अपने मुँह में बुरा या कड़वा स्वाद से छुटकारा पाने के लिए कैसे

मुंह में खराब स्वाद से छुटकारा पाएं

आपके मुंह में खराब स्वाद और गले का सूखा होना उन चीजों में से एक है, जब वे बाहर आते हैं तो बहुत शर्मनाक हो सकते हैं, विशेष रूप से आपके मुंह में खराब स्वाद। कोई भी ऐसा वार्ताकार नहीं चाहता जिसकी सांसों की बदबू के कारण उनके मुंह से बदबू आती हो। कभी-कभी, अपने दांतों को धोने से आपके मुंह से खराब स्वाद को हटाने में मदद नहीं मिलती है। मुंह में खराब स्वाद का मतलब यह नहीं है कि आपको मसूड़े की सूजन या लहसुन है जो आपने रात के खाने के लिए खाया है, फिर भी इसका कारण बनता है! आपके मुंह की घटना में खराब स्वाद के कई अन्य कारण हैं। यह जानने के लिए पढ़ें कि आपके मुंह में खराब स्वाद से संबंधित सभी चीजें कहां से आती हैं और आपके मुंह और गले में स्वाद को बेहतर बनाने के लिए आपको क्या बदलने की जरूरत है।

आपके मुंह में खराब स्वाद को हमेशा सबसे अप्रिय और दुर्बल करने वाली मौखिक स्वच्छता समस्याओं में से एक के रूप में जाना जाता है। आपके मुंह में खराब स्वाद घबराहट, चिंता और घनिष्ठ संपर्क स्थापित करने में असुविधा का कारण बनता है। दुर्भाग्य से, मुंह में बुरा स्वाद एक बहुत ही आम समस्या है जो हर किसी को जीवन की एक निश्चित अवधि में सामना करना पड़ा है। अच्छी खबर यह है कि आपके मुंह में खराब स्वाद से छुटकारा पाने के सरल उपाय हैं।

जबकि खराब मौखिक स्वच्छता आपके मुंह में खराब और कड़वे स्वाद का एक मुख्य कारण है, ऐसे अन्य कारक हैं जैसे कि चिकोटी या चबाने वाली गम, जो आपके मुंह में अप्रिय स्वाद को उत्तेजित कर सकती है। दुर्भाग्य से, हालांकि आपके मुंह से सुबह के खराब स्वाद से छुटकारा पाने के लिए कोई सिद्ध विधि नहीं है, विशेषज्ञों का कहना है कि ऐसी चालें हैं जो आपके मुंह से अप्रिय स्वाद को कम कर सकती हैं।

च्यूइंग गम के निर्माताओं ने ताजा सांस और साफ मुंह के लिए जनता की इच्छा से पूरे उद्योग को बनाया है। ये उत्पाद आपके मुंह को मीठा बनाने के लिए 'मेन्थॉल ताजगी के साथ' बना सकते हैं। हालांकि, वे केवल आपके मुंह में स्वाद को ताज़ा करने में उपयोगी होते हैं। वास्तव में, वे अक्सर चीनी और अल्कोहल होते हैं, जो दांतों की सड़न पैदा कर सकते हैं और कुछ स्थितियों में आपके मुंह में भी बदतर स्वाद के लिए बदतर स्थिति पैदा कर सकते हैं।

सभी के मुंह में कभी न कभी स्वाद खराब होता है, लेकिन कुछ लोगों को मुंह में खराब स्वाद की इस स्वास्थ्य समस्या का सामना करना पड़ता है। चबाने वाली गम आपके मुंह में खराब स्वाद के साथ मदद कर सकती है, लेकिन केवल थोड़े समय के लिए। यदि आपके मुंह में खराब स्वाद के साथ स्वास्थ्य समस्या है, तो टूथ वॉश महत्वपूर्ण है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण चीज नहीं है।

एशियाई लड़की केश

यहाँ आपको क्या करने की आवश्यकता है: मुख्य समस्या जीभ है

कई अध्ययनों के अनुसार, आपके मुंह से खराब स्वाद की मुख्य समस्या जीभ है। यह मौखिक गुहा का एक बड़ा हिस्सा लेता है और आपके मुंह में बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए एक आदर्श वातावरण का प्रतिनिधित्व करता है। जापान के वैज्ञानिकों ने पाया है कि जीभ की परतें आपके मुंह में खराब स्वाद की उपस्थिति को प्रभावित करती हैं।

आपके मुंह में खराब स्वाद के कारण

फ्लू और ड्रग्स

यदि आपको फ्लू है और आपकी नाक बंद है, तो आप मुंह से सांस लेने को मजबूर हैं। लगातार अपने मुंह को खोलने से गले और मौखिक गुहा सूख जाता है और बैक्टीरिया को आपके मुंह में घुसने की अनुमति देता है। ये बैक्टीरिया आपके मुंह में खराब स्वाद पैदा करते हैं। साथ ही फ्लू और अन्य बीमारियों के खिलाफ दवाएं आपके मुंह में खराब स्वाद को बढ़ाती हैं। इसलिए, जब भी आप हों, अपने मुंह में कुछ ताजगी डालने के लिए अपनी तरफ से च्यूइंग गम को रखें।

मुंह से सांस लेना

मुंह से सांस लेने से गला सूख जाता है और शुष्क मौखिक गुहा होता है, जो बैक्टीरिया को आपके मुंह में प्रवेश करने की अनुमति देता है।

नाश्ता छोड़ना

नाश्ता कभी न छोड़ें। एक खाली पेट एक एसिड बनाता है जिसमें एक अप्रिय गंध है। इस तरह से मुंह में खराब स्वाद अपने दाँत धोने से हटाया नहीं जा सकता। यदि आप जल्दी में हैं, तो कम से कम एक सेब खाएं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना खाते हैं, यह पेट भरने के लिए कम से कम थोड़ा महत्वपूर्ण है।

आहार

ज्यादातर वजन घटाने वाली डाइट कार्बोहाइड्रेट की कमी पर आधारित होती है। इसका मतलब है कि आपको ब्रेड, पास्ता, चावल आदि से बचना चाहिए, लेकिन आपको पता होना चाहिए कि ऐसे उत्पादों से परहेज करने से आपके मुंह में स्वाद खराब हो सकता है। इसके अलावा, शरीर में प्रोटीन की बड़ी मात्रा अमोनिया का उत्पादन करती है जिसे मुंह के माध्यम से बाहर निकाल दिया जाता है और आपके मुंह में एक अप्रिय खराब स्वाद होता है।

मौखिक गुहा rinsing के लिए तरल

कभी-कभी आपके मुंह में खराब स्वाद का कारण आपके मुंह में मौखिक गुहा को कुल्ला करने के लिए उपयोग किया जाने वाला तरल पदार्थ हो सकता है। यद्यपि आपके मुंह को कुल्ला करने के तुरंत बाद आपको टकसाल और ताजगी का अहसास होता है, लेकिन इनमें से कुछ स्वच्छता उत्पाद आपके मुंह और गले को सूखा सकते हैं, जो आपके मुंह में खराब स्वाद का कारण बनता है। जब एक कुल्ला तरल खरीदते हैं, तो अपने मुंह और गले को सूखने के लिए बहुत कम या कोई अल्कोहल के साथ सुनिश्चित करें।

अपने मुंह में खराब और कड़वे स्वाद की जाँच करें

जब लोग यह जांचना चाहते हैं कि क्या उनके मुंह में स्वाद खराब है, तो वे आमतौर पर अपने मुंह के सामने हाथ रखते हैं और फूंक मारकर अपने मुंह में अपने बुरे स्वाद को सूंघने की कोशिश करते हैं। लेकिन यह विधि बेकार है यदि आप वास्तव में अपनी सांस का मूल्यांकन करना चाहते हैं।

दूसरों को आपके कड़वे मुंह के स्वाद का अनुभव करने के लिए अधिक यथार्थवादी विचार प्राप्त करने के लिए, निम्नलिखित दो परीक्षण करें:

टेस्ट # 1

संक्षेप में अपनी बांह की कलाई पर जीभ दबाएं; फिर लार के सूखने के लिए लगभग 10 सेकंड प्रतीक्षा करें। अपनी नाक और श्वास के साथ कलाई के करीब पहुंचें। यदि यह अच्छा गंध नहीं करता है, तो अपने मुंह को ताज़ा करने और अपनी मौखिक स्वच्छता को बेहतर करने का एक तरीका खोजें। यदि आपने यह परीक्षा उत्तीर्ण कर ली है, तो अगले पर जाएं।

टेस्ट # 2

एक चम्मच लें और इसे अपने मुंह में रखें (जहाँ तक आप अपने गले तक कर सकते हैं) और अपनी जीभ से चम्मच को खरोंचें। सबसे अधिक संभावना है कि चम्मच में एक सफेद पदार्थ होगा। चम्मच को सूंघें और एक स्वाद प्राप्त करें कि आपके आसपास के अन्य लोग आपके मुंह के स्वाद को कैसे सूंघते हैं।

यह निर्धारित करने का एक बहुत अच्छा तरीका है कि आपके मुंह में बुरा स्वाद है या नहीं, किसी बहुत करीबी दोस्त या परिवार के सदस्य से पूछना है। अपने मुंह के स्वाद के बारे में एक ईमानदार उत्तर की तलाश करें।

यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आप अपने मुंह में स्वाद निर्धारित करने के लिए परीक्षण करते हैं। दांत धोने के एक घंटे बाद अपने मुंह के स्वाद के बारे में परीक्षण करना सबसे अच्छा है, अगर आपने इस बीच कुछ भी नहीं खाया है। मुंह में अपने खराब स्वाद की जांच के लिए सबसे खराब अवधि सुबह जागने के बाद होती है, क्योंकि सभी में मुंह में सुबह का स्वाद अप्रिय हो सकता है।

अपने मुंह में खराब स्वाद से छुटकारा पाएं

आपने परीक्षण किए और पाया कि आपके मुंह में 'बदबूदार' समस्या है? चिंता न करें, क्योंकि आपके मुंह को ताज़ा करने और आपके मुंह में खराब स्वाद से छुटकारा पाने के कई सरल तरीके हैं।

1. मौखिक स्वच्छता बनाए रखें

खाद्य पदार्थ जो आपके मुंह और बैक्टीरिया के बीच आपके मुंह में रहते हैं, जो आपके मुंह में विकसित होते हैं, खासकर आपकी जीभ के पीछे, टूटे हुए दांतों की तरह आपके मुंह में खराब और कड़वा स्वाद पैदा करते हैं। इसलिए, आपके मुंह में उचित मौखिक स्वच्छता आपके मुंह में खराब गंध से छुटकारा पाने के लिए और अपने मुंह में कुछ ताजगी लाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण प्राथमिकताओं में से एक है। दिन में कम से कम दो बार अपने दाँत ब्रश करें पूरे मुँह - जीभ, मौखिक गुहा के ऊपरी भाग और गाल के अंदरूनी हिस्से को ब्रश करें। दिन में कम से कम एक बार अपने दांतों के बीच भोजन और पट्टिका को हटाने के लिए एक दंत सोता का उपयोग करें, क्योंकि ब्रश के साथ उन चीजों को निकालना मुश्किल है। अपने ब्रेसिज़ या अन्य एड्स जो आप अपने मुंह में डालते हैं, धो लें। हर 3-4 महीने में टूथब्रश बदलें। नियमित रूप से डेंटिस्ट के पास जाएं।

2. खूब पानी पिएं

शुष्क मुंह आपके मुंह में एक अप्रिय स्वाद के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। लेकिन आपको अपने मुंह को नम रखने के लिए जूस या कॉफी पीने की ज़रूरत नहीं है और इससे छुटकारा पाने के लिए आपको पानी पीने की ज़रूरत है। पानी आपके मुंह में बैक्टीरिया की उपस्थिति को कम करेगा, और इसके अलावा आपके मुंह में लार के उत्पादन को उत्तेजित करेगा जो प्राकृतिक माउथवॉश के रूप में कार्य करता है। वास्तव में, शुष्क मुंह आपके मुंह में अप्रिय कड़वा सुबह स्वाद का कारण है। नींद के दौरान, लार का उत्पादन लगभग आधा हो जाता है, और इसके परिणामस्वरूप, सुबह में आपके मुंह में खराब मौखिक स्वाद होता है।

3. ठोस भोजन करें

ठोस सब्जियां और फल स्वाभाविक रूप से आपके मुंह को साफ करते हैं और बैक्टीरिया की उपस्थिति को कम करते हैं जो आपके मुंह में अप्रिय स्वाद पैदा करते हैं। अगर आप मुंह में ताजगी रखना चाहते हैं तो सेब, खीरा, अजवाइन और गाजर का सेवन न छोड़ें।

4. धूम्रपान करना बंद करें, कॉफी और शराब कम करें

यदि आप अपने मुंह में खराब स्वाद और ऐशट्रे की तरह गंध नहीं करना चाहते हैं, तो धूम्रपान करना बंद कर दें। धूम्रपान करने वाले व्यक्ति से बात करना किसी के लिए भी सुखद नहीं है जो सिर्फ सिगरेट पीता है। कॉफी और शराब मुंह को सुखाते हैं और आपके मुंह में एक अप्रिय स्वाद की उपस्थिति में योगदान करते हैं। कॉफी को चाय के साथ बदलना सबसे अच्छा है, और यदि आप चाहते हैं कि आपके मुंह का स्वाद अच्छा हो तो शराब का सेवन कम से कम करें।

5. दही पिएं, लहसुन और प्याज से परहेज करें

दही आपके मुंह में अच्छे बैक्टीरिया की उपस्थिति को बढ़ाता है और आपके मुंह के मौखिक स्वास्थ्य में भी सुधार करता है। दूसरी ओर, प्याज और लहसुन आपके मुंह में सुखद स्वाद के महान दुश्मन हैं। उनका उपभोग तभी करें जब आपके पास लोगों के साथ निकट संपर्क से बचने का अवसर हो।

6. अजमोद खाएं

आप रात के खाने के लिए बाहर हैं और आपके मुंह में एक ताज़ा स्वाद चाहिए? अजमोद का सेवन करें। अजमोद आपके मुंह में स्वाद को तुरंत सुधार देगा और आप तुरंत खराब स्वाद से छुटकारा पा लेंगे।

7. अजवाइन या सेब

शुष्क मुँह आपके मुंह में सुबह के खराब स्वाद का कारण बनता है, और सुबह अजवाइन और सेब का सेवन इस मौखिक समस्या को सुलझा सकता है। इन खाद्य पदार्थों में पानी की मात्रा अधिक होती है और यह आपके मुंह में लार का उत्पादन बढ़ा सकते हैं।

8. चबाने वाली गम, लेकिन केवल सुबह में

हालांकि विशेषज्ञों का दावा है कि चबाने वाली गम आपके मुंह में खराब स्वाद का कारण बनती है, यह सुबह में आपके मुंह से अप्रिय गंध को कवर करने का एक त्वरित और सरल समाधान हो सकता है। अर्थात्, प्रत्येक गम आपके मुंह में खराब स्वाद को ताज़ा करता है और लार का उत्पादन बढ़ाता है। हालांकि, विशेषज्ञ केवल सुबह चबाने की सलाह देते हैं, रात में नहीं।

9. बेकिंग सोडा

विशेषज्ञ शाम को बेकिंग सोडा से अपने दांत धोने की सलाह देते हैं। इस तरह आप अपने मुंह के सभी जीवाणुओं को नष्ट कर देंगे और सबसे अच्छे तरीके से आप अपने मुँह से अप्रिय स्वाद को खत्म कर देंगे।

10. आपके पेट से मुंह में खराब स्वाद

आपके मुंह में अप्रिय स्वाद गैस्ट्रिक एसिड और हार्ड-उबले हुए खाद्य पदार्थों - लाल मांस और तले हुए खाद्य पदार्थों के कारण हो सकता है। उस स्थिति में नट्स या सेब खाना अच्छा है। यह आपके पेट को शांत करेगा और आपके मुंह में अप्रिय स्वाद को रोकेगा।

अपने मुंह से खराब स्वाद से छुटकारा पाएं

यदि आप अपने मुंह में स्वाद को ताज़ा करने के लिए हाथ या किसी उत्पाद को टूथब्रश नहीं करने की स्थिति में पाते हैं, और आपको लगता है कि आपके मुंह में एक अप्रिय स्वाद है, तो घबराने की कोई बात नहीं है। शौचालय पर जाएं और अपने मुंह से संचित बैक्टीरिया को हटाने के लिए ऊपरी दांतों की मदद से अपनी जीभ को ब्रश करें। फिर अपने मुंह में पानी का एक घूंट लें और लगभग 15-20 सेकंड के लिए भिगो दें।

क्या आप जानते हैं कि मुंह से दुर्गंध क्या होती है?

हैलिटोसिस को हममें से ज्यादातर लोग 'मुंह में खराब स्वाद' के रूप में जानते हैं। हालांकि यह एक अपेक्षाकृत छोटी स्वास्थ्य समस्या है, मुंह में खराब स्वाद परेशान कर सकता है। यह कोई आश्चर्य नहीं है कि हम विभिन्न स्प्रे, टूथपेस्ट, एंटीसेप्टिक एजेंटों और टूथपिक्स के साथ अपने मुंह में स्वाद को ताज़ा करने के लिए विभिन्न तैयारियों पर हर साल बहुत पैसा खर्च करते हैं।

मुंह से दुर्गंध आने का कारण

मुंह में खराब स्वाद का सबसे आम कारण खाया जाने वाला भोजन है। लहसुन, प्याज, कुछ मछली की प्रजातियां, और वसा और मांस से भरपूर आहार से सभी को मुंह से दुर्गंध आ सकती है। जब यह भोजन पच जाता है, तो वाष्पशील पदार्थ या रसायन रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाते हैं, जहां से वे फेफड़ों में आते हैं, जहां वे आपके मुंह से बाहर निकलते हैं। साथ ही भोजन की कमी, भूख, उपवास और कम कैलोरी आहार आपके मुंह में खराब स्वाद का कारण बन सकता है। नींद के दौरान आपके मुंह में लार का प्रवाह कम हो जाता है और आपके मुंह में बचे हुए भोजन का अपघटन होता है और इस प्रक्रिया के कारण सुबह आपके मुंह में बुरा स्वाद आता है।

इन कारकों के कारण हैलिटोसिस भी होता है

आपके मुंह में सड़े हुए दांत; धूम्रपान; शराब और ब्रेसिज़। आपके मुंह में रोग, जिसके कारण दांत ढीले हो जाते हैं, जिससे पॉकेट्स का निर्माण होता है, जहां बैक्टीरिया का उपनिवेश हो जाता है और आपके मुंह से दुर्गंध आती है; क्रोनिक फेफड़ों या साइनस संक्रमण; बढ़े हुए टॉन्सिल के कारण मुंह से सांस लेना; कैंडिडिआसिस जैसे मुंह में संक्रमण; प्रणालीगत रोग, मधुमेह, यकृत रोग, गुर्दे की बीमारी; गर्भावस्था; नियमित रूप से ब्रश नहीं करना और अपने दांतों को डेंटल फ्लॉस एट अल से साफ करना। कुछ दवाओं के सेवन से मुंह में खराब स्वाद भी हो सकता है, विशेष रूप से वे जो आपके मुंह में लार के प्रवाह को कम करते हैं और शुष्क मुंह का नेतृत्व करते हैं (उदाहरण के लिए, कुछ एंटीडिप्रेसेंट, एंटीथिस्टेमाइंस, और उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए दवाएं);

आपके मुंह से दुर्गंध की शिकायत

दुर्गंध का दुर्भाग्यपूर्ण कारण यह है कि बहुत से लोगों को पता ही नहीं है कि उनके पास यह है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गंध की भावना के लिए जिम्मेदार नाक की कोशिकाएं वास्तव में खराब गंध की निरंतर धारा पर प्रतिक्रिया नहीं करती हैं। यदि आपके मुंह में एक बुरा स्वाद है, तो आप इसे अन्य लोगों की नकारात्मक प्रतिक्रियाओं से सर्वोत्तम रूप से नोटिस कर सकते हैं और ऐसी स्थिति में आपको अपने दंत चिकित्सक से अपने मुंह से समस्या को दूर करने के लिए कहना होगा।

अपने मुंह से खराब स्वाद से छुटकारा पाएं

अपने मुंह को स्वस्थ रखें; अपने दांतों को दिन में 3 बार धोएं और दिन में एक बार डेंटल फ्लॉस से साफ करें; खरोंच के साथ सोने से पहले अपनी जीभ को साफ करें; नियमित खाने से भूख को रोकें; अपने दंत चिकित्सक से पूछें कि आप अपने मुंह, मसूड़ों और दांतों में उचित मौखिक स्वास्थ्य देखभाल बनाए रखने के लिए सुझाव दें; अपनी नाक और साइनस को साफ रखें; संतरे, नींबू और सेब जैसे खट्टे फलों के साथ दिन के दौरान अपने मुंह में लार को उत्तेजित करें; अधिक खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें फाइबर होते हैं। अपने मुंह को नम रखने के लिए प्रति दिन कम से कम 8 गिलास पानी पिएं; अपने चिकित्सक या फार्मासिस्ट से पूछें कि क्या आपकी दवा से मुंह सूखने की समस्या होती है जिससे आपके मुंह में खराब स्वाद आ सकता है।

खराब स्वाद के खिलाफ प्राकृतिक व्यंजनों

जितना आप अपने दांतों को स्नान और ब्रश करते हैं, आपके मुंह में अप्रिय स्वाद अभी भी मौजूद हो सकता है क्योंकि यह शरीर के भीतर से, पाचन तंत्र के बिगड़ा कार्य के संकेत के रूप में आता है। यदि आप अपने मुंह में एक अप्रिय स्वाद नहीं चाहते हैं, तो ताजा मुंह के लिए इस जादुई पेय को तैयार करके, इस समस्या से सरल तरीके से छुटकारा पाएं!

सुबह मुंह में खराब स्वाद के खिलाफ पीना

सामग्री: 2 सेब 5 ताजे काले पत्ते 1 नींबू का रस 1 छोटा चम्मच अजवायन की पत्ती का रस ताजा अदरक का एक छोटा टुकड़ा तैयार करें: सभी सामग्री को ठंडे पानी से धो लें और उन्हें ब्लेंडर में रखें। यदि आवश्यक हो, तो थोड़ा पानी डालें। अपने पेट में खराब स्वाद से छुटकारा पाने के लिए सुबह खाली पेट या भोजन के बीच परिणामी ग्रीन ड्रिंक पिएं।

सौंफ के बीज और लौंग

सौंफ के बीजों में ऐसे तेल होते हैं जिनमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं। बस कुछ बीज चबाएं और आपके मुंह में खराब स्वाद गायब हो जाएगा। लौंग दांत दर्द के खिलाफ बहुत अच्छा है, लेकिन इसकी सुखद सुगंध और हल्के आवश्यक तेल जो इसमें शामिल हैं, इस उद्देश्य के लिए उत्कृष्ट हैं क्योंकि वे मौखिक एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करते हैं और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं जो आपके मुंह में अप्रिय गंध का कारण बनते हैं।

अजमोद और नींबू

अजमोद के साथ, आप अपने मुंह में अप्रिय स्वाद से जितनी जल्दी हो सके छुटकारा पा लेंगे। अजमोद में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं और इसमें क्लोरोफिल होता है, जो मुंह में ताजगी के लिए आवश्यक है। केवल ताजे पत्ते काम करते हैं। उन्हें काटें, आप उन्हें थूक सकते हैं या निगल सकते हैं। आप धनिया पत्ती या ताज़े पुदीने की पत्तियों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। पानी और नींबू के मिश्रण से मुंह को धोया जा सकता है। इसके अलावा, आप अपने मुंह की दुर्गंध को कम करने के लिए बिना चीनी के नींबू पानी पी सकते हैं। नींबू एसिड गंधों को बेअसर करता है, खासकर यदि आपने लहसुन या प्याज खाया है।

चाय के पेड़ की तेल

इस तेल की पुष्टि आपके मुंह में अप्रिय स्वाद के खिलाफ पूरी तरह से विश्वसनीय और 100 प्रतिशत प्रभावी प्राकृतिक उपचार के रूप में की जाती है। यह अक्सर टूथपेस्ट में पाया जाता है। अपने मुंह में तेल की कुछ बूंदों का उपयोग करें और अपने दांतों को रगड़ें या बस दंत फ्लॉस को थोड़ा चाय के पेड़ के तेल में भिगोएँ।

अपने मुंह को नमक के पानी से कुल्ला

आप अपने मुंह को नमक के पानी से कुल्ला कर सकते हैं। गर्म पानी में नमक के कुछ बड़े चम्मच डालें और अपने मुँह को कुल्ला करने के लिए कुछ सेकंड के लिए अपने मुँह में कुल्ला करें। आप अपने गले को भी साफ करने के लिए निगल सकते हैं। यदि आप अक्सर अपने मुंह में एक अप्रिय स्वाद से पीड़ित होते हैं, तो एक गिलास पानी में भंग एप्पल साइडर सिरका (दो बड़े चम्मच) पीते हैं।

अंतिम शब्द

यदि आपके मुंह में खराब स्वाद की समस्या है, तो चिंता न करें, क्योंकि आप देख सकते हैं कि इस समस्या से छुटकारा पाने का कोई उपाय है। इन युक्तियों के लिए आपको थोड़ा समय चाहिए, और आप अपने मुंह में खराब स्वाद की समस्या से हमेशा के लिए छुटकारा पा लेंगे। यदि उसके बाद भी आपके मुंह में एक बुरा स्वाद है, तो आपको निश्चित रूप से अधिक गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हैं, जिनसे आप अलग तरीके से छुटकारा पा सकते हैं। तो, अगर ये युक्तियां आपके मुंह में खराब स्वाद को दूर करने में मदद नहीं करती हैं, तो समस्या को निर्धारित करने और इससे छुटकारा पाने के लिए एक दंत चिकित्सक पर जाएं। कभी-कभी मुंह में खराब स्वाद के पीछे, मधुमेह, लीवर की समस्या, पाचन की समस्या, फेफड़ों के रोग, साइनस संक्रमण आदि जैसी बीमारी को कवर किया जा सकता है। यदि और कुछ भी आपकी मदद नहीं करता है, तो अपने स्वास्थ्य की जांच के लिए एक डॉक्टर से मिलें।