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पहली बार माँ बनने वाली माँ के लिए 2019 बेस्ट प्रेग्नेंसी बुक्स
आपको अभी पता चला है कि आप गर्भवती हैं! बधाई हो! आप एक अद्भुत अनुभव के लिए तैयार हैं। क्या यह आपकी पहली गर्भावस्था है? हम कल्पना कर सकते हैं कि आपके पास बहुत सारे प्रश्न हैं। आपके शरीर के अंदर क्या हो रहा है? इस दौरान मुझे क्या चाहिए? अगर मुझे कुछ बेचैनी महसूस होने लगे, तो मैं इसे दूर करने के लिए क्या कर सकता हूँ? मुझे अपने छोटे का नाम क्या रखना चाहिए?सूची जारी रह सकती है, इंटरनेट पर कुछ अच्छी साइटें हैं जहां आप विश्वसनीय जानकारी पा सकते हैं, लेकिन यह न भूलें कि उन सवालों का जवाब देने के लिए आपका सबसे अच्छा दोस्त एक किताब है। हम जानते हैं, यह बहुत पुराने जमाने का लग सकता है, लेकिन आपकी गर्भावस्था के दौरान किताबों के ढेर को पलटने और फिर से पढ़ने के बारे में बहुत ही सुकून देने वाली बात है।आपके और आपके साथी के लिए सभी प्रकार की जानकारी के साथ गर्भावस्था की कुछ बहुत अच्छी पुस्तकें उपलब्ध हैं। हो सकता है कि एक बार जब आप उन्हें पढ़ लें, तो हो सकता है कि उनमें से कुछ आपको दी गई सलाह से सहमत न हों, लेकिन हमें यकीन है कि आपको ऐसी जानकारी मिलेगी जो इस दौरान बहुत काम आएगी।
यदि आप पहली बार माँ बनी हैं, तो गर्भावस्था की किताबें आपकी नई सबसे अच्छी दोस्त हो सकती हैं। आपका शरीर बहुत सारे बदलावों का अनुभव करने वाला है, जिस तरह से हमें यकीन है कि आपने कभी कल्पना भी नहीं की थी। हमें यह भी यकीन है कि आपको अपने परिचित की हर महिला से सलाह मिलने वाली है, जो गर्भवती है। कहानियों से तथ्यों को अलग करना कठिन हो सकता है, इसलिए गर्भावस्था के बारे में एक किताब अगले नौ महीनों में आपका मार्गदर्शन कर सकती है।एक अच्छी गर्भावस्था पुस्तक आपका मनोरंजन कर सकती है और साथ ही आपको उन सभी तनावों और झंझटों को दूर करने में मदद कर सकती है जो एक नई माँ को परेशान कर सकती हैं। आइए उनमें से कुछ पर एक नजर डालते हैं।
1. गर्भावस्था: पहली बार माताओं, वे आपको क्या नहीं बताती हैं
गर्भावस्था: पहली बार माताओं, वे आपको क्या नहीं बताती हैं स्रोत: Amazon.comयह पुस्तक आपको गर्भावस्था, प्रसव और गर्भावस्था के बाद के इतने सुंदर हिस्सों के बारे में बताने और तैयार करने के लिए बनाई गई थी। गर्भावस्था तब तक अद्भुत हो सकती है जब तक कि ऐसा न हो, और यह पुस्तक आपको इसका पता लगाने का साहस करती है। आप सोच सकते हैं कि यह एक प्रकार का डरावना है, लेकिन यह पता चला है कि यह वही है जो आपको जानना आवश्यक है।यदि आप पहली बार माँ बनने जा रही हैं, तो यह पुस्तक आपके लिए है क्योंकि यह आपको बताएगी कि अगले महीनों में आपको क्या उम्मीद करनी चाहिए। इसकी जांच - पड़ताल करें,
2. पैनिक-फ्री प्रेग्नेंसी: एक ओबी-जीवाईएन भोजन, व्यायाम, यात्रा, पालतू जानवर, कॉफी, दवाएं और चिंता के बारे में कल्पना से तथ्यों को अलग करता है जब आप उम्मीद कर रहे होते हैं
दहशत मुक्त गर्भावस्था स्रोत: Amazon.comअधिकांश गर्भावस्था पुस्तकें आपके बच्चे के विकास के बारे में तथ्यों को संबोधित करती हैं, इस पुस्तक के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह आपके साथ क्या हो रहा है, इस पर अधिक ध्यान केंद्रित करती है।यह आपके जीवन शैली के मुद्दों और प्रश्नों को व्यापक रूप से शामिल करता है जो आपके पास होने चाहिए। आप बस घोषणा करते हैं कि आप गर्भवती हैं और तुरंत ही हर कोई आप पर बमबारी शुरू कर देता है कि आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं। यह बहुत भ्रमित करने वाला होगा। यह पुस्तक कल्पना को तथ्यों से अलग करती है और यह आपको चिंता मुक्त गर्भावस्था में मदद कर सकती है,
3. प्रसव से पहले करने के लिए 50 चीजें: पहली बार माँ की गर्भावस्था गाइड
डिलीवर करने से पहले करने के लिए 50 चीजें स्रोत: Amazon.comयह पहली बार माँ बनने के लिए डरावना हो सकता है, है ना? आप नहीं जानते कि किसी ऐसी चीज़ की तैयारी कैसे करें जिसका आपने पहले अनुभव नहीं किया है। यही कारण है कि यह पुस्तक उस यात्रा के लिए बहुत उपयोगी है जिसे आप शुरू करने जा रहे हैं। यह इस बात पर केंद्रित है कि आप जैसी गर्भवती माताओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है।गर्भावस्था का क्षेत्र बहुत बड़ा है लेकिन यह पुस्तक आपके बच्चे के आने से पहले आपके द्वारा उठाए जा सकने वाले 50 विशिष्ट और सक्रिय कदमों को बताती है। इससे आत्मविश्वास और मन की शांति मिलेगी। यह आपका मार्गदर्शन करेगा और आपकी गर्भावस्था और उसके बाद की तैयारी करेगा।
4. आपका गर्भावस्था सप्ताह दर सप्ताह, 8वां संस्करण
आपका गर्भावस्था सप्ताह दर सप्ताह स्रोत: Amazon.comइस पुस्तक को लगभग 25 वर्ष हो गए हैं और इसकी दस लाख से अधिक प्रतियां बिक चुकी हैं... वे अवश्य कुछ सही कर रहे होंगे। यह प्रासंगिक रहता है क्योंकि इसे गर्भावस्था के संबंध में नवीनतम जानकारी (रुझान, सुरक्षा अनुशंसाएं, और चिकित्सा संबंधी चिंताओं) को कवर करने के लिए अपडेट किया गया है।आप डॉक्टरों द्वारा उपयोग किए जाने वाले समान साप्ताहिक कार्यक्रम के आधार पर अपने बच्चे के विकास का अनुसरण कर सकती हैं। देखभाल और संवादी शैली में लिखी गई इस साप्ताहिक मार्गदर्शिका के साथ, आपको वह सब कुछ मिलेगा जो आपको जानना चाहिए।
5. क्या चॉकलेट प्रेमियों के बच्चे अधिक मीठे होते हैं? गर्भावस्था का आश्चर्यजनक विज्ञान
क्या चॉकलेट प्रेमियों के बच्चे अधिक मीठे होते हैं? स्रोत: Amazon.comविज्ञान लेखिका जेना पिनकॉट की यह किताब उन होने वाली माताओं के लिए है जिनका दिमाग बहुत जिज्ञासु है? क्या आप उनमें से एक हैं? क्या आप खुद से पूछ रहे हैं कि आपकी जीवनशैली आपके बच्चे के विकास को कैसे प्रभावित कर रही है? तो यह किताब आप के लिए है। लेखिका ने उन्हीं सवालों (जिन सवालों का डॉक्टर जवाब नहीं देते) पूछते हुए अपनी गर्भावस्था बिताई, इसलिए उन्होंने विज्ञान पर आधारित उन सवालों के जवाब देने का फैसला किया।वह विज्ञान के 'छिपे हुए' पक्ष के बारे में लिखती हैं। वह इस तरह के सवालों की पड़ताल करती है, 'क्या तनाव आपके बच्चे के दिमाग को तेज करता है या उसे सुस्त कर देता है?' या 'क्या बौसी, प्रभावशाली महिलाओं में लड़के होने की संभावना अधिक होती है? यह पुस्तक ऐसी जानकारी से भरी हुई है जो आपको और कहीं नहीं मिलेगी। इसकी जांच - पड़ताल करें।
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ब्रायना मेफिस स्नैपचैट
डैड्स के लिए 2019 बेस्ट प्रेग्नेंसी बुक्स
एक बच्चे का आगमन पिताजी के लिए भी एक रोमांचक खबर है, है ना? माँ सारा भार उठा रही होगी,
लेकिन उसे इन 9 महीनों के दौरान और निश्चित रूप से आगे आने वाले सभी कार्यों के लिए हर संभव सहायता की आवश्यकता होगी। माँ की मदद करने के लिए पिताजी क्या कर सकते हैं? खुद तैयार हो जाओ। इसे प्राप्त करने के लिए डैड्स के लिए गर्भावस्था की किताबें एक बेहतरीन उपकरण हैं। वहाँ बहुत सारी किताबें हैं जो इस यात्रा में आपका मार्गदर्शन कर सकती हैं।हम जानते हैं कि कुछ किताबें हैं, जो मजाकिया होने की कोशिश कर रही हैं, पिताजी को एक आंखे मारने वाले कृपालु जोकर के रूप में चित्रित करती हैं, आपको निश्चित रूप से उनमें से एक की आवश्यकता नहीं होगी। आपको एक ऐसी पुस्तक की आवश्यकता होगी जो उपयोगी जानकारी प्रदान कर सके जिसे आप अभ्यास में ला सकें ताकि आप अपने बच्चे की मां की मजबूत सहायक बन सकें।यहाँ कुछ पुस्तकों की सूची दी गई है जो उस लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए हैं।
6. द एक्सपेक्टेंट फादर: द अल्टीमेट गाइड फॉर डैड्स-टू-बी
द एक्सपेक्टेंट फादर: द अल्टीमेट गाइड फॉर डैड्स-टू-बी स्रोत: Amazon.comयह पिताजी के बीच एक पसंदीदा है। यह लगभग 20 वर्षों से है और यह संस्करण पूरी तरह से संशोधित और अद्यतन किया गया है। यह एक गाइड है जो पिताजी को अपने साथी के साथ (भावनात्मक रूप से और शारीरिक रूप से), बच्चे के साथ (हर कदम पर), उसके साथ (सभी समायोजन जो वह कर रहा है) के बारे में सूचित और आश्वस्त करेगा, और वह कैसे रह सकता है शामिल है (इसलिए वह मदद कर सकता है और शामिल महसूस कर सकता है)। यहां कोई लंगड़ा मजाक नहीं है, बस उपयोगी जानकारी है।
7. महान उम्मीदें: एक पिता बनना: पहले तीन साल
ग्रेट ग्रेट एक्सपेक्टेशंस: बीइंग ए डैड: द फर्स्ट थ्री इयर्स: बीइंग ए डैड स्रोत: Amazon.comडेविड कैर, एक सामाजिक कार्यकर्ता और मनोचिकित्सक और तीन बच्चों के पिता, न केवल बच्चे के मनोवैज्ञानिक विकास के बारे में लिखते हैं, वह उस मानसिक परिवर्तन के बारे में लिखते हैं जिससे पिता गुजरेगा, आप जानते हैं, वह मायावी भावनात्मक हिस्सा। वह चर्चा करता है कि कैसे शुरू से ही बच्चे के जीवन में पिता की उपस्थिति महत्वपूर्ण है।यह पढ़ने के लिए डैड्स के लिए एक अच्छी तरह से गोल किताब है, वे इस नई भूमिका के अनुकूल होने के साथ-साथ काम, परिवार और अपनी जरूरतों को प्रबंधित करने के लिए आवश्यक अंतर्दृष्टि और कौशल पाएंगे।
8. यार, यू आर गोना बी ए डैड !: हाउ टू गेट (आप दोनों) अगले 9 महीनों में
यार, यू आर गोना बी ए डैड !: हाउ टू गेट (आप दोनों) अगले 9 महीनों में स्रोत: Amazon.comयह किताब आपको पितृ दोष से बचने में मदद कर सकती है। उसे बच्चा हो सकता है लेकिन आपकी भी जिम्मेदारियां हैं। यह एक कोच, जॉन फ़िफ़र द्वारा लिखा गया है, और मनोरंजक तरीके से, यह आपको मार्गदर्शन कर सकता है कि आप पूरे नौ महीनों के दौरान अपने साथी के लिए क्या कर सकते हैं। डॉक्टर के पास जाने से लेकर मॉर्निंग सिकनेस से लेकर बच्चे के कमरे का रंग चुनने तक, लेखक ने साझा किया कि वह कैसे सकारात्मक और प्रतिक्रियाशील रहा, लेकिन यह भी मुखर रहा और आप इसे कैसे कर सकते हैं।
9. होने वाले पिता के लिए आपकी गर्भावस्था: गर्भावस्था, प्रसव और एक नए बच्चे के लिए तैयार होने के बारे में पिताजी को जो कुछ पता होना चाहिए
होने वाले पिता के लिए आपकी गर्भावस्था: गर्भावस्था, प्रसव और नए बच्चे के लिए तैयार होने के बारे में पिताजी को जो कुछ पता होना चाहिए स्रोत: Amazon.comयह पुस्तक बताती है कि गर्भावस्था के दौरान माँ और बच्चे के साथ क्या हो रहा है, ताकि पिताजी समझ सकें और समर्थन कर सकें। इसमें एक संसाधन अनुभाग और चिकित्सा जानकारी है, लेकिन इस पुस्तक के लिए क्या खास है, और पिता इसे क्यों पसंद करते हैं, ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें जीवन शैली के मुद्दों को शामिल किया गया है जैसे गर्भावस्था आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित कर सकती है और इसे कैसे संभालना है, बच्चे के खर्चों के लिए बजट कैसे बनाएं , एक महान लेबर कोच कैसे बनें। यह होने वाले पिता की जरूरतों और चिंताओं को ध्यान में रखकर लिखी गई किताब है।
उसे कोई दिलचस्पी नहीं है
10. द प्रेग्नेंसी बुक फॉर मेन: फ्रॉम ड्यूड टू डैड इन 40 शॉर्ट वीक्स
द प्रेग्नेंसी बुक फॉर मेन: फ्रॉम ड्यूड टू डैड इन 40 शॉर्ट वीक्स स्रोत: Amazon.comयह पुस्तक मज़ेदार, शहरी और बुद्धिमान जानकारी से भरी है, बस पिताजी को क्या चाहिए। सभी जानकारी जो आपने सोचा था कि आपको इसकी आवश्यकता नहीं है, यहां ऐसे उदाहरण हैं जो पितृत्व के लिए एक बहुत ही यथार्थवादी (लेकिन भयानक नहीं) रोडमैप बनाते हैं। यह पिताजी को दिखाता है कि कैसे अपनी कैलेंडर योजना का पालन करना है ताकि जब बच्चा अपनी उपस्थिति बनाए तो वह तैयार हो सके।
शीर्ष 3 मुफ्त डाउनलोड गर्भावस्था पुस्तकें जो आपके समय के लायक हैं
कुछ मुफ्त ई-किताबें हैं जो आपकी गर्भावस्था के दौरान आपके काम आ सकती हैं। यहां कुछ ऐसे हैं जिन्हें आप मुफ्त में डाउनलोड कर सकते हैं।
1. बच्चे और मेरे लिए एक स्वस्थ शुरुआत
शिशु और मेरे लिए एक स्वस्थ शुरुआत स्रोत: https://www.beststart.orgइस पुस्तक का उद्देश्य आपको और आपके बढ़ते बच्चे की देखभाल करने में मदद करना है। आप इसे अपने बच्चे के पिता के साथ पढ़ सकते हैं ताकि आप दोनों आपस में या अपने डॉक्टर से इस पर चर्चा कर सकें।
2. सुरक्षित गर्भावस्था के लिए आसान उपाय
सुरक्षित गर्भावस्था के आसान उपाय स्रोत: https://healthychild.orgयह ई-बुक गर्भावस्था के दौरान खुद की देखभाल करने के महत्व पर जोर देती है क्योंकि आप अपने बच्चे का पहला घर हैं और हर उस चीज का स्रोत हैं जिसकी उसे बढ़ने और विकसित होने की जरूरत है। यह सलाह देता है कि आप अपने बच्चे के पहले घर की देखभाल करने के लिए क्या कर सकते हैं: आप।
3. स्वस्थ गर्भावस्था के लिए अच्छी तरह से भोजन करना: डॉ हेलेन क्रॉली द्वारा एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका
स्वस्थ गर्भावस्था के लिए अच्छा भोजन करना स्रोत: https://www.islingtoncs.orgयदि आपकी गर्भावस्था के दौरान पोषण आपकी चिंता का विषय है, तो इस ईबुक को डाउनलोड करें। यह एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका है जो आपको बताएगी कि गर्भावस्था के दौरान अच्छा खाना क्यों महत्वपूर्ण है और यह व्यावहारिक सलाह भी देती है, जैसे भोजन और नाश्ता।
निष्कर्ष
जब आप गर्भवती होती हैं (विशेषकर यदि आप पहली बार माँ बनी हैं) तो आपको सलाह की आवश्यकता होती है और आपको पागलपन के समय की आवश्यकता हो सकती है। यही गर्भावस्था की किताबें हैं, आपको सलाह देने के लिए, कुछ पागल सवालों के जवाब देने के लिए और, किसी तरह से, आश्वस्त करने के लिए कि आप ठीक कर रहे हैं और आप यह (आप दोनों) कर सकते हैं।
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आप गर्भवती होने के लिए कुछ महीनों या वर्षों से कोशिश कर रही हैं और अंत में गर्भावस्था परीक्षण एक दोहरी रेखा दिखाता है या यह 'गर्भवती' पढ़ता है।
