बेबी स्लीप शेड्यूल कैसे बनाएं जो वास्तव में काम करता है

रात को थोड़ा और सोना...

2 - 4 महीने पुराना

आपका बच्चा बढ़ रहा है और इसका मतलब है कि थोड़ा कम सोना। इस बिंदु पर, आप उनसे रात में लगभग पाँच से आठ घंटे सोने की उम्मीद कर सकते हैं। झपकी थोड़ी अधिक विरल होगी जिसमें लगभग एक घंटे से डेढ़ घंटे के लगभग तीन दैनिक झपकी शामिल होंगे।

सोने का समय

4 - 8 महीने पुराना

चार महीने के बाद, आपका बच्चा रात में ज्यादातर समय अपने आप बेहतर तरीके से सोना शुरू कर देगा। इसका मतलब है कि आप रात में दस घंटे तक सो सकते हैं (लेकिन संभावना से अधिक यह लगभग 7 - 8 होगा)। झपकी अभी भी दिन में लगभग तीन बार होगी और इसमें लगभग तीस मिनट से लेकर एक घंटे तक आंखें बंद करना शामिल है।

आठ से बारह महीने

8-12 महीने पुराना

इस समय सोना बहुत आसान हो जाना चाहिए और आपका छोटा बच्चा रात में आठ से दस घंटे सो सकता है। झपकी लेना अभी भी नियमित रूप से दिन में लगभग दो या तीन बार हर बार लगभग तीस मिनट से एक घंटे तक होता है।

झपकी के बीच में खुश

12 महीने का (1 साल पुराना!)

आपका शिशु आधिकारिक तौर पर एक साल का हो गया है। रात में सात से दस घंटे आंखें बंद करने के साथ रात को सोना लगभग वैसा ही होगा। दिन के दौरान झपकी अब केवल दो बार तीस मिनट से एक घंटे के बीच होगी।

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अपने बच्चों की ज़रूरतों को समझें

निष्कर्ष: बच्चे की जरूरतों के अनुकूल

अंत में, मुझे यह कहना होगा: कार्यक्रम अनुमानित हैं। जब आपके बच्चे को झपकी लेने की जरूरत है तो कृपया अधिनायकवादी अधिपति बनने की कोशिश न करें। मैं ऐसे माता-पिता को जानता हूं जो सोने के समय के बारे में इतने सख्त थे कि उनके बच्चे को बेडरूम में ठीक उसी मिनट में रखा गया था जैसा उन्होंने निर्धारित किया था। यह वास्तविक जीवन में संभव नहीं है।

इसके बजाय, गोल चक्कर के समय पर ध्यान दें। इसका मतलब है कि आप सुबह 9 बजे अपने निर्धारित जागने के समय के रूप में लिख सकते हैं, लेकिन यह लगभग 9:15 बजे हो सकता है क्योंकि उनकी रात खराब थी।अपने बच्चे की ज़रूरतों को समझना और उन्हें अपनाना, पालन-पोषण की देखभाल करने का एक महत्वपूर्ण पहलू है। आप माता-पिता हैं और अंत में आप जानते हैं कि आपके बच्चे के लिए क्या सही है जब यह आता है कि उन्हें कितनी नींद की जरूरत है। हम सभी गाइड और टिप्स और ट्रिक्स देख सकते हैं, लेकिन देखभाल करने वाले माता-पिता की प्रवृत्ति को कुछ भी नहीं बदलेगा।अपने आप पर भरोसा करें, और मैं आपसे वादा करता हूं - आखिरकार, आपको फिर से पूरी रात की नींद आएगी! अभी के लिए, पालन-पोषण की यात्रा का आनंद लेने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें।