गड्ढों में दर्द: मेरी बगल में दर्द क्यों होता है?

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जब बगल की बात आती है, तो हम में से अधिकांश सहमत होते हैं कि नहींअच्छा नसंवेदनाएं एक अच्छा कांख का दिन वह होता है जहां हम केवल सुबह डिओडोरेंट लगा सकते हैं और अगले दिन तक उन्हें अनदेखा कर सकते हैं, बशर्ते वे सूखी और गुदगुदी उंगलियों से सुरक्षित रहें।

लेकिन अगर आप एक या दोनों कांख में दर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो आप इसे जल्द से जल्द सुलझाना चाहेंगे ताकि आप इन निचले क्षेत्रों को अपने दिमाग के पिछले हिस्से में धकेल सकें जहां वे हैं।

अस्पष्टीकृत बगल के दर्द के कई संभावित कारण हैं, जिनमें साधारण मांसपेशियों में खिंचाव से लेकर दुर्लभ मामलों में स्तन कैंसर तक की गंभीरता शामिल है।

का कारण बनता है

कुछ ऐसे मुद्दों के बारे में जानने के लिए पढ़ें जो आपके बगल में दर्द का कारण बन सकते हैं।

केवल बायां बगल

यदि बगल में दर्द केवल आपकी बाईं ओर है, तो यह एनजाइना का संकेत हो सकता है, जो संभावित रूप से गंभीर रक्त प्रवाह समस्या है जिससे दिल का दौरा पड़ सकता है (नीचे अधिक जानकारी)।

हालाँकि, चूंकि बायाँ बगल दर्द के सभी स्रोतों के लिए अतिसंवेदनशील है, इसलिए यह अभी भी नीचे उल्लिखित अन्य मुद्दों में से किसी से संबंधित हो सकता है। इसलिए अभी किसी निष्कर्ष पर न पहुंचें।

एनजाइना

एनजाइना सीने में दर्द के लिए एक शब्द है, जो हृदय के हिस्से में खराब रक्त प्रवाह के कारण होता है, जो मांसपेशियों को ऑक्सीजन से वंचित करता है। यह व्यायाम या अन्य शारीरिक परिश्रम के दौरान आ सकता है और आराम के साथ कम हो सकता है, लेकिन जब आप आराम कर रहे हों तो यह कहीं से भी प्रतीत हो सकता है।

हालांकि दर्द आमतौर पर आपके दिल के आसपास की छाती में होता है, यह आपकी बाहों, पीठ, कंधों, गर्दन, जबड़े और बगल तक फैल सकता है।

विशेष रूप से बायीं कांख में दर्द एनजाइना से जुड़ा होता है। अन्य लक्षणों में थकान, दर्द जो अपच की तरह होता है, और सांस की तकलीफ शामिल हो सकते हैं।

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एनजाइना के कई जोखिम कारक हैं, जिनमें उम्र, आनुवंशिकी, जीवनशैली के विकल्प जैसे धूम्रपान, शराब पीना, खराब पोषण, व्यायाम की कमी और यहां तक ​​कि धूल प्रदूषण के लिए आदतन जोखिम शामिल हैं।

यदि दर्द केवल शारीरिक या मानसिक तनाव के एपिसोड के दौरान होता है और आराम या दवा से कम हो जाता है, तो इसे स्थिर एनजाइना के रूप में जाना जाता है। यह जीवनशैली में बदलाव और एस्पिरिन या स्टैटिन जैसी दवाओं के संयोजन के साथ प्रबंधनीय हो सकता है।

यदि दर्द आराम करने पर भी होता है और दवा से ठीक नहीं होता है, तो यह अस्थिर एनजाइना हो सकता है। यह एक मेडिकल इमरजेंसी है और दिल के दौरे से बचने के लिए तत्काल अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है।

किसी भी मामले में, यदि आपको संदेह है कि आपको एनजाइना हो सकती है तो आप सबसे अच्छी बात यह कर सकते हैं कि तुरंत डॉक्टर को देखें।

तकती

परिधीय धमनी रोग यह मुख्य रूप से वसा, कोलेस्ट्रॉल और कैल्शियम से युक्त पट्टिका के निर्माण के कारण चरम सीमाओं में धमनियों के संकुचित होने के कारण होता है। यह आमतौर पर पैरों में महसूस होता है, लेकिन यह बाहों में भी हो सकता है, संभावित रूप से बगल में दर्द हो सकता है।

कुछ समय के लिए, PAD से जुड़े कोई लक्षण नहीं हो सकते हैं। लेकिन जब पैरों या बाहों में लक्षण दिखाई देते हैं, तो उनमें दर्द या जलन दर्द, सामान्य से अधिक ठंडी त्वचा और बार-बार संक्रमण शामिल हो सकते हैं। दर्द ऐंठन जैसा महसूस होता है।

जोखिम कारक एनजाइना के समान हैं, जिनमें आनुवंशिक प्रवृत्ति, उन्नत आयु, धूम्रपान, खराब आहार, मोटापा और उच्च कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं। जैसा कि कई स्वास्थ्य स्थितियों के मामले में होता है, सबसे महत्वपूर्ण बात जो आप अपने जोखिम को कम करने के लिए कर सकते हैं, वह है धूम्रपान से बचना।

एनजाइना के समान, स्वस्थ भोजन और व्यायाम जैसे जीवन शैली विकल्पों के साथ स्थिति में सुधार किया जा सकता है। डॉक्टर जो दवाएं इसके अलावा लिख ​​सकते हैं उनमें एस्पिरिन या रक्तचाप या कोलेस्ट्रॉल को कम करने वाली दवाएं शामिल हैं।

स्तन कैंसर

अधिकांश बगल दर्द का एक अधिक सौम्य कारण होता है, लेकिन यह स्तन कैंसर का एक संभावित लक्षण है जो स्तन से परे फैल गया है।

स्तन कैंसर कुछ समय के लिए दर्द रहित हो सकता है, लेकिन कुछ मामलों में यह छाती क्षेत्र में दर्द पैदा कर सकता है। और जबकि स्तन कैंसर आम तौर पर महिलाओं को प्रभावित करता है, पुरुषों के लिए भी इसे प्राप्त करना संभव है, हालांकि यह अधिक दुर्लभ है।

अन्य चेतावनी संकेतों में स्तन में एक गांठ, स्तन या निप्पल की उपस्थिति में बदलाव और निप्पल डिस्चार्ज शामिल हैं।

आनुवंशिकी केवल 10 प्रतिशत मामलों में एक कारक माना जाता है। अन्य जोखिम कारकों में वृद्धावस्था, धूम्रपान, शराब का उपयोग, अधिक वजन होना या शारीरिक रूप से निष्क्रिय होना, हार्मोन का उपयोग, घने स्तन, छाती में विकिरण का इतिहास और बच्चे न होना शामिल हैं।

किसी भी कैंसर की तरह, जल्दी पता लगने से ठीक होने की संभावना बढ़ जाती है।

अपने चिकित्सक द्वारा अनुशंसित स्क्रीनिंग के लिए जाना स्तन कैंसर का जल्द पता लगाने का सबसे प्रभावी तरीका है - एक मैमोग्राम स्तन में कैंसर का पता लगा सकता है, जितना कि एक आत्म-परीक्षा के माध्यम से महसूस करना संभव है; 2 साल पहले तक।

अमेरिकन कैंसर सोसायटी की सिफारिश की स्तन कैंसर के औसत जोखिम वाले 45 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों के लिए वार्षिक मैमोग्राम।

लेकिन अगर आपको और आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपके बगल में दर्द स्तन कैंसर से संबंधित हो सकता है, तो मैमोग्राम या अन्य जांच करवाना एक महत्वपूर्ण अगला कदम हो सकता है।

दाद

याद रखें कि जब आपके माता-पिता आपको चिकनपॉक्स वाले पड़ोसी बच्चे के साथ खेलने की तारीख पर सेट करते हैं, तो आप इसे परिवार के कैंपिंग ट्रिप से ठीक पहले प्राप्त करने के बजाय उनके शेड्यूल पर अनुबंधित करेंगे?

ठीक है कि वायरस (जिसे 'वैरिसेला-ज़ोस्टर' वायरस कहा जाता है) अभी भी आपके शरीर में निष्क्रिय है, आपके मस्तिष्क के पास तंत्रिका ऊतक में चिलैक्सिंग कर रहा है।

यह किसी भी समय जाग सकता है और एक का कारण बन सकता है दाद प्रकोप, जिसमें संभावित रूप से बगल के माध्यम से धड़ के चारों ओर लपेटकर गंभीर रूप से दर्दनाक चकत्ते शामिल हो सकते हैं। लेकिन क्या यह एक अच्छी कैम्पिंग ट्रिप थी, कम से कम?

दाद का कोई इलाज नहीं है, लेकिन इसके लक्षणों का इलाज डॉक्टर के पर्चे की एंटीवायरल दवाओं जैसे कि एसाइक्लोविर और वैलेसीक्लोविर के साथ-साथ नुस्खे और गैर-नुस्खे वाले सामयिक एनेस्थेटिक्स, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, या कैप्साइसिन के साथ किया जा सकता है।

एक दाद प्रकरण आम तौर पर सिर्फ 2 से 6 सप्ताह तक रहता है, और अधिकांश लोगों को अपने जीवनकाल में केवल एक प्रकोप का अनुभव होता है। तो कोई कठोर भावना नहीं, माँ और पिताजी।

सूजी हुई लसीका ग्रंथियां

मजेदार तथ्य: आपका शरीर प्रतिदिन लगभग दो लीटर लिम्फ का उत्पादन करता है।

यह रंगहीन द्रव संक्रमण से लड़ने के लिए गश्त पर शरीर के चारों ओर सफेद रक्त कोशिकाओं को स्थानांतरित करता है। आपके शरीर में लिम्फ नोड्स नामक ग्रंथियों की एक श्रृंखला भी होती है जो इस तरल पदार्थ को फ़िल्टर करती है, शरीर के बाकी हिस्सों की रक्षा के लिए रोगजनकों और दूषित पदार्थों को पकड़ती है और रोकती है।

लसीकापर्व , जैसा कि रुग्ण ब्लैक डेथ इतिहास के प्रशंसक जानते हैं, प्रसिद्ध रूप से कमर, गर्दन और - इस लेख के नायक - बगल में स्थित हैं। लेकिन वास्तव में उनमें से लगभग ६०० पूरे शरीर में वितरित हैं।

लिम्फ नोड्स आम तौर पर एक मटर के आकार के होते हैं, लेकिन अगर वे सक्रिय रूप से संक्रमण से लड़ रहे हैं तो वे सूज सकते हैं और दर्दनाक हो सकते हैं। यह आम तौर पर चिंता का कारण नहीं है - यह एक संकेत है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक से काम कर रही है, लिम्फ द्रव के साथ संक्रमण की साइट में बाढ़ आ रही है।

जैसे ही आप संक्रमण से ठीक हो जाते हैं, सूजन ठीक हो जानी चाहिए। यदि आपके लिम्फ नोड्स में सूजन में 2 सप्ताह के भीतर सुधार नहीं हुआ है, तो आप यह सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर को देखना चाह सकते हैं कि सब कुछ ठीक है।

सम्पर्क से होने वाला चर्मरोग

कुछ सामग्रियों और रसायनों के संपर्क से त्वचा पर प्रतिक्रिया हो सकती है जिसे के रूप में जाना जाता है सम्पर्क से होने वाला चर्मरोग , जो त्वचा में जलन पैदा कर सकता है, जिससे वह लाल, खुजलीदार, शुष्क, परतदार या सूजी हुई हो सकती है।

संपर्क जिल्द की सूजन एलर्जी संपर्क जिल्द की सूजन का रूप ले सकती है यदि त्वचा की प्रतिक्रिया एक एलर्जी प्रतिक्रिया है, या अड़चन संपर्क जिल्द की सूजन है अगर त्वचा किसी पदार्थ के सीधे संपर्क से चिढ़ जाती है।

कांख संपर्क जिल्द की सूजन के दोनों रूपों की चपेट में हैं, क्योंकि हम हमेशा उन्हें कपड़े से ढकते हैं या डिओडोरेंट्स और एंटीपर्सपिरेंट्स पर डालते हैं।

के सामान्य स्रोत एलर्जी कांख पर लागू सुगंध यौगिकों और आवश्यक तेलों जैसे कि दुर्गन्ध में पाए जाने वाले शामिल हैं। वास्तव में, दुर्गन्ध उन कॉस्मेटिक उत्पादों में से हैं जिनसे त्वचा की एलर्जी की प्रतिक्रिया होने की सबसे अधिक संभावना है।

अन्य संभावित अड़चनें जो बगल के संपर्क में आ सकती हैं उनमें शामिल हैं:

• जीवाणुरोधी मलहम
• आइसोथियाज़ोलिनोन (कुछ बॉडी वॉश और व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों में पाए जाने वाले बैक्टीरिया से लड़ने वाले पदार्थ)
• फॉर्मलाडेहाइड (कभी-कभी 'स्थायी प्रेस' या 'शिकन प्रतिरोधी' के रूप में विपणन किए गए कपड़ों में पाया जाता है)
• कोकामिडोप्रोपाइल बीटािन (एक अन्य रसायन जो कभी-कभी व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों और सौंदर्य प्रसाधनों में पाया जाता है)

सौभाग्य से संपर्क जिल्द की सूजन आमतौर पर गंभीर नहीं होती है, लेकिन यह एक दुष्चक्र में बदल सकती है; यह खुजली का कारण बनता है, और खुजली त्वचा की बाधा को और नुकसान पहुंचा सकती है, जिससे लक्षण खराब हो जाते हैं।

50 और कामुक

आमतौर पर संपर्क जिल्द की सूजन को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है कि आपत्तिजनक पदार्थों का निर्धारण करें और उन्हें छूने से बचें।

अन्य त्वचा की स्थिति (सिस्ट, फोड़े, अंतर्वर्धित बाल, लिपोमा, हिड्राडेनाइटिस सपुराटिवा)

आपकी बगल का दर्द कई अन्य त्वचा स्थितियों से संबंधित हो सकता है, भले ही दर्द गहरा महसूस हो - नसें उस तरह अजीब हो सकती हैं। आइए गिनें (इनमें से कुछ) तरीके:

अल्सर

ये मजेदार दोस्तों दो प्रकार में आते हैं: एपिडर्मॉइड और वसामय .

एपिडर्मोइड सिस्ट त्वचा कोशिकाओं के कारण होते हैं जो एपिडर्मिस में गहराई से फंसने के दौरान गुणा करना जारी रखते हैं, जितना उन्हें होना चाहिए।

सेबेशियस सिस्ट तब होते हैं जब सीबम (एक तैलीय शारीरिक द्रव) का स्राव करने वाली ग्रंथियां बंद हो जाती हैं और त्वचा के नीचे सीबम का एक छोटा भंडार विकसित हो जाता है। अल्सर को वास्तव में रोका नहीं जा सकता है, लेकिन सौभाग्य से वे आमतौर पर अपने आप दूर हो जाते हैं।

फोड़े

फोड़े (उर्फ फुरुनकल) पिंपल्स के बड़े, बदसूरत चचेरे भाई हैं। दिखने में, उनके पास सिस्ट के साथ बहुत कुछ समान है। लेकिन सिस्ट के विपरीत, फोड़े बैक्टीरिया या फंगल संक्रमण के कारण होते हैं, इसलिए उन्हें संपर्क में आने पर फैल सकता है।

संक्रमण के कारण त्वचा की सतह के नीचे मवाद जमा हो जाता है, त्वचा पर एक बड़े, दर्दनाक उभार में सूजन आ जाती है। फोड़े का इलाज एक डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए, क्योंकि उनके पास बिना फैलने की अनुमति के उन्हें काटने और निकालने के तरीके हैं।

यदि आप एक फोड़े को निचोड़कर निकालने का प्रयास करते हैं, तो यह फैल सकता है और फोड़े का एक समूह बना सकता है - जिसे खतरनाक कार्बुनकल के रूप में जाना जाता है।

अंतर्वर्धित बाल

जब आप अपनी कांख को शेव करते हैं, तो आप अनजाने में बालों की दिशा बदलने का कारण बन सकते हैं और त्वचा में विकसित होना , अंततः संक्रमित, सूजन और दर्दनाक हो जाना।

यह कहीं भी हो सकता है शरीर से बाल हटा दिए जाते हैं, लेकिन ऐसा माना जाता है कि घुमावदार बाल अंतर्वर्धित होने के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। अंतर्वर्धित बाल आम तौर पर 1 से 6 महीनों के भीतर हल हो जाते हैं, इस दौरान यह अनुशंसा की जाती है कि आप क्षेत्र को शेव करना बंद कर दें।

lipomas

सेवा मेरे चर्बी की रसीली तब होता है जब वसायुक्त ऊतक त्वचा के नीचे एक नरम उभार बनाने के लिए इकट्ठा होता है, आमतौर पर लंबाई में दो इंच से कम। अधिकांश लिपोमा दर्दनाक नहीं होते हैं, लेकिन वे तब हो सकते हैं जब वे नसों के खिलाफ दबाव डाल रहे हों या यदि उनमें बहुत सारी छोटी रक्त वाहिकाएं हों।

हालांकि वे हमारे बीच हाइपोकॉन्ड्रिअक्स के लिए खतरनाक लग सकते हैं, लिपोमा आमतौर पर हानिरहित होते हैं। वे क्यों बनते हैं यह एक रहस्य है, लेकिन अगर आपको दिखावे के बारे में चिंता है तो उन्हें डॉक्टर द्वारा हटाया जा सकता है।

हालांकि, लिपोमा के पूरी तरह से हानिरहित होने का नकारात्मक पक्ष यह है कि कुछ स्वास्थ्य बीमा योजनाएं उनके निष्कासन को कवर नहीं करती हैं।

हिड्राडेनाइटिस सप्पुराटिव

मुँहासे इनवर्सा के रूप में भी जाना जाता है, hidradenitis suppurativa एक पुरानी स्थिति है जिसके परिणामस्वरूप पसीने की ग्रंथियां बंद हो जाती हैं और संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील हो जाती हैं। ग्रंथियों के आसपास का क्षेत्र मवाद से भर जाता है, जिससे बड़े, लाल, दर्दनाक धक्कों का निर्माण होता है और अंततः फट जाता है।

स्थिति का सटीक कारण ज्ञात नहीं है, लेकिन यह आनुवंशिकी, हार्मोन और पर्यावरणीय परिस्थितियों से संबंधित हो सकता है। सौभाग्य से यह संक्रामक नहीं है। जबकि कोई इलाज नहीं है, एक डॉक्टर मौजूदा भड़कने का इलाज करने और नए को रोकने में मदद कर सकता है।

मांसपेशियों में तनाव

यदि आप हाल ही में जिम में इसे फाड़ रहे हैं, तो आपका दर्द मांसपेशियों में खिंचाव के कारण हो सकता है।

इसमें पेक्टोरलिस मेजर टेंडन जैसे कण्डरा में चोट भी शामिल हो सकती है। मांसपेशियों में खिंचाव मांसपेशियों के अति प्रयोग या गलत उपयोग के कारण होता है, जैसे किसी अंग को अप्राकृतिक तरीके से दबाव में घुमाने से।

चूंकि मांसपेशियों में खिंचाव अक्सर दर्दनाक रूप से स्पष्ट होता है, इसलिए यह याद रखने की कोशिश करें कि क्या आपने हाल ही में किसी कसरत के दौरान अचानक दर्द का अनुभव किया है। अगर ऐसा है तो सोचो चावल :

• आराम : अपनी चोट पर अनावश्यक दबाव डालने से बचें।
• बर्फ : चोट लगने के बाद 3 दिनों तक हर 2 से 3 घंटे में एक बार 20 मिनट के लिए चोट पर बर्फ लगाएं।
• दबाव : चोट को इलास्टिक बैंडेज से लपेटें (लेकिन बहुत टाइट नहीं!) यदि यह एक पसली की चोट है, तो लपेटो मत।
• ऊंचाई : चोट को अपने दिल से ऊपर रखने के लिए बैठने की स्थिति में सोएं - इससे सूजन में मदद मिल सकती है।

तनाव की गंभीरता और चोट की अवधि के आधार पर, यह आपके डॉक्टर या भौतिक चिकित्सा विशेषज्ञ को देखने में मदद कर सकता है।

डॉक्टर को कब दिखाना है

यदि आपके बगल के दर्द में अपने आप सुधार नहीं होता है, या यदि आप अपने बगल में सूजन, दाने या गांठ देखते हैं, तो आपको सुरक्षित होने के लिए एक डॉक्टर को देखना चाहिए।

यदि दर्द एक अस्थायी त्वचा की स्थिति से संबंधित है जैसे कि फोड़ा, पुटी, या अंतर्वर्धित बाल, तो आप इसकी जांच करवाना चाहेंगे यदि:

• यह विशेष रूप से दर्दनाक है
• स्व-उपचार के एक सप्ताह के बाद यह खराब हो जाता है या सुधार के लक्षण नहीं दिखाता है
• यह बुखार जैसे अन्य लक्षणों के साथ है
• यह एक आवर्ती समस्या है
• आपके पास एक समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली है

यदि आपको संदेह है कि संपर्क जिल्द की सूजन इसका कारण है, तो एक त्वचा विशेषज्ञ आपको यह पता लगाने में मदद कर सकता है कि भविष्य में इससे बचने में आपकी मदद करने के लिए संभावित एलर्जेन या अड़चन क्या है।

यदि आपके बगल में दर्द ऐसा लगता है कि यह एनजाइना, परिधीय धमनी रोग या कैंसर से संबंधित हो सकता है, तो आपकी टू-डू सूची में डॉक्टर की यात्रा # 1 होनी चाहिए। ये गंभीर स्थितियां हैं, और जितनी जल्दी हो सके उन्हें पकड़ना हमेशा सर्वोत्तम होता है।

जटिलताएं / जोखिम

फोड़े और सिस्ट जैसे त्वचा के संक्रमण को आमतौर पर दुर्भाग्यपूर्ण माना जाता है लेकिन यह स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा नहीं है। हालांकि, हालांकि यह दुर्लभ है, संक्रमण आपके रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकता है और जीवन के लिए खतरा बन सकता है।

रक्त विषाक्तता, या पूति , हृदय और हड्डियों सहित आपके पूरे शरीर में संक्रमण पैदा कर सकता है।

निदान

यदि आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो यह बताने के लिए तैयार रहें कि दर्द कब शुरू हुआ और कौन से अन्य लक्षण आपको परेशान कर रहे हैं। वे निश्चित रूप से आपकी कांख को अच्छी तरह से देखना चाहेंगे, और वे अधिक सुराग के लिए आपके शरीर के अन्य हिस्सों की जांच कर सकते हैं।

यदि लिम्फ नोड की स्थिति या कैंसर की संभावना है तो वे रक्त के नमूने या ऊतक बायोप्सी जैसे नैदानिक ​​परीक्षणों के लिए नमूने एकत्र कर सकते हैं। रक्त परीक्षण में एक पूर्ण रक्त गणना (सीबीसी) शामिल हो सकती है, जो एक सामान्य परीक्षण है जो विभिन्न स्थितियों का निदान करने में मदद करता है। डॉक्टर अधिक विशिष्ट रक्त परीक्षण का भी आदेश दे सकते हैं।

सामान्य घरेलू उपचार

आपकी कांख की बीमारी का उपचार अंततः कारण पर निर्भर करेगा, लेकिन यहां कुछ सामान्य सुझाव दिए गए हैं:

• मांसपेशियों में खिंचाव के लिए आराम महत्वपूर्ण है। हर 2 से 3 घंटे में 20 मिनट तक बर्फ लगाने से चोट लगने के बाद पहले 3 दिनों में मदद मिल सकती है। एक झुकी हुई लेकिन सीधी स्थिति में सोएं, बगल को हृदय से ऊपर के स्तर पर रखें।
• एक फोड़ा, पुटी, या अंतर्वर्धित बालों के लिए, लेने या निचोड़ने की इच्छा का विरोध करें! क्षेत्र को दिन में दो बार धीरे से धोएं और सुखाएं। संक्रमण के लिए एक गर्म, नम कपड़े को दिन में ३ या ४ बार ३० मिनट तक लगाएं; ऐसा करने से जल निकासी में मदद मिल सकती है।
• अंतर्वर्धित बालों को रोकने के लिए, शेविंग से पहले क्षेत्र को धो लें, शेविंग क्रीम या जेल के साथ त्वचा को चिकनाई दें, एक तेज, सिंगल ब्लेड वाले रेजर का उपयोग करें और शेविंग के बाद क्षेत्र को अच्छी तरह से सुखा लें।
• संपर्क जिल्द की सूजन और दाद जैसी त्वचा की जलन के लिए, कई विकल्प हैं जो आपको परेशान करने वाले लक्षणों को अनदेखा करने में मदद कर सकते हैं। एक लागू करें कैलेमाइन लोशन या हाइड्रोकोर्टिसोन क्रीम , या ले लो कोलाइडल दलिया स्नान .

निवारण

जिस तरह उपचार अंतर्निहित कारणों पर निर्भर करते हैं, उसी तरह रोकथाम की रणनीतियाँ भी करें।

• किसी भी स्वास्थ्य परिवर्तन के शीर्ष पर बने रहने के लिए वार्षिक भौतिक प्राप्त करें क्योंकि वे फसल लेते हैं।
• अमेरिकन कैंसर सोसायटी की सिफारिश की कि कम से कम 45 वर्ष की आयु की सभी महिलाओं को वार्षिक मैमोग्राम करवाना चाहिए। यह व्यक्ति और उसके डॉक्टर की सलाह के आधार पर 30 साल की उम्र से शुरू होने वाले वार्षिक एमआरआई और मैमोग्राम प्राप्त करने के लिए स्तन कैंसर (या परिवार के इतिहास वाले) के लिए उच्च जोखिम वाली महिलाओं को सलाह देता है।
• दाद का टीका उपलब्ध है, और सीडीसी अनुशंसा करता है कि 60 या उससे अधिक लोगों को इसे प्राप्त करना चाहिए - यह लागू होता है कि आपको चिकनपॉक्स होने की याद है या नहीं।
• अच्छी स्वच्छता का अभ्यास करें। और एक साथ कई व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों को पेश न करें - इससे आपको तुरंत यह महसूस करने में मदद मिल सकती है कि कोई नया उत्पाद प्रतिकूल त्वचा प्रतिक्रिया पैदा कर रहा है या नहीं।