पू: वैसे भी इसका वजन कितना होता है?

यदि आपने बड़े पैमाने पर पहले और बाद में बड़े पैमाने पर कदम रखा है, तो यह देखने के लिए कि आपने कितना वजन उतार दिया है, आप अकेले नहीं हैं।

तकनीकी रूप से कहें तो जब आप शौच करेंगे तो आपके शरीर का कुल वजन बदल जाएगा। लेकिन क्या आप अधिक, या अधिक बार शौच करने से 'वजन कम' (उर्फ शरीर की चर्बी) करेंगे? नहीं।

जाने के बाद आप हल्का और अधिक सहज महसूस कर सकते हैं। खासकर यदि आपको कब्ज या फूला हुआ हो।

तकरीबन 16 प्रतिशत वयस्कों में कब्ज के लक्षण होते हैं - उर्फ ​​एक सप्ताह में तीन से कम मल त्याग, कठोर या सूखा मल, मल जो गुजरने में दर्द होता है, या आंत्र जो बाद में कम से कम खाली महसूस होता है।

शौच और वजन के बारे में सीधे शौच के लिए पढ़ें।

पूप की असहनीय हल्कापन

किसी व्यक्ति के शरीर में किसी विशेष क्षण में कितना मल है, इसका अनुमान लगाना व्यावहारिक रूप से असंभव है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि उन्होंने कितना खाया है, वे कितने हाइड्रेटेड हैं, कितनी बार वे बाथरूम जाते हैं, आदि।

कैरिना लाउ शादी

कई कारणों से मल का वजन कितना भिन्न हो सकता है, लेकिन वैज्ञानिकों ने गणना की है और जाहिर तौर पर औसत स्वस्थ वयस्क शौच 128 ग्राम एक दिन (लगभग एक चौथाई पाउंड)। 24 घंटे की अवधि में औसत व्यक्ति की 1.2 मल त्याग होती है।

ये आँकड़े एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बेतहाशा भिन्न होते हैं। ऊपर वर्णित वैज्ञानिक समीक्षा में, अलग-अलग मल का वजन प्रति दिन 5 से 1,505 ग्राम तक था।

ऐसा प्रतीत होता है कि फाइबर के सेवन से फेकल मास (अधिक फाइबर, अधिक मल) पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है। शरीर का वजन, लिंग और कैलोरी का सेवन भी मल द्रव्यमान को प्रभावित करता है।

पूप बनाने का विज्ञान

पाचन चबाने से शुरू होता है। इसके बाद, भोजन अन्नप्रणाली को पेट में ले जाता है, जहां पेट के एसिड और पाचन एंजाइम इसे और अधिक तोड़ देते हैं।

वहां से यह छोटी आंत में चला जाता है, जहां अधिक पाचक रस मिलाया जाता है। रास्ते में, स्टार्च, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन टूट जाते हैं।

अग्न्याशय मिश्रण में अग्नाशयी रस जोड़ता है, और यकृत वसा पाचन के लिए पित्त जोड़ता है। जैसे ही भोजन छोटी आंत से होकर गुजरता है, शरीर पानी और पोषक तत्वों को अवशोषित करता है।

छोटी आंत की तरह, बड़ी आंत अपनी सामग्री को सिस्टम के माध्यम से लयबद्ध मांसपेशियों के संकुचन के साथ ले जाती है जिसे पेरिस्टलसिस कहा जाता है। बड़ी आंत में वह सभी अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो आपके भोजन को पचाने में मदद करते हैं।

इस पूरे ट्रेक के दौरान, मिश्रण से अधिक पानी और पोषक तत्व अवशोषित होते हैं, जब तक कि मल त्यागने के लिए तैयार आंत्र के निचले हिस्से में ठोस मल नहीं रह जाता है।

पूरी प्रक्रिया पाचन तंत्र में हार्मोन और तंत्रिकाओं द्वारा संचालित होती है। यह लगभग सुरुचिपूर्ण है, है ना? लेकिन अगर कोरियोग्राफी रुकी हुई है या लय से बाहर है (जैसे कब्ज और सूजन के साथ), तो आप लालित्य महसूस नहीं कर रहे होंगे।

कुछ लोग है कब्ज होने की अधिक संभावना , समेत:

• जो महिलाएं गर्भवती हैं या जिन्होंने अभी जन्म दिया है
• पुराने वयस्कों
• गैर कॉकेशियन
• आहार फाइबर की कमी झाँक
• कार्यात्मक जठरांत्र संबंधी विकार होना

इसे खाना चाहिए 3 से 5 दिन अपने शरीर के माध्यम से पूरी तरह से अपना रास्ता बनाने के लिए।

विशिष्ट मल है 75 प्रतिशत पानी और 25 प्रतिशत ठोस . ठोस पदार्थ में लगभग 30 प्रतिशत मृत जीवाणु, 30 प्रतिशत अपचनीय खाद्य पदार्थ, 10 से 20 प्रतिशत कोलेस्ट्रॉल और वसा, 10 से 20 प्रतिशत अकार्बनिक पदार्थ और 2 से 3 प्रतिशत प्रोटीन होता है।

क्या इस आहार से मेरा पेट भरा हुआ दिखता है?

आपके आहार की संरचना निश्चित रूप से प्रभावित कर सकती है कि आप कितनी बार और कितनी बार जाते हैं। (अधिक फाइबर, अधिक मल, याद रखें?) आहार जो अधिक मात्रा में फलों, सब्जियों, बीन्स, और साबुत अनाज की सलाह देते हैं, उस सभी स्वस्थ फाइबर के कारण fecal उत्पादन में वृद्धि करेंगे।

दूसरी ओर, उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों पर उच्च प्रोटीन खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देने वाले आहार आपके पाइप को धीमा कर देंगे और कब्ज पैदा करेंगे।

किसी भी प्रतिबंधात्मक आहार के साथ, अल्पकालिक वजन घटाना संभव है, लेकिन शायद यह इस बात से संबंधित नहीं है कि आप कितना शौच करते हैं।

ब्लरघ, इट्स द ब्लोट

यदि आपने अभी-अभी एक विशाल भोजन खाया है, तो अस्थायी रूप से ऐसा महसूस हो सकता है कि आपने बीच बॉल को निगल लिया है। यदि आपको वह बहुत अधिक महसूस होता है, तो विचार करें कि क्या सूजन (आमतौर पर पाचन तंत्र में गैस के कारण) आपकी समस्या है।

ऊपर कब्ज के लक्षणों की समीक्षा करें। कब्ज और सूजन अक्सर साथ-साथ चलते हैं। सूजन के अन्य कारण चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, गैस्ट्रोपेरिसिस, और स्त्री रोग संबंधी समस्याएं शामिल हैं।

जब आप कारण की पहचान करते हैं और सूजन से कुछ राहत पाते हैं, तो आपकी पैंट ढीली महसूस होगी और आप अपने शरीर में अधिक आरामदायक महसूस करेंगे। हलेलुजाह!

निश्चित रूप से आपने अपना वजन कम किया होगा? शायद नहीं। यह उन जैविक चीजों में से एक है जो मांस सूट में चमकदार होने को दिन-प्रतिदिन अलग महसूस करता है।

पूप बेहतर, बेहतर महसूस करें

मल स्वास्थ्य के लिए संगति एक महत्वपूर्ण कारक है। यदि आपका मल ठोस है (लेकिन बहुत कठिन नहीं है) और आप हर कुछ दिनों में (दिन में कुछ बार तक) जाते हैं, तो आप शायद ठीक कर रहे हैं।

हालांकि, अगर यह जाना मुश्किल है और आप लगातार फूला हुआ महसूस करते हैं, तो यह आपके डॉक्टर से पूछने का समय हो सकता है कि क्या हो रहा है।

और जुलाब खाओ! जुलाब का अति प्रयोग खाने के विकार वाले लोगों में वजन कम करना एक खतरनाक शुद्धिकरण व्यवहार है।

नेशनल ईटिंग डिसऑर्डर एसोसिएशन के अनुसार, रेचक दुरुपयोग से पानी, इलेक्ट्रोलाइट्स और खनिजों का नुकसान होता है, लेकिननहींकैलोरी या शरीर में वसा। और यह कर सकता है नेतृत्व करने के लिए गुर्दे की सूजन, हृदय की गिरफ्तारी, दौरे, क्षिप्रहृदयता और मांसपेशियों का टूटना।

दोस्त सो जाते हैं

ईव, पर्याप्त बकवास बात, ठीक है?

एक शरीर की छवि-जुनूनी संस्कृति का हिस्सा होने के नाते आप अजीब चीजें कर सकते हैं। जैसे अपने मल के वजन पर विचार करें और यह आपके शरीर के कुल वजन को कैसे प्रभावित करता है।

आप उन बालों का वजन भी कर सकते हैं जो आपके शॉवर ड्रेन को रोकते हैं। जबकि मल का वजन और बालों का झड़ना आपको आपके शरीर के आकार और आकार में बदलाव के बारे में ज्यादा नहीं बताता है, वे सामान्य स्वास्थ्य और भलाई के संकेतक हो सकते हैं।

तो, आगे बढ़ें और सोचें कि आपका मल कितना स्वस्थ है। अपनी आंतों को सही तरीके से चलाने के लिए पानी, फाइबर और व्यायाम जोड़ें।