क्या आपको कपिंग को आजमाना चाहिए?

2016 में ओलंपिक में माइकल फेल्प्स के सार्वजनिक प्रदर्शन के लिए धन्यवाद, आपने शायद प्राचीन चीनी चिकित्सा के बारे में सुना है जो उन कुख्यात लाल घेरे को आपकी पीठ पर छोड़ देता है। और तब से, अधिक से अधिक सेलेब्स अपने वैकल्पिक चिकित्सा युद्ध के घावों को भी दिखा रहे हैं (हम आपको देख रहे हैं, केली कुओको ) लेकिन वास्तव में यह पूरी कपिंग चीज़ क्या है - और क्या आपको इसे स्वयं आज़माना चाहिए?

क्यूपिंग: एक संक्षिप्त इतिहास

सबसे पहली बात, कपिंग थेरेपी तथाकथित “ट्रेंडी” अभी, लेकिन यह निश्चित रूप से एक प्रवृत्ति नहीं है। & ldquo; यह & rsquo; दुनिया भर में कई संस्कृतियों में संभवतः ५,००० वर्षों से उपयोग किया जाता है, & rdquo; कपिंग प्रैक्टिशनर फ्रांसेस वोसिकी, एमएस, के संस्थापक कहते हैं क्रो हार्ट एक्यूपंक्चर और चीनी जड़ी बूटी ओकलैंड, सीए में।

कपिंग का सबूत एक अभ्यास के रूप में प्रारंभिक चीनी और मिस्र की चिकित्सा में प्रलेखित किया गया है। ऐतिहासिक रूप से, चीन में पहले कप जानवरों के सींगों से बनाए जाते थे और पुस (ब्लीच) निकालने के लिए उपयोग किए जाते थे। लेकिन इन दिनों, कप - जो कांच, प्लास्टिक, सिलिकॉन, या यहां तक ​​कि तांबे से बने होते हैं - शुक्र हैनहींमवाद निकालने के लिए इस्तेमाल किया जाता है (क्षमा करें, हमने इसे फिर से कहा) लेकिन एक चूषण बनाने के लिए जो शरीर के उस क्षेत्र में रक्त खींचता है।

ऐसा करने के लिए, जब आप कपिंग के लिए जाते हैं, तो एक प्रैक्टिशनर आपकी त्वचा पर कई जार रखता है और या तो उन्हें वहीं रखता है या तेल के साथ इधर-उधर घुमाता है। & ldquo; यह मूल रूप से एक रिवर्स मसाज की तरह है, इसमें मालिश के साथ आप त्वचा को चारों ओर धकेल रहे हैं, जबकि क्यूपिंग के साथ, आप त्वचा को ऊपर खींच रहे हैं, & rdquo; कहते हैं ईमान मजद, एमडी वाशिंगटन विश्वविद्यालय में एकीकृत चिकित्सा के लिए ओशर क्लिनिक के लाइसेंस प्राप्त एक्यूपंक्चरिस्ट और निदेशक।

लेकिन चिंता न करें: हालांकि प्रक्रियाआवाज़जैसे कि यह दर्दनाक हो सकता है, आप वास्तव में इसका आनंद लेंगे-एक अपवाद के साथ। “अधिकांश रोगियों को वास्तव में कपिंग वास्तव में आराम और सुखदायक लगता है, & rdquo; माजद कहते हैं। & ldquo; यह एक दर्दनाक उपचार नहीं है, लेकिन अगर उनकी मांसपेशियां एक निश्चित क्षेत्र में तंग हैं, तो एक से दो सत्रों के लिए कुछ असुविधा हो सकती है, & rdquo; वह कहते हैं।

नॉर्मन रीडस विकी

वोकिकी का कहना है कि कप बनाने से उस विशेष क्षेत्र में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, जो आपकी मांसपेशियों को ढीला कर सकता है, मांसपेशियों के तनाव को दूर कर सकता है और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।

“चीनी चिकित्सा में, एक कहावत है कि ‘ठहराव दर्द के बराबर है,'& rdquo; वह जारी है। क्यूपिंग का उद्देश्य उस ठहराव से छुटकारा पाकर उस दर्द को कम करना है जो इसे पहले स्थान पर पैदा कर सकता है। रक्त में पोषक तत्व और ऑक्सीजन होते हैं जो विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को लेने में मदद करते हैं, इसलिए आपके शरीर के विभिन्न हिस्सों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर, आप रास्ते में हुई किसी भी क्षति को ठीक करने की इसकी क्षमता बढ़ा रहे हैं।

“जब आप ‘ठहराव,’ आप इस उपचार द्रव को - अपने रक्त - को ऊतकों में लाकर दर्द से छुटकारा पा सकते हैं,” वोकी कहते हैं।

लोग वास्तव में कब करते हैंप्रयोग करेंक्यूपिंग?

ज्यादातर लोग कपिंग के लिए नहीं जाते हैंसिर्फ इसलिए कि. इसके बजाय, वे आमतौर पर किसी ऐसी चीज का इलाज करने जाते हैं जो उन्हें परेशान करती है, चाहे वह मांसपेशियों में दर्द और कमजोरी, खेल की चोट, जठरांत्र और संचार संबंधी समस्याएं, खांसी, त्वचा की परेशानी या यहां तक ​​​​कि तनाव जैसी फेफड़ों की बीमारियां हों।

एक्यूपंक्चर की तरह, क्यूपिंग के लिए चिकित्सक के रेफरल की आवश्यकता नहीं होती है (जब तक कि आपके स्वास्थ्य बीमा की आवश्यकता न हो), लेकिन मार्क कार्टर, एम.डी. , एक इंटर्निस्ट और ज़ीरो टू हेल्दी के संस्थापक, कहते हैं कि यह कुछ ऐसा है जिसमें बहुत से एमडी प्रशिक्षित हैं। & ldquo; मैं मांसपेशियों में तनाव के मुद्दों, कुछ मांसपेशियों को आराम करने में समस्या, या गति की सीमित सीमा वाले किसी व्यक्ति को इसकी अनुशंसा करता हूं। & rdquo;

और कपिंग सत्रों की वास्तविक संख्या मामले पर निर्भर करती है। & ldquo; कुछ मामलों में, मैंने एक से दो उपचार किए हैं, और समस्या हल हो गई है, लेकिन अन्य के लिए, इसमें छह से सात सत्र लग सकते हैं। यह सब स्थिति पर निर्भर करता है, व्यक्ति कितना सक्रिय है, और स्थिति कितनी पुरानी है, & rdquo; मजद कहते हैं, ''हम जितनी जल्दी इलाज शुरू करते हैं, उतनी ही तेजी से हमें परिणाम मिलते हैं।''

मजद मरीजों को उनकी मांसपेशियों को स्टेक और उनकी मांसपेशियों के बारे में सोचने के लिए कहकर पूरी प्रक्रिया बताते हैं। स्टेक को कवर करने वाले जिपलॉक बैग के रूप में परतें। “जब आप फ्रीजर में जिपलॉक बैग में स्टेक डालते हैं, तो अंततः बैग स्टेक पर फंस जाता है, और यह हिलता नहीं है-जहां कपिंग आती है। क्यूपिंग अंततः मांसपेशियों के कवर को खींचती है- यानी, जिपलॉक बैग—ताकि आपकी मांसपेशियां ढीली हो सकें और हिल सकें,” वह कहते हैं। और वह & rsquo; जब खून बहता है।

एक्यूपंक्चर जोड़

कपिंग के बारे में जानने के लिए एक और महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आमतौर पर समाप्त नहीं होता हैकेवलकपिंग क्यूपिंग के लिए जाने वाले अधिकांश रोगियों को एक्यूपंक्चर भी मिलता है - और वह & rsquo; क्योंकि कपिंग पूरी कहानी का केवल एक हिस्सा है।

क्रिस्टीन मैरिनोनी थी

“एक पारंपरिक चिकित्सा दृष्टिकोण का लक्ष्य आमतौर पर दोनों शाखाओं-अक्सर शारीरिक लक्षणों-और समस्या की जड़ का इलाज करना है। इस तरह, क्यूपिंग को शाखा के रूप में माना जा सकता है, जबकि एक्यूपंक्चर जड़ है, & rdquo; वोकी कहते हैं। क्यूपिंग स्थानीय स्तर पर मांसपेशियों के दर्द को संबोधित करता है, लेकिन एक्यूपंक्चर, जो एंडोर्फिन जारी करता है, शरीर में गहरे, अधिक प्रणालीगत मुद्दों को संबोधित करने में सक्षम हो सकता है, जड़ स्तर पर उपचार को प्रोत्साहित करने में मदद करता है, वोकी कहते हैं।

& ldquo; मैं लगभग हमेशा एक्यूपंक्चर का उपयोग करता हूं यदि मैं एक कपिंग उपचार कर रहा हूं, लेकिन अगर मैं एक्यूपंक्चर कर रहा हूं तो मैं हमेशा कपिंग नहीं करता हूं, & rdquo; वह कहती है। वास्तव में, मजद का कहना है कि अधिकांश योग्य कपिंग चिकित्सक वास्तव में पहले एक्यूपंक्चरिस्ट होते हैं - इसलिए सबसे अच्छी और सबसे सुरक्षित कपिंग प्रक्रिया प्राप्त करने के लिए, आप काम करने के लिए एक योग्य एक्यूपंक्चर चिकित्सक की तलाश करना चाहेंगे।

तो, क्या आपके लिए क्यूपिंग है?

यदि आप अपने शरीर में दर्द महसूस करते हैं या कहीं और (त्वचा, पाचन) समस्या है, तो कार्टर का सुझाव है कि यह एक शॉट के लायक हो सकता है। “कपिंग कथित तौर पर कम जोखिम वाला है, इसलिए अगर कोई इसे आजमाना चाहता है तो कम से कम नकारात्मक पक्ष है, & rdquo; वह कहते हैं। और यद्यपि यहदिखता हैजैसा कि हो सकता है, मजद कहते हैं कि कोई डेटा नहीं है कि यहका कारण बनता हैथक्के

उस ने कहा, अभी भी कुछ सीमाएँ हैं। गर्भवती महिलाओं को अपने पेट या अपने पैर के ऊपरी हिस्से पर नहीं लगाना चाहिए। तेज बुखार या आक्षेप वाले लोगों को भी कप नहीं करना चाहिए। और कप को कभी भी टूटी हुई हड्डियों, फ्रैक्चर, टूटे हुए टेंडन, या चोट लगने वाली चोटों के क्षेत्रों पर लागू नहीं किया जाना चाहिए।

& ldquo; मैं रक्तस्राव विकार वाले रोगी या सामान्य रूप से नाजुक चिकित्सा स्थिति में किसी को भी कप नहीं दूंगा, & rdquo; वोकी कहते हैं। और यदि आपके पैरों में गहरी शिरा घनास्त्रता (डीवीटी) का इतिहास है - जो अनिवार्य रूप से एक गहरी नस में रक्त का थक्का है - तो उन क्षेत्रों से भी बचना सबसे अच्छा है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि थक्के नहीं हटेंगे, माजद कहते हैं।

यह भी ध्यान रखें: आपमर्जीकुछ समय के लिए उन कुख्यात कपिंग चोट के निशान हैं। कितना समय इस बात पर निर्भर करता है कि निशान कितना गहरा है, जो व्यक्ति के आधार पर भिन्न होता है (और, महत्वपूर्ण रूप से, यह इस बात का संकेत नहीं है कि प्रक्रिया कितनी मजबूत थी)।

“जिस व्यक्ति का रक्त प्रवाह स्वस्थ है और बहुत अधिक ठहराव नहीं है, उसके पास अधिक ठहराव वाले व्यक्ति की तुलना में क्यूपिंग से हल्के निशान होंगे, & rdquo; वोकी कहते हैं। हल्के निशान अधिक तेज़ी से गायब हो जाते हैं—शायद एक या दो दिन के आसपास—जबकि गहरे निशान लंबे समय तक, एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक रह सकते हैं, और समय के साथ धीरे-धीरे मिट जाते हैं।

अंत में, निश्चित रूप से, इसे आज़माने का निर्णय आपका है। लेकिन एक बात निश्चित है: क्यूपिंग निश्चित रूप से ऊपर और ऊपर है, इसलिए यदि आप किसी प्रकार का शारीरिक दर्द महसूस कर रहे हैं, तो यह देखने के लिए कि क्या उपचार आपके लिए मददगार हो सकता है, यह देखने के लिए किसी चिकित्सक से संपर्क करने में कोई दिक्कत नहीं हो सकती है।

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