इसका सामना करें: आपके शरीर की त्वचा को थोड़ा टीएलसी भी चाहिए

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हर सुबह मैं अपने चेहरे पर लगभग '500' लोशन, क्रीम और हर्बल मिस्ट लगाता हूं। और मेरे शरीर, (अगर यह अच्छी तरह से पूछता है) बादाम के तेल की एक परत और अतिरिक्त सूखे बिट्स पर समाप्त हो चुके हैंड लोशन की एक गुड़िया मिल सकती है।

जबकि आपका शरीर आपके चेहरे की तरह धूप और वायु प्रदूषण के संपर्क में नहीं आ सकता है, गर्दन के नीचे भी शिथिलता, सुस्ती और मलिनकिरण मौजूद है। और व्यक्तिगत रूप से, मेरा मानना ​​है कि आपके चूतड़ आपके चेहरे की तरह ही चमकने चाहिए। उन सीरमों को सभी प्रकार के क्रीसी फोल्ड में रगड़ें, बेब!

सौभाग्य से, विशेषज्ञ और त्वचा देखभाल ब्रांड भी ऐसा सोचते हैं। तो मैं एक किफायती लेकिन शानदार त्वचा देखभाल दिनचर्या के साथ आया हूंसिर्फ आपके शरीर के लिए. पीएस: यह भी आसान है। यदि आपके चेहरे के लिए नियमित है, तो आपको यह मिल गया है।

1. धीरे से साफ करें

शायद इसलिए कि हम अपने चेहरे पर सामान जमा करने में व्यस्त हैं, हम अपने बॉडीवॉश में सभी भयानक अवयवों को नहीं देखते हैं। सोडियम लॉरिल सल्फेट जैसे परफ्यूम, डाई और कठोर साबुन सभी बहुत आम हैं और आपकी त्वचा को रूखा बना सकते हैं। अधिक संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए, ये आपकी त्वचा में जलन या एलर्जी का मूल कारण हो सकते हैं। बजाय, सोडियम लॉरॉयल आइसथियोनेट जैसे जेंटलर क्लींजर वाले उत्पाद चुनें।

'आपको शीया बटर, सेरामाइड्स, और आर्गन, कुसुम, एवोकैडो और जैतून जैसे पौधों के तेल जैसे मॉइस्चराइजिंग अवयवों की भी तलाश करनी चाहिए,' सिफारिश करता है डेबरा जलिमन , एमडी, एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और लेखकत्वचा नियम: एक शीर्ष न्यूयॉर्क त्वचा विशेषज्ञ से व्यापार रहस्य Trade.

हां, आपके विचार में जो सामग्री आपके मॉइस्चराइजर में होनी चाहिए? जालिमन कहते हैं कि इसे अपने बॉडीवॉश में डालें। वह की प्रशंसक है शिया मॉइस्चर्स ऑलिव एंड ग्रीन टी बॉडी वाश .

एक अन्य घटक जिससे आपको दूर रहना चाहिए वह है शराब। 'कुछ वॉश में तैलीय त्वचा और शरीर के मुंहासों वाले लोगों की मदद करने के लिए अल्कोहल होता है, लेकिन वे बहुत सूख रहे हैं,' जलिमन कहते हैं।

यदि आपके दिमाग में शरीर पर मुंहासे हैं, तो बेंज़ोयल पेरोक्साइड, टी ट्री ऑयल या सैलिसिलिक एसिड वाले क्लीन्ज़र की तलाश करें, जैसे कि न्यूट्रोजेना बॉडी क्लियर बॉडी वाश .

2. छूटना

सांप की तरह बनाएं और उन मृत त्वचा कोशिकाओं को बहा दें। आपके चेहरे की तरह, आपका शरीर थोड़ा एक्सफोलिएशन के साथ कर सकता है।

स्क्रब का उपयोग करने के बजाय, अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (एएचए) या बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (बीएचए) वाले उत्पादों की तलाश करें। 'ये' अम्ल त्वचा की सतह को एक्सफोलिएट करें और इसकी बनावट में सुधार करें, ”कहते हैं येमी सोकुम्बिक , एमडी, मिल्वौकी में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ।

आपको चमकती त्वचा देने के अलावा, एसिड के ये समूह आपके शरीर के मुंहासों को कम कर सकते हैं और जो बॉडी वाश ने नहीं किया, उसे पकड़ सकते हैं।

'वे छिद्रों से अतिरिक्त सेबम को साफ करने और पारंपरिक स्क्रब की तुलना में तेल की कमी को कम करने में बेहतर हैं,' जलिमन कहते हैं।

दैनिक एक्सफोलिएशन के लिए प्रयास करें पाउला चॉइस वेटलेस बॉडी ट्रीटमेंट 2% BHA सैलिसिलिक एसिड के साथ। वैकल्पिक रूप से, हमारे संपादक को उपयोग करना पसंद है बीनू-बीनू की सेशिन कोरियन स्क्रब मित्तो उस स्पा जैसे अनुभव के लिए। (आप सूखे ब्रश का भी इस्तेमाल कर सकते हैं!)

सोकुंबी चेतावनी देते हैं, 'यदि आप धूप में बाहर हैं तो बस एसपीएफ़ के साथ पालन करना सुनिश्चित करें।'

3. हजामत बनाना

उह। क्या अपने पैरों को शेव करने से कम मज़ा कुछ नहीं है? हाँ वहाँ है — अपने पैरों को शेव करनातथाआपकी बिकनी लाइन। अप्रियता को कम करने के लिए, अपनी त्वचा को तैयार करें।

'यदि आप पहली बार एक्सफोलिएट करते हैं, तो आप रोम से बालों को पूरी तरह से बाहर निकाल देंगे,' जलिमन कहते हैं। यह अंतर्वर्धित बालों और जलन के जोखिम को कम करता है।

आपको पहले टब में भिगोकर या स्नान करके उक्त बालों को हाइड्रेट और नरम करना चाहिए। शेविंग जेल और कई ब्लेड वाले रेजर का उपयोग करना सुनिश्चित करें। 'और हमेशा शेविंग के तुरंत बाद अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें,' सोकुंबी कहते हैं।

4. ट्रीट

यदि आप अपने चेहरे से सही कर रहे हैं, तो आप एंटीऑक्सिडेंट के त्वचा-बचत लाभों के बारे में सब कुछ जानते हैं और रेटिनोइड्स . एंटीऑक्सीडेंट, जैसे विटामिन सी को रोकें कोशिका को नष्ट करने वाले प्रभाव प्रदूषण, धुएं और सूरज की।

सौभाग्य से, ऐसे शरीर उपचार हैं जो उन्हीं अवयवों को ले जाते हैं (हालांकि कम सांद्रता में)। वन लव ऑर्गेनिक्स 'एंटीऑक्सिडेंट बॉडी सीरम समुद्री हिरन का सींग तेल में समृद्ध है, जो भरा हुआ है एंटीऑक्सीडेंट . कंपनी के पास भी भारी है विटामिन सी तेल, यह सुपर मॉइस्चराइजिंग है और सर्दियों में स्प्रे के शीर्ष पर स्तरित किया जा सकता है। हमने गाया है विटामिन सी की कई बार तारीफ त्वचा को उज्ज्वल करने और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करने की इसकी क्षमता के लिए।

रेटिनॉल, या विटामिन ए, एक और शक्तिशाली कायाकल्प घटक है जो शरीर की त्वचा की देखभाल में भी व्यापक रूप से उपलब्ध हो रहा है।

' रेटिनॉल त्वचा के नवीनीकरण को तेज करता है , कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है और त्वचा की बनावट में सुधार करता है,' जलिमैन बताते हैं। ' रेटिनॉल त्वचा को मोटा करता है जो सेल्युलाईट को कम ध्यान देने योग्य बना सकता है।'

मिक्स इन पाउला चॉइस रेटिनॉल स्किन-स्मूदिंग बॉडी ट्रीटमेंट अपनी त्वचा को मजबूत करने के लिए अपने लोशन के साथ।

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5. मॉइस्चराइज

जलिमन कहते हैं, 'नहाने के ठीक बाद मॉइस्चराइजिंग आपकी त्वचा में कुछ पानी को हाइड्रेट रखने में मदद करता है।'

अपने चेहरे के विपरीत, आप शायद बंद छिद्रों और टूटने के डर के बिना शरीर पर नारियल या बादाम के तेल जैसी भारी सामग्री का उपयोग करके दूर हो सकते हैं। उस ने कहा, यदि आप मुँहासा प्रवण हैं, तो आप लोशन से चिपकना चाहेंगे।

सिद्ध मॉइस्चराइजिंग अवयवों वाले उत्पादों की तलाश करें। सोकुंबी कहते हैं, 'हयालूरोनिक एसिड और सेरामाइड्स वाली क्रीम चुनें जो हाइड्रेशन में सील करने में मदद करती हैं।' वह प्यार करती है CeraVe मॉइस्चराइजिंग क्रीम .

बोनस: माइक्रोनीडलिंग

यह डरावना लगता है, लेकिन सही किया, शरीर पर घर पर माइक्रोनीडलिंग मध्ययुगीन यातना की तुलना में अधिक मालिश है। शरीर का लगाव ग्लो प्रो माइक्रोनीडलिंग डिवाइस जांघों, नितंबों, और पेटों पर लुढ़कने के लिए पर्याप्त चौड़ा है कम करना निशान, मुँहासा निशान, और यहां तक ​​​​कि खिंचाव के निशान भी।

जलिमन ने चेतावनी देते हुए कहा, 'हर उपयोग के बाद अपने डिवाइस को अल्कोहल से साफ करना सुनिश्चित करें, और इसे कभी साझा न करें।' Microneedling आपकी त्वचा की भी मदद करेगी उत्पादों को बेहतर अवशोषित करें absorb , इसलिए आपके शरीर के सीरम और मॉइस्चराइज़र को लगाने से पहले इसका सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है।