अपनी अवधि पर विराम मारो

यहां तक ​​​​कि अगर आप उन महिलाओं में से एक होने के लिए भाग्यशाली हैं, जिनकी अवधि घड़ी की कल की तरह आती है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि समय सही है। जीवन आपके पास तेजी से आता है, और आपका मासिक प्रवाह आपकी पल-पल की योजनाओं को प्रभावित कर सकता है।

आखिरी चीज जो आप चाहते हैं वह है किसी बड़े कार्यक्रम या बिकनी पहने छुट्टी के दौरान फूला हुआ महसूस करना। जब आप अपने चक्र को बेहतर नहीं बना सकते हैं, तो उसके मासिक प्रवास के आगमन में देरी करने के कुछ सामान्य तरीके दिए गए हैं - विज्ञान-समर्थित से सर्वथा निराला तक।

प्राकृतिक उपचार आपके मासिक धर्म को फैशन में देर से लाने की अफवाह है…

कुछ सेब साइडर सिरका के साथ तैयार करें

ऐप्पल साइडर सिरका (या संक्षिप्तता के लिए एसीवी) समग्र स्वास्थ्य का प्रिय है। इसे नाराज़गी से लेकर पेट की चर्बी तक सब कुछ ठीक करने का श्रेय दिया गया है, और सभी वैज्ञानिक प्रमाणों की बेतहाशा अलग-अलग डिग्री (यदि कोई हो) के साथ।

सिल्वर बुलेट या नहीं, इस बात के ज्यादा सबूत नहीं हैं कि ACV आपके पीरियड्स में देरी कर सकता है। सभी पर छोटा अध्ययन सुझाव देता है कि यह पीसीओएस वाली महिलाओं में डिम्बग्रंथि समारोह को बहाल करने में मदद कर सकता है। लेकिन उस अध्ययन में वास्तव में पाया गया कि एसीवी नियमित मासिक धर्म को रोकने के बजाय उसे बढ़ावा दे सकता है।

ACV भी अत्यधिक अम्लीय (शॉकर) है, इसलिए बहुत अधिक सामान नीचे करना आपके मुंह और गले के लिए विशेष रूप से दयालु बात नहीं है। यदि आप इसे एक शॉट देना चाहते हैं, तो इसे सीधे बोतल से पीने के बजाय इसे पहले पानी में पतला करना सुनिश्चित करें।

ईसी पीसी लेमन स्क्यूजी

हालांकि इसके पीछे कोई वास्तविक वैज्ञानिक शोध नहीं है, लेकिन सीमित है उपाख्यानात्मक सबूत कि नींबू का रस पीने से रक्तस्राव की शुरुआत में देरी हो सकती है।

जबकि मध्यम मात्रा में अम्लीय खाद्य पदार्थ जैसे नींबू का रस (और एसीवी) ठीक है, बहुत अधिक एसिड आपके लिए अच्छा नहीं है। यह आपके मुंह, दांतों, मसूड़ों, गले, पेट और आंतों पर एक नंबर पर काम कर सकता है।

एसीवी की तरह ही, नींबू के रस को किसी और चीज़ में मिलाना सुनिश्चित करें, जैसे बिना चीनी वाली चाय या सादा पानी।

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रक्तस्राव में देरी का एक और कथित तरीका है, आंटी फ़्लो के निर्धारित आगमन से 24 घंटे पहले चने की दाल का सेवन करना। हालांकि इसका कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, लेकिन इन दावों से संकेत मिलता है कि आपको दाल को नरम होने तक भूनना चाहिए और उन्हें बारीक पाउडर बना लेना चाहिए।

आप चने की दाल का आटा भी खरीद सकते हैं और तलने के व्यवसाय से खुद को बचा सकते हैं। पाउडर का सेवन सूप या स्मूदी में किया जाता है।

जबकि दाल का पाउडर खाना पूरी तरह से सुरक्षित है, अतिरिक्त फाइबर के जठरांत्र संबंधी प्रभाव इतने चापलूसी नहीं हो सकते हैं। आप अतिरिक्त पेट फूलना, पेट में दर्द और सूजन का अनुभव कर सकते हैं - यह सब एक तथाकथित उपाय के लिए है जिसका समर्थन करने के लिए शून्य विज्ञान है।

जिलेटिन विगले के साथ अपने पीरियड जिगल से लड़ें

एक बार फिर, इसके पीछे कोई विज्ञान नहीं है, लेकिन कुछ लोगों का दावा है कि गर्म पानी में घुला हुआ जिलेटिन पीने से आपकी अवधि कुछ घंटों के लिए वापस आ सकती है। अपने आप को और अधिक समय देने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप मिश्रण को बार-बार पीते रहें।

खाने में स्वादिष्ट न होने के अलावा, सीधे जिलेटिन की प्रचुर मात्रा में पीने से पाचन संकट और सूजन हो सकती है।

इससे दूर चलें

जो लोग बहुत अधिक और गहन कसरत करते हैं अनुभव में देरी उनके मासिक प्रवाह में, और यह जरूरी नहीं कि अच्छी बात हो।

देरी का मतलब यह हो सकता है कि आपका शरीर अपनी ऊर्जा का संरक्षण कर रहा है और आपके पास आपकी अवधि को सुविधाजनक बनाने के लिए पर्याप्त नहीं है। मासिक धर्म की अनुपस्थिति, यारजोरोधआमतौर पर पेशेवर एथलीटों में देखा जाता है।

मिलिसेंट सिमंड्स फिल्में

इस बात का समर्थन करने के लिए कोई विज्ञान नहीं है कि आप उद्देश्य पर अपनी अवधि से बाहर निकल सकते हैं।

जाओ हैम ऑन पपीता

कुछ लोगों का दावा है कि पपीते में मौजूद कैरोटीन रक्त में एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाकर आपकी अवधि को स्थगित करने में मदद कर सकता है। दूसरों का कहना है कि कच्चा पपीता वास्तव में गर्भाशय को सिकुड़ने के लिए उत्तेजित करके मासिक धर्म ला सकता है।

जो भी हो, न तो दावे का कोई प्रमाण है, लेकिन सामान्य मात्रा में सेवन करने पर भी पपीता स्वादिष्ट और हानिरहित रहता है।

ककड़ी की तरह शांत

एक और आम तौर पर टाल दिया जाने वाला अवधि-स्थगित भोजन ककड़ी है। जब मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले सेवन किया जाता है, तो कुछ का दावा है कि वेजी का शीतलन प्रभाव आपकी अवधि को बंद कर देगा। विज्ञान अभी तक सहमत नहीं हुआ है, लेकिन एक या दो हरी सब्जी कभी किसी को चोट नहीं पहुंचाती हैं।

जीत के लिए तरबूज

कुछ लोगों का मानना ​​है कि खीरे की तरह तरबूज में ठंडक देने वाले गुण होते हैं जो रक्तस्राव को रोक सकते हैं। जहां तक ​​विज्ञान का सवाल है, जूरी अभी भी इस उपाय से बाहर है।

हालाँकि, वहाँ है सबूत तरबूज के मूत्रवर्धक प्रभाव का समर्थन करने के लिए। इसलिए अपने मेनू में तरबूज को शामिल करें यदि यह फूला हुआ है तो आप खून बहने के बजाय बचना चाहते हैं।

पारंपरिक अवधि स्थगित करने वाले

जबकि विज्ञान आपकी अवधि को बंद करने के लिए उपरोक्त प्राकृतिक उपचारों की पुष्टि नहीं कर सकता है, आप सिद्ध परिणामों के लिए अच्छी पुरानी पश्चिमी चिकित्सा पर भरोसा कर सकते हैं।

जन्म नियंत्रण

प्रोजेस्टेरोन-एस्ट्रोजन संयोजन जन्म नियंत्रण गोलियों का उपयोग करने वाली महिलाएं अपनी प्लेसीबो गोलियों को थोड़ा जोखिम के साथ छोड़ कर अपने पीरियड्स को स्थगित कर सकती हैं। हालांकि, ऐसा करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना सुनिश्चित करें, खासकर यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कौन सी गोलियां छोड़नी हैं।

कुछ अन्य जन्म नियंत्रण विकल्प जो आपकी अवधि को कम कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• सीज़नल जैसे विस्तारित-चक्र जन्म नियंत्रण की गोलियाँ: ये आपको हर 3 महीने में एक बार अवधि प्राप्त करने की अनुमति देते हैं।
• जन्म नियंत्रण पैच: रस्सी कूदना पैच-फ्री वीक पीरियड्स को खत्म कर सकता है।
• डेपो-प्रोएरा शॉट: ढेर सारी झांकियां जन्म नियंत्रण के लिए डेपो शॉट का उपयोग करते समय उनकी अवधि पूरी तरह से बंद हो जाती है।
• जन्म नियंत्रण प्रत्यारोपण (AKA Nexplanon): 1 में 3 प्रत्यारोपण उपयोगकर्ताओं को पहले वर्ष के बाद उनके पीरियड्स आना बंद हो जाएंगे।
• मिरेना जैसे लेवोनोर्गेस्ट्रेल आईयूडी: ये ले जाते हैं कम और समय के साथ हल्का अवधि।

norethisterone

दवा नोरेथिंड्रोन (नॉरएथिस्टरोन) आमतौर पर गर्भनिरोधक के रूप में निर्धारित की जाती है, और यह आपकी अवधि को स्थगित भी कर सकती है।

हालांकि यह सामान्य रूप से निर्धारित उपयोग नहीं है और मासिक धर्म को दबाने की गारंटी नहीं है, आपकी अवधि शुरू होने से 3 से 4 दिन पहले, आपका डॉक्टर आपको प्रति दिन तीन गोलियां लेने का निर्देश दे सकता है। दवा बंद करने के कुछ दिनों के भीतर आपकी अवधि आ जाएगी।

जबकि नोरेथिंड्रोन को गर्भनिरोधक माना जाता है, गर्भावस्था को रोकने के लिए आप इसके लिए पर्याप्त समय तक नहीं रहेंगे। यदि आप गर्भवती होने का इरादा नहीं रखती हैं, तो नोरेथिंड्रोन लेते समय सुरक्षा का उपयोग करें।

इस दवा के कुछ दुष्प्रभाव होते हैं, जिनमें सिरदर्द, मिजाज, मतली और स्तन कोमलता शामिल हैं। यदि आपके पास रक्त के थक्के विकारों का इतिहास है, तो आपको नोरेथिंड्रोन नहीं लेना चाहिए।

जोखिम भरा व्यापार

कोई भी उपाय 100 प्रतिशत जोखिम-मुक्त नहीं है, खासकर यदि आप इसे ज़्यादा करते हैं। आपके पास वास्तव में बहुत अधिक अच्छी चीजें हो सकती हैं... खीरा भी।

शिकागो भालू विकी

किसी भी भोजन पर खुद को टटोलने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गड़बड़ी या त्वचा में जलन हो सकती है, इसलिए संयम से उपयोग करें।

पीरियड्स एक दर्द हो सकता है, लेकिन जीवन भी हो सकता है

कोशिश करें कि हम उनके आसपास रहें, मासिक धर्म की उम्र की अधिकांश महिलाओं के लिए पीरियड्स जीवन का एक तथ्य है, और कभी-कभी वे असुविधाजनक होते हैं।

सबसे अच्छी बात जो आप अपने और अपने विवेक के लिए कर सकते हैं, वह यह है कि आप अपनी अवधि को स्वीकार करें और हो सकता है कि महीने के उस समय के दौरान महंगे अंडरवियर या सफेद पैंट पहनने से बचें।

या, मासिक धर्म दमन के लिए ऊपर चर्चा किए गए जन्म नियंत्रण विकल्पों में से किसी एक के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।