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एलेक्सिस लीरा . द्वारा चित्रण
सच्चे अपराध में मेरी दिलचस्पी छोटी उम्र में ही शुरू हो गई थी। मैं मैकाब्रे के लिए इंटरनेट खंगालूंगा: अल्बर्ट फिश खाने वाले बच्चों की कहानियां, (ज्यादातर) पुरुषों के बारे में लेख जिन्होंने महिलाओं के लिए भयानक काम किया, और सामयिक अपराध दृश्य फोटो।
मैं सीरियल किलर के बारे में बात कर सकती हूं जैसे कि मेरे पति स्टार ट्रेक या स्टार वार्स के बारे में क्या सोचते हैं। टेड बंडी या गोल्डन स्टेट किलर के बारे में मेरे ज्ञान के साथ पार्टियों में लोगों को स्कूल करने की मेरी क्षमता का दाना स्कली बनने की मेरी बचपन की इच्छा से सब कुछ है। मैं इन औसत दर्जे के गोरे लोगों की प्रशंसा नहीं करता। मैं उन्हें मात देना चाहता हूं।
वर्षों पहले, मैंने माई फेवरेट मर्डर पॉडकास्ट की खोज की थी
ऐसा लगा जैसे मुझे एक समान विचारधारा वाला समुदाय मिल गया हो। शो के मेजबान, करेन किलगरिफ और जॉर्जिया हार्डस्टार्क के बीच चलने वाली तड़क-भड़क वाली चिट चैट, सुनने में आसान थी। जिस तरह से उन्होंने मौत और हत्या के बारे में बात की, वह ताज़ा था। मुझे साइन अप!
मेरी पसंदीदा हत्या भी पहली जगह थी जब मैंने महिलाओं को 'एफ * सीके राजनीति' के सशक्तिकरण के बारे में बात करते सुना। धत्त हां। एफ * सीके विनम्र होना!
मैंने दूर की गई सलाह को सुना और इस तथ्य के बारे में आत्मसंतुष्ट महसूस किया कि मैंने पहले से ही मुझे सुरक्षित रखने के उद्देश्य से अधिकांश चीजें की हैं: दरवाजे बंद करना, कारों की पिछली सीटों की जांच करना, खिड़कियां बंद करके सोना। सैकड़ों दुखद कहानियों को सुनने के बाद, यह सब किसी ऐसे व्यक्ति को स्पष्ट लग रहा था जो पहले से ही जागरूक था। अगर मेरा दिमाग ज्ञान और हत्या के तथ्यों का शस्त्रागार होता तो मेरे साथ कभी कुछ बुरा कैसे हो सकता था?
लेकिन मेरे मानस को भयानक कहानियों से भर देने का अंततः विपरीत प्रभाव पड़ा। जैसे-जैसे मैंने एमएफएम एपिसोड, अनगिनत अन्य सच्चे अपराध पॉडकास्ट, हत्यारे पतियों के बारे में नेटफ्लिक्स वृत्तचित्र, और फोरेंसिक फाइलों के सीज़न का उपभोग करना जारी रखा, सशक्तिकरण की भावना फीकी पड़ गई।
सच्चे अपराध की अपील
पॉडकास्टर-असाधारण सारा कोएनिग द्वारा अभिनीत अल्ट्रा लोकप्रिय सीरियल पॉडकास्ट की रिलीज़ के बाद से, सच्चा अपराध पॉप संस्कृति में फैल गया है। मर्डर कंटेंट के लिए लोग हमेशा से ही कायल रहे हैं, लेकिन आज यह जॉनर रोल पर है। Apple पॉडकास्ट चार्ट बहुत लंबे समय तक स्थिर नहीं रहते हैं, लेकिन शीर्ष 10 में कम से कम एक सच्चे अपराध शो के बिना एक सप्ताह ऐसा होता है।
शैली अब इतनी लोकप्रिय है, Apple ने आखिरकार सच्चे अपराध पॉडकास्ट के लिए एक पूरी अलग श्रेणी बनाई। नेटफ्लिक्स के असली अपराध प्रसाद पर एक त्वरित नज़र बस खुलासा करने जैसा है। यदि आप अभी शैली में आ रहे हैं, तो आपके पास कुछ समय तक चलने के लिए पर्याप्त सामग्री है।
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सच्ची अपराध सामग्री बेतहाशा भिन्न होती है। कुछ लोग पत्रकारिता की सत्यनिष्ठा को गंभीरता से लेते हैं, और फिर मनोरंजन मूल्य के लिए स्पष्ट रूप से निर्मित सामग्री है। मीडिया से बहुत कम ध्यान आकर्षित करने वाली कहानियों में कचरा, स्ट्रीम करने योग्य वृत्तचित्र, भारी साहित्यिक पॉडकास्ट और गहरी खोजी गोता है। ऐसी सामग्री भी है जो बीच में कहीं गिरती है।
लोगच*किंगसच्चा अपराध प्यार। इस टुकड़े के लिए मैंने जिन विशेषज्ञों से संपर्क किया, उनमें से एक, एरिन पेरिस , एक लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य परामर्शदाता और मास्टर स्तर के प्रमाणित व्यसन पेशेवर (एमसीएपी) ने मुझसे इस शैली में अपनी रुचि के बारे में बात की। हमारी बातचीत में, हमने तुरंत क्लिक किया।
जब वह एक सीरियल किलर या सच्चे अपराध-संबंधी मीडिया के विशिष्ट अंश का संदर्भ देती है, तो पेरिसी को अक्सर विस्तृत नहीं करना पड़ता था। मैंने तुरंत उसके आकर्षण को पहचान लिया और समझ गया। जब मैंने उससे पूछा कि लोग सच्चे अपराध की ओर क्यों आकर्षित होते हैं, तो उसने जिज्ञासा, मोह और चीजों को समझने की इच्छा का हवाला दिया।
उसने यह भी बताया कि 'उन लोगों में से एक होने से कैसे बचें' (उर्फ पीड़ित होने के नाते) सीखना एक बड़ा कारण था।
पीड़िता की अपील
महिलाएं सच्चे अपराध प्रशंसक आधार का एक बड़ा हिस्सा बनाती हैं। ए अध्ययन सोशल साइकोलॉजिकल एंड पर्सनैलिटी साइंस नामक पत्रिका में प्रकाशित पाया गया कि महिलाएं उन कहानियों की ओर अधिक आकर्षित होती हैं जहां महिलाएं शिकार होती हैं। पीड़ित के साथ पहचान करने के लिए एक प्रारंभिक अपील है।
हम मानते हैं कि अगर हम खुद को शिक्षित करते हैं, तो हम चित्रित स्थिति से बचने में सक्षम हो सकते हैं। हालाँकि, इस तरह की सोच में पीड़ित-दोष की भावना निहित है। जैसा कि पारसी कहते हैं, 'सच्चाई यह है कि इतने सारे पीड़ितों के लिए ... उन्होंने कुछ भी गलत नहीं किया। वे वैसे भी शिकार हुए... आप सब कुछ ठीक कर सकते हैं और फिर भी कुछ हो सकता है।'
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और फिर भी - भले ही हम वास्तव में कभी भी हिंसा के यादृच्छिक कृत्यों के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं - सच्चे अपराध का उपभोग एक 'हमेशा तैयार रहें' मानसिकता को संतुष्ट करता है।
मैंने पेरिस के सामने कबूल किया कि सच्चा अपराध मुझे सबसे ज्यादा परेशान करता है जब महिलाएं शिकार होती हैं। वह सुझाव देती है कि सच्चे अपराध और चिंता के बीच की कड़ी आंशिक रूप से व्यक्ति पर निर्भर करती है, लेकिन चिंता का परिणाम तब अधिक होता है जब पीड़ित वह होता है जिसे आप पहचान सकते हैं।
एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक मनोवैज्ञानिक और बोर्ड-प्रमाणित न्यूरोथेरेपिस्ट डॉ. कैथरीन जैक्सन के अनुसार, जिनसे मैंने ईमेल के माध्यम से संवाद किया, 'पीड़ित के साथ पहचान करना सहानुभूति व्यक्त करने का एक रूप है।' लेकिन अति-सहानुभूति, किसी भी स्थिति में, आपकी समग्र भावनात्मक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने की क्षमता रखती है।
'विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो पीड़ित होने के परिणामस्वरूप PTSD के कुछ स्तर का अनुभव करते हैं,' हमारे ईमेल एक्सचेंज में लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक डॉ निकोल बेर्केन्स ने समझाया।
मात्रा मायने रखती है
मानसिक रूप से स्वस्थ रहते हुए आप भावनात्मक रूप से अपने आप पर कितना बोझ डाल सकते हैं इसकी एक सीमा है।
बहुत सारे सच्चे अपराध, भयानक होने के अलावा, अविश्वसनीय रूप से निराशाजनक भी हैं। गलत तरीके से दोषी ठहराए गए लोगों की कहानियां, माता-पिता की अपने छोटे बच्चों की हत्या की कहानियां, आपराधिक न्याय प्रणाली के भीतर अन्याय का इतिहास ... यह सब कुछ समय बाद एक व्यक्ति को मिलता है।
पारसी ने मुझे आश्वासन दिया कि हानिकारक प्रभावों को कम करते हुए सच्ची अपराध सामग्री को सुनना और उपभोग करना जारी रखना संभव है। उसका सुझाव? मिक्स अप, शायद कॉमेडी कंटेंट जैसे माई डैड वॉट अ पोर्नो को सुनकर। उसने कहा: 'जब रॉकी फ्लिंटस्टोन बाहर है तो आप कैसे सोच सकते हैं कि दुनिया केवल अंधेरा और डरावनी है?'
पेरिस का यह भी मानना है कि जिस तरह की सच्ची अपराध सामग्री का उपभोग किया जा रहा है, उससे फर्क पड़ता है। यदि आप चिंता से ग्रस्त हैं तो अति-भीषण पुनर्गणना सबसे अच्छा विचार नहीं हो सकता है। गंभीर विवरणों का पता लगाने के लिए Reddit पर गहरा गोता लगाएँ शायद आपके सर्वोत्तम हित में भी नहीं हैं।
मेरा टिपिंग पॉइंट
मैंने खर्च कियावर्षोंसच्चे अपराध को गले लगाना। किताबें, फिल्में, वृत्तचित्र, पॉडकास्ट और उस समय मैं एक पागल गड़बड़ था। मैंने दरवाजे के ताले को ट्रिपल-चेक किया। मुझे इस बात की चिंता थी कि मेरे खुले अंधों से कौन मुझे देख रहा होगा। मैं शायद ही कभी अपने घर में सुरक्षित महसूस करता था।
और फिर भी मैंने अभी भी सत्य अपराध से संबंधित कुछ भी सुना, देखा और खा लिया। दुनिया में मुझे किसी ऐसी चीज़ पर इतना क्यों लगाया गया जो मुझे मानसिक पीड़ा दे रही थी?
प्रेमिका के लिए सोने के समय की मज़ेदार कहानियाँ
जैसे-जैसे समय बीत रहा है, मैं केवल मनोरंजन मूल्य के लिए बनाई गई सच्ची अपराध सामग्री के साथ कम सहज महसूस करता हूं। निश्चित रूप से अपवाद हैं: पॉडकास्ट जो पीड़ितों पर प्रकाश डालते हैं जिनकी कहानियां अक्सर अप्रतिबंधित या अनदेखी की जाती हैं (लापता और हत्या एक प्रमुख उदाहरण है)।
लेकिन जब आप इस बात पर विचार करते हैं कि महिलाओं को नियमित रूप से अपनी भेद्यता के बारे में कैसे पता चलता है, तो सच्चे अपराध को कवर करने वाली गर्ल पावर लिबास एक मिस है। हमें कोई सबक सिखाने के लिए सच्चे अपराध (विशेष रूप से, महिलाओं की हत्या की कहानियां) की जरूरत नहीं है।
पिछले साल एक भयावह घटना के बाद, जिसने मुझे 911 पर कॉल करने के लिए प्रेरित किया, मैं सच्चे अपराध के बारे में कम उत्साहित महसूस करता हूं। इसके बाद, मैं निष्पक्ष रूप से सुरक्षित था, तो मैं अपने पॉडकास्ट ऐप पर प्ले हिट करने में असमर्थ क्यों था?
डॉ. बेरकेन्स लिखते हैं, 'जैसा आपने अनुभव किया था वैसा ही कुछ देखने से घटना के समय मौजूद छवियों, ध्वनियों, विचारों और भावनाओं को वापस लाया जा सकता है।' 'इससे व्यक्ति इस जोखिम के बाद घंटों से लेकर दिनों (या उससे भी अधिक) तक बहुत व्यथित और चिंतित महसूस कर सकता है।'
मैंने जो कुछ भी सुना वह मुझे अति-चिंतित बना दिया। मैं अपराधबोध और शर्मिंदगी की भावनाओं से त्रस्त था (मुझे लगा कि मैंने डिस्पैचर को पर्याप्त जानकारी प्रदान नहीं की है), और जब भी मुझे ऐसे दृश्यों का सामना करना पड़ता है जो मुझे याद दिलाते हैं कि क्या हुआ था, तो मुझे दिल की धड़कन का अनुभव होगा।
सच्चा अपराध छोड़ने से मुझे क्या मिला What
मैं अभी भी समय-समय पर सच्चे अपराध का आनंद लेता हूं, लेकिन शैली के साथ मेरी बातचीत अधिक सीमित और सावधानी से क्यूरेट की जाती है। मैंने पहले तो होशपूर्वक सच्चे अपराध को भी नहीं काटा, लेकिन धीरे-धीरे, मैंने देखा है कि कॉमेडी और रियलिटी शो मेरे ऐप्स पर अधिक डिजिटल स्थान ले रहे हैं।
और मैंने खुद को रात भर सोते हुए देखा है।
अलार्म सेट किया गया था यह सुनिश्चित करने के लिए कोई और मध्यरात्रि जांच नहीं। मेरा दिमाग अब चौबीसों घंटे इस डर से व्यस्त नहीं था कि कोई मुझे मारने का फैसला कर ले। मेरे पास अभी भी मेरे क्षण हैं - आखिरकार, मैं हमेशा चिंतित रहता हूं - लेकिन अपने खाली समय को पुनः प्राप्त करना और इसे उन चीजों से भरना जो डर के बजाय खुशी को जगाते हैं, इससे बहुत मदद मिली है।
मेरे बहुत गन्दा कोठरी में जाने से पहले मेरे पास मेरे मानस कोनमारी है। मेरे पास एक स्पष्ट दिमाग है, जीवन पर एक अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण है, और मैंने कॉमेडी के लिए गहरी प्रशंसा और प्यार की खोज की है।
मैं साये में दुबके सीरियल रेपिस्ट की कहानियां नहीं सुनता। मैं महिलाओं के अपहरण, कैद और प्रताड़ित होने की कहानियों से दूर रहता हूं। इसके बजाय, मैं अपना सुबह निक विगर और माइक मिशेल को एक-दूसरे पर ताबड़तोड़ बातें करते हुए सुनता हूं क्योंकि वे फास्ट फूड के बारे में बात करते हैं द डफबॉयज पॉडकास्ट।
