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कुछ निश्चित दिन होते हैं - और वे अधिक बार होने लगते हैं - जब मैं पूरी तरह से नियंत्रण से बाहर हो जाता हूं। बेचैन अंग। दौड़ मन। पूर्ण-बल की चिंता मूल रूप से दुर्बल करने वाली थकान के साथ मिश्रित होकर मुझ पर छा गई।
जब मुझे लगता है कि यह हो रहा है, तो मैं चीजों को पकड़ना शुरू कर देता हूं ताकि मैं इससे बाहर निकल सकूं। एक झपकी आमतौर पर पहली चीज है जिसे मैं कोशिश करता हूं, और फिर एक नाश्ता। शायद कुछ व्यायाम अगर मैं वास्तव में नुकसान में हूँ। यदि उनमें से कोई भी काम नहीं करता है, तो मैं अपने आपातकालीन उपाय पर कांच तोड़ देता हूं - एक चीज जो मेरे रीसेट बटन को दबाने और मुझे वापस ट्रैक पर लाने के लिए निश्चित है।
मैं कुछ घंटों के लिए अपना शेड्यूल क्लियर करता हूं, सोफे पर आराम से बैठ जाता हूं और एक हॉरर फिल्म देखता हूं।
और सिर्फ कोई हॉरर फिल्म नहीं। मैं सबसे अधिक f*cked-up हॉरर फिल्म चुनता हूं जो मुझे मिल सकती है। मैं ऐसा क्यों करूंगा, आप पूछें? खैर, जब मैं एक ऐसी फिल्म देखता हूं जो मुझे डराती है, तो मैं स्क्रीन पर घुमावदार तनाव के अलावा किसी और चीज पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहा हूं, मेरा अपना तेज़ दिल, और अंत में, अंत में कैथर्टिक रिलीज। और यह शानदार लगता है।
एलेक्सिस लीरा द्वारा डिजाइन
जबकि बहुत से लोग सोच सकते हैं कि डरावनी फिल्में चिंता को बढ़ावा देती हैं, मेरे लिए यह विपरीत है। जब तक क्रेडिट रोल समाप्त हो जाता है, तब तक मैं शांत, अधिक केंद्रित, और मेरे सामने जो कुछ भी है, उसके लिए बेहतर तरीके से तैयार महसूस करता हूं।
2019 हफ़िंगटन पोस्ट में लेख लेखक कैरोलिन बोलोग्ना (मेरा पसंदीदा भोजन - और हाँ, यह एक 'रच्ड' संदर्भ है) शीर्षक 'क्यों कुछ लोग चिंता से प्यार करते हैं,' लेखक कैरोलिन बोलोग्ना मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों से कुछ अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं कि यह कुछ लोगों के लिए क्यों काम करता है।
नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी में द फैमिली इंस्टीट्यूट के एक चिकित्सक, जॉक्लिन मैकडॉनेल ने लेख में कहा, 'ये फिल्में उनकी व्यक्तिगत चिंताओं से ध्यान भंग कर सकती हैं जो उन्हें शारीरिक और भावनात्मक संकट पैदा कर रही हैं।'
'उदाहरण के लिए, कल काम पर एक प्रस्तुति पर गलती करने के बारे में चिंता करने के बजाय, व्यक्ति भयभीत उत्तेजनाओं पर ध्यान केंद्रित करेगा जो कि उनके जीवन से संबंधित नहीं है, जैसे कि सीवर में रहने वाले एक जोकर द्वारा पीछा किया जा रहा है।'
हमारे दांतों को थोड़ा और दूर करने के लिए कैसे डरावनी फिल्में देखना अजीब तरह से चिकित्सीय हो सकता है, यहां बताया गया है कि कैसे कुछ (शायद विवादास्पद) डरावनी क्लासिक्स ने मुझे शारीरिक या मानसिक गतिरोध से बाहर निकाल दिया है।
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'द ओझा' (1973)
जब तक मेरी माँ ने इसे अब तक की सबसे डरावनी चीज़ के रूप में संदर्भित किया, तब तक मैं 'द एक्सोरसिस्ट' देखने से डरती थी। मैं कभी नहीं जानता था कि मेरी मां किसी चीज से डरती हैं, इसलिए उनके साथ अनुभव के प्रभाव को ले जाने के विचार ने इसे मेरे दिमाग में दुनिया की सबसे डरावनी फिल्म बना दिया।
मैं अपने शुरुआती 20 के दशक में था जब मैंने आखिरकार एक हैलोवीन की रात एक दोस्त के घर पर फिल्म देखी। बाद में, जब मैं अकेले अपने अपार्टमेंट में लौटा, तो मैंने कुछ गहरे कोनों के बारे में गहरी जागरूकता देखी। लेकिन मैंने कुछ और महत्वपूर्ण भी देखा: पहली बार उस दोस्त के घर जाने के लिए मुझे लगभग लकवाग्रस्त सामाजिक चिंता के माध्यम से काम करना पड़ा था।
तब से, इस फिल्म ने मेरे लिए एक तरह से मुक्तिदायक अर्थ लिया है।
'वंशानुगत' (2018)
परिवार, दु: ख और अनुष्ठान के इस 2018 अन्वेषण को देखने का अनुभव पूर्ण अंधेरे में रोलर कोस्टर की सवारी करने जैसा महसूस कर सकता है। उस छोटे, उत्साहजनक समय के लिए, आपके विचार इस बात पर नहीं हैं कि जमीन पर क्या है।
जब एक मुख्य पात्र का चेहरा एक व्यथित चीख में विकृत हो जाता है या जब कोई अन्य खुद को अंधेरे बलों से हारकर मुझे डराता है, तो यह निश्चित रूप से मेरे साथ रहता है। यह मुझे एक तंग काम की समय सीमा या कुछ घंटों के लिए उच्च मासिक बिल से किसी भी तनाव को दूर करने में मदद करता है।
'अपसामान्य गतिविधि' (2007)
मूल 'पैरानॉर्मल एक्टिविटी' को जिस फ़ुटेज शैली में शूट किया गया था, वह इन दिनों थोड़ी पुरानी टोपी लगती है। लेकिन जब इसे 2007 में रिलीज़ किया गया था, तब भी यह एक नया दृष्टिकोण था जिसने मुझे पूरे शरीर की डिग्री तक डरा दिया।
अपने घर पर बुरी आत्माओं के हावी होने के बारे में एक अति-यथार्थवादी फिल्म देखकर रोज़मर्रा के तनावों से छुटकारा पाना मज़ेदार लगता है। लेकिन धिक्कार है, इन गरीब लोगों के साथ पीड़ित (और चिल्लाते हुए) थोड़ा समय बिताएं और आप यह महसूस करते हुए दूर आ जाएंगे कि आप कुछ भी संभाल सकते हैं।
'द ह्यूमन सेंटीपीड' (2009)
यह एक अजीब जर्मन सर्जन के बारे में एक फिल्म है जो लोगों का अपहरण करता है; उन्हें एक दूसरे से सिलता है, मुँह से बट तक; और उन्हें एक नई, भयानक, मल खाने वाली जीवन शैली जीने के लिए मजबूर करता है।
मैं बस इतना कहूंगा कि आप पहले जो सोच रहे थे, अब आप उसके बारे में नहीं सोच रहे हैं।
'एलियन' (1979)
जब भी मैं अपने सबसे निचले स्तर पर होता हूं, तो मैं सिगॉरनी वीवर के क्लासिक बदमाश चरित्र रिप्ले की छवि को ध्यान में रख सकता हूं। वह गहरे अंतरिक्ष में तैर रही है, सफेद जांघिया, एक टैंक टॉप और सुपर कूल रीबॉक एलियन स्टॉपर जूते से ज्यादा कुछ नहीं पहने हुए है जो मुझे अभी तक ईबे पर मेरे आकार में नहीं मिला है।
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मैं बिना किसी संदेह के जानता हूं कि अगर वह इस विज्ञान-कथा हॉरर क्लासिक में जो कुछ भी करती है, उसे पार कर सकती है, तो मैं अपने दिन का सामना करने के लिए एक गंभीर छुरा ले सकता हूं। चीजें कठिन, डरावनी, अजीब और अनिश्चित हो सकती हैं, लेकिन कम से कम हमारे (अभी तक) आने वाले दांत-तड़कने वाले, लार वाले एलियंस नहीं हैं।
बक्शीश: मैंने अपनी पत्नी से पूछा कि किस फिल्म ने उसे सबसे ज्यादा डरा दिया, और उसने कहा 'मोथमैन।' तो वह है।
