कैसे सब कुछ और अपने जीवन के बारे में इतनी देखभाल बंद करने के लिए

हम इतनी परवाह क्यों करते हैं

किसी की देखभाल करना एक सुंदर इशारा है। सिर्फ इंसान ही नहीं बल्कि जानवर भी किसी के प्यार और देखभाल पर भरोसा करते हैं। मानव हृदय कई भावनाओं में सक्षम है और अपने प्रियजनों की देखभाल करना उनमें से एक है। हम सभी अपने प्रियजनों की परवाह करते हैं। हम अपने बच्चों के बारे में, अपने घरों के बारे में, अपने दैनिक कामों के बारे में, अपने बच्चों के भविष्य के बारे में, अपने वित्त के बारे में, अपनी वित्तीय सुरक्षा के बारे में, अपने करियर के बारे में, अपने सामाजिक जीवन के बारे में, अपने दोस्तों के बारे में और जीवन में बाकी सभी चीजों के बारे में परवाह करते हैं जो महत्वपूर्ण है हमें। यह देखभाल हमें अपने जीवन में आगे बढ़ाने के लिए आवश्यक है। यह हमारे जीवन को एक अर्थ देता है। पूर्णता के लिए और हर चीज में प्रचुरता के लिए हमारी प्यास हमें अधिक देखभाल करती है। हम सिंक में बचे हुए व्यंजनों के ढेर के बारे में परवाह करते हैं जो हमारे संपूर्ण घर को इतना सही नहीं बना रहे हैं। आप पिछले शनिवार को शांत दोस्तों के साथ मिस्ड पार्टी की परवाह करते हैं जो आपको एक विशिष्ट सामाजिक दायरे से बाहर कर देगा; आप प्रस्तुति के बारे में परवाह करते हैं जिसे आपको कार्यालय की बैठक में प्रस्तुत करना होता है जो आपको एक पदोन्नति और बाद में एक बेहतर वित्तीय सुरक्षा प्रदान कर सकता है। हमारे दैनिक जीवन में देखभाल स्पष्ट है। हम देखते हैं कि माता-पिता अपने बच्चों की बहुत ज्यादा देखभाल करते हैं और लगभग उन पर झल्लाते हैं। हम देखते हैं कि हमारे माता-पिता मील दूर होने पर भी हमारी देखभाल करते हैं। देखभाल सुंदर है और देखभाल करने के लिए और भी सुंदर है। लेकिन क्या होता है जब हम इसे ज़्यादा करते हैं? हम तनाव में आ जाते हैं, अपने रक्तचाप को बढ़ाते हैं, अपने प्रियजनों से लड़ते हैं और अंत में चोटिल हो जाते हैं। आज दुनिया में सब कुछ देखभाल से बाहर है। यह देखभाल जब ओवरडोन हमें अपनी पवित्रता खो देती है। हम छोटी से छोटी चीज़ पर ध्यान देते हैं जो कि हमारी योजना के अनुसार नहीं होता है। बहुत अधिक देखभाल करना और किसी से बहुत अधिक उम्मीद करना आपको निराश और आहत करता है। देखभाल करते समय महत्वपूर्ण है, यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि कुछ भी हमारे नियंत्रण में नहीं है। हमें यह भी पता होना चाहिए कि देखभाल करना महत्वपूर्ण है, हमें एक स्वतंत्र दिमाग के साथ अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन को जीने की आवश्यकता है। बहुत अधिक देखभाल बहुत अधिक तनाव के सीधे आनुपातिक है। तो क्या हुआ अगर आप आज रात गंदे व्यंजनों के ढेर को खत्म नहीं कर सकते हैं? कल एक और दिन है और आपको इसके बारे में देखभाल (तनाव को पढ़ने) को रोकने और शांति से सोने की आवश्यकता है। कल नई ऊर्जा और नए जोश के साथ आप सब कुछ कर सकते हैं।

आप देखभाल करना बंद कर सकते हैं और एक नई शुरुआत कर सकते हैं

देखभाल कई रूपों में होती है। जब आप हमारे दैनिक जीवन, करियर, और कामों के बारे में परवाह करते हैं और आप इसे सामान्य मानते हैं, तो आप कुछ बातों की भी परवाह करते हैं जो वास्तव में आवश्यक नहीं हैं। आप अपनी उपस्थिति के बारे में बहुत परवाह करते हैं। हर समय मौलिक और उचित दिखने की आवश्यकता है क्योंकि आप समाज में अपनी प्रतिष्ठा की परवाह करते हैं। आप अपने मित्र को भेजे गए पाठ संदेश के बारे में झल्लाहट करते हैं और उसे कोई जवाब नहीं मिलता है। ये चीजें आपके नियंत्रण में नहीं हैं। आप छोटी चीज़ों के बारे में इतनी परवाह करेंगे कि आप अंत में थका हुआ और चूसा हुआ महसूस करेंगे। याद रखें आप सभी की अच्छी किताबों में नहीं हो सकते। यदि आपकी राय को समाज द्वारा सराहा नहीं गया तो ठीक है। यह है कि आप किसी चीज़ के बारे में कैसा महसूस करते हैं। अपने आप को केवल एक गलत पहलू के साथ कवर न करें क्योंकि आप सभी के बीच एक अच्छा तालमेल रखना चाहते हैं। खुद बनें और उन चीजों की परवाह करना बंद करें जो अंततः मायने नहीं रखती हैं। ऐसा करने के लिए, सबसे पहले, आपको अपनी प्राथमिकताओं की एक सूची बनाने की आवश्यकता है। मैं आपको इस दुनिया में किसी भी चीज़ की देखभाल करना बंद करने के लिए नहीं कह रहा हूं और बिना परवाह किए या करने के लिए अपने टीज़ में चारों ओर घूमता हूं। लेकिन, कई चीजें हैं जो आप जीवन में परवाह करना बंद नहीं कर सकते हैं जो आपको मन के एक समझदार फ्रेम को बनाए रखने में मदद करेंगे, शांति से रह सकते हैं और हमेशा एक अतिरिक्त बोझ महसूस किए बिना। आपका परिवार आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण होना चाहिए। यदि आप अंततः नहीं हैं, तो उनके साथ संबंध बनाए रखें या उनके साथ फिर से जुड़ जाएँ। अपने करियर का ख्याल रखें। खुद को ओवरस्ट्रेस न करें। केवल इतना हाथ में लें कि आप आसानी से पूरा कर सकें। अपने आप को उस काम से अधिभार न दें जो आपको तनाव देगा। याद रखें, आप तनावग्रस्त दिमाग से काम नहीं कर सकते। और अगर आप बीमार पड़ गए तो क्या होगा? यहां तक ​​कि आप जो नियमित काम करते हैं, वह नाले के नीचे चला जाता है। अपने वास्तव में अच्छे दोस्तों की परवाह करें। अपने आप को या अपने तरीकों को सिर्फ इसलिए न बदलें क्योंकि आप एक संभ्रांत सामाजिक क्लब का हिस्सा बनना चाहते हैं। यह आपको कभी भी भीतर से खुशी नहीं देगा। और अंत में, यदि आप अपने प्रेमी की परवाह करते हैं लेकिन बदले में उसकी परवाह नहीं करते हैं, तो उसे कॉल करने का समय आ जाता है। यह आपके जीवन का सबसे बड़ा निर्णय हो सकता है लेकिन कभी भी अपने आत्मसम्मान को इतना कम न करें कि यह आपको खाली और अभ्यस्त महसूस कराए। याद रखें, वह जो आपके लिए बना है वह अंततः आपके पास वापस आ जाएगा और यह भी कि समय सबसे बड़ा दुख है। इसे समय दें और उन चीजों पर बेहतर फोकस के साथ एक नई शुरुआत करें जो वास्तव में मायने रखती हैं।

खुशी मन की एक स्थिति है

सुख को भौतिकवादी चीजों द्वारा नहीं खरीदा जा सकता है और यह मन की एक स्थिति है। हाल के एक सर्वेक्षण के अनुसार, विशाल बंगलों, भव्य जीवन शैली और बड़ी कारों में रहने वाले लोगों से अवसाद के उच्च मामले हैं। हर किसी के पास खुशी का अनुभव करने का एक अलग तरीका है। कुछ लोग सोचते हैं कि अगर उन्हें कुछ पैसे मिलेंगे, तो ही वे जीवन में खुश रहेंगे। लेकिन आदमी चाहता है कि एक बंडल है। जो चीज आपको आज खुशी देती है वह शायद कल आपको खुशी नहीं दे सकती। जीवन में आपके पास जो कुछ भी है उससे खुश और संतुष्ट रहना सीखें। यदि आप जीवन में खुश रहने का निर्णय लेते हैं तो आपका छोटा एक बेडरूम का अपार्टमेंट भी आपको खुशी का भार दे सकता है। यदि आपके पूर्व ने आपको दूसरे के लिए छोड़ दिया है, तो यह उसका नुकसान है और आपका नहीं। अपने बालों को नीचे करो; तब तक सामाजिककरण करें जब तक आप अपने पूर्व की तुलना में किसी अन्य व्यक्ति को प्राप्त नहीं कर लेते। लोग अक्सर सोचते हैं कि वे एक दिन खुश होंगे जब उन्हें यह मिलेगा या वह मिलेगा। लेकिन आनंद की यह खोज सबसे बड़े दुख का कारण है। जीवन में आपके पास जो कुछ भी है, उसके बारे में खुश रहें। हर दिन अपने जीवन को महत्व दें और खुशी फैलाने का भी प्रयास करें। यदि आप किसी चीज़ के बारे में उदास महसूस करते हैं, तो किसी ऐसे स्थान पर जाएँ जहाँ लोग आपसे कम विशेषाधिकार प्राप्त करते हैं, रहें। यह आपको खुश कर देगा।

देखभाल करना बंद करो और परम आनंद महसूस करो

यह एक ऐसी आदत है जिसकी खेती करने की जरूरत है और इसे रातोंरात हासिल नहीं किया जा सकता है। आपको खुद को याद दिलाना पड़ता है कि यह आपके हाथ में नहीं है। यदि आप धन की इच्छा रखते हैं और आप जानते हैं कि आप उन्हें अपने जीवन में इतनी जल्दी नहीं प्राप्त कर सकते हैं, तो बस इसके बारे में परवाह करना बंद कर दें। आपके पास जो कुछ भी है, उसे बेहतरीन बनाएं। और सबसे महत्वपूर्ण, आपके जीवन के किसी भी चरण में, चाहे आप अमीर हों या गरीब, चाहे आपका कोई प्रेमी हो या किसी के लिए चाहने वाला, चाहे आप नौकरी-पेशा हो या नौकरीपेशा, हमेशा बहुत सारे दोस्त होते हैं। समान विचारधारा वाले लोग, आपकी जैसी आर्थिक स्थिति वाले लोग। दोस्तों और परिवार और प्यार और देखभाल करने वाले लोग आपको अपने जीवन के किसी भी चरण में खुश रखेंगे। जब कोई व्यक्ति अकेला होता है, तो वह दुखी होता है। अपने आप को उन दोस्तों के साथ घेरें जो आपकी देखभाल करते हैं, एक ऐसा करियर जिसे आप प्यार करते हैं और उन सभी चीजों की देखभाल करना बंद कर देते हैं जो आपके नियंत्रण में नहीं हैं। आपके मन में परम आनंद की अनुभूति होगी। आप बिना सोचे-समझे सब कुछ सोएंगे और ताजा और ऊर्जावान महसूस करेंगे।

जो होना है वह सब होगा

यदि आप जागने पर हर दिन इस मंत्र का उच्चारण करते हैं, तो आप तुरंत स्वतंत्र महसूस करेंगे और बिना किसी बोझ के। आप किसी की मृत्यु, बीमारी, नौकरी से निकाल दिए जाने या किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं छोड़ सकते जिसे आप प्यार करते हैं। जो भी होगा वह होगा, लेकिन जीवन को खुशहाल तरीके से आगे बढ़ना चाहिए।

गलत चीजों की देखभाल करना बंद करें

किसी चीज की बहुत अधिक देखभाल करना समय और ऊर्जा का सरासर अपव्यय है। यह भी उल्टा है क्योंकि आप अपनी सारी ऊर्जा और उत्साह खो देते हैं और अपने दिमाग को अनावश्यक रूप से तनाव में डालते हैं और इससे आपका 100% नहीं निकल सकता है। एक व्यक्ति को सही और गलत चीजों का मूल्यांकन और विश्लेषण करने की आवश्यकता होती है और यह तय करना होता है कि किसकी देखभाल करनी है और किसकी परवाह नहीं करनी है। दूसरों के बारे में आपके बारे में क्या सोचते हैं, इसकी परवाह न करें। जिस तरह से एक व्यक्ति को लगता है कि अन्य लोग उसके बारे में सोच रहे हैं, वह ज्यादातर अपने ही दिमाग का एक अतिरंजित दृष्टिकोण है। कोई भी वास्तव में आपकी परवाह नहीं करता है और इसलिए भी आपको नहीं करना चाहिए। हर किसी के पास देखभाल करने के लिए एक लाख अन्य चीजें हैं और इसलिए वे अपना समय और ऊर्जा आपकी देखभाल क्यों करेंगे। आप सोच रहे होंगे कि हर समय हर कोई आपको जज कर रहा है। लेकिन, भले ही वे हों, यह कैसे मायने रखता है? आप हर समय हर किसी को खुश नहीं कर सकते हैं और न ही आपको दूसरों के द्वारा ठीक से न्याय करने के लिए खुद को बदलना चाहिए। उन चीजों के बारे में परवाह न करें जो आपके हाथों में नहीं हैं, उन चीजों के बारे में परवाह करना बंद करें जिन्हें आप बदल नहीं सकते हैं और उन चीजों के बारे में परवाह करना बंद कर दें जहां आपने खुद को या दूसरों को परेशान किया है। जो हुआ है, आप अतीत को नहीं बदल सकते। आप इससे केवल एक सबक सीख सकते हैं और सबसे अधिक जो आप कर सकते हैं वह है उस व्यक्ति से माफी मांगना जिसे आपने अन्याय किया है। आप तुरंत राहत और देखभाल मुक्त महसूस करेंगे। यदि आपने अतीत में गलतियाँ की हैं, तो एक अच्छा सबक सीखें। वे केवल अनुभव हैं जिन्होंने आपको मूल्यवान सबक सिखाया है। किसी का जीवन गुलाब का बिस्तर नहीं है। याद रखें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने प्रेमी के साथ अपनी अगली तारीख में क्या पहन रहे हैं या वह आपको महंगे रेस्तरां में ले जा रहा है या नहीं, क्या मायने रखता है कि आप दोनों एक साथ बाहर जा रहे हैं। यदि आप जीवन में प्राथमिकताओं से खुश रहना सीखते हैं और छोटी-छोटी चीजों की परवाह करना बंद कर देते हैं, तो आप एक खुशहाल व्यक्ति होंगे। खुश रहने वाला व्यक्ति चारों ओर खुशियाँ बिखेरता है, उसके चारों ओर एक खुश आभा होती है और वह अपने जीवन में खुश वाइब्स को खींचने का प्रबंधन करता है !!