अपने एंजेल की संख्या का पता लगाएं
आइए इसका सामना करते हैं, अपने कैलेंडर पर (विशेषकर सप्ताहांत पर) अचल संपत्ति के एक बड़े ब्लॉक को एक ऐसे कार्य से भरना जो मज़ेदार से कम लगता है, ठीक है, मज़ा से कम है।
इस सार्वभौमिक दुविधा का मेरा उत्तर एक बड़ी, चुनौतीपूर्ण परियोजना को लेना और इसे छोटी परियोजनाओं की एक श्रृंखला में बदलना है। मुझे इन मिनी प्रोजेक्ट्स को 15 मिनट की जीत कहना पसंद है (आप #15MinWin on टैग खोज कर कुछ मजेदार उदाहरण देख सकते हैं instagram )
कैसे पता करें कि कोई शर्मीली लड़की आप पर फिदा है
ग्रेस कैरी / गेट्टी छवियां
अभिभूत से एक्शन तक
समय सीमा को प्रबंधनीय बनाने का सरल कार्य, और लक्ष्य प्राप्त करने योग्य, यह सब आपको डूबने से (पूरा घर एक मलबे है) कार्रवाई में ले जाएगा (मैंने व्यंजन का सामना किया!) मुझे खतरनाक काम पसंद हैं, जैसे कि रेफ्रिजरेटर की सफाई करना या प्रवेश द्वार को साफ करना, एक खेल में। क्या मैं इसे मज़ेदार बना सकता हूँ? क्या मैं इसे पहले की तुलना में तेज़ी से कर सकता हूँ?
एक बार जब आप आगे बढ़ जाते हैं, तो आप न केवल यह जान पाएंगे कि आप 15 मिनट में जितना संभव हो उतना अधिक हासिल कर सकते हैं, बल्कि एक लक्ष्य को सफलतापूर्वक निर्धारित करने और उसे पूरा करने का बार-बार अनुभव उस बड़ी परियोजना तक गति पैदा करेगा, जो कभी असंभव लग रहा था पूरा हुआ। मैंने इस सरल उत्पादकता हैक का उपयोग बाथरूम को साफ करने से लेकर अपने कर करने तक हर चीज से निपटने के लिए किया है।
यह मेरे लिए कैसे काम करता है
बड़े पैमाने पर काम होने तक सफाई और आयोजन में देरी करने के बजाय, मैं अपने दिन की गतिविधियों में सफाई और रखरखाव को एकीकृत करने का विकल्प चुनता हूं। भले ही मैं कम से कम रहता हूं, मेरे घर में ऐसे स्थान हैं जो किनारों के आसपास थोड़े खुरदुरे हो जाते हैं। मैंने यह सुनिश्चित करने के लिए सिस्टम लागू किया है कि मैं इन क्षेत्रों को नियमित आधार पर छाँटता हूँ। उदाहरण के लिए, मैं अपने सभी मेल को हमारी एंट्री टेबल पर बुने हुए टोकरी में रखता हूं और सप्ताह में एक बार इसकी समीक्षा और प्रसंस्करण करने के लिए प्रतिबद्ध हूं।
इसी तरह, मैं हमेशा यह सुनिश्चित करता हूं कि प्रत्येक भोजन के बाद बर्तन साफ करें, जब मैं अपना कार्य दिवस समाप्त करता हूं, और प्रत्येक रात बिस्तर से पहले अपने कपड़े हटा देता हूं। मेरा शेड्यूल शायद ही कभी बिना किसी रुकावट के समय के बड़े ब्लॉक की अनुमति देता है, लेकिन मैं हमेशा दिन में 15 मिनट का समय निकाल सकता हूं।
आप कहाँ से शुरू करते हैं?
जब आप बहुत लंबे समय के लिए परियोजनाओं को स्थगित करते हैं तो चीजें नियंत्रण से बाहर हो जाती हैं, और परियोजनाओं को तोड़ना उन क्षेत्रों के लिए एकदम सही है जिनसे कोई निपटना नहीं चाहता है। प्रत्येक दिन एक परियोजना के लिए कई, छोटे-छोटे समय देने से, थोड़ा-थोड़ा करके, बड़ी परियोजनाएं तब तक छोटी हो जाती हैं जब तक वे पूरी नहीं हो जातीं।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि परियोजना क्या है, सबसे महत्वपूर्ण सवाल यह नहीं है कि कहां से शुरू किया जाए, लेकिन कब शुरू किया जाए - और इसका उत्तर अभी है।
संभावित काटने के आकार की परियोजनाओं के बारे में सोचने में थोड़ी मदद चाहिए?
एक स्थान चुनें फिर 15 मिनट की आसान जीत के लिए इनमें से किसी एक को आजमाएं:
रसोई
- अपने फ्रिज पर जाएँ। खाली मसालों, समाप्ति तिथियों की जाँच करें और बचे हुए को सामने की ओर ले जाएँ।
- अपना फ्रीजर खाली करें। यह सुनिश्चित करने के लिए सब कुछ हटा दें कि आप कुछ ऐसा नहीं भूल रहे हैं जिसे फ्रीजर के नीचे या पीछे धकेल दिया गया था। आप आज रात के खाने की खोज कर सकते हैं!
- अपनी सफाई की आपूर्ति व्यवस्थित करें। खाली बोतलों की जांच करें, हैंडहेल्ड वैक्यूम से जल्दी से सफाई करें।
- अपनी चाय या कॉफी स्टेशन को साफ करें। अपने कॉफी मेकर या टी पॉट को पोंछ लें। टुकड़ों को स्वीप करें।
- अपने टपरवेयर से निपटें। सुनिश्चित करें कि कंटेनर और ढक्कन कुशलता से ढेर हो गए हैं और कोई भी अन्य अलमारियाँ या दराज में नहीं गया है।
- अपने मसाले संपादित करें। रिक्त स्थान, समाप्ति तिथियां, या मसालों की तलाश करें जिनका उपयोग महीनों या यहां तक कि वर्षों में नहीं किया गया है।
- अपने कबाड़ दराज को बदलें। अपने आप को केवल आवश्यक चीजों के लिए चुनौती दें और उस अव्यवस्था को टॉस करें जो दराज को बंद कर रही है।
बाथरूम
- साफ बाथरूम काउंटर। पुराने टूथब्रश और टूथपेस्ट की खाली ट्यूबों को बदलें।
- दवा कैबिनेट को साफ करें। क्या वहां एक्सपायरी दवाएं हैं?
- अपने मेकअप ड्रॉअर और कैबिनेट की सामग्री को परिष्कृत करें। पुरानी आई पेंसिल, एक्सपायर्ड सनस्क्रीन जा सकते हैं।
- अपने लिनन कोठरी को हटा दें। सना हुआ या अप्रयुक्त लिनेन को सफाई के लत्ता में फिर से तैयार किया जा सकता है या दान किया जा सकता है।
शयनकक्ष
- अपना नाइटस्टैंड साफ़ करें। एक अव्यवस्थित सतह सो जाने या बगल में जागने के लिए आराम नहीं कर रही है। इसे 1 से 3 आवश्यक के लिए नीचे दस्तक दें।
- अपने जुर्राब दराज को साफ करें। उनका मिलान करें और पुराने, होल-वाई सॉक्स को हैंड-डस्टर में पुन: व्यवस्थित करें।
- अपने बिस्तर के नीचे जाँच करें। धूल के गुबार नींद में बाधा डाल सकते हैं।
निजी
- अपने पर्स, बैकपैक और बटुए को हल्का करें। क्रेडिट कार्ड, अप्रयुक्त पंच-कार्ड और रसीदों को पतला करें।
- अपनी कार की डिक्की से कबाड़ निकालो। दान स्टेशन पर ड्राइव करें!
- डायपर बैग या घुमक्कड़ डिब्बों को खाली कर दें। गंदे मोजे, छोटे डायपर और खाने के रैपर को जाना पड़ता है।
- अपने गहने साफ करो। यदि धूल जमा कर रहे टुकड़े हैं, तो शायद उन्हें जाने देने का समय आ गया है।
दिन में 15 मिनट की जीत ब्लूज़ को दूर रखती है
एक १५-मिनट की सफाई परियोजना ऐसा नहीं लग सकता है कि यह सुई को स्थानांतरित कर सकती है, लेकिन एक साफ सतह, एक साफ दराज, या एक चमकदार रसोई सिंक के लिए जागने के प्रभाव को कम मत समझो। जब तक यह दूसरी प्रकृति नहीं लगती, तब तक शेड्यूलिंग (हां, कैलेंडर पर) प्रति दिन कम से कम एक ब्लॉक करने का प्रयास करें। एक बार जब मुझे 15 मिनट की जीत की शक्ति और प्रभाव का पता चला, तो मैंने इसे अपने जीवन के हर पहलू में लागू करना शुरू कर दिया, जिसमें मेरी छोटी जीत का दस्तावेजीकरण किया गया था। instagram . (आप वहां अपना दस्तावेज बना सकते हैं, या अपनी उपलब्धियों और लक्ष्यों को जर्नल करके।)
मेरे पास बहुत से लोगों ने मुझे बताया है कि 15 मिनट के एक ब्लॉक को अपने दैनिक दिनचर्या में शामिल करने से उन्हें एहसास हुआ है कि यह वास्तव में केवल छोटी जीत पर ध्यान केंद्रित करने का मामला है। एक बार टाइमर शुरू होने के बाद, आपका एकमात्र काम अपने एकल कार्य पर ध्यान केंद्रित करना और यह देखना है कि आप क्या हासिल कर सकते हैं। मैं वादा करता हूं कि आप जो कर सकते हैं उस पर आप चौंक जाएंगे।
विकी निक्की मिनाज
शिरा गिलो एक घर आयोजन विशेषज्ञ है और लेखक कम के साथ अधिक दर्शन है। उनकी किताब, MINIMALISTA, 2021 के पतन में जारी की जाएगी।
