी 2008 अप्रैल; ३३(३): ३२८-३९.. उसी अध्ययन में, यह नींबू का तेल था, एक संदिग्ध उत्तेजक, जिसने विषयों को बढ़ावा देने के लिए सबसे अधिक वादा दिखाया & rsquo; मनोदशा, हालांकि बिना किसी मापनीय शारीरिक प्रभाव के मूड और स्वायत्त, अंतःस्रावी, और प्रतिरक्षा समारोह पर घ्राण प्रभाव . किकोल्ट-ग्लेसर, जेके।, ग्राहम, जेई।, मालार्की, डब्ल्यूबी।, एट अल। मनोचिकित्सा विभाग, ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी, कोलंबस, ओहियो। साइकोन्यूरोएंडोक्रिनोलॉजी 2008 अप्रैल; ३३(३): ३२८-३९.. फिर भी, निष्कर्षों में निरंतरता के बावजूद, शोधकर्ता अभी तक अरोमाथेरेपी को लिखने के लिए तैयार नहीं हैं। अधिक डेटा और दिमाग के शरीर विज्ञान में अधिक अंतर्दृष्टि के साथ, इन डरपोक सुगंधों को समझने का एक तरीका हो सकता है। अस्वीकरण: जब तक किसी डॉक्टर या प्रशिक्षित पेशेवर द्वारा अधिकृत न किया जाए, आवश्यक तेलों को कभी भी मुंह से नहीं लेना चाहिए, क्योंकि तेल काफी जहरीले होते हैं। (और उनमें से बाकी के लिए, जरा सोचें: इसमें लगभग 220 पौंड लैवेंडर फूल एक पौंड पौधे का अर्क बनाने के लिए। शायद सबसे स्वादिष्ट नीचे नहीं जा रहा है!)